80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

gazebo · 14 Mart 2012

Benim menüm

Sabah: 1 dilim Çavdar ekmegi, 1 tatlı kasığı reçel, yarım susamli halka, 5 zeytin, 1 kk peynir, çay, turk kahvesi

Ara: 1 bardak süt

Öğlen: yaslanmış tawuk göğsü, yeşil biber, yoğurt, yesilcay

Aksam: bulgur pilavı, roka, maydanoz, yarım bardak Light kola

Ara: 2 tane bisküvi, yesilcay

2 litre su, 30 dk aerobik

BurCuumm · 14 Mart 2012

monalisa_84 .!.:

yook canımm benim 13 günde 13 kg günde 1 kg a tekavül ediyor

Genişletmek için tıkla...

tatlim o hergün 1.kg diyeti yalann dolaaaaan inanmayin $unlara ya lütfen ..

öyle diyetler i$e yarasaydi dünyada obez diye bi$ey kalmazdi herkez yapar verirdi $akir $akir kilolari dimi ama ?

Tatlidan - Hamur islerinden - Yagli Yiyeceklerden elimizi ayagimizi cektigimiz zaman zaten cok güzel kilo verebiliyoruz..

diyetisyenin verdigi menüyü merak ettim ..
bi ara yazarsan sevinirim canim .. 10.dilim ekmek menüye göre uygun olabilir ..
kesinlikle su gavur icadi isvec diyetinden daha sagliklidir :) buna eminim

irongirl · 14 Mart 2012

elmaSekeri23 .!.:
canımm ben şahsenn tek tek alıyorum bitkileri veeeee karışımları tavsiye etmiyorummmmm tek tekk faydalarından yaararlanmakkk çok daha iyi bana göree benim gözdelerim yeşil çay, mate, tarçın , biberiye listeme melisayı da eklemeyi düşünüyorum onu da çok severimmmm

diloş nerden alıyorsun sen?malum bilene sormak lazım:)

gamzeli_gamzeli · 14 Mart 2012

irongirl .!.:
diloş nerden alıyorsun sen?malum bilene sormak lazım:)

canımm sağlık ocağı caddesii varyaaa ordaaaa çok varr baharatcılar onlardan alıyorummmm gidermisin oraya benim mekannn oralardır hepppp severimmm orayı :)

irongirl · 14 Mart 2012

elmaSekeri23 .!.:
canımm sağlık ocağı caddesii varyaaa ordaaaa çok varr baharatcılar onlardan alıyorummmm gidermisin oraya benim mekannn oralardır hepppp severimmm orayı :)

dağkapı tarafı mı?

irongirl · 14 Mart 2012

adaşım okudun mu başımıza gelenleri?
pozitif mesajları unutma...

Betulhnm7 · 14 Mart 2012

kuzum tabiki düzeltiriz zevklee ama öylee pazar yazıp kaçmak 3gün sonra gelmek yokk :) düzenli girip menülerini yazıcaksin.Yok yook:) herrgün yazarım.hatta yazıyorum bile

gamzeli_gamzeli · 14 Mart 2012

irongirl .!.:
dağkapı tarafı mı?

hımmmm anlaşıldıı bilmiyonnnn :))) ee tabiiiiii sennn o yoğunluğun içindeee nerden keşfedecen :) polisokulu cezaevi tarafııı canımmm ofiste de burcu baharat var kuzummmmm

wintersun · 14 Mart 2012

serapes .!.:
ooo kadar su içtimki bugün kendimi damacana gibi hissediyom :))) suyunda fazlası kilo yaparmı acep :))

ya bugün ben bi yazı okudum fazla suyun zararlarından bahsediyodu yarın o kitaptan alıntı yaparım sizeee

eranisa .!.:
çalışmak yada dışarıda olmak sağlıklı beslenmeyi zorlaştırıyor..hazır ve kuru gıda olması da..evden hazırlayıp götüremezmisin irem?
zayıflatan ayakkabıda mı çıktı sonunda?neymiş o ya?

evet zayıflatan ayakkabıda var hatta facede yanda sık sık reklamları oluyo

irongirl .!.:
iremcim ne yapıyoruz evrene pozitif mesaj yolluyoruz....

nasıl yollucaz kuzu bu enerjiyi bilmiyorum sende neler neler yaşamışsın ama tebrik ederim bütün bunlara rağmen pozitif yollayabiliyosunnnn

irongirl · 14 Mart 2012

elmaSekeri23 .!.:
hımmmm anlaşıldıı bilmiyonnnn :))) ee tabiiiiii sennn o yoğunluğun içindeee nerden keşfedecen :) polisokulu cezaevi tarafııı canımmm ofiste de burcu baharat var kuzummmmm

anlaşıldı bu konu detaylı görüşülecek...

gamzeli_gamzeli · 14 Mart 2012

irongirl .!.:
anlaşıldı bu konu detaylı görüşülecek...

kızz havalarrr açılsınn bakarsınn kaçamak yaparızz birgünnn iremlerimiiii diyarbakır keşfinee çıkarırımmm bennn

irongirl · 14 Mart 2012

wintersun .!.:
ya bugün ben bi yazı okudum fazla suyun zararlarından bahsediyodu yarın o kitaptan alıntı yaparım sizeee

evet zayıflatan ayakkabıda var hatta facede yanda sık sık reklamları oluyo

nasıl yollucaz kuzu bu enerjiyi bilmiyorum sende neler neler yaşamışsın ama tebrik ederim bütün bunlara rağmen pozitif yollayabiliyosunnnn

tüm evin yarısı çöp poşetinde ama yolluyorum bak...

Betulhnm7 · 14 Mart 2012

Kızlar telden giriyorumda abuk subuk yazılmış kusura bakmayınbugünki menüm;sabaheynir,zeytin,2d ekmek,1yumurta,5fındık,nescafe3+1ögle:2kayısı,akşam:çorba,ayran,5fındık3b y.çay,3lt su,1b 5i 1yerde,30dk eliptik bisiklet,3dk twist,10dk.ab rocket mekik.Bugün 1520kcl etti oda fındıktanmis.dahada yemem fındık fıstık.kalorim doldu diye aç kaldım bütün gün!1400 ü geçmicem yrn!

gamzeli_gamzeli · 14 Mart 2012

nerde bu millet yaaaaaaaa niye sustunuzzzzzzzz

gamzeli_gamzeli · 14 Mart 2012

uyurken şeytan insanların yüzüne işermiş. bu gece uyuyo numarası yapcam kesicem pi...ni kurtamcam lan hepinizi :)))) İYİ GECELERRR

devran_26 · 14 Mart 2012

aycaa35 .!.:
menüm

sabah bir tas cappucino yaninda bir dilim biskuvi

öglen üc dilim siyah ekmek dometes

ara tatli profitrol dört tane

iki tas yesil cay

aksam yok devamli su iki tane muz

karnim acayip sis su mu yapiyo bilemiyecegim

sen çok az yiyorsun bugün hiç süt grubu yok akşam muz yerine sebze yemeği yeseydin keşke diyetisyene gidiyomusun bilmiyorum ama bence listen çok yanlış

wintersun · 14 Mart 2012

menüm

sabah 1 yumurta 2 ince dilim ekmek söğüş 4zeytin

ara meyve çayı

öğlen tost ayran

ara meyve

akşam 6 yemek kaşığı tavuk yemeği 1 ince dilim ekmek 4 kaşık pilav pilav biraz fazlalık gibi geldi bana tabi yedikten sonra:)))

son 10 adet badem saat 9 da

bitki çayı

gazebo · 14 Mart 2012

Hep yedikten sonra bı suçluluk bı vicdan azabı

wintersun · 14 Mart 2012

gazebo .!.:
Hep yedikten sonra bı suçluluk bı vicdan azabı

sorma ya o tokluk hissi hele
buarada hoşgeldin ben kaptan iremm dilarayla tanışırken gördüm seni gerçi gamzeydi demi??

Betulhnm7 · 14 Mart 2012

elmaSekeri23 .!.:
uyurken şeytan insanların yüzüne işermiş. bu gece uyuyo numarası yapcam kesicem pi...ni kurtamcam lan hepinizi :)))) İYİ GECELERRR

ay çatlak:)) bide yemeğin ortasındada bismillah de şeytanı kustur:))hadi besmele çekmezsen senle yermiş ortasında çekersen yediklerini çıkarırmış şeytan!ıyy iggrençç :) takıcak sana kafayı :))) batıllar işte eğlendiriyo ama.

80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Guru

13.o6.2o13 &#9829; 23 &#8734;

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Guru

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Guru

Guru

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency

13.o6.2o13 ♥ 23 ∞