80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Fittek · 8 Mart 2012

günaydın kızlar çok yoğunum müfettiş gelcek bi telaş bi telaş dünde apartmanın hepsi hoşgeldine geldi menü falan yazamadım hemen yazıyım
dünkü menüm.sabah6.30:2 dilim ekmek peynir zeytin maydonoz domates 1 b çay

ara:10.20:çeyrek simit 1b çay

öğle12.00:2 dilim ekmek marul roka maydonoz

ara16.00:yarım elma peynir

akşam17.30:karnabaharlı tavuk 3-4 kaşık makarna bol salata ayran

ara22.30:1 havuç azıcık tavuk

gamzeli_gamzeli · 8 Mart 2012

sabah uyandığınızda yüzünüze çarptığınız her bir su damlası benden size günaydın öpücüğü olsun GÜNAYDINNNN

ahsen_81 · 8 Mart 2012

dünkü yediklerim şimdiden itiraf edeyim tatlıyı biraz fazla kaçırdım ama ilaveten yarım saat yürüdüm.ama sabah tartıda fazla çıkmadım hatta eksik çıktım 85,90085 ide gördüm artık

sabah:bir dili ekmek kepek
bir haşlama yumurta
bir tane büyük yeşil zeytin
biraz peynir
domates
ve üç çatal tayin pekmez karışımı

öğlen: bir havuç
bir elma

ara:yarım evyapımı küçük pohaça
bir köfte büyüklüğünde haşlama et

akşam:üçdört kaşık mercimek çorbası
biraz haşlama et
ve kabaktatlısı
(hiç dayanımıyorum ya tutamadım kendimi eskiye göre az diyete göre çok yedim

ahsen_81 · 8 Mart 2012

arkadaşlar hepinizin kadınlar gününü kutluyorum.önce menü yazdım ama kopyala yapıştır yaptımda gitmesin diye:))))nasılsınız nasıl gidiyor kilo verme macerası

ahsen_81 · 8 Mart 2012

elmaSekeri23 .!.:
sabah uyandığınızda yüzünüze çarptığınız her bir su damlası benden size günaydın öpücüğü olsun GÜNAYDINNNN

günaydın canım ne güzel günaydın mesajı bu böyle.nasılsın

gamzeli_gamzeli · 8 Mart 2012

ahsen_81 .!.:
günaydın canım ne güzel günaydın mesajı bu böyle.nasılsın

iyiyimm güzelimm menüğne bakıyordummmm :) sen nasılsınn??? menğünnn güzel yaaaa tatlıyı abartmadıysaan eğerr çok değilll sonuçta hamur tatlısı değil

Fittek · 8 Mart 2012

elmaSekeri23 .!.:
sabah uyandığınızda yüzünüze çarptığınız her bir su damlası benden size günaydın öpücüğü olsun GÜNAYDINNNN

günaydın şekercan nasılsın bakalım benim menü nasıl sence yine ekmeği kaçırdım galiba

ahsen_81 · 8 Mart 2012

elmaSekeri23 .!.:
iyiyimm güzelimm menüğne bakıyordummmm :) sen nasılsınn??? menğünnn güzel yaaaa tatlıyı abartmadıysaan eğerr çok değilll sonuçta hamur tatlısı değil

çok abartmamak için kendimi tuttum ama sabah tartıda fazla çıkmadım demekki çok kaçmamış.ben akşam yemeği yedikten sonra pek birşey yemiyorum sadece su içiyorum.erkende yatarım zaten.dün gerçi hürrem günüydü erken yatamadım.ama birşey yemedim eşim acıktım dedi pohaça vardı valla beş altı tane götürdü portakalla.bana yermisin bile demedi:)))hoş desede yemiyecektim ama demedi işte.akşam soruyo nasıl gidiyo diye iyi dedim meğer ne rahatsızmış benim kilolarımdan...

gamzeli_gamzeli · 8 Mart 2012

kkkmevsim5 .!.:
günaydın kızlar çok yoğunum müfettiş gelcek bi telaş bi telaş dünde apartmanın hepsi hoşgeldine geldi menü falan yazamadım hemen yazıyım
dünkü menüm.sabah6.30:2 dilim ekmek peynir zeytin maydonoz domates 1 b çay

ara:10.20:çeyrek simit 1b çay

öğle12.00:2 dilim ekmek marul roka maydonoz

ara16.00:yarım elma peynir

akşam17.30:karnabaharlı tavuk 3-4 kaşık makarna bol salata ayran

ara22.30:1 havuç azıcık tavuk

mükemmelll bir menüüüü canım benimmmmmm tbrk ederimmmmmm hiç bir kaçamak yokkkkkk

gamzeli_gamzeli · 8 Mart 2012

ahsen_81 .!.:
çok abartmamak için kendimi tuttum ama sabah tartıda fazla çıkmadım demekki çok kaçmamış.ben akşam yemeği yedikten sonra pek birşey yemiyorum sadece su içiyorum.erkende yatarım zaten.dün gerçi hürrem günüydü erken yatamadım.ama birşey yemedim eşim acıktım dedi pohaça vardı valla beş altı tane götürdü portakalla.bana yermisin bile demedi:)))hoş desede yemiyecektim ama demedi işte.akşam soruyo nasıl gidiyo diye iyi dedim meğer ne rahatsızmış benim kilolarımdan...

ayy evet varyaaa hiç de çaktırmıyorlar dııııı benim aşkım daa ben zayıf kızz sevmemmmm çırpı gibi o ne öylee filan derdiiii şimdiiii hergünn soruyoooo ne yaptın kaçamak varmıııı ne pisliklerr :)

Fittek · 8 Mart 2012

ahsen_81 .!.:
çok abartmamak için kendimi tuttum ama sabah tartıda fazla çıkmadım demekki çok kaçmamış.ben akşam yemeği yedikten sonra pek birşey yemiyorum sadece su içiyorum.erkende yatarım zaten.dün gerçi hürrem günüydü erken yatamadım.ama birşey yemedim eşim acıktım dedi pohaça vardı valla beş altı tane götürdü portakalla.bana yermisin bile demedi:)))hoş desede yemiyecektim ama demedi işte.akşam soruyo nasıl gidiyo diye iyi dedim meğer ne rahatsızmış benim kilolarımdan...

evet aynen benimkide sen böle çok güzelsin falan diyodu şimdide azda şuralardan gitse süpper olacaksın diyo sinir oluyo insanm

ahsen_81 · 8 Mart 2012

elmaSekeri23 .!.:
ayy evet varyaaa hiç de çaktırmıyorlar dııııı benim aşkım daa ben zayıf kızz sevmemmmm çırpı gibi o ne öylee filan derdiiii şimdiiii hergünn soruyoooo ne yaptın kaçamak varmıııı ne pisliklerr :)

aynen canım.biz çıkarkende eşim öyle derdi ben zayıf sevmem ne öyle kemikleri sayılıyor. rüzgar çıktığında uçacak gibi derdi.o zamanlar tabi ben 64-65 kilolarda gezinen balık etli bir hatundum.evlenince ne bilsin benim obez olacağımı garibim

ama ondan ötürü ondan ötürü ya biz evlendik ikimizde çalışıyoruz eşim benden önce eve gelir balıklar tavuklar salatalar soslar bir güzel hazırlardı.birde eve gelmeden bütün marketleri gezer nerde abur cubur varsa alırdı sonuç al sana obes:)))

ahsen_81 · 8 Mart 2012

kkkmevsim5 .!.:
evet aynen benimkide sen böle çok güzelsin falan diyodu şimdide azda şuralardan gitse süpper olacaksın diyo sinir oluyo insanm

o zaman ne yapacağız arkadaşım.kiloları bir güzel vereceğiz görürler o zaman şurayı burayı allah allah ya başımıza diyetisyen kesiliyorlar.sen maşallah vermişsin keşke bende senin kadar verebilsem ne kadar sürede verdin canım..

SeytanKiz · 8 Mart 2012

günaydın arkadaşlar. herkesin bu gününü kutlarım :)

Fittek · 8 Mart 2012

ahsen_81 .!.:
o zaman ne yapacağız arkadaşım.kiloları bir güzel vereceğiz görürler o zaman şurayı burayı allah allah ya başımıza diyetisyen kesiliyorlar.sen maşallah vermişsin keşke bende senin kadar verebilsem ne kadar sürede verdin canım..

canım ben birbuçuk ayda verdim bir aydırda hiç kilo vermedim çalışmaya başlayınca düzenim bozuldu doğru düzgün diyet yapmıyrm çünkü ama inş bu hafta gidecek gibi duruyo uzunca bir aradan sonra

Fittek · 8 Mart 2012

SeytanKiz .!.:
günaydın arkadaşlar. herkesin bu gününü kutlarım :)

günaydın canım kimsecikler yok benden başka

sonundaoldu · 8 Mart 2012

bende varım ben de:)) malum öğle arasıydı biraz dinlendim yemek yedim tekrar geldim.. sizler neler yapıyorsunuz gününüz nasıl geçiyor bakalım??

Fittek · 8 Mart 2012

sonundaoldu .!.:
bende varım ben de:)) malum öğle arasıydı biraz dinlendim yemek yedim tekrar geldim.. sizler neler yapıyorsunuz gününüz nasıl geçiyor bakalım??

valla iyidir canım bizde öğle arasındayız az kaldı derse girmeme 2 dilim ekmek arası marul domates yedim sonra 1 elma portakal yedim veeeeeeeeee bi tane halley yedim kahretsin akşama telafi etmem lazım tutamadım kendimi

sonundaoldu · 8 Mart 2012

kkkmevsim5 .!.:
valla iyidir canım bizde öğle arasındayız az kaldı derse girmeme 2 dilim ekmek arası marul domates yedim sonra 1 elma portakal yedim veeeeeeeeee bi tane halley yedim kahretsin akşama telafi etmem lazım tutamadım kendimi

üzme kendini cnm. sen derslere kafa yoruyorsun belli ki. yediğin ufak şekerli şeyler beyne glikoz olarak gider. afiyet bal şeker glikoz olsun

bahar27 · 8 Mart 2012

sevgiusa .!.:
Ben ne zaman 82 oldum ,hıc anlamadım hayatım boyunca zayıflıktan sıkayet ederken son 3 senedır kılolarımdan kurtulamıyorum.. 1 kılo 2 kılo 3 kılo derken sımdı 20 kg fazlam var (( eskı halıme donmek ıstıyorum ..ben zayıf olmak ıstıyorum

Canım yine istek gelsin içine ve kiloları vermeye başla herşey beyinde bitiyor inşallh diyet spor ve azim sabırla verirsin

gkcnnn .!.:
kızlar selam nasılsınız bakalım ben giremedim uzun zamandır koptumda zor bi dönem ...ama en kısa zamanda dönücem aranıza söz veriyorum annem rahatsızdı bahsetmiştm geçmedi kanaması gecen hafta apar topar geldiler baya halsiz düşmüş kötüydü hastane doktor amelyat derken daha bugün gözümü açabıldım ufaklık huysuz sabah 6 da kalkıyoruz gece saat başı uyanmalarını saymıyorum bile uykusuz kalıyorum sanki yedıklerim ayakta tutuyo benı sizler naaptınız şöle bı bakiim

A.s canım geçmiş olsun Allah şifa versin

duyum .!.:
oldumu simdi canim ya oldumu...bu kriz dün bendede vardi..aksam yemegi dahil aksama kadar cok güzel idare ettim.ay aksam bizim huysuz pizza istedi..bol kasarli..firina attim ay bir kokuyor bir kokuyor...ama bende de tafra esime karsi...gurur yaptim yanina oturmadim bana kizdi diye..bu sayedede kurtuldum yemekten:)))) dögüsün faydalari:))) sonra sarilip uyuduk..yemedigim yanima kalmis oldu:)))))))
dün ictim canim tam 2 litre.insallah bu günde icecegim..gerci tuvalet bana calisiyor ama olsun:))))))sende durumlar nasil

ay yoldasim nerelerdesin sen..özledik valla..annenin durumuna üzüldüm..aslinda temiz cikmisti degilmi tahlilleri falan.birseyi yok demisti doktor...simdi nasil iyi oldumu bari..bu sikintilari bahane edipte cok yeme ha sonra pisman olursun.....

İyi canım çok güzel bende 2 litre içtim evde olunca daha rahat su tketiyorumHadi devamı gelir inşallah

80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Guru

Guru

Nirvana

Guru

Nirvana

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency