- 27 Aralık 2011
- 7.557
- 1.423
- 248
inşallah kuzum yaaaaaaa tombişşş mi hakaret resmenn bu bizeeee :))))))
olsun böyle dönemler olabileceğini o senden daha iyi biliyor sonuçta.o kadar kilo vermişsin az mı.devamı da gelir.hazirana kadar bence hepimiz baya bi hafifleyeceğiz:))
tombişiz ama eriyecez yaza kadar:))aralarda bişey yemek istemiyo canım.işyerinde çoğu zaman da saatlerini kaçırıyorum es geçiyorum.elma filan da daha çok acıktırıyo bu aralar.yedikçe yiyesim geliyo.ben de en iyisi mi bişey yemeyeyim diyorum.genelde öğleden sonraki arada bir meyve yiyorum çoğunlukla.sağolasın canım uyarın için.
kızlar bugun bana moral olcak iki şey oldu once onu anlatayım sonra menumu yazayım herkes artık zayfladgmı farketmeye başladı hangi diyetsiyene gttn neler yaptın ettn die sorup duruolar bu mutlu etti beni açıkcası nazardan da korkuorm maşallah diyim size ve kendmeee
iknci guzel şey de bana hiç olmayan bi kotum bugun cuk die oldu aglıcaktım sevnctenbunlarn olmasının sebebi de kesnlkle bu grup ve sizlersnz çok tşkler tkrar sizi sevıorm
menumm : sabah iki küçük dilim ıspanaklı börek ,yeşilçay
ara : çeyrek paket kadar çubuk kıraker ve ayran
öğle : bir kase domates çorbası beş adet sarma,salata
ara : dört adet gün kurusu kayısı
akşam : 100 grm kadar tavuk çöp şiş salata
iki çatal plav iki tane patates ayran
ara : bir tanecik çiğköfte marulla ( eşim çiğköfte alrken kendne satıcı adam ikram etti kıramadımm)
mısır püskülü kiraz sapı çayı
spor : 30 dk hidrolik fitness 10 dk esneme
bre bismillah deyip bende başlıyorum bu gün menü yazmaya
dünki menüm..
sabah mor lahana yoğurtlaması,3 zeytin, 2 çarli domates, 2 dilim etimek, çok az peynir
arada bir elma
öğlen bir kase mercimek çorbası, yoğurt ve bir tabak bulgur pilavı
arada 2 bisküvi
akşam çok acıkmıştım 2 tabak yopurt çorbası ve bir tabak yeşil fasulye ve 2 dilim ekmek
saat 9 civarı yine acıktım ve meyve yemek canım istemedi şalgam varya yarısını yedim işte
canım yaşadıklarını çok iyi anlıyorum..benimde 1 sene olmadı bebeğim..hastanede neler gördüm..sende bilirsinki moral çok önemli bu konuda..Rabbim en kısa zamanda gönlüne göre versin..MORALİNİ YÜKSEK TUT..canım şuanda fena halde sıkkın kızlarrrr tedavim yarım kalabilirrr
adet olduktan sonra doğum kontrol hapına başlanıyor adetimin kesilmesi lazımdı kesilmedi doktora gittim herhangi bi sorun yok dedi antalyada ki doktorumu aradım lekelenmeler normal normal adet şekline dönerse haberimiz olsun dedi 2 haftadır artma yoktu ama bu akşam arttı yaaaa....
yarın tekrar arıycam doktoru ama sabahlar olmaz artık bana
kaynanası gelinine anlatır;bak kızım benim 3 halim vardır,eğersinirliysem gülü yakama takarım, orta halliysem gülü saçıma takarım, çok mutluysam kulağıma takarım. gelin cvp verir;bak kaynana benim tek halimvar sigaramı yakarım bacak bacak üstüne atarım gülü kı.... da taksan ben bildiğimi yaparım :) GÜNAYDINNNNNN
yaa almdım da iki ayda 4 kilo verebildim kontrolüde aksattım(( kız kamilee bu kadar kişinin arasında bi benim menüme yorum yapmamışsın :)
ben dün itibariyle isveç diyetine başladım.bugün de iyiyim dün gece sanırım biraz tansiyonum düştü.ama verebilirsem vereceğim kilolara değer diye düşünüyorum.2004 yılında bu diyetle 94ten 74e inmiştim.4sene sonra oğluma hamile kaldığımda halen 74 kgdaydım.inşallah aynı şekilde kilo verebilirim.tabii yaş büyüdü ve metabolizma hızı yavaşladı.neler olacak sizlerle paylaşacağım.
KİMSE YOK MUUUUUUUU???
neyse bugünkü menümü yazayım
sabah
ılık bir bardak sirkeli su
sucuklu yumurta
2 d.ekmek zeytin
ara
c.flakes
öğlen
sebze yemeği
salata
azıcık barbunya
ezme
2 d.ekmek
ara
meyve
akşam
sebze yemeği
salata
yoğurt
tavuk
1 d.ekmek
ara
2 kuru kayısı
meyve
kızlar birşey soracağım..ben salatalarımızı ayırıyorum eşimle yağlı olmaz tabi..yemeklere de az yağ katıyorum bazen tereyağ gerekli oluyor katmayınca lezzetsiz oluyor..eşimde kilo vermesin..yemekleri nasıl ayıracağım..SİZ NE YAPIYORSUNUZ??:44:
ben dün itibariyle isveç diyetine başladım.bugün de iyiyim dün gece sanırım biraz tansiyonum düştü.ama verebilirsem vereceğim kilolara değer diye düşünüyorum.2004 yılında bu diyetle 94ten 74e inmiştim.4sene sonra oğluma hamile kaldığımda halen 74 kgdaydım.inşallah aynı şekilde kilo verebilirim.tabii yaş büyüdü ve metabolizma hızı yavaşladı.neler olacak sizlerle paylaşacağım.
vallaaa çok zekisin arkadaşım :Ç)))) ama işin kötü yanıı rengimi çok çabuk belli ederim ben seviyorsam da sevmiyorsam da bu huyumdan nefret ediyorummmmm azıcık oynaya bilsemmmm süper olacakkkk bu yüzde3nnn çevremle çok sorun yaşarımKAYINVALİDEYLE güne başlamışsın şekerim..gelinler gözü açık olacak iki tarafında suyuna gidecek ama kendi bildiğini yapacak..tek taraf olmaz..
slm kızlar. ya ben bişi sorcaktım. ben 2 haftadan beri bu gruptayım. beni de kilo listenize ekler misiniz?? yalnız şöyle de bi durum var. ben 1 aydan beri tartılmamıştım. bu hafta tartıldım. haftaya ekler misiniz?? en azından hafta da kaç kilo verdiğimi bilirim o yüzden haftaya dedim. bi de ben hafta sonu nete giremiyorum cumadan kilo bildirimi yapsam olur mu?? tabi haftaya..
hg canım benim ben dilara kendinden bahsedermisin biraz
canımmmm evett yine olmamışşş bakk bu çok ciddi bir mesele öyle basitmiş gibi geliyordaa değill şimdi sen zaten hep böyle besleniyor olsaydınn zaten kilo vermek için çabalamazdınnn çünkü fazla kilon olmazdı şimdi bu kadarr az yiyorsunnn kilo vermen durduğunda nerelerden kısacaksınnnn hadi diyelim durmadı bütün fazla kilolarını attınnnn normal beslenme düzeninee dönünceee geri alacaksınnnn bunu oturtmamızz lazımm kuzum yaaaa en son aranda meyvenin yanında yoğurt ye bari :) kabak yemeğinin yanına ekmek yoğurt salata ve köfte kadar et sartttttt ltfnnnnn canımmmm ltfnnnnnn :))))slm kızlar. tamam elma şekerim teşekkür ederim. mesaj atabiliyor muyum bilmiyorum denerim artık cnm sağol tekrardan. bugünkü menümü yazıp kaçayım. elma şekerim yine kızacak bana :)
sabah : 1 dilim kızarmış ekmek, 1 domates, 1 salatalık, kk peynir, 3 zeytin
öğlen: 1 kase mercimek çorbası, 1 kaşık yoğurt
ara: 1 elma
akşam: 1 kase kabak yemeği
ara: 1 portakal
3lt su, 2 kupa yeşil çay, 3 şekersiz çay.
iyi akşamlar..
aaaaa en küçüğümüzsün haaa şimdiiii kolay gelsin cnm da bu menüylee olmazzzzzz nasıl bir menüdürrr buuuuu öğlen 2 elmaaa olur mu hiçç yeter mş hadi diyelim yetti akşamın ekmeği nerde sebze yemeği salatası nerde????? sonundaoldu arkadaşımaa yazdığımız aynısı senin içinde geçerliben 17 yaşındayım 178 boyum var 80 kiloyum zayıflama çabalarındayım hep :))
benüm dünkü menüm
sabah: limonlu ılık su ve tost
ara: 1 kase yoğurt
öğlen: 2 elma
ara: 1 kase yoğurt
akşam: haşlanmış tavuk göğsü ve 1 kase yoğurt
gece: 1 yeşil elma ve form çay :) 2 hafta sadece bu şekilde yemek yicem sonra biraz daha kolaylaştırcam ve yine bu menü olcak :))
aaaaa en küçüğümüzsün haaa şimdiiii kolay gelsin cnm da bu menüylee olmazzzzzz nasıl bir menüdürrr buuuuu öğlen 2 elmaaa olur mu hiçç yeter mş hadi diyelim yetti akşamın ekmeği nerde sebze yemeği salatası nerde????? sonundaoldu arkadaşımaa yazdığımız aynısı senin içinde geçerli
bi süre geçerli bu sebzede eklicem denemek amaçlı yaptım sınavlarım var sporda yapamıyorum kilo vermem çok yavaş(
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?