80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

sonundaoldu · 27 Mart 2012

bugünkü menüm:
sabah: 1 dilim kızarmış ekmek, 1 domates, 1 salatalık, kk peynir, 2 zeytin
öğlen: 1 kase mantar yemeği, 1 kaşık light yoğurt,1 elma
ara yok elmamı öğlen yedim
akşam: 1 kase pırasa yemeği, 1 kaşık light yoğurt
ara: 1 portakal
3lt su, 2 kupa yeşilçay, 3 şekersiz çay
ii akşamlar kızlar...

gamzeli_gamzeli · 27 Mart 2012

sonundaoldu .!.:
bugünkü menüm:
sabah: 1 dilim kızarmış ekmek, 1 domates, 1 salatalık, kk peynir, 2 zeytin
öğlen: 1 kase mantar yemeği, 1 kaşık light yoğurt,1 elma
ara yok elmamı öğlen yedim
akşam: 1 kase pırasa yemeği, 1 kaşık light yoğurt
ara: 1 portakal
3lt su, 2 kupa yeşilçay, 3 şekersiz çay
ii akşamlar kızlar...

menüü güzel canımmm yoğurdunu biraz daha arttırırsan sevinirimmm ama

irongirl · 27 Mart 2012

akiss .!.:
Kızlar bi şey sorucam, diyetisyendeki o hassas tartı kıyafetleri 1 kilo sayıp çıkararak mı gösteriyor kiloyu, yoksa kıyafetli mi ölçüyor. Diyetisyen "1 kilo kıyafetlerin...." dedi gerisini anlamadım çorapları giymeye uğraşırken, sonra da unuttum sormayı. Gidince şimdi sorarım da merak ettim. 82.3 orda tartıldığım kilo, kıyafetli 81, kıyafetsiz 80 çıkıyor şimdi tartıda; orda da kıyafetler için 1 kiloyu çıkarıp ölçmüşse yehuuuu

muhtemelen profosyonel tartı kullanıyorsun diyetisyenin..ben de bugün hastanede gördüm bir kiloya yakın yani istenilen miktarlarda düşüş yapabliyorlarmış çıkan rakamdan ..ama benim diyetisyenim düşmüyor ne çıkarsa o o da aynı profosyonel makineyi kullanıyor hem de..

irongirl · 27 Mart 2012

elmaSekeri23 .!.:
canım ben öyle biliyorum valla akşam irongirl gelsin ona sorup doğrusunu öğrenirizzzz inşallah yanlış biliyorumdurrr o simitleri kocana çocuklara saklaaa olmadııı kuşlara ver onlarda ac yazık

canımm senin motivenn gözünün önünde zaten nikah fotolarıııı inşallah çok güzel kilo verippp şahane bir gelin olacaksın sınrada bize burda göstereceksin öncesi sonrası olarak nikah ve düğün resimlerini 600 gr çok güzellll hiç merak etmeeee

canımmm diyetisyen olayıı süper olmuşşşşş oda kişiyi çok motive ediyor biliyormusunnnn ben çok berbar salmışdım onun yanına gidip geldikten sonraaa biraz dasha toparladım kendimiii

kızlarr başka yolumuz yok ya olacak ya olacakkkkk artık motive diyorsanız motive zorunluluk diyorsanız zorunlulukkk nasıl adlandırıyorsanızzz hepimizin kendine göree gerekçesi var kimimz gelin olacağız kimimz tatile çıkacağızzz kimimiz kayınvalidesine eşine güzel görünecek kimimizde çocuk sahibi olacağızzz ama hepsinden önemli birşey varki oda sağlığımızzzzzz diğerleri bir şekildeee başka birşeyle telafiedilebilir belki ama sağlık gidince telafisi yokkk ne yazık ki

doğrudur canım 4 dilim 25 grlık ekmeğe denk düşüyor...

serapes · 27 Mart 2012

dün

sabah

2 dilim çavdar ekmeği
1 kk peynir
salatalık domates yeşilbiber
1 haşlanmış yumurta
4 yeşil zeytin
1 yeşil çay

ara

4 adet form bisküvi
1 bardak süt

öğlen akşam birlikte

1 kase tavuk suyuna çorba
1 tabak pırasa
1 bardak ayran
1 dilim çavdar ekmeği

ara

1 portakal
4-5 tane kayısı bademi 4-5 tanede çiğ fındık

bugün

sabah

2 dilim çavdar ekmeğine 1 kk peynirli yağsız tost
1 yeşil çay

öğlen

yarım lavaşın içinde tavuk döner
1 bardak ayran

ara

2 hurma
1 kuru kayısı
3 çiğ fındık 3 kayısı bademi

akşam
bu saat oldu yemedim yemekte istemiyorum midem bi hoş zamanda geçiyor meyve salatası yapıcam herhalde hem akşam hem ara olur:))

sweetlyy · 27 Mart 2012

kızlar kendime bile zor itiraf ediyorum..resmen 81 kiloyum ve zayıflamaya çok kararlıyım..bugün diyete başladım benide aranıza alırmısınız..

Fittek · 27 Mart 2012

iyi akşamlar kızlar bu günkü menüm:

sabah:3.5 dilim ekmek 2 yumurta maydonoz 2 zeytin yoğurt 2 b çaay

öğle:2 dilim ekmek arası maydonoz 2 elma yarım portakal 1 b çay

ara:1 poğaça

akşam:1 kaşık pilav kabak yemeği salata çorba yoğurt 2 b çay

ara:1 portakal 1 b süt olck

arada poğaça olmadı ama öğrencimin velisi okula kadar getrmiş benim için ayıp olmasın diye yedim

Fittek · 27 Mart 2012

sweetlyy .!.:
kızlar kendime bile zor itiraf ediyorum..resmen 81 kiloyum ve zayıflamaya çok kararlıyım..bugün diyete başladım benide aranıza alırmısınız..

gel canım bizler çoğumuz 85 leri görmüşüz 81 de bişeymi verirsin inş

sweetlyy · 27 Mart 2012

kkkmevsim5 .!.:
gel canım bizler çoğumuz 85 leri görmüşüz 81 de bişeymi verirsin inş

canımm teşekkür ederim ya..bu grubu görünce o kadar sevindimki tam da böyle bişeye ihtiyacım vardı..nişanlımda benimle birlikte diyete başladı o da beni takip ediyo sürekli bugün kaç defa aradı bozmadın dimi diye soruyo :) ama hiç bi bayan gibi olurmu dimi ya :) ekimde evlenicem ve o gelinliğin içinde muhteşem görünmem lazımmmm..

yesil034 · 27 Mart 2012

sweetlyy .!.:
kızlar kendime bile zor itiraf ediyorum..resmen 81 kiloyum ve zayıflamaya çok kararlıyım..bugün diyete başladım benide aranıza alırmısınız..

hoşgeldin canım sağlıkla kilonu verirsin inşallah

sweetlyy · 27 Mart 2012

yesil034 .!.:
hoşgeldin canım sağlıkla kilonu verirsin inşallah

teşekkür ederim canım sizi görünce daha bi gaza geldim olcak bu iş :)

yesil034 · 27 Mart 2012

bugünkü menüm

sabah 2 dilim çavdarlı ekmek
1 dilim peynir
4 zeytin
1 çay k.bal

ara 2 tane etiform

öğle 4 ymk k.kuru fasülye
1 kase yoğurt

ara 1 elma
3 etiform

akşam 6 ymk k.kuru bamya yemeği
1 kase yoğurt
salata
1 dilim çavdarlı ekmek

1,5 lt su 2 fincan yeşilçay 1 saat yürüyüş yaptım

yesil034 · 27 Mart 2012

sweetlyy .!.:
teşekkür ederim canım sizi görünce daha bi gaza geldim olcak bu iş :)

verirsin canım sen azimli ol yeter elbet gider kilocukların

gamzeli_gamzeli · 27 Mart 2012

irongirl .!.:
doğrudur canım 4 dilim 25 grlık ekmeğe denk düşüyor...

sen olmasan halimiz ne olacak iremcim yaaa sağol

sweetlyy .!.:
kızlar kendime bile zor itiraf ediyorum..resmen 81 kiloyum ve zayıflamaya çok kararlıyım..bugün diyete başladım benide aranıza alırmısınız..

hg canım aramızaaaa 81 i gözünde çok büyütmeee ben 84 ü görmüşdüm bak yandı bitti kül olduuu çok şükürrr sneindeee gidecek çok güzel bir gelin olacaksın yeterkiii azmini kaybetmeee kendine verdiğin sözü tutmaya çalış ve acele edip sağlıksız şeyler yapma kolay gelsinnn ben dilaraaa bu arada

kkkmevsim5 .!.:
iyi akşamlar kızlar bu günkü menüm:

sabah:3.5 dilim ekmek 2 yumurta maydonoz 2 zeytin yoğurt 2 b çaay

öğle:2 dilim ekmek arası maydonoz 2 elma yarım portakal 1 b çay

ara:1 poğaça

akşam:1 kaşık pilav kabak yemeği salata çorba yoğurt 2 b çay

ara:1 portakal 1 b süt olck

arada poğaça olmadı ama öğrencimin velisi okula kadar getrmiş benim için ayıp olmasın diye yedim

bugün dengelemişsin canımmmm evet poğaça biraz bozmuş süper bir menü değil ama dengeliii

yeşil034 seninkinide aldım ama çıokmadıı herzamanki gibiiii çok hoş bir menü tbrkkkk

gamzeli_gamzeli · 27 Mart 2012

öğle:8 tane kadar harput köfte, 4yk sebze yemeği, 2dlm ç. ekmek, yarım kase yoğurt,domates
ara:1 portakal,1 bardak süt
akşam:koca bir kase çorba, 1nuget, yarım kase yoğurt,yeşillik,domates,salatalık
arada yiyeceğim:1 porsiyon meyve,1 bardak süt

masivam · 27 Mart 2012

bugünkü menüm kızlar;
sabah:1 haşlanmış yumurta,2 ilim kepek ekmeği,biraz labne,şekersiz çay
ara;4 badem ,1 elma
öğle;1 kase yoğurt çorbası
akşam:6kaşık etli nohut yemeği,2 kaşık pilav,1 dilim ekmek,salata
valla bugün ne yediysem doymuyorum bana ne oldu anlamdım yürüyüşümüde yapamadım halsizlikten,devamlı aklımda yemek şeytan kaç kere git tıkabasa ye dedi gün içinde zor tuttum kendimi ,akşam yemeğimi yiyeli 1 saat oldu karnım zil çalıyo(((dua edin bana kızlar ya da bu duruma bir çare önerisinde bulunun lütfeennnnnn

irongirl · 27 Mart 2012

elmaSekeri23 .!.:
sen olmasan halimiz ne olacak iremcim yaaa sağol

hg canım aramızaaaa 81 i gözünde çok büyütmeee ben 84 ü görmüşdüm bak yandı bitti kül olduuu çok şükürrr sneindeee gidecek çok güzel bir gelin olacaksın yeterkiii azmini kaybetmeee kendine verdiğin sözü tutmaya çalış ve acele edip sağlıksız şeyler yapma kolay gelsinnn ben dilaraaa bu arada

bugün dengelemişsin canımmmm evet poğaça biraz bozmuş süper bir menü değil ama dengeliii

yeşil034 seninkinide aldım ama çıokmadıı herzamanki gibiiii çok hoş bir menü tbrkkkk

rica ederim canım ne yapıyorum ki öğrendiğimi söylemeye calışıyorum sadece...bu çetin yolda birlikte ilerlemesek halimiz duman...

irongirl · 27 Mart 2012

elmaSekeri23 .!.:
öğle:8 tane kadar harput köfte, 4yk sebze yemeği, 2dlm ç. ekmek, yarım kase yoğurt,domates
ara:1 portakal,1 bardak süt
akşam:koca bir kase çorba, 1nuget, yarım kase yoğurt,yeşillik,domates,salatalık
arada yiyeceğim:1 porsiyon meyve,1 bardak süt

sizin evdeki yemek çeşitliliği beni etkilyor:)

aycaa35 · 27 Mart 2012

menüm sabah bir bardak su,iki tas kahve,bes dilim sucuk,uc dilim peynir ,bir dilim ekmek
ögle kucuk iki kek
,biber kizartma ve iki dilim ekmek.lahana salatasi
ara uc dört tane kucuk sekerleme
ve aksam yine yok belki meyva
1.5 litre su

ve bitkisel caylar ,acikisam meyve yiyecegim..aksami cikardim.bir süre böyle deneyecegim

gamzeli_gamzeli · 27 Mart 2012

masivam .!.:
bugünkü menüm kızlar;
sabah:1 haşlanmış yumurta,2 ilim kepek ekmeği,biraz labne,şekersiz çay
ara;4 badem ,1 elma
öğle;1 kase yoğurt çorbası
akşam:6kaşık etli nohut yemeği,2 kaşık pilav,1 dilim ekmek,salata
valla bugün ne yediysem doymuyorum bana ne oldu anlamdım yürüyüşümüde yapamadım halsizlikten,devamlı aklımda yemek şeytan kaç kere git tıkabasa ye dedi gün içinde zor tuttum kendimi ,akşam yemeğimi yiyeli 1 saat oldu karnım zil çalıyo(((dua edin bana kızlar ya da bu duruma bir çare önerisinde bulunun lütfeennnnnn

canım bir kase yoğurt ve 1 elma yemeni tavsiye ederim 1dlm de ekmek diyecektim ama 9 dlm ekmek yemişsin akşam

irongirl .!.:
sizin evdeki yemek çeşitliliği beni etkilyor:)

sen mi gwelirsin benmi yollayayımm :)))

80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Nirvana

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Popüler Üye

Guru

Guru

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Guru

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency