80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

serapes .!.:

Klasik türk erkeği :))))



Menünde güzelmiş canım eksik ama olsun :))) fazladan iyidir :)




Nerelerdesin sen kuzum ???


Kahvaltıda fazla kaçırma he :) biraz geç oldu ama belki görürsün :))) Ben yarın gene yokum okul akvaryum gezisi düzenlemiş bizim veleti yanlız göndermek olmaz :)) akşama görüşürüz inşallahhhhhh:)



Canım bende yaptırdım benim tsh 6.2 di ilaç kullandım 3.2 düştü ama doktorum 2 ye düşürücez dedi bide bu tsh ın alt testleri var oda önemli mesela benim o testler çok yüksek çıkıyor tsh düşmesine rağmen onuda bir danış istersen doktoruna

Genişletmek için tıkla...

wintersun .!.:

günaydınnnnnnnnnnnnnnnnnnn

kar yağıyor diyarbakıra nöbetçiyim biraz zor geçer bu nöbet çocuklar içeride duracaklar mecburen hepinizi öpüyorum uğrarrım ara araaaa

Genişletmek için tıkla...

kkkmevsim5 .!.:

günaydın kızlar dün hiç giremedim ama benim kız hasta olmuş bi naz bi niyaz valla geçtim kendimden bi diş daha geliyo bakalım ne yapcaaz bugün okula gitmiycem sevk alcam evdeyim yani hemen dünkü menümü yazayım

sabah yada gece diyim:bi çörek ve yoğurt

akşam:5-6 kaşık tavuk sote çorba bolca salata 1b ayran ve 1 dilm ekmek 2b çay

ara:5-6 bisküvi yarım elma 2 çatal tatlı(misafir geldi de)

dün niyetliydim o yüzden böle oldu

Genişletmek için tıkla...

duyum .!.:

günaaaaaaaaaaaaaaaaaydin
naber fistiklar ..disari cikacagim cikmadan önce bir günaydin diim dedim:))

Genişletmek için tıkla...

duyum .!.:

yok kiz kahvaltiyi ikea diye bir magaza var orada yapacagiz..standart..ekmek peynir marmelat..tereyagi(ben zaten yag yemem-) bu gecen sene utuldugum kahvalti..aslinda ben arkadasi acikbüfeye götürmek istedim..borcborctur..bari havasi olsun zevkini alalim diye ama arkadas istemedi..sanirim masraf cikarmak istemiyor...gerci ben zevkle götürürdüm ama tercih hakki onun:))
biz bu sene karin yüzünü göremedik...gerci göremedigime hic üzülmedimde:)))))

gecmis olsun canim insallah tez zamanda iyilesir..saat 2 gibi gelirim kaynatiriz kiz sana rahat verirse:)

Genişletmek için tıkla...

kkkmevsim5 .!.:

günaydın kızlar dün hiç giremedim ama benim kız hasta olmuş bi naz bi niyaz valla geçtim kendimden bi diş daha geliyo bakalım ne yapcaaz bugün okula gitmiycem sevk alcam evdeyim yani hemen dünkü menümü yazayım

sabah yada gece diyim:bi çörek ve yoğurt

akşam:5-6 kaşık tavuk sote çorba bolca salata 1b ayran ve 1 dilm ekmek 2b çay

ara:5-6 bisküvi yarım elma 2 çatal tatlı(misafir geldi de)

dün niyetliydim o yüzden böle oldu

Genişletmek için tıkla...

elmaSekeri23 .!.:

bitti dediği anda yeniden başlarmış insan... başka yerde, başka şekilde, başka hayatlarla;mutsuz, tedirgin,ama yeniden...ve bitti dediğinde durduğu zannettiği herşey;yeniden, yepyeni güzellikler için çarpmaya devam edermiş;yani nefes alıyorsa insan, umut var demekmiş...GÜNAYDIIIIIINNNNN

Genişletmek için tıkla...

umuts76 .!.:

günaydınlarrrrrrrrrrr

dünkü menü
sabah:2 dilim köy ekmek+2 kk krem peynir+çay
ara:yeşil çay
öğle:1 kase çorba+4 kaşık p.pilavı+3 kaşık kadar susuz bamya
ara:1 ufak ayva+beşibiyerde çay
akçam:1 kase yoğurt çorba+1 tabak pırasa++3 adet çiğ köfte+salata
ara:1 adet ceviz

Genişletmek için tıkla...

kkkmevsim5 .!.:

günaydın kızlar dün hiç giremedim ama benim kız hasta olmuş bi naz bi niyaz valla geçtim kendimden bi diş daha geliyo bakalım ne yapcaaz bugün okula gitmiycem sevk alcam evdeyim yani hemen dünkü menümü yazayım

sabah yada gece diyim:bi çörek ve yoğurt

akşam:5-6 kaşık tavuk sote çorba bolca salata 1b ayran ve 1 dilm ekmek 2b çay

ara:5-6 bisküvi yarım elma 2 çatal tatlı(misafir geldi de)

dün niyetliydim o yüzden böle oldu

Genişletmek için tıkla...

elmaSekeri23 .!.:

menü sürperrrrr meleğimmmmmm



sonlamayı biraz bozmuşsun amaaa hem misafirr hemde bütün gününnnn kaybıylaaa çok gözümee batmadı canım benimmmm bendee ilk ayımda 15 gün oruç tutttum nasıl dengeleyeceğimi bilememişdimmmm doktora gidince de bir tane ramazan diyetide isteyeyim dedimm sonra kaldıııı geçen ayy gitmedim de zatennn iyi bir azar işitecem bak aklımaa geldi (((

Genişletmek için tıkla...

kkkmevsim5 .!.:

ne güzel bir başlangıç güne güzelliklerle devam etmesi dileğiyle

Genişletmek için tıkla...

kkkmevsim5 .!.:

inş canım benim koca bebekte evde olur öğlene doğru fırsat bulabilirsem kaynatırız dünden bu güne 100 g gitmiş sevindirik oldum bu hafta 1 kilo hedefim var o yüzden leslie yapacam kız uydukça

Genişletmek için tıkla...

aleyna84 .!.:

kızlar dün ugrayamadım cok işlerim vardı gecmişe şimdi bakıcam herkez iyidir İNŞALLAH


sabah hastaneye kan vermem gerekiyodu ac gittim sabah yok o yüzden

ara biraz cubuk kraker ,2 tanede acma

öylen 6,7 tane balık kızartması kücükler ama , kıvırcık salata ,


ara 1 tane acma, 10 tane yaprak sarma

akşam kıvırcık salata, 1 kase yogurt, 6,7 tane yaprak sarma ,3 kaşık makarna ,1 tanede acma

cayın yanına incir

kızlar cok oldu farkındayım sabah olmayınca birde dışarda olunca böyle oluyo malesef

spor olarakta 1 saat yürümüşümdür

Genişletmek için tıkla...

kkkmevsim5 .!.:

günaydın kızlar dün hiç giremedim ama benim kız hasta olmuş bi naz bi niyaz valla geçtim kendimden bi diş daha geliyo bakalım ne yapcaaz bugün okula gitmiycem sevk alcam evdeyim yani hemen dünkü menümü yazayım

sabah yada gece diyim:bi çörek ve yoğurt

akşam:5-6 kaşık tavuk sote çorba bolca salata 1b ayran ve 1 dilm ekmek 2b çay

ara:5-6 bisküvi yarım elma 2 çatal tatlı(misafir geldi de)

dün niyetliydim o yüzden böle oldu

Genişletmek için tıkla...

Calistaa .!.:

kızlar çokkk kötü bişeyy olduuuuu

bizim otele dışardan iş yapan bi firma var. adam 35 yaşlarında çok neşeli espirili bi adamdı cuma günü geldi yanıma.. kız sil telefonundan telefon numaramı dedi bende nedenmiş silmem dedim... artık arıza olunca beni aramıcaksın dedi ofisi ara onlara söyle dedi. olmaz dedim 2 yıldır seni arıyorum yine seni arıcam dedim çay ikram ettim çıkarken yine sil kız numaramı dedi güldüm gitti...

az önce haberini aldım cumartesi günü kamyon çarpmış oğlunu kurtarmış ama kendi ölmüşş inanamıyorummmm inanasım gelmiyo bi türlü. 3 gün önce karşımda duran bana şakalar yapan adam yokk artık numarasıda telefonumda hala asla silmicem silememde zaten ((

Genişletmek için tıkla...

elmaSekeri23 .!.:

menü sürperrrrr meleğimmmmmm



sonlamayı biraz bozmuşsun amaaa hem misafirr hemde bütün gününnnn kaybıylaaa çok gözümee batmadı canım benimmmm bendee ilk ayımda 15 gün oruç tutttum nasıl dengeleyeceğimi bilememişdimmmm doktora gidince de bir tane ramazan diyetide isteyeyim dedimm sonra kaldıııı geçen ayy gitmedim de zatennn iyi bir azar işitecem bak aklımaa geldi (((

Genişletmek için tıkla...

umuts76 .!.:

teşekkürler şekercim.




ben de katılıyorum güzel dileklerine.
bu arada geçmiş olsun canım kızın hastaymış diğer mesajında görmüştüm.nasıl oldunuz.

Genişletmek için tıkla...

aleyna84 .!.:

gecmiş olsun kamile İNŞALLAH cabuk atlatır diş olayını

benimde hedefim bu hafta ALLAH izin verirse en az 1 kilo ama ama işte biraz zor oluyor benm için ikimizin hedefi aynı İNŞALLAH başarırız

Genişletmek için tıkla...

aleyna84 .!.:

kızlar dün ugrayamadım cok işlerim vardı gecmişe şimdi bakıcam herkez iyidir İNŞALLAH


sabah hastaneye kan vermem gerekiyodu ac gittim sabah yok o yüzden

ara biraz cubuk kraker ,2 tanede acma

öylen 6,7 tane balık kızartması kücükler ama , kıvırcık salata ,


ara 1 tane acma, 10 tane yaprak sarma

akşam kıvırcık salata, 1 kase yogurt, 6,7 tane yaprak sarma ,3 kaşık makarna ,1 tanede acma

cayın yanına incir

kızlar cok oldu farkındayım sabah olmayınca birde dışarda olunca böyle oluyo malesef

spor olarakta 1 saat yürümüşümdür

Genişletmek için tıkla...

Calistaa .!.:

çok geçmiş olsun canım çok çabuk iyileşir inşallah

Genişletmek için tıkla...

Calistaa .!.:

dünkü menümm

sabah küçük bi parça peynir, haşlanmış yumurta, bir dilim ekmek
ara bir küçük elma
öğle 1 kase yayla çorbası 2,3 kaşık nohut, 3 kaşık p. pilavı
ara 3 tane limonlu light bisküvi
akşam küçük bi tabak pırasa 2 kaşık bulgur pilavı bi küçük kase yoğurt
ara 1 bardak süt

Genişletmek için tıkla...