evet ya okuyunca safiye gib durdum dimi ama kızım çocuk olunca yalnız yapamazmışsın gibi geliyo ya ondan düşündüm ama bak bende güldüm şimdi halime
hani menülere yorum yapacaktık benim menüme ses çıkaran olmaddı çokmu beğeendiniz
selam kizlar
bende 2 ay oluyor dogum yapali.en son 86 kilo falandim ama dogumdan kalmadi.hamileyken fazla kilo almadim hemen eski kiloma dondum.ama ben nasil verecem yaaa bu kilolari.omru hayatimda rejim yapmadim.bide emziriyorum diyemidir nedir surekli tatli yiyesim var.ama olmyuor boyle.saglikli beslenmeyi becerebilsem gene de sutum gelir sonucta.ne yapcam ben yaaa.bu gidisle daha da kilo alacam.bide sezeryan oldum.zaten gobegim vardi iyice kalacak :2::2::2::2::2:
bu arada bende kocama bu ara gicik oluyorum
işte benim menüm
sabah: yarım poğaça
öğle: bir kase çorba, yoğurt, haşlanmıs tavuk
aksam: bir porsiyon sebze yemeği
hiç anlamıyorum bu diyet işinden nasıl olmuş bu günüm bilemedim :/
selam kizlar
bende 2 ay oluyor dogum yapali.en son 86 kilo falandim ama dogumdan kalmadi.hamileyken fazla kilo almadim hemen eski kiloma dondum.ama ben nasil verecem yaaa bu kilolari.omru hayatimda rejim yapmadim.bide emziriyorum diyemidir nedir surekli tatli yiyesim var.ama olmyuor boyle.saglikli beslenmeyi becerebilsem gene de sutum gelir sonucta.ne yapcam ben yaaa.bu gidisle daha da kilo alacam.bide sezeryan oldum.zaten gobegim vardi iyice kalacak :2::2::2::2::2:
bu arada bende kocama bu ara gicik oluyorum
vallahi sorma:)))ohh AFİYET OLSNN CNMMMMM
adaşımm bnmm yaaaaaalemsin sen heee valal yaa hanidir menu muhabbeti yapmıodk ohh sonda eski halmze döndükkk
hee kızlar kaptanın ajanı kim olcakbelli oldu muuu bana da bakk kötü benn ajan dedm şakkk dieeee
sanirimmi:)))))))))))kankammmm sanırımm o kötüü sıfat bana ait
sendemi :))) demekki bu aylar adamlarin giciklasma aylari:)) hani tüy dökme mevsimi falan vardiryaselam kizlar
bende 2 ay oluyor dogum yapali.en son 86 kilo falandim ama dogumdan kalmadi.hamileyken fazla kilo almadim hemen eski kiloma dondum.ama ben nasil verecem yaaa bu kilolari.omru hayatimda rejim yapmadim.bide emziriyorum diyemidir nedir surekli tatli yiyesim var.ama olmyuor boyle.saglikli beslenmeyi becerebilsem gene de sutum gelir sonucta.ne yapcam ben yaaa.bu gidisle daha da kilo alacam.bide sezeryan oldum.zaten gobegim vardi iyice kalacak :2::2::2::2::2:
bu arada bende kocama bu ara gicik oluyorum
göremedimm listeni yaaaaa bir zahmett kopyalasanaol anam ol burda yakında kocasına gıcık olanlar diye bii grupdaha açacaz bu ne ya hiçmi memnun lan yok şunlardan kız duyum gerçekten boşayıp şunu seni alsam daha ii beeee
kimse yorum yapmamış
yahu menün yokki yorum yapalim:)) ben senin bu yediklerinin tamamini ara ögünde götürüyorum dermisim:)))))))))) gayet basarili canim..ama aralarada hafif birseyler sikistir ya az gibime geldikimse yorum yapmamış
düsündügün kabahat canim..bak giden zaman ömürdendir haberin ola:)))ol anam ol burda yakında kocasına gıcık olanlar diye bii grupdaha açacaz bu ne ya hiçmi memnun lan yok şunlardan kız duyum gerçekten boşayıp şunu seni alsam daha ii beeee
canım benim menü yokki ortada yorum yapalımmmm ne kızzzzz bu hani ara öğünlerrrrrrrrrrr sabah ki poğaca olmamışşşş onun dışındakilerrr güzelll ama azzz çeşitlene bilir
ayyyyyyyyyyyyyy canım benimmm o tulumbayı görünce çok mutlu oldum vallakizlar menum beni rezil edicek ama yazmam lazim
sabah 1 tane incir
kahvalti 1 dilim kepek ekmeyi 1 dilim peynir 1 haslanmis yumurta
oylen kuran vardi 1 tabak tavuklu pilav 5 tane kucuk tulumba tatlisi 4 tane zeytinyagli yaprak sarma 3 dilim tursu 2 bardak ayran
aksam 1 tabak dolusu ispanak
1 kase yogurt 1 tabak patates yemeyi kivircik salata
cayin yanina dayanamayip yine pismaniye yedim esime dedim al isyerine gotur bu pismaniyeyi yoksa benim diyetim gume gidecek
bukadar yemenin ustune vijdan yaptim ve 2 mil lesli yaptim
canım benim en uygunu 1 porsiyon meyve ve sütara öğünlerde ne yemeliyim ki? mesela süt olur mu ki
ohoooo sende herkese pass veriyonnn hani beni alacakdınnnyahu menün yokki yorum yapalim:)) ben senin bu yediklerinin tamamini ara ögünde götürüyorum dermisim:)))))))))) gayet basarili canim..ama aralarada hafif birseyler sikistir ya az gibime geldi
düsündügün kabahat canim..bak giden zaman ömürdendir haberin ola:)))
ayyy gercekten miii vala su sozlerinle bile gaza geldim.ya ben kendimi bildim bileli 50 kiloydum.ama evlendim bir sene icinde 25 kilo aldim.nasil oldu billmyorummmm.hic aliskin degilim bu halime.hic bisey yakistiramiyorum.simdik bendemi yediklerimi yazayim size?Nasil olcak bu is?gel kızz gelll bura kaybedenler+ kazananlar klubü :)))) hg canım benişmm ben dilaraaa herşeyy zamanlaaa olacakkkkkk oturacak emin ol yeter ki azmini yitirme birşeyleri zamanlaaa oturttt burayı hep takip et emziren çok arkadaş var onlarr çok şükürr oturttularrrrr menüleriii paylaştıkca bizzzz hatalarını yüzüne vuracağızz ki ben bu işi çok seviyommDDD sendee düzelteceksinn bakacaksın ki çıtırr bir anne olmuşsun 10 yıl sonraaaa çocuğuna ablan mı diyecekler :)
Vala harbi gicigim yaaa siinir sey sabahtan beri deli etti beni.bide kendi hakli gibi geziyor ortaliklarda.ol anam ol burda yakında kocasına gıcık olanlar diye bii grupdaha açacaz bu ne ya hiçmi memnun lan yok şunlardan kız duyum gerçekten boşayıp şunu seni alsam daha ii beeee
benimki bildim bileli gicikvallahi sorma:)))
sanirimmi:)))))))))))
sendemi :))) demekki bu aylar adamlarin giciklasma aylari:)) hani tüy dökme mevsimi falan vardirya
canim tulumbalar gercekten cok olmus..hem sarma hem pilav...oda cok...benim dikkatimi cekti zaten sen nerdeyse hergün kurabiye pismaniye..ev yapimi simit:)) ille birseyler götürüyorsn.ama kutlarim seni cok dürüstsün vede hergün düzenli yaziyorsun menünü..dikkatimden kacmiyor..bende senin kadar dürüst olabilsem:))) ben listeyi yaziyorum ya sonradan geliyor aklima ah sunuda yemistim diye..gerci yaziyorum sonradan ama bir arada görünmeyince dikkat cekmiyor.tavsiye ederim..sen bu kurabiye pismaniye olaylarini benim gibi yap:))))))kizlar menum beni rezil edicek ama yazmam lazim
sabah 1 tane incir
kahvalti 1 dilim kepek ekmeyi 1 dilim peynir 1 haslanmis yumurta
oylen kuran vardi 1 tabak tavuklu pilav 5 tane kucuk tulumba tatlisi 4 tane zeytinyagli yaprak sarma 3 dilim tursu 2 bardak ayran
aksam 1 tabak dolusu ispanak
1 kase yogurt 1 tabak patates yemeyi kivircik salata
cayin yanina dayanamayip yine pismaniye yedim esime dedim al isyerine gotur bu pismaniyeyi yoksa benim diyetim gume gidecek
bukadar yemenin ustune vijdan yaptim ve 2 mil lesli yaptim
ayyyyyyyyyyyyyy canım benimmm o tulumbayı görünce çok mutlu oldum vallaDDDD tamma şaka bir yanaaa ne buuuuuuuu beni geçmişsin bebeğimmmmmm keşkeee sarmaa olmasaymışşşş bu kadar kaçamağın üstüneee pişmaniye de olmamışşşş kuzummm
ya bir dietisyen leblebiyi arkadaşıma kilo alması için söylemişti amacanım benim en uygunu 1 porsiyon meyve ve süt
bundan sıkıldın çeşitlendirmek mi istiyon o zaman 15 leblebi
buda olmadı 2 galeta
buda olmadı aktivia ( böyle yazılıyordu dimi :)
ben genelde meyve ve sütü tercih ediyorum hem tok tutuyorr hemde yağ yakıyorrrrr süt yerine yoğurtta olur
canım 1 2 sayfa geri gitt bak hepimizz günlük menülerimizi paylaşıyoruzzzzzzz sende 2 haftaa paylaşacaksınnn sonraaaa listeye gireceksinn liste ne diyeceksinnn 1. 2. 3. ... açıklanıyor ordaaaa nazar boncuğu takılıyorrr onlaraaaa veyaa alan arkadaşlarımızz oluyorr onlar da çanta yiyorrrayyy gercekten miii vala su sozlerinle bile gaza geldim.ya ben kendimi bildim bileli 50 kiloydum.ama evlendim bir sene icinde 25 kilo aldim.nasil oldu billmyorummmm.hic aliskin degilim bu halime.hic bisey yakistiramiyorum.simdik bendemi yediklerimi yazayim size?Nasil olcak bu is?
Vala harbi gicigim yaaa siinir sey sabahtan beri deli etti beni.bide kendi hakli gibi geziyor ortaliklarda.
benimki bildim bileli giciksadece bu ay olsa opüp basima koyacam
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?