80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

başlangıç: 89
geçen hafta: 78.0
bu hafta: 76.9
giden : 1.100 gr
hedef: 67
boy: 1.70


yarışmayı kazananlardanım.iltifatları hazırlayın arkadaşlar.. ​
 
ben bu hafta eve gitmediğim için tartılamayacağım yani kilo bildirimi yapamayacağım çünkü burda tartı yok
 
Başlangıç: 84
Geçen Hafta: 76.7
Bu hafta:76.3
Giden:400 gram ( hedefm 500 dü)
Toplam Giden: 7.7
Hedef: 72
Boy: 167
Beden: 42( 40 beden bi etek olduu gecen gunn )
Spor:30 dk spor 10 dk esneme ( koca haftada! tebrk edyrm kendimi )
anlayacagınız bu haftaa ben cezalıyım gelsn iltifatlar burdan mı yazcm yoksa ozel msjla mı yollucam :44:)
 
sabah: peynir zeytin recel bal ceyrek pide
ögle:bir kase yogurt 3-5 kasik pilav
aksam:mangalda 5 tane kanat
bir dil.ekmem



bildirimim:baslangic:82.6
gecen hafta:77.6
bu hafta :78.5
gelen:900 gr. ama kirmizi kart haftam sanirim ondan(
 
duyum .!.:
sabah: peynir zeytin recel bal ceyrek pide
ögle:bir kase yogurt 3-5 kasik pilav
aksam:mangalda 5 tane kanat
bir dil.ekmem



bildirimim:baslangic:82.6
gecen hafta:77.6
bu hafta :78.5
gelen:900 gr. ama kirmizi kart haftam sanirim ondan(
Genişletmek için tıkla...

adaşım göremıorm seni hiç ya ozledm valla seni olsn be adaş haftaya telafi edersn bu hafta bende de salma var hedef 500dü yüz gramdan kaybettm sen yarşmadamıydın bu hafta ?
 
devran_26 .!.:
niçin öyle düşünüyorsun canım bak 4 kilo vermişsin o grip bendede var canım gece 38 buçukla acile gittim eşimle 14 iğne verdi dr bana toto delik deşik olacak ama vazgeçme olurmu sağlığın için
Genişletmek için tıkla...

bı bucuk hafta ıcınde ama vermek bıraz saglıksız deıl mı ya bıde ev arkadasımızın abısı sehıt olanlar arasındaydı morelım cok bozuldu ya sureklı oraya gıdıp gelmek zorunda kaldk ve annesı adamın esı cocukları cok kotu ya hepsı ortada kaldı resmen ya piskolojımde cok bozuldu ole cok ıstekle baslamıstım aslında dıete ama bilmıom ya ayıbıma bıle gıdıo ya gıdıp kendıme dıet ekmeı alıp getırıp yemek of cok gecmıs olsun canım ya ben allahıma sukur daha acıllık olmadım dıkkat et kendıne bak bımde zencefıllı lımonlu sekerler var onlardan at agzına sureklı cok ı gelıo ya hıc deılse bırazcık rahatlıosun
 
Son düzenleme:
Merhabalar,2-3 gündür yiyince yine geldiler tabii...
Kilo Bildirimim:
Başlangıç: 91.2
Geçen hafta:58
Bu hafta: 59.5
Gelen:1.5
Toplam giden:31.7
Hedef: 57-58 arasında kalabilmek
Boy:1.65
Beden:38
Spor:yok ​
 

ilk haftalarda güzel gidiyor canım o yüzden korkma sağlıksız değil canım

arkadaşının abisine Allah rahmet eylesin ölüm heleki yakınlarımızdan birinin başına gelince daha zor oluyor

diyet konusunda ne olur vazgeçme bu senin sağlığın için ben 30 yaşındayım pko var şimdi sabah 4 tane ilacım var şeker guatr miğde böyle gider zayıflamazsam bi 5 sene sonra koca valizle gezicem

