yok yawww dalga geçiyorummm sondan kaçıncı olucam bakmammm lazımmmmmsen bilirsin iremcim..zor olur dersen yapma .ama yapsan da olur bence yüzümüze tokat gibi insin de ders alalım...
yapıcam yarın sabahhh bana çok bi zorluğu yok canım rezilliğimizi görmemiz lazımmmcanım benim sırf seni merak ettiğim için girdim şimdi siteye.inşallah daha iyisindir.sorunun tam olarak nedir bilmiyorum ama hayatımız boyunca defalarca aynı bocalamaları yaşayıp yaşayıp çıkmak durumundayız.hayatlarımız inişli çıkışlı.sıkıntıların arkasından güzel günler gelir.eminim senin için de öyle olur.
irem ben de durumumdan memnun değilim.kaçamaksız ve çoğu gün kendimi sıkarak geçirdiğim bir haftaydı ve sonuç bu. ama liste yapılması gerekli diye düşünüyorum.yoksa çoğunluğun kilo veremediği her hafta listeyi hep iptal etmen gerekir.
başlangıç:84
geçen hafta:80
bu hafta:79.1
toplam giden:4.9
bu hafta giden:900 gr
hedef:70
spor:125dk yürüyüş 3 mil leslie
aslında bildirim yapan 3-4 kişi var ben bu haftayı es geçsekmi acaba diyorum iron artıda gökçen artıda öznur artıda ben artıdayım bi 200 gr veren var kimdi hatırlayamadım geri dönüp bakarım umuts du galiba ona bi yıldızlı pekiyi versek yetecek sanki bilmiyorum siz bilirsinizzz
gel canım gel hoşgeldinnn
hepimizin acil toparlanması lazımmmm fena durumdayız üstteki yazdıklarıma bi bakasanaaa
benim 1 kutu bitmek üzere alıştım sanırım troid ilacı için yarım saat erken uyanıp az suyla içiyorum biraz daha uyuyup uyanıyorum uykum bölünüyo o yüzden sevmiyorum ama çok önemliymiş sadece kilo vermek adına değil hamiş kaldığında troid kontrollü olmazsa down sendromuna yol açıyomuş allah korusunnn
öncesinde boooool su iç yanına domates salatalık doğra normalde yiyeceğin dilimin yarısnı al küçük küçük parçala en çok sebzeleri yiyerek ye hem tam doyarsın hem de börekten çok yememiş olursun hem de gözünde kalıp diyetten uzaklaşmana neden olmazzzz
umarım ben yazana kadar midenene inmemiştir 2-3 dilimmm:))))
aranıza aldığınız için teşekkürler,sanırım pazar akşamları kilo bildirimi yapılıyor.bayağı gelen olmuşşş maşallahhhhhhhhhh ben dilara kızlarrrrrrr hepinizzzz hedeflediğinizzz kiloyaa ulaşırsınızz inşallahhhh
arkadaşlar...işte size hem metabolizmayı hızlandıran hem yağ emilimini azaltan,hem tok tutan bir de bunların üstüne sizi hastalıklardan koruyan en önemlisi de kanserden koruyan formül..
Sabahları kahvaltıdan yarım saat önce 1/2 ya da 1 çay bardağı suyun içine tepeleme 1 çay kaşığı toz zencefil + 1 çay kaşığı tepeleme toz zerdeçal + 4-5 damla ya da az doldurulumuş 1 çay kaşığı çörekotu yağını suyun içinde karıştırıp içiyorsunuz..25-30 gün önceden tartılın.. ıçmeden önce kaçtınız.. ıçtikten sonra kaça düştünüz..gözlerinizle görün..
Ben denedim.. Ama ben hastalıklardan korunmak için içiyordum.. ıştahım da yerindeydi yani..baktım ki iştahım kesilmeye başladı.. Tokluk hissi verdi..sonra bende tatlı atakları oluyordu hergün..tatlı ataklarını tamamen geçirdi..hayretler içerisinde kaldım..deneyin.. Farkı görün..ben tartılmadım ama 20 gün kadar içinde 3-4 kilo vermişimdir..hem de açlık ve halsizlik, sinirlilik hissetmeden....
Zerdeçal başta kanser olmak üzere sizi 100 den fazla hastalıktan korur..vücuttaki iltahabı eritir..zencefil solunum yolları ve kanser için iyidir..metabolizmayı hızlandırarak sizi tok tutar..sindirim sistemini çalıştırır..
çörekotuda şekeri dengeler..aç karnına alındığında zayıflatarak tepeden tırnağa vücudu ve hücreleri yeniler..ölümden başka herşeye devadır..
Artıları çok fazla olan bu formülü denemenizi şiddetle tavsiye ediyorumm...:))
1 taşla 100 den fazla kuş vurun:))
Günaydınnnn :)
bu sabah tartındım 12. günüm bugün diyette 4 kg vermişim. çok mutlu oldum motivasyon süper şuan. hiç spor yapmadım (yapamadım) otelin içinde koşturuyorum okadar..
bide 10 güne kadar akşamları yürüşe başlıcam..
dünün menüsü
sabah yarım simit
ara yok
öğlen çorba yoğurt birazda salata
ara yok
akşam küçük bir tabak mercümek yemeği 3 kaşık pilav yoğurt
bol bollll ılık su (ben soğuk su içemiyorum)
ekmek hiç yemiyorum diyebilirim yersemde yarım dilim falan. çok fazla hareketli olmadığım için yemek istemiyorum.
diyete başlama tarihi : 16.02.2012
başlangıç: 86
giden : 4
gelen : 0
boy : 1,57
ben daha aranıza yeni katıldığım için 2 hafta beklemem gerekiyor sanırım kilo bildirimi yapmak için Kaptan öle dedi :)))
o yüzden diyete başladığım tarihten bu yana verdiğim kiloları yazdım.
[TABLE="class: grid"]
[TR][TD] 0 [/TD] [TD] nick [/TD] [TD] başlangıç [/TD] [TD] geçen hafta [/TD] [TD] bu hafta [/TD] [TD] giden [/TD] [TD] toplam giden [/TD] [TD] hedef [/TD] [TD] spor [/TD] [/TR]
[TR][TD] 1 [/TD] [TD] eranisa[/TD] [TD] 89 [/TD] [TD] 78.5 [/TD] [TD] 77.1 [/TD] [TD] 1.4 [/TD] [TD] 11.9 [/TD] [TD] 67 [/TD] [TD] yok [/TD] [/TR]
[TR][TD] 2 [/TD] [TD] blackroseimmortal[/TD] [TD] 84 [/TD] [TD] 80 [/TD] [TD] 79.1 [/TD] [TD] 0.9 [/TD] [TD] 4.9 [/TD] [TD] 70 [/TD] [TD] 125dk yürüyüş 3mil leslie [/TD] [/TR]
[TR][TD] 3 [/TD] [TD] serapes[/TD] [TD] 88 [/TD] [TD] 84.8 [/TD] [TD] 84.4 [/TD] [TD] 0.4 [/TD] [TD] 3.6 [/TD] [TD] 80 [/TD] [TD] yok [/TD] [/TR]
[TR][TD] 4 [/TD] [TD] umuts76[/TD] [TD] 90.5 [/TD] [TD] 81.1 [/TD] [TD] 80.9 [/TD] [TD] 0.2 [/TD] [TD] 9.6 [/TD] [TD] 75 [/TD] [TD] yok [/TD] [/TR]
[TR][TD] 5 [/TD] [TD] gkcnnn[/TD] [TD] 86 [/TD] [TD] 79.2 [/TD] [TD] 79.7 [/TD] [TD] +0.5 [/TD] [TD] 6.3 [/TD] [TD] 75 [/TD] [TD] 80dk yürüyüş [/TD] [/TR]
[TR][TD] 6 [/TD] [TD] duyum[/TD] [TD] 82.6 [/TD] [TD] 78.5 [/TD] [TD] 79.2 [/TD] [TD] +0.7 [/TD] [TD] 3 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] yok [/TD] [/TR]
[TR][TD] 7 [/TD] [TD] irongirl[/TD] [TD] 87.2 [/TD] [TD] 73.3 [/TD] [TD] 74.1 [/TD] [TD] +0.8 [/TD] [TD] 13.1 [/TD] [TD] 68 [/TD] [TD] yok [/TD] [/TR]
[TR][TD] 8 [/TD] [TD] wintersun[/TD] [TD] 84.5 [/TD] [TD] 70.9 [/TD] [TD] 71.7 [/TD] [TD] +0.8 [/TD] [TD] 12.8 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] yok [/TD] [/TR]
[TR][TD] 9 [/TD] [TD] 54tuğba[/TD] [TD] 87 [/TD] [TD] 85.2 [/TD] [TD] 86.8 [/TD] [TD] +1.6 [/TD] [TD] 0.2 [/TD] [TD] 79 [/TD] [TD] yok [/TD] [/TR]
[/table]
ben 2 haftadır listeye giremedim herhalde giremicem öylemi arkadaşlar.paylaşımlarım düşük kaldı herhalde öylemi?
[TABLE="class: grid"]
[TR][TD] 0 [/TD] [TD] nick [/TD] [TD] başlangıç [/TD] [TD] geçen hafta [/TD] [TD] bu hafta [/TD] [TD] giden [/TD] [TD] toplam giden [/TD] [TD] hedef [/TD] [TD] spor [/TD] [/TR]
[TR][TD] 1 [/TD] [TD] eranisa[/TD] [TD] 89 [/TD] [TD] 78.5 [/TD] [TD] 77.1 [/TD] [TD] 1.4 [/TD] [TD] 11.9 [/TD] [TD] 67 [/TD] [TD] yok [/TD] [/TR]
[TR][TD] 2 [/TD] [TD] blackroseimmortal[/TD] [TD] 84 [/TD] [TD] 80 [/TD] [TD] 79.1 [/TD] [TD] 0.9 [/TD] [TD] 4.9 [/TD] [TD] 70 [/TD] [TD] 125dk yürüyüş 3mil leslie [/TD] [/TR]
[TR][TD] 3 [/TD] [TD] serapes[/TD] [TD] 88 [/TD] [TD] 84.8 [/TD] [TD] 84.4 [/TD] [TD] 0.4 [/TD] [TD] 3.6 [/TD] [TD] 80 [/TD] [TD] yok [/TD] [/TR]
[TR][TD] 4 [/TD] [TD] umuts76[/TD] [TD] 90.5 [/TD] [TD] 81.1 [/TD] [TD] 80.9 [/TD] [TD] 0.2 [/TD] [TD] 9.6 [/TD] [TD] 75 [/TD] [TD] yok [/TD] [/TR]
[TR][TD] 5 [/TD] [TD] gkcnnn[/TD] [TD] 86 [/TD] [TD] 79.2 [/TD] [TD] 79.7 [/TD] [TD] +0.5 [/TD] [TD] 6.3 [/TD] [TD] 75 [/TD] [TD] 80dk yürüyüş [/TD] [/TR]
[TR][TD] 6 [/TD] [TD] duyum[/TD] [TD] 82.6 [/TD] [TD] 78.5 [/TD] [TD] 79.2 [/TD] [TD] +0.7 [/TD] [TD] 3 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] yok [/TD] [/TR]
[TR][TD] 7 [/TD] [TD] irongirl[/TD] [TD] 87.2 [/TD] [TD] 73.3 [/TD] [TD] 74.1 [/TD] [TD] +0.8 [/TD] [TD] 13.1 [/TD] [TD] 68 [/TD] [TD] yok [/TD] [/TR]
[TR][TD] 8 [/TD] [TD] wintersun[/TD] [TD] 84.5 [/TD] [TD] 70.9 [/TD] [TD] 71.7 [/TD] [TD] +0.8 [/TD] [TD] 12.8 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] yok [/TD] [/TR]
[TR][TD] 9 [/TD] [TD] 54tuğba[/TD] [TD] 87 [/TD] [TD] 85.2 [/TD] [TD] 86.8 [/TD] [TD] +1.6 [/TD] [TD] 0.2 [/TD] [TD] 79 [/TD] [TD] yok [/TD] [/TR]
[/table]
kızlar bu liste işi benim canımı sıktı biiraz.... bunu biraz düzene sokmamız gerekiyor
yeni gelenler 2 hfta listeye girmek için bekleyeceklerdi zaten bunu biliyoruz yalnızca bildiri için gelen arkadaşlar var bildirim yapıp çıkıyolar lsteye almasam hoş olmuyor ama böylede olmuyor bu hafta oluşan boşluktan dolayı çoğu kişi kilo aldı olabilir ama bu kendimizin bildiğini başkasından saklamaya gerek yok
bu hafta oldu bitti ama bundan sonraki haftalarda listeye dahil olucaz özel sebebplerimiz olabilir herkesin yaşantısı bir değil kabul ediyorum herkesi listeye dahil edebilmek içinde içinde şöyle bi önerim var listeye girmek istemeyen veya bi haftya boyunca paylaşımda bulunmayanları 2 hafta listeye girmek için bekletmeyi düşünüyorum ve fikirlerinizi bekliyrummm
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?