sabah:bir kac adet kizarmis patates,yarim haslanmis yumurta,bir dilim balik üstünde sogan:)) 2 dilim ekmek
ögle: kahvaltiyi 11.30 da yapinca ögle arada kaynadi.
aksam(aksamda sayilmazdi saat ögleden sonra 3 tü:)): bir döner
gece: bir aktivia yogurt..
spor:75 dak.yürüyüs
bu hafta resmen kendimle inatlastim kizlar..esim yaza türkiyeye gidecegiz umudu verdi bana..is olmasada borc bulurum..bu yaz mutlaka gideriz dedi.neden baksan 10 kilo vermem gerek.3 ayda 10 koli cok normal olacak basarabilirsem eger:)) bakalim yürüyüsleri ve suyu fazlalastirdim.malesef bogazimi cok kisamiyorum..yani güncel hayatta ne pisiyorsa ondan götürüyorum..bu hafta 1400 vermis gibi görünüyorum ama kirmizi kart siskinligim vardi..bence giden sadece o..ama beni görenler artik ne yaptinda böyle zayyifladin demeye basladilar..pantolonumun dögmesini geri aldim bu hafta..gercekten icin icin seviniyorum.aslinda iki aydir buradayim..3 ayda olmus olabilir tam emin degilim ama:)) verdigim cok kilo degil bu iki ay icinde sadece 80 lerden kurtuldum..vede ilk defa bu sabah 76.9 u gördüm..birgün öncesinden farkeden sadece 200gr bana 20 kilo gibi mutluluk verdi..daha bir hirslandim..son zamanlarda cok görüsemedik..burada okullar iki haftalik tatile girdi..görümcemler dükkan aciyorlar..nerdeyse hergün sabahtan gidiyoruz aksam gec saate kadar oradayiz..bu persembe acilis var..bitiyor bu telasta dolayisiyla.artik bol bol görüsürüz..
beni özledinizmi hatunlar:)) ben sizi özledim...
hadi bakalim gitsin kilocuklar gelsin havali citir hatunlar:))
ögle: kahvaltiyi 11.30 da yapinca ögle arada kaynadi.
aksam(aksamda sayilmazdi saat ögleden sonra 3 tü:)): bir döner
gece: bir aktivia yogurt..
spor:75 dak.yürüyüs
bu hafta resmen kendimle inatlastim kizlar..esim yaza türkiyeye gidecegiz umudu verdi bana..is olmasada borc bulurum..bu yaz mutlaka gideriz dedi.neden baksan 10 kilo vermem gerek.3 ayda 10 koli cok normal olacak basarabilirsem eger:)) bakalim yürüyüsleri ve suyu fazlalastirdim.malesef bogazimi cok kisamiyorum..yani güncel hayatta ne pisiyorsa ondan götürüyorum..bu hafta 1400 vermis gibi görünüyorum ama kirmizi kart siskinligim vardi..bence giden sadece o..ama beni görenler artik ne yaptinda böyle zayyifladin demeye basladilar..pantolonumun dögmesini geri aldim bu hafta..gercekten icin icin seviniyorum.aslinda iki aydir buradayim..3 ayda olmus olabilir tam emin degilim ama:)) verdigim cok kilo degil bu iki ay icinde sadece 80 lerden kurtuldum..vede ilk defa bu sabah 76.9 u gördüm..birgün öncesinden farkeden sadece 200gr bana 20 kilo gibi mutluluk verdi..daha bir hirslandim..son zamanlarda cok görüsemedik..burada okullar iki haftalik tatile girdi..görümcemler dükkan aciyorlar..nerdeyse hergün sabahtan gidiyoruz aksam gec saate kadar oradayiz..bu persembe acilis var..bitiyor bu telasta dolayisiyla.artik bol bol görüsürüz..
beni özledinizmi hatunlar:)) ben sizi özledim...
hadi bakalim gitsin kilocuklar gelsin havali citir hatunlar:))