zencefilli limonlu şekermi bana şeker teklifmi ediyorsun tamam alabilirsem alayım iyi dileklerin için çooooook sağol
 
kilo bildirimi

başlangıç 86.9

geçen hafta 82.9

bu hafta 82.4

giden 500

toplam giden 4.5

hedef 65

spor yok

hedef gene tutmadı bu kabızlık ve grip beni mahvetti neyse cezamı çekmeye hazırım ama bu hafta yarışmada yokum spor bile yapamıyorum
 
eyvahh eyvahhh biliyordum böyle olacagini 2 gündür ipin ucunu iyice kacirmistim
Kilo Bildirimim
Başlangıç: 87
Geçen hafta:79
Bu hafta: 80
Gelen:1
Toplam giden:7
Hedef: 65
 
dünkü menümü yazmasam daha iyi ama yinede paylasmak zorundayim

sabah:kahve,2 dilim kepekli ekmek 1 dilim tavuk salam
ara:1 kase kellogs az yagli sütle(buraya kadar iyi)
ögle ve aksam beraber:sayamadigim kadar köfte,tavuk kanat,sosis,sis
cesit cesit salatalar,pide ve üzerine cay ile birlikte yenilen kekler ve cerezlerde cabasi

cok üzgünüm canlarim ama maalesef bu haftasonu böyle oldu...
 
gulselda .!.:
eyvahh eyvahhh biliyordum böyle olacagini 2 gündür ipin ucunu iyice kacirmistim
Kilo bildirimim
başlangıç: 87
geçen hafta:79
bu hafta: 80
gelen:1
toplam giden:7
hedef: 65
Genişletmek için tıkla...

bu hafta topkçe saldık haftaya toplucaz inşşş ben de hedefmi yüz gramla kaçrdm sanki hedefm çokmş gibi
 
duyum .!.:
sabah: peynir zeytin recel bal ceyrek pide
ögle:bir kase yogurt 3-5 kasik pilav
aksam:mangalda 5 tane kanat
bir dil.ekmem



bildirimim:baslangic:82.6
gecen hafta:77.6
bu hafta :78.5
gelen:900 gr. ama kirmizi kart haftam sanirim ondan(
Genişletmek için tıkla...

oooo mangal sezonunu acmissinn .ben de haftaya istiyom.özlemisik mangali
 
kızlar yeni bir hayat yarışmasını izledinizmi ben akşam biraz baktım ama tartı olayı çok kötüydü ya tartıya çıktıkları giyisiler bence çok rencide edici
 
Kilo bildirimim
başlangıç: 85
geçen hafta:81,4
bu hafta: 80,7
giden:0,700 gr
toplam giden:4,3 kg
hedef: 65
spor 180 dk yürüyüş/3 gün 1 saat

bu hafta bende hedefime ulaşamadım ama olsun 700 gramcık vermişim regli olmama rağmen
 
Son düzenleme:
Kilo bildirimim
başlangıç: 86,4
geçen hafta:83,9
bu hafta: 82,8
giden:1100gr:))))) hedefime ulaştımmmmmmmm
toplam giden 3,6 kg
hedef: 65
her gün 30 dk koşu bandında tempolu yürüyüş
 
kızlar nerdesiniz huuuu bildirimler çok eksikkkk

başlangıç: 84.5
gecen hafta: 72
bu hafta 73.2
gelen:1.2
toplam giden:11.3
hedef :70
spor yok​
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

9 - 15 Aralık 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
26
Görüntüleme
2K
Nhessa
22 - 28 Temmuz 2024 Haftalık Burç Yorumları
Yorumlar
15
Görüntüleme
2K
Nhessa
29 Temmuz - 4 Ağustos 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
29
Görüntüleme
2K
Nhessa
27 Mayıs - 2 Haziran 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
4K
Nhessa
25 - 31 Aralık 2023 Haftalık Burç Yorumları
2 3
Yorumlar
41
Görüntüleme
4K
Nhessa
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…