- 23 Eylül 2011
- 2.105
- 250
- 373
gitsin gitsin bende sıkıldım bu kilolardan biranevvel gitsin istiyorum bende öğlende tavuk ve yoğurt yiyeceğim şimdi yeşilçay içiyorum
Ne güzel ne güzel gitsin kilolar öglen frında tavuk biraz da çorba yiyecegim :) akşam geç gidiyorum ewe meyve yerim bi tek :) arada bir de yeşil elmam var :)
hosgeldın canım doğru yerdesın hergun ne yıyıyor ne yapıyorsan onu yazıyorsn bn de yeni sayılırım çok güzel insanı motive ediyor canım
tmm canım :)
söyle bakalım bugun neler yedin :)
Daha önce de yapabiliyordum ama çizelgeye nerenin yapıştırılacağını bilmiyordum anladım şimdi
Berivan istersen yapayım sana da bilgilerini yaz
BUGÜN
KAHVALTI10:00)
2 dilim beyaz peynir
1 dilim tam buğday unu ekmeği
5 zeytin
1 çay bardağı süt
domates+salatalık
ARA12:00)
2 kuru kayısı
15 taze kavrulmamış fındık
(buna karataydan özendim aslında)
gayet iyi gidiyorsun diyet olsun sağlıklı verdirsin yeter ki :)
selam kızlar bende bildirimi yapayım;
baslangic:86,4
gecen hafta:73,4
bu hafta:72,3
giden:1100
toplam giden:14,1kg
spor:210 dk yürüyüş
bu haftaki sonuçtan çok memnunum inş.böyle giderde bu ay şu 70 lerden kurtulurum kızlar ve tabi hepimiz kuruluruz inş.
evet kızlar bugun şeytanın bacağını krıdım :=)
sabah : domates maydonz biber yedim
öğlen (şimdi) söğüş domates slatalık 2 dilim çavdar ekmeği
akşam allah blir ama sebze flan yerm herhdle yada çorba yazarım gene
yemeklerden öncede aktarın verdii macunu faln çayı flan içiorm
ve 8. bardak suyumuda içtm kızlar :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?