ay sorma kuzum yaa bi istedi bi istedi dün gece dersin aş eriyorummmm resimlerine baka baka doydum :))) canımmm bitki çayı tüketiyormusun sık sık yağ yakıcıları iç bakalımmm ben bu haftaa sirkeli suyada başladımmm onuda deneye bilirsin kuzumo zaman daha geç gelirrr inşallahhhhhhhsağolasın canım benim.
senin de canın makarna çekiyomuş okudum.sade makarna yap yrm tabak ye öğlene.nefsin körelsin :))ben şimdi yedim de yemekhanede
nolcak bu halimiz şekercim ya çoğumuz yerimizde sayıyoruz.
açlık krizlerine giriyoruz filan.
ümitsizliğe kapılıyorum bazen.3 gün fazla kaçırınca 80 lere çıkıverdim geçen hafta.gram gram veriyoz kilo kilo alıyoruz :))
vücutlar da hazır hemen kilo almaya ben bu fazla yenilenleri yakayım demek yok.hoooop hemen yağ löp löp
ne yapmalıyız acaba.diyetten kopmalar ve geri dönmeler de yoruyo insanı.
ama kilo vermek zorundayız da
diyette olmamak demek benim için kilo almak demek.bi dengeli beslenmeyi hayatımıza yerleştiremiyoruz.
menüleri yazıyorum da biraz düzeltiyorum kendimi.menü yazma şartı çok iyi oldu bence.
ben pazar menülerini yazmıyorum ya o gün ipin ucu kaçıyor.ne bulursam yiyorum .bu pazar ki menüyü de yazacağım:))
mrb kızlar nasılsınız ben bugün okula gitmedim evdeyim kızı hasta etti yine kahretsin dünkü menüm yok elma şekeri ne yediğimi hatırlmyrm bile bi sürü yedim çünkü neyse benim kız yine ağlıyo sonra grşrz
çok geçmiş olsun canım allah acil şifa versin
evet canım emzir.yrm
irem nerde yahu...
iyi insan lafının üstüne gelir gibi olduuu
geldim kuzum burdayım benim bilgisayarım arkdaşımda da o yüzden giremiyorum eşi vefat etmişti çocuk habire babasının fotolarına filan bakıyodu bilgisyarı göçmüş resimler filan gitmiş face e önceden yüklediklerine bakıyo ama bil tamamaen gidince çocuğun psikolojisi bozuldu onlara verdim bilgisayarımı arada kocişinkini alıp giriyommm
umarım herkes iyidir nöbetlerim bitti artık rahatladımmm şimdi hazırlık aşamasındayımm salı günü yolculuk var işalllah
haklısın canım çok sık acıkıyrm ama abarttığımda çooook oluyrcanım şunun için dedim senin yediklerin bzie göre çok olacaktır mytlaka..böyle düşünmek lazım..gerçi benim için de yedi dilim ekmek yiyorum ama hep ölçü ile..sen çok yedim diye üzülme önemli olan yanlış yememek...
hadi bakalım ikizlerin olurmuş bideeeeeeiyi insan lafının üstüne gelir gibi olduuu
geldim kuzum burdayım benim bilgisayarım arkdaşımda da o yüzden giremiyorum eşi vefat etmişti çocuk habire babasının fotolarına filan bakıyodu bilgisyarı göçmüş resimler filan gitmiş face e önceden yüklediklerine bakıyo ama bil tamamaen gidince çocuğun psikolojisi bozuldu onlara verdim bilgisayarımı arada kocişinkini alıp giriyommm
umarım herkes iyidir nöbetlerim bitti artık rahatladımmm şimdi hazırlık aşamasındayımm salı günü yolculuk var işalllah
ne güzeln canım motive edici şeyler yapmış dr duvara asmasanda günde bi kere bak hadi bakalımslm kızlar diyetisyene gıttık annemle bırlıkte ve dıyetısyen bana 1 hafta boyunca hıc dıyet yapma dedı bana bı dfter verdı oraya ne yıyosan yaz canın ne ıstedıyse dıyet dusunmeden ye yaz bu defterle gunluk ne kadar kalori aldıgını ve dıyet lıstenın kac kalorılık bır dıyet lıstesı olması gerektıgını bulcaz dedı sımdı yazıorum ole ama suan 85 kiloyum gerı verdıgım kıloları alıcam dıye korkuyorum ya bu arada tum kontrollerı yaptılar ve sukur hıc bıse cıkmadı ya 1saat boyunca neden dıyet yapmam gerektıgını anlattı ya zaten kadında cok guzel boyu posu herseı cok guzel ya ve en guzelıde bana bı tane vucudumun ve yuzumun zayıf halının bı resmını verdı nden kılo aldıgımı sordu aglayarak anlattım resmen ya sonra bu sıteyı soledı annem dıyetısyen dedı kı motıvasyon ıcın super olur senın ıcın dedı ve bana sporu sevmezsen vucudun sarkar suyu sevmezsen yuzun yaslı bır kadınınkı gıbı elastıketı kayıp bı cılt olu dedı bıde ole oldugum bı resmımı cıkardı verdı bunları duvarına yapıstır dedı ama bızım kızlar bu resmı gorse cok gulerler emınım ya pazar gunune kadar kızlar yok bılecıge gıttıler abısı olen arkadasımızın yanına bende annemden dolayı gıdemedım yapıstırdım resımlerıde onlar gelene kadar durcak artık ya ama bu resımlere baktıkca ben bıran once dıyete gerı donmek ıstıorum ya
canım bence geri alacam korkusuyla hareket etmeee normal yeme şeklini yaz sen sorun değil alsanda asıl kilon çıkar ortaya o zaman resimleride istersen dolabının içine yapıştır ,olmadı elbiseyle kapatılacak şekilde arka yüze yapıştır çeker öçeker bakarsın yade defter kapağına iç kısımdan olabilir defterlerimi görüyorlar dersen bir ajanda yap kendine özel çantanda tut hep onun içine yapıştır hatta diyet anılarını yazslm kızlar diyetisyene gıttık annemle bırlıkte ve dıyetısyen bana 1 hafta boyunca hıc dıyet yapma dedı bana bı dfter verdı oraya ne yıyosan yaz canın ne ıstedıyse dıyet dusunmeden ye yaz bu defterle gunluk ne kadar kalori aldıgını ve dıyet lıstenın kac kalorılık bır dıyet lıstesı olması gerektıgını bulcaz dedı sımdı yazıorum ole ama suan 85 kiloyum gerı verdıgım kıloları alıcam dıye korkuyorum ya bu arada tum kontrollerı yaptılar ve sukur hıc bıse cıkmadı ya 1saat boyunca neden dıyet yapmam gerektıgını anlattı ya zaten kadında cok guzel boyu posu herseı cok guzel ya ve en guzelıde bana bı tane vucudumun ve yuzumun zayıf halının bı resmını verdı nden kılo aldıgımı sordu aglayarak anlattım resmen ya sonra bu sıteyı soledı annem dıyetısyen dedı kı motıvasyon ıcın super olur senın ıcın dedı ve bana sporu sevmezsen vucudun sarkar suyu sevmezsen yuzun yaslı bır kadınınkı gıbı elastıketı kayıp bı cılt olu dedı bıde ole oldugum bı resmımı cıkardı verdı bunları duvarına yapıstır dedı ama bızım kızlar bu resmı gorse cok gulerler emınım ya pazar gunune kadar kızlar yok bılecıge gıttıler abısı olen arkadasımızın yanına bende annemden dolayı gıdemedım yapıstırdım resımlerıde onlar gelene kadar durcak artık ya ama bu resımlere baktıkca ben bıran once dıyete gerı donmek ıstıorum ya
sabah:5yk menemen,2dlm siyah ekmek
öğle:2 kase çorba
ara:16 gr bitter çikolata,yarım bardak süt
akşam:1 kase çorba,1dlm ekmek,3yk kurubiber yemeği,salata
arada yiyeceğim:1 porsiyon meyve,süt
senden alkış almakkkk beni çok onure etti valla kuzummm :)
canım bence geri alacam korkusuyla hareket etmeee normal yeme şeklini yaz sen sorun değil alsanda asıl kilon çıkar ortaya o zaman resimleride istersen dolabının içine yapıştır ,olmadı elbiseyle kapatılacak şekilde arka yüze yapıştır çeker öçeker bakarsın yade defter kapağına iç kısımdan olabilir defterlerimi görüyorlar dersen bir ajanda yap kendine özel çantanda tut hep onun içine yapıştır hatta diyet anılarını yaze daha ne diyim
niye kııııııııııız o kadar kötümüyüm ben
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?