kefir ne adasim ya? o kadar seyi ben yese´m benim icinde pek keyifli bir haftasonu olurdu inan:)) saka bir yana dikkat et adasim teklikeli sularda yüzüyorsunsabah : bir ıspanaklı poagaca bir kk peynir süt
ara : bir bardak kefir
öğle : iki mercimek köftesi iki sarma
ara : yok
akşam : üç yk taze fasulye bi kase cacık beş sarma iki çigköfte
ara : yarım kase çerez
spor. 40 dk fitness
bugun : iki dilim ekmek bir kk peynir domates salatalık üç zeytin bi çk portakal reçeli
ara: bir parça çikolata ve türk kahvesi
öğle : yok
ara: bir bardak limon suyla soda
akşam : bir kıymalı pidesalata ayran
spor: yok
menulerm duzensz çok farkndaym arkdas burdaydı cıvıttım evt evt haklsnz ama çooook keyfli bi haftasonuydu yaaayolladm şimdi cnm arkdasm kuzucum o bnm kaldık yne eşimle ediyle büdü
kefir ne adasim ya? o kadar seyi ben yese´m benim icinde pek keyifli bir haftasonu olurdu inan:)) saka bir yana dikkat et adasim teklikeli sularda yüzüyorsunyemissin cikolatayi sonrada limonlu su:)))
kefir çok faydalı bşey cnm adaşımm ayranın braz daha ekşmsi ve koyu hali gibi bşey yararlı bi bakteri faydaları saymakla btmıo bak şimdi paylşçm ben faydalarını
ne desen haklsn adaşım boş verrr battlı balık yan gder dermişimmmmmmmşaka şaka toparlarm ben yarın ( inş yarın da tatl gezcz ama ) en geç öbürgün toparlıcam sözzz
sagol adasim paylasimin icin..vaaaaaay be insanin kefir olasi geliyor..yada kefiri bulup icinde yüzesi...yok yok ben bir cocuk yapayim adinida kefir koyayim kulaga hos geliyor.....kefir gel oglum..lan keefir sana hayatta kefil olmam :))) örnekleri cogaltabiliriz ama en güzeli adasim gibi icmek:))Kefirin Faydaları
* Mikrobik enfeksiyonlara karşı direnci arttırır,
* Serinletici aromasıyla kronik yorgunluğu giderir,
* stres azaltır, sakinleştirir ve kolesterolü düşürür,
* Sinir sistemini güçlendirir,
* Uykusuzluğu ve sinirsel depresyonu ortadan kaldırır,
* Damar sertliğini ve kas kasılmalarını önler,
* Yüksek tansiyonu düzenler ve dengeler,
* Kan bozukluklarını giderir ve kanı temizler,
* Karaciğer rahatsızlıklarını iyileştirir,
* Cildi güzelleştirir ve parlaklık verir,
* Egzema ve benzeri deri hastalıklarına iyi gelir,
* Yara ve yanıkların hızla iyileşmesini sağlar,
* İdrar yolu iltihaplarını tedavi eder,
* Mide ve bağırsak rahatsızlıklarına iyi gelir,
* Safra kesesi ve böbrek hastalıklarına iyi gelir,
* Sindirim sistemini mükemmel şekilde düzenler,
* Sağlıklı diyet için önemlidir, kilo almayı önler.
* Bebeklikten ergenliğe kadar; kemiklerin ve dişlerin oluşumu ile sağlıklı dokuların ve kasların gelişimini olumlu etkiler.
* Vücudun gelişmesi için gerekli olan vitamin, mineral ve protein desteğini sağlar.
* Bağışıklık sistemini güçlendirdiği için mikrobik enfeksiyonlara karşı direnci arttırır.
* Aşırı çikolata, şeker ve sakız tüketen çocukların sağlık risklerini azaltır.
* Diş çürüklerini önler.
* Şekerin özümlenmesini sağlar ve şekeri enerjiye dönüştürür.
* İştah açar ve beslenmeye güçlü destek oluşturur.
* Asabi hastalıklarda rahatlatıcı görevi görür.
* İshale ve kabızlığa karşı etkindir.
* Kansızlığı önler ve kan bozukluğunu giderir.Tırnakların sağlıklı kalmasını sağlar.
* Görme yeteneğini güçlendirir.
* Kesiklerin ve yaraların hızla iyileşmesini sağlar.
* Zekâ gelişimine önemli katkı ve zihinsel aktiflik sağlar.
* Astım ve Alerjiye karşı direnç oluşturur.
* Çocukların büyümesinde doğal koruma ve güvenli Beslenme sağlayan nefis bir süt içeceğidir.
* Büyümeye güçlü destek sağlar.
* Boy uzamasına ve sağlıklı gelişime yardımcı olur.
* Ergenlik dönemine Pozitif etkinlik katar.
* Hormon dengesinin kuruluşuna yardımcı olur.
* İhtiyaç duyulan enerji için mükemmel destek verir.
* Zihinsel ve fiziksel gelişime benzersiz katkı sağlar.
* Beyin hücrelerini aktifleştirir ve beyinsel dinamizmi arttırır.
* Aşırı şişmanlamaya veya zayıflamaya karşı frenleyici görev üstlenir.
* Sindirim sistemini inşa eder ve tam beslenme sağlar.
* Sindirim esnasında protein sentezine olumlu yardım eder.
* Bağırsak florasını inşa eder.
* Böbrek fonksiyonlarını düzenler.
* Vitamin ve mineraller arasında işbirlikçi yapısıyla simbiotik çimento görevi görür.
* Cilt güzelliğine ve parlaklığına olumlu etkiler yapar.
* Ciltteki yağlanmayı ve kepeklenmeyi önler. Saçları kuvvetlendirir.
* İç ve dış kanamalarda kanamaları durdurmaya yardımcı olur.
* Yanıkların hızlı iyileşmesini sağlar.
* Dokuları tamir eder.
* Vücudun Sıvı dengesini optimum seviyede tutar.
* DNA sentezini ve yenilenmesini olumlu etkiler.
* Hücrelerin Oksijen almasında etkili görev üstlenir.
* Gençlik döneminin etkin, enerjik ve aktif bir dönem olmasında unutulmaz bir partnerdir.
* Gençlik ve dinçlik duygusunun sürekliliğini sağlar.
* Yorgunluk ve strese karşı koruyucu bir kalkandır.
* Cinsel fonksiyonların devamlılığında aktiflik kazandırır.
* Vücudun bütün organlarının uyumlu ve senkronize çalışmasını düzenler.
* Kanı temizler, klosterolü dengeler ve yüksek tansiyonu düşürür.
* Damar sertliğini ve kalp krizi riskini önler.
* Uykusuzluğu giderir. Spor yapanlar için enerji deposudur.
* Ferahlatıcı hoş kukusu ve benzersiz tadıyla rahatlık verir, dinlendirir ve gevşetir.
* Yemeklerde keyfinize keyif katar.
* Hazmı kolaylaştırır.
* Diyet yapanlar için en ideal içecektir.
* Kilo aldırmaz ve beslenme sentezi oluşturur.
* Kemoterapi tedavisi sürerken vücudun güçlü kalmasını ve Beslenmenin devamlılığını sağlar.
* Kas kasılmalarını ve krampları önler.
* Selülitlere karşı etkindir.
* Yağ dokularını çözümleyici fonksiyon içerir.
* Sindirim sistemindeki trafiği düzenler.
* Birçok hastalığın oluşumunu ilk başlangıçtan itibaren hemen önler.
* Başta üreme hormonları östrojen, progesteron, testesteron olmak üzere kortizon, ensülin, trioid, serotonin ve adrenal hormonları üzerine olumlu etkiler yapar.
* Mide asitleri ile salgıların düzenli ve verimli üretilmesine katkıda bulunur.
* Alkol alanlar açısından kaybolan vitaminlerin geri alımında tam bir takviye sağlar.
* Zehirlenmelere karşı kanı temizler.
* Vücuda giren siyanürü etkisizleştirir.
* Saç dökülmesini azaltır.
* Doğum kontrol hapı ve idrar söktürücü ilaç alanlara yardımcı olur.
* Antibiyotik ilaçlar vücuttaki tüm vitaminleri ve bakterileri öldürdüğünden; doğal savunma ve savaş ordularını kurarak doğal antibiyotik görevi üstlenir.
* Sinir sistemini sürekli reorganize ettiğinden çelik gibi güçlü yapı oluşturarak sakinlik ve rahatlık verir.
* Antioksidan özellikleri ile hücre yenilenmesine katkı sağlar.
* Menopoz dönemindeki riskleri azaltır.
* Aşırı yıpranmayı ve yaşlanmayı yavaşlatır.
* Damar sertliğini engeller.
* Uzun ve sağlıklı bir ömür trendine yönelik met@bolizmanın mimarıdır. Kemiklerin ve kasların güçlü kalmasına destek sağlar.
* Osteoporoz ve Alzheimer hastalığına karşı direnç oluşturur.
* prostat ve Bağırsak Kanseri başta olmak üzere birçok kanseri önleyici etkisi olduğu bilinmektedir.
* Adale kasılmaları ile felce karşı etkindir.
* Ellerdeki titremeler ile bellek zayıflığını ve dikkat azalmasını önler.
* Kronik güçsüzlüğe karşı kuvveti arttırır.
* Sinir iltihaplarına bağlı olarak el ve ayaklardaki uyuşma ile karıncalanmaları azaltır.
* Görme zayıflığını ve katarakt oluşumunu engeller.
* Serbest radikallerin, ağır met@llerin ve zehirli Gazların vücuttaki olumsuz etkilerini azaltır.
* Kronik depresyona karşı olumlu iyileştirmeler yapar.
* Genç yaşlanmayı sistemize eder.
* Mutlu bir yaşlılık dönemi için vazgeçilmez doğal bir dosttur.
ohooooooo senin arkadasi kovalasakmi ne emeklerini bosa cikaracak:))) gerci aramiza fark atti senin kilolar.sen durur ben yetisirdim iyide olurdu ama ben yetiseyimde sen durma ..böylesi daha iyi..canim ya tatli tatli yemenin aci aci..bilmem neyi olur derler sonrasini düsün lütfen dikkat et..icimden birses yarinda tozutacak bu adasin diyor
sagol adasim paylasimin icin..vaaaaaay be insanin kefir olasi geliyor..yada kefiri bulup icinde yüzesi...yok yok ben bir cocuk yapayim adinida kefir koyayim kulaga hos geliyor.....kefir gel oglum..lan keefir sana hayatta kefil olmam :))) örnekleri cogaltabiliriz ama en güzeli adasim gibi icmek:))
gtti zaten kuzucugmm yaalşmştmm iki gundur valla yarın için soz vermeym adaşım kociş evde gezcz braz ama oburgun için söz verıom ama şu var buyuk ihtmal artıda olcam bu hafta bu da lazm ki aklm başma gelsn gerçi üç gün sıkarsam belki değşr amann onumuze bakalm ya bu hafta artıda olrm haftaya toparlarm bu topkte oldgm sürece sırtım yere gelmz bnmm siz varkennn
o zaman orhan veliden devam edelim:ahaaa çok ii yaaaadur bak bnm de aklma orhan velinin şiiri geldi hemen onu cevireym
bir de kefir bardagında balık olsam
no no no noyok öyle nasilsa aranizda veririm falan...kandirma kendini..caba verdin niye bir hafta geriye atasinki ..bir kilo bir kilodur..haftaya iki kilo gitmis olur ..bak ben bu hafta 1 kilo artidayim k..dan soluyorum verebilmek icin.yazik degilmi..hic degilse almasaydim..bosa giden emegime yazik..ne yani yarin yemesen kocan seni bosiyacakmi... kafaya koymus hatun yarin yiyecek bahanede hazir..gel beni dinle.yarin özellikle idare et..sana gezme diyenmi var canim.benimde koca evde yarim..gerci o haftanin 4-5 günü evde ya neeeeeeeeeyse hadi canim yarin bana süpriz yap hadi hadi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?