80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

aleyna84 · 15 Şubat 2012

gkcnnn .!.:
canım senın hiç kaçamağın olmuyo sanırım maşallah

gökcencım oluyo canım olmazmı ama bu hafta dikkat etmeye calışıyorum karnım ac uyuyorum desem yeridir

kkkmevsim5 .!.:
iyiim şekerim tşk

geçmiş olsunda sen sanki hasta olmaktan memnun gibi gibisin yazık kız adama diycem ama onlara yazık olmuyo azıcık anlasınlar hatunsuz hayatın ne demek olduğunu yap arkadaşım bütün nazını sen ama yinede dozu kaçırma bunların pek sabrının kararı olmuyo

ayyyyyyy ne güzel maşallah ya ben doymyrm böle bi menüyle yaaaaa

benimde 11 aylık bi kızım var ben doğum kilolarımı verdimde öncesinden 78 olduğum içinonunla uğraşyrm veririz hep beraber merak etme canım

kııııııııız nettin 35 kilo ben 17 kilo aldım yerimden kalkamadım verdinmi bari hepsini şimdi

bende doymuyorum kamile ama işte zorluyorum kendimi

duyum .!.:
alinti yapmisim ama cevabi yazmamisim:))
gökcencim aleyna icin sen hic kacamak yapmazmisin demisin ya..kiz o gecen hafta simitler kurabilyeler götürdüde götürdü:)))
benim huyum var onda..bitmedi bitsin dedikce yedi:))

bak bak hiçte unutmamış dogru söyluyosun canım ya misafire yaptım kalanlarıda ben yedim gecen hafta bu hafta ne misafir var nede ben gittim şimdilik iyi gidiyorum MAŞALLAH

duyum .!.:
ben dün aldim kazimi:)))
ay kiz sizle konusurken az önce esim geldi gel kahvalti hazir diye kolundan tuttu mutfaga götürdü...oglanadan leptopo kapat emri verdi..by diyemedim..
kahvalti hayatimda yedigim en güzel kahvaltiydi..birinci sebebi esim hazirlamisti.ikinci sebebide ilk defa adamdan böyle romantzm gördüm..
yumurtali ekmek yapmis.ama ekmekleri kalp seklinde kesmis..görünce sok oldum..hemde benim kocam hemde kalp..yahu o sofraya mum bile koydurmazdi:) sonra domates salatalik havuc dugramis.catali batirayimda yiyeyim dedim aa oda ne kepsini kalp seklinde kesmis:)) hic ummadigim icin ilk bakista anlamamistim tabi:)) yumurta pisirmis sahanda...tabaga kalp seklinde koymus..tabi bende hep hastaligin hemde romantik kocanin verdigi sersemlik oldugundan tam ekmegimi tabaga daldirdigimda farkettim.bütün yumurtayi bosmus oldum ama olsun cok güzeldi.baktim yemek tabaginada ekmekleri koymus..dilim dilim..bak tabaktada süprüz var dedi..baktim valla kocacim bu ekmekler pek kalp gibi görünmüyor dedim..yok ekmegin altinda dedi..allah tektas yüzük falan olabilirmi diyede heyecanlanmadim desem yalan:)) ekmekleri bir kaldirdimki altinda kirik kirtik ekmek parcalari..saf saf bakiyorum adami mahcup etmemek icin diyemiyorumda ben bunu birseye benzetemedim diye:))) anlamadigi farkedince yumurtali ekmek icin kestigim ekmekten kalan kirintilar..bosami gitsin ..önceonlari yiyelim diyince ben bastim kahkahayi..caktirmadim ama tektas umudumu valla helal sana ben böyle bir kahvalti hic beklemiyordum diyincede bombayi patlatti..e artik aksam gezmeye gidebilirim degilmi diye....gözlerim faltasi gibi acildi.daha dogrusu bir gözüm acildi..öteki sürekli sulandigi icin peceteyle bastiriyordum üstüne:))) hicbirsey diyemedim..sakamiydi gercekmi bilemiyorum..herhalde hic bilemeyecegimo sirada telefonu caldi ufaklik cok sesli diye gitti odaya...cevabimi veremedim tabi..konuda kapanmis oldu.

duyum ya okurken güldürdün beni en cok tek taş kısmında ya bak enişte ne romantik kalpler falan daha ne olsun MAŞALLAH

CaNFeDa_ .!.:
Günaydınnnnnnn...
oooo kimsecikler yokkkk...
Kızlar erken kalkınnnnnnnn,yoksa metobolizmanız çalışmazzzz.......
şimdi spor zamanı :)

hoşgeldin aramıza haklısın okunuda diyetisyende demişti en gec 10 da kalkıcaksın diye ama ben hiç uyamıyorum

elmaSekeri23 .!.:
hgggg canımmmm :))) burda zaten kankalar(suesue, ben,umut,aleyna) ve yoldaşla (öznur yani duyum ve gökcen) olarak 2 grup var gel sende 3. grup daha da renklenir böyleliklee sende yanına bir candaş allll hatta kankalar yoldaşlar ve candaşlar olalım :))))

bebeğim rus salatatam sade yoğurtla yumurtada yok mayonez de çok çok azıcık lütfennn tamm o zaman normal dee yoksaa vicdan azabı çekeceğimm çok mutluyumm çünkü 3 günü kaçamaksız kapattım diye :)

dilaracım iki gurubamı ayrıldık kız ben bir gurubtayız zannediyodum ama böyle rakib olucaz diye belki daha iyi olur hırs yaparız

ozamn bu hafta cok dikkat etmemiz lazım dilara karsı gurup bizi gecmesin

rus salatasının kalorısı cok diye biliyorum ama sen mayonez falan yok diyosan o zamn sorun olmaz canım

umuts76 .!.:
insanın uzun süre kaldığı kilaya gelince vucut savunmaya geçermiş.ısrarla o kiloada kalmaya çalışırmış.hatta üzerine kilo almaya çalışırmış.hah işte tam da bu durumdayım çünküüüüüüü uzun süre 81-82 kiloda kaldım.90 dan bu kiloaya inmekta zorlansam da indim sonuçta.eminim daha hareketli olabilseydim çok daha kısa zamanda inerdim.
ama şimdi benim bünye en sevdiği kiloda ve burdan ayrılmak istemiyor gibi.ama yolu yok mecbur aşacağız bu engeli.
ben kaç haftadır sadece pazar tartılıyordum.siz daha bu hafta tartı yasağı getirdiniz ama bu sefer de ben bu sabah tartıya çıktım.ve 100 gr artıda olduğumu görerekten indim tartıdan.boyumun ölçüsünü aldım iyi oldu:18:
neyse pazara zaman var.sonuçta pazartesi ve salıyı şöyle böyle idare eder şekilde geçirdim.birkaçyüz gr.gider belki.

umutcum senin spor yapman lazım galiba cunku belli bi noktada diyetle kilo veremiyince sporu devreye sokuyolar sende yavaştan başlasan mı mesela lesli yapsan şimdilik 1 mil lesli ypsan bile sana kardır 15 dakka suruyo

kkkmevsim5 .!.:
canım ya bakıcı bizi bıraktı biraz yaşlı bi kadındı kayuınvalidemler tanıdık die ısrar ettiler die tutmuştum o kadar söledim olmaz diye eşimde aynı düşününce böle oldu şimdi hastalanacam bakamıycam diyo bakıcı bul kendine diyo dün akşama kadar gelininin çocuklaryla birlikte bakmıştı oğlu ameliyat olmş gelin onun yanına gitmiş izin verdik ikisine bvirlikte baksın diye kızım akşama kadar ağlamış sabahta zor kaldı arkamdan.ağlaya ağlaya bindim otobüse kızlar çalışmanın en zor tarafı bu inanın sabah istifa etmeyi bile düşündüm ama işte oda olmuyo hayırlı birisini bulabileyim çok dua edin

kamile ALLAH yardım etsin calışan kadının en zor kısmı burası ALLAHIM İNŞALLAH iyi birini krarsınıza cıkarır yakın olsaydık ben bakardım kızına akşama kadar birbirimize arkadaş olurduk kızınla

wintersun .!.:
kızlar kızlar gelemmiiiiiiiii yanağınızdan öpemmiiiiiiii siz ananızın koynunda ben soğuktan ölemmmmmiiiiiii

çok yoğunum kızlar ya bildiğiniz gibi degil pazartesi sabah çıktığım evime salı gece girdim ve hemen yattım 14 şubatta yalan oldu neyse seneye artık diyet okulda biraz zorluyor ama elimden geldiğince yapmaya çalışıyorum f klavyede yazmak amma da zormuşşş offf okul çıkısı kursum var ama olurmu bilmiyorum bugün burda eylemler var sıkıntılı bi gün umarım direkt evime gidebilirim çünkü yarın terar nöbetçiyimmmm evimi özledimmmmm

canım çoğu şeye fırsatım yok inankiiii gitmedim ama ağrım da yok çok süküürrr
hepinizi öpüyor öğleden sonra görüşürüz diyorummmmmm

kaptan gözlerimiz seni arıyodu ne kadar cok nobet böyle ya ALLAH yardım etsin

serapes .!.:
Veee ilk işim tartılmak olduu

yuppiiiiiiii 1.200 daha gitmiş hemde 3 günde bugün benim keyfimi hiçbirşey bozamaz :)))

MAŞALLAH cok iyi kilo vermişsin darısı başımıza

burc23 .!.:
Selamlar herkeseee..
Bende şuan 89um ama gecen haziran ayında 75 74ü görmştüm fakat okulum bitip evde oturmaya başladım ve gelsin kilolar...ayrıca kesinlikle birçok denememden sonra şiddetle bu mucize diyetleri yapmamanızı belirteyim.ben gecen yıl mayısta isveç diyeti yaptım gerçekten 15 günde 7 kilo kdr verdim ancak ne kadar dikkat edersen et inanılmaz hızlı bi şekilde almaya başladım..
Neyse kısacası sıkı ama sağlıklı bi diyetteyim sporda yapmaya çalışıyorum hep beraber motivasyonla beraber bu yaz göbekleri içimize çekmiyceğimiz bi yaz olur inşallah:):)

gel canım aramıza hoşgeldin İNŞALLAH istediyin kiloya ulaşırsın

umuts76 .!.:
Tüm gün aç durup, akşam kontrolü kaybetmeyin

Yoğun çalışan birçok danışanımın ortak şikâyeti akşam yeme kontrolünü kaybettikleri yönünde. Çoğu, tüm gün yediklerinden çok daha fazlasını yeme kapasitesine sahip. Tabii ki ev hanımları veya öğrenciler için de aynı şikâyet söz konusu olabiliyor.
Akşam eve gidince kendimi tanıyamıyorum sürekli ağzımda bir şeyler var.
Akşam birden bire iştah canavarı uyanıyor akşam yemeğinden kalkar kalmak kendimi yeniden buzdolabının önünde buluyorum.
Gece boyunca sürekli yemek yiyorum.
Akşamları doymak bilmiyorum.
Tatlı yiyorum ama sonra canım tuzlu çekiyor ama sonra yine tatlıda gözüm kalıyor.
Atıştırma anları benim en mutlu olduğum anlar tüm günün yorgunluğunu ancak böyle atıyorum.
Yukarıdaki cümleler size tanıdık geliyor ise bu yazıyı okumanızı önemle tavsiye ederim. Gece atıştırmaları kilo fazlalığı ve gereksiz kalori alımı için en büyük tuzaktır. Çünkü akşam metabolizmanın yavaşladığı, uyurken de en düşük olduğu dönemde siz birçok kalori yüklemişsinizdir. Akşam ortaya çıkan açlık duygusu birkaç sebepten olabilir.
Gerçek açlık (yani fizyolojik)
Duygusal açlık (boşluk, can sıkıntısı, kendini ödüllendirme)

Üç saat arayla beslenin
Öğün düzensizliği akşam açlığını tetikler. Tüm gün hiçbir şey yemeden durup akşam yemeğe başladığınız anda kendinizi durduramıyorsanız beslenme tipinizi değiştirin.
Kahvaltıyı sakın atlamayın, öğlen mutlaka tam tahıl tüketin sadece salata yemek, sadece ızgara et türü protein almak akşama şeker deponuzun boşalması ve size daha fazla açlık olarak dönecektir. Eve çok aç gitmemeye özen gösterin üç saat arayla beslenin.
Eğer doğru beslendiğinizi düşünmenize rağmen ani açlık ile baş edemiyorsanız mutlaka bir endokrinoloji uzmanına başvurun. -dilara koçaktan alıntı.
aslında hepimiz biliyoruz da unutuyoruz.kahvaltı önemli ara öğünler önemli.gün içinde aç bıraktığımız bünye akşam iflas ediyor.defalarca başıma geldi.bile bile hala aynı hatayı yapıyorum bazen.ama artık ara öğünlerime gereken özeni göstericem.
genelde hepimizin menülerinde ara öğün var.
bi ara bi arkadaş geldiydi kısa süreliğinesabah kalvaltı etmez ara öğün yapmaz.kendini açlığa mahkum etmiş gibi menüler yazıyodu aman ha bu hataya düşmeyelim.

umutcum cok güzel bilgiler sagol paylaştıgın için

zeymuran0 · 15 Şubat 2012

elmaSekeri23 .!.:
hgg canımm aramıza inşallahh hedeflediğin kiloya ulaşırsınnn ama sana şunu söyleyeyim tatlımmm gözlemlediğim kadarıylaa hiç birimizzz şu kadar zamanda şu kadar kilooye düşelim diyip kendimizi çok fazlaaa kasmıyoruzzz sadece yemeğimizi düzene soktukkk o şekilde saklıklı ve geri dünüşümsüzz kilo vermek amacımızzzzz

tatlımmm bende spor konusunda aynı şeyiii söyledim su daa az içen biri değilimm zaten şükür kiii fazlasınaa kendimi şartlayıncaaa sudan soğuyorummm birdeee çok içilince mideyi büyütüyorr çok içtiğim zaman çok acıktığımı fark ediyorummmm:)) doktorcğummm yemeklerden öncee alışkanlıkkk yap 1 bardak su iç dedi onuu uyguluyorummm o kadarrrr

o zaman kankaa kardeşliğinee devamm şekerriimmmmmmmm çakkkkk:13:

çaktım dostum.

aleyna84 .!.:
gökcencım oluyo canım olmazmı ama bu hafta dikkat etmeye calışıyorum karnım ac uyuyorum desem yeridir

bende doymuyorum kamile ama işte zorluyorum kendimi

bak bak hiçte unutmamış dogru söyluyosun canım ya misafire yaptım kalanlarıda ben yedim gecen hafta bu hafta ne misafir var nede ben gittim şimdilik iyi gidiyorum MAŞALLAH

duyum ya okurken güldürdün beni en cok tek taş kısmında ya bak enişte ne romantik kalpler falan daha ne olsun MAŞALLAH

hoşgeldin aramıza haklısın okunuda diyetisyende demişti en gec 10 da kalkıcaksın diye ama ben hiç uyamıyorum

dilaracım iki gurubamı ayrıldık kız ben bir gurubtayız zannediyodum ama böyle rakib olucaz diye belki daha iyi olur hırs yaparız

ozamn bu hafta cok dikkat etmemiz lazım dilara karsı gurup bizi gecmesin

rus salatasının kalorısı cok diye biliyorum ama sen mayonez falan yok diyosan o zamn sorun olmaz canım

umutcum senin spor yapman lazım galiba cunku belli bi noktada diyetle kilo veremiyince sporu devreye sokuyolar sende yavaştan başlasan mı mesela lesli yapsan şimdilik 1 mil lesli ypsan bile sana kardır 15 dakka suruyo

kamile ALLAH yardım etsin calışan kadının en zor kısmı burası ALLAHIM İNŞALLAH iyi birini krarsınıza cıkarır yakın olsaydık ben bakardım kızına akşama kadar birbirimize arkadaş olurduk kızınla

kaptan gözlerimiz seni arıyodu ne kadar cok nobet böyle ya ALLAH yardım etsin

MAŞALLAH cok iyi kilo vermişsin darısı başımıza

gel canım aramıza hoşgeldin İNŞALLAH istediyin kiloya ulaşırsın

umutcum cok güzel bilgiler sagol paylaştıgın için

leslie nin 15 dk lık olanını bilmiyordum sağol canım önerin için.aslında olabilir.pc ye indireyim bi.nerden indirmem lazım.
bilgiler bildiğimiz ama unuttuğumuz acı gerçekler.daha faydalı şeyler bulup ekleyeceğim zamanla.
artık internete kavuştum ya boş durmam

gamzeli_gamzeli · 15 Şubat 2012

aleyna84 .!.:
gökcencım oluyo canım olmazmı ama bu hafta dikkat etmeye calışıyorum karnım ac uyuyorum desem yeridir

bende doymuyorum kamile ama işte zorluyorum kendimi

bak bak hiçte unutmamış dogru söyluyosun canım ya misafire yaptım kalanlarıda ben yedim gecen hafta bu hafta ne misafir var nede ben gittim şimdilik iyi gidiyorum MAŞALLAH

duyum ya okurken güldürdün beni en cok tek taş kısmında ya bak enişte ne romantik kalpler falan daha ne olsun MAŞALLAH

hoşgeldin aramıza haklısın okunuda diyetisyende demişti en gec 10 da kalkıcaksın diye ama ben hiç uyamıyorum

dilaracım iki gurubamı ayrıldık kız ben bir gurubtayız zannediyodum ama böyle rakib olucaz diye belki daha iyi olur hırs yaparız

ozamn bu hafta cok dikkat etmemiz lazım dilara karsı gurup bizi gecmesin

rus salatasının kalorısı cok diye biliyorum ama sen mayonez falan yok diyosan o zamn sorun olmaz canım

umutcum senin spor yapman lazım galiba cunku belli bi noktada diyetle kilo veremiyince sporu devreye sokuyolar sende yavaştan başlasan mı mesela lesli yapsan şimdilik 1 mil lesli ypsan bile sana kardır 15 dakka suruyo

kamile ALLAH yardım etsin calışan kadının en zor kısmı burası ALLAHIM İNŞALLAH iyi birini krarsınıza cıkarır yakın olsaydık ben bakardım kızına akşama kadar birbirimize arkadaş olurduk kızınla

kaptan gözlerimiz seni arıyodu ne kadar cok nobet böyle ya ALLAH yardım etsin

MAŞALLAH cok iyi kilo vermişsin darısı başımıza

gel canım aramıza hoşgeldin İNŞALLAH istediyin kiloya ulaşırsın

umutcum cok güzel bilgiler sagol paylaştıgın için[/QUOTE]evet bebeğim 2 grubuzz bak iş ciddiye bindi onlarda 4 kişi olduuu onaa görreeee aman diyim kaçamak yok :)))) rus salatasını yoğurtla yaptımmm canım sarımsaklı yoğurtla muhteşem oluyorr deneyinnn derimmmm böylelikle kalorideee düşüyorrr :))))

zeymuran0 · 15 Şubat 2012

bugün ara öğün olarak fıstık yedim.10-15 kadar.tok tuttu valla.badem de tok tutarmış.ara öğün olarak bunlara döneceğim.
akşam markete gideyim leblebi badem alıcam.ve o gün yiyeceğim kadar yanımda getireceğim.çünküüüüüüüü hepsini getirirsem hepsini yeme tehlikem var.

aleyna84 · 15 Şubat 2012

sabah 1 tane incir

kahvaltı 1 bardak yeşil cay,1 dilim peynir 1 haşlanmış yumurta, 1 dilim beyaz ekmek

ara 1 tane incir

öyle yarım soganı ince ince dogradım sumak döktüm üstüne 2 dilim ekmekle yedim (kızlar bu iltihabı söküyomuş rahimdeki onun için yedim

akşam 1 tabak dolusu yeşil mercimek ve kıvırcık salata

ve yeşil cay

2 mil lesli

kızlar bugun canım bir makarna istiyo yapsammı yapmasammı ikilemde kaldım

gamzeli_gamzeli · 15 Şubat 2012

umuts76 .!.:
bugün ara öğün olarak fıstık yedim.10-15 kadar.tok tuttu valla.badem de tok tutarmış.ara öğün olarak bunlara döneceğim.
akşam markete gideyim leblebi badem alıcam.ve o gün yiyeceğim kadar yanımda getireceğim.çünküüüüüüüü hepsini getirirsem hepsini yeme tehlikem var.

canım 1 avuç fıstıkta 150 kalori varr bence leblebiii all sen sadecee fıstıkkkk almaaaaaaaaaaaa

gamzeli_gamzeli · 15 Şubat 2012

aleyna84 .!.:
sabah 1 tane incir

kahvaltı 1 bardak yeşil cay,1 dilim peynir 1 haşlanmış yumurta, 1 dilim beyaz ekmek

ara 1 tane incir

öyle yarım soganı ince ince dogradım sumak döktüm üstüne 2 dilim ekmekle yedim (kızlar bu iltihabı söküyomuş rahimdeki onun için yedim

akşam 1 tabak dolusu yeşil mercimek ve kıvırcık salata

ve yeşil cay

2 mil lesli

kızlar bugun canım bir makarna istiyo yapsammı yapmasammı ikilemde kaldım

menünnnn süperrr cnmmmmm bencee yapppp içindee kalmasınn yoksa kaçamak yaptığın gün yüklenirsin kendineeeeee bugün sabahki menü aynıı benimde sabah 1 incir sonra kahvaltııı :)))

aleyna84 · 15 Şubat 2012

umuts76 .!.:
çaktım dostum.

leslie nin 15 dk lık olanını bilmiyordum sağol canım önerin için.aslında olabilir.pc ye indireyim bi.nerden indirmem lazım.
bilgiler bildiğimiz ama unuttuğumuz acı gerçekler.daha faydalı şeyler bulup ekleyeceğim zamanla.
artık internete kavuştum ya boş durmam

tek başına 1 mil yok galiba umut eşim bana 5 mil indirdi ben 2 mil yapıyorum sende şimdilik 1 mil yaparsın

elmaSekeri23 .!.:
]evet bebeğim 2 grubuzz bak iş ciddiye bindi onlarda 4 kişi olduuu onaa görreeee aman diyim kaçamak yok :)))) rus salatasını yoğurtla yaptımmm canım sarımsaklı yoğurtla muhteşem oluyorr deneyinnn derimmmm böylelikle kalorideee düşüyorrr :))))

[/FONT]

ozamn makarna yapmıyım ben iş ciddiye bindiyse eşim akşam yogur alıcak gelirken belki yaparım bende cok sevrim rus salatasını

umuts76 .!.:
bugün ara öğün olarak fıstık yedim.10-15 kadar.tok tuttu valla.badem de tok tutarmış.ara öğün olarak bunlara döneceğim.
akşam markete gideyim leblebi badem alıcam.ve o gün yiyeceğim kadar yanımda getireceğim.çünküüüüüüüü hepsini getirirsem hepsini yeme tehlikem var.

evet ya bu kuruyemişler cok iyimiş aslında benimde yapmam lazım ama evdeyim ya hepsini yerim diye korkuyorum

aleyna84 · 15 Şubat 2012

elmaSekeri23 .!.:
menünnnn süperrr cnmmmmm bencee yapppp içindee kalmasınn yoksa kaçamak yaptığın gün yüklenirsin kendineeeeee bugün sabahki menü aynıı benimde sabah 1 incir sonra kahvaltııı :)))

ozamn yapıyım ben dedyin gibi içimde aklımda kalır şimdi

aynımı yemişiz dilara

gamzeli_gamzeli · 15 Şubat 2012

aleyna84 .!.:
tek başına 1 mil yok galiba umut eşim bana 5 mil indirdi ben 2 mil yapıyorum sende şimdilik 1 mil yaparsın

ozamn makarna yapmıyım ben iş ciddiye bindiyse eşim akşam yogur alıcak gelirken belki yaparım bende cok sevrim rus salatasını

evet ya bu kuruyemişler cok iyimiş aslında benimde yapmam lazım ama evdeyim ya hepsini yerim diye korkuyorum

1 mil var kızlarr ben 5 tane ayrı ayrı indirdimmmm 1 milde 17 dk filan sürüyoooo tamam o zaman ya makarna yada salata yaparsınnnn tatlımmm iş ciddi pazar büyük günnn :)))

gamzeli_gamzeli · 15 Şubat 2012

aleyna84 .!.:
ozamn yapıyım ben dedyin gibi içimde aklımda kalır şimdi

aynımı yemişiz dilara

evetttt
yanyana olmasakta kalplerimizzz bir bebeğim kankalıkkk böyle birşey işdeeeeeeeee :)))

duyum · 15 Şubat 2012

elmaSekeri23 .!.:
enn sevdiğim rakibimmmm :)))) yirim ben seni yirimmmmm hee bidee gökcenciğim varrrr :))) kızzz yinee ilaçlı su hazırladaaa gir banyoyaaa

hicbir ise yaramadi sekerim ya ...birdahakine cicek banyosu yapicam..:)))

umuts76 .!.:
pasta ısmarlayayım deyince anladım senin niyetin niyet deği bacım .olamaz asla bana pasta yediremezsinnnnnnnn
yememmmmmmm.

tam aradigim irade .seni karsi takima kaptirdigim icin cok üzgünüm..ama bensiz gecen gecmisinize yenik düstüm(( bu nasil cümle oldu ya:)) küfür etmis gibi oldum ama degil valla:))

elmaSekeri23 .!.:
canım benimmm bizim kapımızdaaa açıkkkkkk istediğin yereeee gidebilirsinmn hem bizzzzz dost rakiplerizzzz :))))

evet cok dostuz:)))))))

blackroseimmortal .!.:
hımm o zaman tamam maşallah diyelimçaylara salatalara devam :)

ben katılmak istiyorum.cv verim

iki hafta önce birincilik,istikrarlı kilo verimi,emziren anne(kilo verişi hızlı)

canım yaa inşallah iyi biri denk gelir.benim de kızım var seneye ücretsiz izine ayrılıcam iznim bitince napçam bilmiorum bakalım.kreşe gidicek sanırım artık.

ah canim benim..hosgeldin..söyle köseye otur sana bir cay ikram edeyim...rahatina bak.nasilsa bütün hafta boyunca rahatini kaciracagim senin kilo ver diye:)))

kkkmevsim5 .!.:
elmam şekerim biz senle aynı dönemde başladık sen beni ikiye katladın ilk rakibim sensin o yüzden yoldaşlara geçiyrm beni seni geçme isteği bebni tetkler
yoldaşlar kim bakalım bizden kurallar nedir anlatın bakiiiiim şu elma şekerini bi geçiyim

oh oh sende hosgeldin.senide masaj koltuguna alayim:))) kurallari yazarim birazdan..geceriz kiz sekeri merak etme...olmadi pazarsabahi karnini icine cekersin:)))))

elmaSekeri23 .!.:
sende mi karşı takımaa gidiyonnnnn :))))) öznurrrrr bak sizde 4 lendinizzzzzzz :)))))

simdi adaletli oldu:)) bu hafta cok keyifli olacak kilo vermek

elmaSekeri23 .!.:
iremimmmmmmmmmmm nasıl oldunnnn sennnnnnn yaaa aklımdasınn hepppp yaa doktora gittim dee lütfennnn

kaptana yag cekme yok...o kaptan taraf tutamaz..ortada kaldi garibim:)))

gkcnnn .!.:
kkkmevsim5 .!.:

canım ya bakıcı bizi bıraktı biraz yaşlı bi kadındı kayuınvalidemler tanıdık die ısrar ettiler die tutmuştum o kadar söledim olmaz diye eşimde aynı düşününce böle oldu şimdi hastalanacam bakamıycam diyo bakıcı bul kendine diyo dün akşama kadar gelininin çocuklaryla birlikte bakmıştı oğlu ameliyat olmş gelin onun yanına gitmiş izin verdik ikisine bvirlikte baksın diye kızım akşama kadar ağlamış sabahta zor kaldı arkamdan.ağlaya ağlaya bindim otobüse kızlar çalışmanın en zor tarafı bu inanın sabah istifa etmeyi bile düşündüm ama işte oda olmuyo hayırlı birisini bulabileyim çok dua edin[/
ivittttt ben geldim tombik pötürcüklerim

canım yaaa sen afyondaydın demi istersen bende anneme bi soriim belki vardır anıdık birileri

geçmişe şöle bi baktımmm ortalık kızışmışşşş oohh oohhh dün bi topicde okudum biri kaçamak mı yapmış artıda mı çıkmış ne kaptanda onu cezalandırmış bütün diyet gruplarına söle itiraf et demiş oda yazmış çok güldüm yaa bizde yapalım
bu arada kaz geldi dün ahaha kociş bana en sevdiğim parfümü almış sonrda yemeğe gittik neyse yemek kısmı çok önemli değil bizim için demi

yeni gelenler hoşgelmiş sefa getirmiş

Genişletmek için tıkla...

gkcnnn .!.:

elmaSekeri23 .!.:

walla dilaracıımm ne sen sor ne bensöliimmmama yarım bi pide var yane:)

Genişletmek için tıkla...

gökcen sen ne yaptin..yarim pide hemde baslangicmi...gözüme gözükme mahvoldun sen..kiz görmüyonmu ortalik kizisti...acliktan ölmemiz gerekecekken sen baslangic yarim pidemi....dur sen dur

serapes .!.:

Veee ilk işim tartılmak olduu

yuppiiiiiiii 1.200 daha gitmiş hemde 3 günde bugün benim keyfimi hiçbirşey bozamaz :)))

Genişletmek için tıkla...

senin gibi yoldas dostlar basina:)))

Genişletmek için tıkla...

aleyna84 · 15 Şubat 2012

elmaSekeri23 .!.:
1 mil var kızlarr ben 5 tane ayrı ayrı indirdimmmm 1 milde 17 dk filan sürüyoooo tamam o zaman ya makarna yada salata yaparsınnnn tatlımmm iş ciddi pazar büyük günnn :)))

aaa bilmiyodum bak söylediyin iyi oldu umutcum varmış canım

elmaSekeri23 .!.:
evetttt
yanyana olmasakta kalplerimizzz bir bebeğim kankalıkkk böyle birşey işdeeeeeeeee :)))

evet dilaracım kalplerimiz bir

aleyna84 · 15 Şubat 2012

duyum hoşgeldin şekerim rakibte olsak dostuz dimi

duyum · 15 Şubat 2012

aleyna84 .!.:
duyum hoşgeldin şekerim rakibte olsak dostuz dimi

tabiki canim benim..rekabeti severim ben...dostluklari pekistirir aslinda bilincli olan rekabet:)))

schmarig · 15 Şubat 2012

merhabalar herkese.bende 80 den yukariyim tam olrak bilmiyorum tartilmadim korkumdan.dogum yapali 2 yil oldu halen atamadim birkac günlük diyet yapip birakanlardanim.hemen gitmesini istedigim icin biraktigimi biliyorum.ama artik olmuyo bu sekil yasamam.25 yasindayim 3 tane cocugum var.bana yardim ci olun yürümek bile canimm istemiyo.sosyal yasamdan uzaklastim disariyas bile cikmak istemiyorum.bana manevi güc lazim.

duyum · 15 Şubat 2012

schmarig .!.:
merhabalar herkese.bende 80 den yukariyim tam olrak bilmiyorum tartilmadim korkumdan.dogum yapali 2 yil oldu halen atamadim birkac günlük diyet yapip birakanlardanim.hemen gitmesini istedigim icin biraktigimi biliyorum.ama artik olmuyo bu sekil yasamam.25 yasindayim 3 tane cocugum var.bana yardim ci olun yürümek bile canimm istemiyo.sosyal yasamdan uzaklastim disariyas bile cikmak istemiyorum.bana manevi güc lazim.

öncelikle merhaba
du duygular kilo alan herkeste var bence..ama öyle iki gün diet sonra herseyi birakmakla olmuyor.önce kendine inan..vede kendini cok sikma..siki diet siki spor..bunlar aslangic icin cabul yildirici seyler.elbette sana destek oluruz ama önce sen kendine inanmalisin..hersey birden olmuyor.sabirli ve azimli olman lazim.sonra kendiliginden eriyip gidiyor yaglar..ise günlük beslenmeni düzeltmekle basla..hemen rejim falan degil..yagli ve hazir yiyeceklerden hamburger falan gibi uzaklas..sonra gerisi kendiliginden gelir zaten:))

gamzeli_gamzeli · 15 Şubat 2012

schmarig .!.:
merhabalar herkese.bende 80 den yukariyim tam olrak bilmiyorum tartilmadim korkumdan.dogum yapali 2 yil oldu halen atamadim birkac günlük diyet yapip birakanlardanim.hemen gitmesini istedigim icin biraktigimi biliyorum.ama artik olmuyo bu sekil yasamam.25 yasindayim 3 tane cocugum var.bana yardim ci olun yürümek bile canimm istemiyo.sosyal yasamdan uzaklastim disariyas bile cikmak istemiyorum.bana manevi güc lazim.

hgg cnm aramızaaaaa aradığın manevi güçç tam olarak burada :)))

gkcnnn · 15 Şubat 2012

serapes .!.:
kural yok sevdim bunu :))
rahat rahat verelim kilocuklarımızı dimi ama :)

siz rahat rahat verirken bizde vereceiizzzzz ahahahahaha

umuts76 .!.:
bugün ara öğün olarak fıstık yedim.10-15 kadar.tok tuttu valla.badem de tok tutarmış.ara öğün olarak bunlara döneceğim.
akşam markete gideyim leblebi badem alıcam.ve o gün yiyeceğim kadar yanımda getireceğim.çünküüüüüüüü hepsini getirirsem hepsini yeme tehlikem var.

ay onu bendee çok yaparım ne zaman kalorisi düşük bişi alsam hepsini yerim walla

aleyna84 .!.:
sabah 1 tane incir

kahvaltı 1 bardak yeşil cay,1 dilim peynir 1 haşlanmış yumurta, 1 dilim beyaz ekmek

ara 1 tane incir

öyle yarım soganı ince ince dogradım sumak döktüm üstüne 2 dilim ekmekle yedim (kızlar bu iltihabı söküyomuş rahimdeki onun için yedim

akşam 1 tabak dolusu yeşil mercimek ve kıvırcık salata

ve yeşil cay

2 mil lesli

kızlar bugun canım bir makarna istiyo yapsammı yapmasammı ikilemde kaldım

yap yap yağ koyma az yağlı beyaz ppeynir veya yoğurttt hmmmm

schmarig .!.:
merhabalar herkese.bende 80 den yukariyim tam olrak bilmiyorum tartilmadim korkumdan.dogum yapali 2 yil oldu halen atamadim birkac günlük diyet yapip birakanlardanim.hemen gitmesini istedigim icin biraktigimi biliyorum.ama artik olmuyo bu sekil yasamam.25 yasindayim 3 tane cocugum var.bana yardim ci olun yürümek bile canimm istemiyo.sosyal yasamdan uzaklastim disariyas bile cikmak istemiyorum.bana manevi güc lazim.

tam yerine düştün şekerimm hoşgeldinnnn

gkcnnn · 15 Şubat 2012

bugün detoks yapıyorum ama sabah güzel kahvaltımı yaptım şimdide dayandım meyveye bu hafta 78 i görmem lazım yaaa hızlaniimm biraz ayrıca spor da yaptımmm şimdiiii kimler bizim grupta
1 duyumm
2 gkcnn

80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

ya mücib

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

ya mücib

Popüler Üye

Popüler Üye

ya mücib

ya mücib

Popüler Üye

Popüler Üye

bende birzamanlar...

ya mücib

ya mücib

bende birzamanlar...

Aktif Üye

bende birzamanlar...

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency