- 23 Eylül 2011
- 2.105
- 250
- 373
aslında yarım tabak makarna çok değilde çorba yerine salata olsaydı daha iyi olurdu
bugünkü menüm
sabah:2 dilim ekmek peynir 5 zeytin
ara:1 avuçtan az fazla leblebi ama 2 satte teker teker yedim
öğle:2 dilim ekmek peynir 3 zeytin 1 elma 5 fındık 4 b çay delirdim çay içmek için abarttımmbiraz
ara:1 dilim kek
akşam:çorba veeeeee kahretsin yarım tabak makarna
ara 1 elma
3 b yeşilçay 4 b beşibiyerde
açmalar çörekler yine aleynaaaaaaaaaakahvaltı 2 dilim cörek 2 dilim peynir ve yeşil cay
ara 1 tane acma
öylen 1 tane acma 1 dilim kücük cörek, 8 tane falan zeytinyaglı yaprak dolma
akşam 1 tabak arpa şehriye corbası,5 kaşık etli nohut,2 kaşık pilav ,3 kaşık yogurt
ara 3 kaşık mantar corbası ve yeşil kıvırcık salata
dilaraaaaaaa benim kac günlük eksiyim var menü paylaşımında 3 günü gectimi canım
abur cuburları kaldırsak şu menüden canım yakahvaltı:bi zeytinyağında yumurta,iki dilim k. ekmek,iki zeytin,3 dilim kaşar
ara:iki tane hoşbeşle çay
öğle:bi kase lahana corbası,bi dilim ekmek
ara:3 biskrem,5-6 fındık
akşam:bi küçük kase patatesli tavuk yemeği ile bi dilim ekmek
veee çayın yannda yarım cocostar ile 3 küp gofret( yedim işte napim :2::2::2:
kremalı bis. harç güzel hatta öğle az olmuş sankimdünkü menüm
sabah 1 dilim cavdar ekmeyi,2 d,ilim peynir,1 tane haşlama yumurta ve yeşil cay
öylen 5,5 tane incir
akşam 2 tabak mercimekli kesme corbası ,yeşil kıvırcık salata ,1 kase yogurt
1 tane kücük kramalı bisküvi ve yeşil cay
bugünkü menüm
sabah 2 dilim k.ekmek
1 kk peynir
4 zeytin
1 çay k.bal
ara yok
öğlen 1 kase çorba
2 ymk k.kavurma
1 kase yoğurt
ara 1 elma
akşam 6 ymk k.karnıbahar
1 kase yoğurt
salata
1 dilim k.ekmek
ara 1 elma
2 lt su 1 kupa y.çay 30 dk evde spor
kahvaltı 2 dilim cörek 2 dilim peynir ve yeşil cay
ara 1 tane acma
öylen 1 tane acma 1 dilim kücük cörek, 8 tane falan zeytinyaglı yaprak dolma
akşam 1 tabak arpa şehriye corbası,5 kaşık etli nohut,2 kaşık pilav ,3 kaşık yogurt
ara 3 kaşık mantar corbası ve yeşil kıvırcık salata
dilaraaaaaaa benim kac günlük eksiyim var menü paylaşımında 3 günü gectimi canım
kahvaltı 2 dilim cörek 2 dilim peynir ve yeşil cay
ara 1 tane acma
öylen 1 tane acma 1 dilim kücük cörek, 8 tane falan zeytinyaglı yaprak dolma
akşam 1 tabak arpa şehriye corbası,5 kaşık etli nohut,2 kaşık pilav ,3 kaşık yogurt
ara 3 kaşık mantar corbası ve yeşil kıvırcık salata
dilaraaaaaaa benim kac günlük eksiyim var menü paylaşımında 3 günü gectimi canım
iremcim tıp bayramın kutlu olsunnnn....
ya bu hatalarım da hep annemin suçuu yapmış güzel güzel getirmiş bende napiim yedim azcık azcık....
menü güzel canımKızlar Merhaba,
Bugünkü menüm;
Sabah-2 dilim kepek ekmeği, 1 yumurta, 1 zeytin, peynir, domates, çay.
Ara-3-4 tane fındık
Öğlen-Sezar salata, 1 dilim kepek ekmeği, ayran.
Ara-5-6 tane fındık
Akşam-2 dilim kepek ekmeği-1 porsiyon yoğurtlu ıspanak yemeği.
Bu kadaaarrr:))) Bir de kızlar bir şey soracağım kaç kilo verince 1 beden inceldiniz?
buyur gel canım aramıza hepimiz burda birbirimize destek oluyorz beraberce daha kolay oluyo bu işler haydeeeeeeeeslm kızlar bende artık zayıflamak ıstıorum 88 kıloyum 2haftadır lahana suyu ıcıyorum ac karnına sabah aksam ve 1 kılo verdım yanlız arkadaslarım zayıf oldugundan sureklı kendımı cıps yerken yada kocaman cıkıletalı pastalar yerken buluyorum destege ıhtıyacım var
menü güzel canımvalla ben 46 48 giyiyordum sadece 6-7 kilo ile şuan 44 hatta bazen 42 bile giyebliyrm
buyur gel canım aramıza hepimiz burda birbirimize destek oluyorz beraberce daha kolay oluyo bu işler haydeeeeeeee
bılıodum benıde aranıza alıcagınızı:) ıns bu yıl unıvden mezun olucam ve benım hazıran 16sına kadar en az bı 20 kılo vermem gerekıo ya sız neler yapıosunuz aranızda plates yapan var mı daha once su lahana suyunu ıcen var mı
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?