elmasekeri icin hersabah evi süpürecek koca araniyor topigindehadi yaaaaaaaaaaaanerelerde bakayı mmmmm
himm ne yiyecem yada pisiricen?evvv tamamdırrr sıra öğle yemeğinde
himm ne yiyecem yada pisiricen?
aksama hafif ye o zaman:) valla ben kahvaltiyi yapali daha 1.5 saat oldu.ben herhalde 2 gibi yerim öyle yemegini.aksamdan dolma vardi:)) ben yemeyince yemek bitmiyormus evde.kiz normal zamanim olsa 5-6 tane yerdim vallahi bir oturusta.önceden yemegin lezzetine dayanamiyordum simdide sismanligima:) aksama ne pisirecegim onu düsünemiyorumcanımmm fasulye kavurmayla tavuklu pilav var onları yiyeceğim sen ne yiyecen
kızz yemeklerrr ağırmı kiii hafif ye diyonnn :) ekmek gurubu tamam et gurubu tamam sebze gurubu tamam yoğurt ta lazım dı ama evde bitmişaksama hafif ye o zaman:) valla ben kahvaltiyi yapali daha 1.5 saat oldu.ben herhalde 2 gibi yerim öyle yemegini.aksamdan dolma vardi:)) ben yemeyince yemek bitmiyormus evde.kiz normal zamanim olsa 5-6 tane yerdim vallahi bir oturusta.önceden yemegin lezzetine dayanamiyordum simdide sismanligima:) aksama ne pisirecegim onu düsünemiyorum( evde havalar soguk zaten..biraz sicak olsa idare et kocacim derdim yada gel disarda yiyelim bu gün derdim..simdi diyemiyorum..yesin yada yemesin yemegi hazir etmek gerek.
bütün grup tamam hazir bekliyor:))valla ben fasulye yiyince pilavi ellemiyorum yada sadece 2-3 kasik..ben bu ara sikilastirdim ya dieti o yüzden bana cok gibi gibi :)kızz yemeklerrr ağırmı kiii hafif ye diyonnn :) ekmek gurubu tamam et gurubu tamam sebze gurubu tamam yoğurt ta lazım dı ama evde bitmiş
canımmm fasulye kavurmayla tavuklu pilav var onları yiyeceğim sen ne yiyecen
paylaştıgın için sagol dilaraaakızlarrrr yeni birşeyy öğrendimmmmmmmmmmmm tarçının yağ yakıcı özelliği varmışşşş özellikledeee göbek bölgesinde ki yağları yakarmışşş bilgilerinizeeeeee bugün de papatya çayımın içine tarçın atacağımmm
bütün grup tamam hazir bekliyor:))valla ben fasulye yiyince pilavi ellemiyorum yada sadece 2-3 kasik..ben bu ara sikilastirdim ya dieti o yüzden bana cok gibi gibi :)
gerci dün dolmalari götürende bendim ama:)) yarim ögünlük yemegi iki ögün yaptim valla:))bu kilolar bir gitseydi..kilo vermeye dair degil kilo korumaya dair beslenebilseydim ah ah yaza olur insallah:)) su 70 lerden bir kurtulayim birdaha görmeyecegim:) iki sene boyuncada 80 ler icin bunlari söylemistim...bir sene boyuncada 90 lar:))allahtan 100 leri sadece 6 ay gördüm:)
ayy evet yaaaaaa kilo almamakkk için yemiyorumm diyecez mi ki bizdeeee rejimdeyim ondan yemiyorummmm demek zor bee :)))bütün grup tamam hazir bekliyor:))valla ben fasulye yiyince pilavi ellemiyorum yada sadece 2-3 kasik..ben bu ara sikilastirdim ya dieti o yüzden bana cok gibi gibi :)
gerci dün dolmalari götürende bendim ama:)) yarim ögünlük yemegi iki ögün yaptim valla:))bu kilolar bir gitseydi..kilo vermeye dair degil kilo korumaya dair beslenebilseydim ah ah yaza olur insallah:)) su 70 lerden bir kurtulayim birdaha görmeyecegim:) iki sene boyuncada 80 ler icin bunlari söylemistim...bir sene boyuncada 90 lar:))allahtan 100 leri sadece 6 ay gördüm:)
kızlarrrr yeni birşeyy öğrendimmmmmmmmmmmm tarçının yağ yakıcı özelliği varmışşşş özellikledeee göbek bölgesinde ki yağları yakarmışşş bilgilerinizeeeeee bugün de papatya çayımın içine tarçın atacağımmm
buyurr gel kızzzzz :))))fasülye kavurmayada bayılırımmmmmmmmmm
selam kızlarr naber geçmii çok okuyamadım canım sıkkın yaa anneem dün doktora gitmiş adeti 1 aya yakın zamandır devam ediomuş hormon testleri yapılmış menopozla ilgili bişi diilmiş parça almamız laızm demişler bişi görünmüyo demişler kan testleri felan da temiz çıkmış aman ya bende böle şeyde hemen en kötü senaryoyu yazarım walla acaip canım sıkıldı
ohhhhhh çok şükür kiiii birşey çıkmamamış kuzumm sıkma canını anne konusun da bende çok hassasımdırrr hemen aklıma kötü senaryo gelir allah korktuğumuzu başımıza vermesinselam kızlarr naber geçmii çok okuyamadım canım sıkkın yaa anneem dün doktora gitmiş adeti 1 aya yakın zamandır devam ediomuş hormon testleri yapılmış menopozla ilgili bişi diilmiş parça almamız laızm demişler bişi görünmüyo demişler kan testleri felan da temiz çıkmış aman ya bende böle şeyde hemen en kötü senaryoyu yazarım walla acaip canım sıkıldı
canim ya aslinda sikmiyordum biraz genistim ama bu hafta ne olduysa sikasim geliyor:))) bu hafta hicbirseyi yiyesim gelmiyor..geldigindede yemiyorum. doktorlar bünyenizi sasirtin diyor..hep ayni tempo yemeyin.bir hafta az yiyin diger hafta normal..hergün spor yapmayin..zaman zaman yapin diyor..ne bileyim herkad´fadan ses geliyor kilo verme diyince...ama yaz geliyor ya sanirim bu yüzden biraz aceleci davraniyorum.yaza incecik tiril tiril kapriler tisörtler....ay ay düsündükce kalkip spor yapasim geliyor:) ama haftaya biraz gecseklik yapacagim..bünyem sasirsin biraz:))paylaştıgın için sagol dilaraaa
burdan ayrılan kızlar da söylemişti yogurtlu tarcını tavsiye ediyolardı bende başlarda cok yiyordum
duyum baştan bukadar sıkma az ama sık ye canım sonra belli bir kiloya gelince kilo verme duruyo nerden kısıcagını şaşırıyorsun zaten başlarda kilo vermek daha kolay oluyo
olsun zorda olsa imkansiz degil..hani bir laf varya..zoru hemen hallederiz imkansiz zamanimizi alir diye:)) imkansizi bile halledenler var anlayacagin:))ayy evet yaaaaaa kilo almamakkk için yemiyorumm diyecez mi ki bizdeeee rejimdeyim ondan yemiyorummmm demek zor bee :)))
selam kızlarr naber geçmii çok okuyamadım canım sıkkın yaa anneem dün doktora gitmiş adeti 1 aya yakın zamandır devam ediomuş hormon testleri yapılmış menopozla ilgili bişi diilmiş parça almamız laızm demişler bişi görünmüyo demişler kan testleri felan da temiz çıkmış aman ya bende böle şeyde hemen en kötü senaryoyu yazarım walla acaip canım sıkıldı
yani kacirdiginin farkindasin ya..yazis seklinden günah cikariyormussun gibi geldi..sevgili bahanelerim mevzusu yani:))) dikkat et tatlim.pazara az kaldi:)merhaba kızlar keyifler nasıl;diyet fea gitmiyo derken dün azcık kaçırdım sanki
hemen dünkü mönümü yazıyım bende:
sabah:1 dilm tb ekmek 1 dilim peynir 3 zetin 1 bardak çay
ara:5 etiform
öğlen:6 kaşık kadar kereviz
ara:3 kuru kayısı+1 ceviz
ara:2 dilim tb ekmeği arası peynir
akşam:6 kaşık mercimek yemeği+bol salata
ara:1 elmeydı ama ben 2 çatal baklava yiyince elmaya dokunmadım tabii
gece gece çok oldu 2 çatada olsa baklava sonuçta.saat 8 falandı bide
bugünde öğle yemeğiden sonra 1 tane nişastalı kurabiye yedimirademi kaybediyorummu ne
ben yapmıştım kurabiyeleri ofise getirmiştim öğlen yemeğinde de ekmeğim yoktu yanımda tam doyamdım diyemidir nediryedim bile
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?