80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

devran_26 · 5 Nisan 2012

bu günkü menüm

sabah 1 dilim ekmek haşhaş ezmesi peynir zeytin
ara 1 elma
öğle 1 kase çorba 1 dilim ekmek
ara yok
akşam 1 tane enginar 1 küçük tabak bulgur pilavı salata
ara 1 avuç kabak çekirdeği

1.5 litre su spor yok

ya kızlar ben spor yapamıyorum hala tıkanıyorum nefes alamıyorum ailede genetik olarak astım var bendedemi var acaba cumaya falan dra gidicem kırmızı kart gördüm bu gün şişkinlik var bu hafta artı çıkmam umarım :18::18::18:

duyum · 5 Nisan 2012

dün sabah:
peynir zeytin sahanda yumurta 3 dilim ekmek
ögle: ispanakli yumurta(yakinda gidaklayacagim)
aksam:bir tabak ispanak yemegi

bugünkü:
sabah:bir kase mercimek corbasi,bir iki isirik döner
ögle:yarim simit
aksam: bir kase sehriye corbasi bir dilim ekmek

ara:bir kirmizi top biber

erener · 5 Nisan 2012

bende 85 kiloyum.arkadaşlar zayıflamak istiyoruuuuum.

FURKER · 5 Nisan 2012

selam hanımlar. Çok mutsuz ve umutsuzum. Uzun zamandır tartılamıyorum bile. 85-88 arasıyımdır heralde. dizlerim iflas etmiş durumda.bir kat merdiven çıksam kalbim sıkışıyor. çocuklarımla bile koşturup oynayamıyorum. Sizin azminiz beni de cesaretlendirir inşallah. Kafamda bir halletsem gerisi gelecek biliyorum ama 3 günden uzun rejim yapamadım.

erener · 5 Nisan 2012

tebrik ederim sizi.bende 1 ay önce 92 kiloyla başladım.85 im şuanda.7 kilo verdim ama 58-59 u görürmüyüm acaba...

GulSelda · 5 Nisan 2012

wintersun .!.:
geldim canım geldim bende sizi merak ediyorum aklım burdaaa:)))
bugün doktorumla randevum vardı gittim muayene diye bi işlem yaptılar tüp bebek provası da deniliyomuş tüplerden rahime sıvı yolladılar rahim içine baktılar hiçbi sorun yok dedi iş yumurtaları büyütmeye kaldı dedi Allah şükür bende o problem olmuyo bi tedavimde tam 24 tane yumurta çıkmıştı 6 tane daha olsa bi koli yumoş çıkmış olacaktı:))))

tabi o işleme 400 bayıldık bi test istedi 600 tutuyo 2 bin lira tüp bebek yaptırıyoz demekle bitmiyo bu iş yaaa el sürekli cepteee:)) hayırlısı olsun kuzum olsun sağlıkla gelsin de katlanırız:)

canim kalbimiz ve tüm iyi dileklerimiz seninle...sonuclar insallah istedigin gibi olacak ve senin emegin ve sabrin bosa gitmeyecek güzellik.kuzunu bir an önce kucagina almani sabirsizlikla bekliyoruz.

FURKER .!.:
selam hanımlar. Çok mutsuz ve umutsuzum. Uzun zamandır tartılamıyorum bile. 85-88 arasıyımdır heralde. dizlerim iflas etmiş durumda.bir kat merdiven çıksam kalbim sıkışıyor. çocuklarımla bile koşturup oynayamıyorum. Sizin azminiz beni de cesaretlendirir inşallah. Kafamda bir halletsem gerisi gelecek biliyorum ama 3 günden uzun rejim yapamadım.

mutsuzluk ve umutsuzluk kötüdür pozitif düsün gülüm...cocuklarina bak onlar senin mutluluk kaynagin ve umudun, kesinlikle negatif olmayi birak hepimizin zaman zaman kendimizi kötü his ettigi günlerimiz oluyor ama pes etmeden dimdik ayakta olmaya calisiyoruz.senin en büyük gücün kuzularin,gücünü yavrularindan almalisin...buradan ayrilmamaya calis her gün menülerini paylas buradaki güzel hanimlar sana yorum yaparak daha cok motive edecekler.hepimizin ortak sorunu kilolarimiz ve birbirmize destek olmak icin buradayiz.aramiza hos geldin canim

GulSelda · 5 Nisan 2012

bugünkü menüm
sabah:2 kepekli tost ekmegi arasi tavuk salam ve marul
ara:1 portakal ve 1 wasa sandvic
ögle: 1 kase müsli ve meyveli sekerli yogurt
ara:1 havuc ve yarim elma
aksam:3 kasik yogurtlu bakla,3 kasik zeytinyagli pirasa,2 kasik pilav cok az tavuk eti
ara:1 kücük dilim ispanakli börek ve 2 catal yas pasta
2,5 litre su ve 4 fincan isirgan cayi
1 saat step aerobik

GulSelda · 5 Nisan 2012

Günaydin hanimlar,
güzel bir persembe gününde tüm güzellikler sizlerle olsun.

masivam · 5 Nisan 2012

GulSelda .!.:
Günaydin hanimlar,
güzel bir persembe gününde tüm güzellikler sizlerle olsun.

günaydın canım sana ve herkese,umarım hepimiz için verimli,güzel bir gün olur...bu arada ben kırmızı kart görücem ondanmıdır nedir gram oynamıyo tartıda kaç gündür kafayı yicem yaaaa((

psklraziye · 5 Nisan 2012

günaydın herkese dün biraz kaçırdım galiba dünki menüyü vereyim
sabah iki dilim ekmek zeytin peynir domates
arada 2 burçak bisküvi
öğlen bir kase çorba, salata, bir kaç çatal hünkar beğendi
saat 4 gibide işte burası biraz can sıkıcı iki tane elmalı kurabiye, iki dilim börek ve biraz kısır :18:
akşamda hiçbirşey yemedim ama bebeğe gece mama yapmaya kalkınca iki ısırımlık tatlı yedim
hep zaten oğluşumun yüzünden bu kilolar emseydi hiçbir kilom kalmıycaktı. bir de her mamaya kalktığımda birşeyler atıştırmasaydım böyle olmıycaktım
spor yapamadım ve 1,5 kilo kadar su içmişimdir heralde.

psklraziye · 5 Nisan 2012

elmaSekeri23 .!.:
yaa bu kpss stresiyle diyet yapamıytorummm süreli aklım yemekde sıkıldıkca yemek istiyorum offff offff

sabah:1 kase çorba
öğle:1 yumurta haşlama.bilmediğim kadar krem peynir,2 zeyt,n,2dlm ekmek,domates
ara:yarım fincan süt,elma
akşam: 1 kase çorba, 3 lahana sarma,1 dolma,üstelik utanmadan 1 dlm de ekmek yedim, 3 4 çatal yoğurt

insan açken derse adapte olamaz ki tabiki yiyeceksin bence sen kendini bu kadar yıpratma sonuçta bu kiloyu sınavdan sonrada verebilirsin. dikkat et tabiki ama aklın yemekte olmasın. ben çok iyi bilirim o stresi. insan karnı tok olsada yeterki dersi unutayım biraz canımın sıkıntısı gitsin diye yiyor.
hangi bölümü bitirdin . denemelerin güzelmi ?
bende memur olduktan sonra oturdum kaldım masaya ancak popoyu büyüttüm

gamzeli_gamzeli · 5 Nisan 2012

surevan .!.:
insan açken derse adapte olamaz ki tabiki yiyeceksin bence sen kendini bu kadar yıpratma sonuçta bu kiloyu sınavdan sonrada verebilirsin. dikkat et tabiki ama aklın yemekte olmasın. ben çok iyi bilirim o stresi. insan karnı tok olsada yeterki dersi unutayım biraz canımın sıkıntısı gitsin diye yiyor.
hangi bölümü bitirdin . denemelerin güzelmi ?
bende memur olduktan sonra oturdum kaldım masaya ancak popoyu büyüttüm

önlisans mezunuyum canım ben 4 yıllıklara göre işim daha kolay amaaa yinedeeee zor yaaa (((((( çok tşk ederim canım desteğin için aynen dediğin gibi karnım tok ama canım sıkılıyorrr ne olacak bu böylee diyeeee stres oluppp yemeğe gidiyor aklım

gamzeli_gamzeli · 5 Nisan 2012

neneme sordum sen evlenirken dedemden elektrik aldın mı diyedediki bizim zamanımızda elektrşk yoktu alamadım gaz lambası vardı o yüzden gaza geldik :))) GÜNAYDINNNNNN

SueSue · 5 Nisan 2012

gunaydınn canlar mucize dolu guzel bi gün olsun inşşşşşşşşş

sonundaoldu · 5 Nisan 2012

gnydn kızlar... elmaşekerim ben sana güveniyorum sen azimlisin kpss korksun senden. sana tavsiyem günde 2 saat ama dolu dolu çalışman yeterli kesinlikle.mayısta falan da 1 deneme koyarsan her güne, temmuzun ortasında denemeler 2 ye çıkarsa hiç kaçarı yok bu sınav senin olacaktır. boşuna stres yapma cnm hiç değmez. sınavdan sonra bu kadar stres boşuna dieceksin. ve ne kadar az stres o kadar adım rakiplerinden önde olmanı sağlar.

sweetlyy · 5 Nisan 2012

FURKER .!.:
selam hanımlar. Çok mutsuz ve umutsuzum. Uzun zamandır tartılamıyorum bile. 85-88 arasıyımdır heralde. dizlerim iflas etmiş durumda.bir kat merdiven çıksam kalbim sıkışıyor. çocuklarımla bile koşturup oynayamıyorum. Sizin azminiz beni de cesaretlendirir inşallah. Kafamda bir halletsem gerisi gelecek biliyorum ama 3 günden uzun rejim yapamadım.

canım bende aynı senin gibiydim 3 gün bile diyet yaptığımı hatırlamıyorum hemen bozuyodum sevdiğim bişey görünce.kafanda halletme konusuna gelince ben bu topiği görene kadar kafamda hallettiğimi sanıyodum ama buranın o kadar faydası olduki bana benim gibi olan birilerini gördükçe her gün yeniden gaza geliyorum tek olmadığımı hissediyorum.her gün burayı mutlaka takip et inan çok faydası olcaktır.ben çok paylaşım yapmasamda çok konuşmalara katılmasamda hergün mutlaka girip yazılanlara bakıyorum menümü mutlaka yazıyorum vicdan muhasebesi yapmak için.kızlar iyiki varsınız bu arada :) yapabilirsin buna inanırsan gerisi gelir.aynaya baktığında hiçbi fazlalığının olmadığı ve giydiğin herşeyin çok yakışcağı günleri hayal et :)

duyum · 5 Nisan 2012

SueSue .!.:
gunaydınn canlar mucize dolu guzel bi gün olsun inşşşşşşşşş

ay ay icimi kipir kipir etti bu dilek yaaaa:)) insallah mucize dolu bir gün olur...insallah insallah insallah

misafir1001 .!.:
Tam 7 mart 2011 de başladım.Başladığımda 91.2 idim.Şimdi 58-59 arasında dolaşıyorum.Niyetim 60 ı aşmamak.

tam bir sene bir ay..hic hayal edebilirmiydin gecen sene bu zamanlar 58 lerde olacagini...üstelikte 91 lerden..ne kadar sürede indin 58 e canim...ve ne hissediyorsun..herhalde mutluluk degilmi..ben eski resimlerime baktigimda acidan baska birsey hissetmiyorum nedense..zayif hallerimede sisman hallerimede..sanirim benim zorum gecip giden zamanla:)))

elmaSekeri23 .!.:
neneme sordum sen evlenirken dedemden elektrik aldın mı diyedediki bizim zamanımızda elektrşk yoktu alamadım gaz lambası vardı o yüzden gaza geldik :))) GÜNAYDINNNNNN

bak bu süperdi iste:))

wintersun · 5 Nisan 2012

SueSue .!.:
kaptanmmm butun ii enerjim kalbm dualarm sennle herşey de ii olcak çok inanıormmm şöle arka arkaya hamiş kalalımm inşşşşşşş

kkkmevsim5 .!.:
nasılsınız kızlar ben hiiiiiç havamda değilim canım sıkkın birz

ayçacımbelkide hayırısı böyledir tökezleyerek devam eden bi evliliktense belkide bitmesi hayırlıdır ablana destek olmaktan başka elinden bişi gelmez inş kısa zamanda atlatır

iremcim Allah kolaylık versin inş olurda maddi konuları böyle durumlarda pek görmez insanlar sizde şuan öle bi durumdasınız inşallah sonuç verir dualarımdasın
şekrcim geçmiş lsun
neyse ben kaçar bana çooooooook dua edin kızlar

aycaa35 .!.:
insallah güzel bebisin olur.dogurmak ayri bir dert .bakmak ayri .oooo kendinden fedakarlik yapiyosun ona aliyosun.yemiyosun icmiyosun ona bakiyosun.allah saglik versin cocuklarimiza.dünya da beni en mutlu eden cocuklarim .gerisi bos

serapes .!.:
kızlar çoktandır gelemiyorum menüleri bile zor vakit bulup yazıyorum yarında kayınvalidemlere gidicez kayınpederim ameliyat olacak gözden haftasonundan sonra normale dönücem inşallah...

GulSelda .!.:
canim kalbimiz ve tüm iyi dileklerimiz seninle...sonuclar insallah istedigin gibi olacak ve senin emegin ve sabrin bosa gitmeyecek güzellik.kuzunu bir an önce kucagina almani sabirsizlikla bekliyoruz.

sağolun canlarıh desteklerinizi ve dualurınızı farkındayım ve bu beni çok mutlu ediyor yumoşlarım büyüyo içerdeeeee-)

sonundaoldu · 5 Nisan 2012

kızlar neden sessiz burası yaz geldi diye salmak yok. daha yolumuz var. canlanın hadi.. bu arada sanırım seminer çıktı başıma. inş diyetimi sarsmaz bu seminer. ama günü belli deil. o süreçte yazamam fakat sizleri takip etcem ben yazmasam da siz desteğinizi eksik etmeyin benden. bugün tartıda yıllardır acaba olacak mı dediğim rakamın başlangıcını gördüm:)) çok şükür. dilerim hepiniz hedefledğiniz kiloya ulaşırsınız. bugünkü menüm:
sabah: 1 kaşık tuzsuz lor peyniri, 1 dilim kızarmış ekmek
öğlen: 1 kase makarna salatası(az makarna, 1 domates, yarım salatalıkla yaptım)
ara: 1 elma
akşam: 1 kase bezelye yemeği
ara: 1 portakal
3lt su, 2 kupa tarçınlı karanfilli çay, 2 şekersiz çay.

duyum · 5 Nisan 2012

hayirdir kaptan ya..millet iyi dileklerini yazmis sana..birkac hafta giremedim birseymi kacirdim gecmisi okuyamiyorum benim leptop cok yavas..icinde buyuyen yumoslarmi? kiz yoksa ikiz bebegin falanmi var...catlayacagim meraktan ya :26:

80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Popüler Üye

bende birzamanlar...

Aktif Üye

Bir tutkudur okumak...

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Bahar kokulum HOŞGELDİN

Nirvana

Popüler Üye

bende birzamanlar...

Guru

Nirvana

bende birzamanlar...

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency