canım 5.40 da olablir..işte bir şöfor alıyormuş belli terlerden inşallah sorun çııkmaz..
ooo çok erknmiş kaçta evden çıkması lazımmış??
sağol canım benimm eşim kalktı yapıyooo
geçmiş olsun iremcim.
sağol canımmm teşekkür ederimmmm
hg cnm aramızaaaa oluruz tabikide hepimizde buraya o yüzden geldikkkk kolay gelsinnnmerhabalar bu siteyi yeni gördüm ve bende aranıza katılmaya karar verdim bir buçuk ay öncesine kadar 92 kiloyla diyete ve spora başladım ve bugün tartıldığımda 86 kiloydum.bu kilolardan kurtulmak istiyorum banada destek olurmusunuz.hepinizede başarılar dilerim inşallah hepberaber kurtuluruz bu kilolardan
valla bizim evde aynı durumdaaaa hem kombi hem elektrikli sobaaaa bu şehrin havalarından nefret edşyorummm kışı da yazı da hiiç çekilmişyorrrcanım benimmm çok sağol o gün çok koşturduk okuldan da aradılar habire ben sevkliydim ama eşim öyle sözlü izinle gelmişti hemen geri dönmek zorunda kaldık bugün heyetten çıkacaktı tüp bebek raporu umarım sorun olmamıştır bi de sevk mevzusu varmış eğer antalyaya sevk ettirebilrsem kendimi ve eşimi hem yolluk alabiliyomuşuz hem de günlük para yatırıyolarmış umarım olur destek destektir yani ....
yarın rapora bakmak için ve de sonuçlarımı göstermek için tekrar gelicem herhangi bi sorun çıkmamış olursa ararım canım seni:)
dilara sağol canımmm bu ne soğuk yaaaaaaaa dondum dondum şu an altımda 2 tayt var üzerinde kalın eşofman kombi yanıyo elektrik sobasını yaktım kapıyı kapattım ve battaniyenin altındayımmmm abartmışım galibaaa:))
kuzummmm yaaaa allahım yardımcınızzz olsunnnnnnnn güzelll haberleriniiii bekliyoruzzzzz rabbim hayırlıı şifalar versinnnnnnn inş.... dua etmekden başka yapacak birşeyimizzz yokKaptacim esimin durumu geriye gidiyomus yarin 6da viyanaya sevk edicekler ciger hastanesine bakalim ne dicekler
sabah yarım pynrli sandviç,bir bi bardak süt
ara: patlamış mısır ve pirnç patlaklı kraker ayran
öğle .yok
bir form çay
ara . tarcınlı kepekli bikuvi dört adet bi şekersiz çay
akşamustu : iki çatal dogum gunu pastası ( arkdasın dogum gununu kutladk o kadarcık tattımm)
akşam : üç yk barbunya, üç sıkım çiğköfte ayran
bir yeşilçay
hg cnm aramızaaaa oluruz tabikide hepimizde buraya o yüzden geldikkkk kolay gelsinnn
valla bizim evde aynı durumdaaaa hem kombi hem elektrikli sobaaaa bu şehrin havalarından nefret edşyorummm kışı da yazı da hiiç çekilmişyorrr
kuzummmm yaaaa allahım yardımcınızzz olsunnnnnnnn güzelll haberleriniiii bekliyoruzzzzz rabbim hayırlıı şifalar versinnnnnnn inş.... dua etmekden başka yapacak birşeyimizzz yok
merhaba kızlar herkese günaydınlar ya bi görünüp bi kayboluyrm ama inş bi dzene koyacam sabah 7 d evden çıkıyrm akşam 4 de eve giriyrm yemekti bulaşık kız babası derken yatağın yolunu zor buluyorum diyet falan kalmadı kaç haftadır ama bu gün inş başlıyrm dünkü bnerbat menümü yazam azıcık sizden fırça yiyemde aklım başıma gelsin
sabah ve aralarda::1 paket yulaflı bisküvi ama teneffüs aralarında bi seferde değil 1 büyük bardak çay
öğle:4 dilim ekmek tavuk sote
akşam:5 dilim ekmek ve ciğer 2 büyük bardak şekerli çay
ara:fıstık gofret çubuk kraker vb aklınıza gelen herşey ve 1 br bitki çayı
biliyrm aştım kendimi ama bugün başlıyrm şekeri ve k. hidratı azaltıyrm çekin hadi fırçalarıbekliyrm
merhaba bende dün aranıza katıldım.insan kendini bazen tutamıyo ve fazla yiyor sonra pişman oluyo ama iş işten geçiyosizde ne güzel karar vermişsiniz tekrar diyet yapmaya.hadi işte ne güzel hepberaber yapalım verelim şu kiloları.alması kolay ama vermesi çok zor
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?