80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

wintersun · 24 Haziran 2012

[TABLE="class: grid"]
[TR][TD] 0 [/TD] [TD] nick [/TD] [TD] başlangıç [/TD] [TD] geçen hafta [/TD] [TD] bu hafta [/TD] [TD] giden [/TD] [TD] toplam giden [/TD] [TD] hedef [/TD] [TD] spor [/TD] [/TR]
[TR][TD] 1 [/TD] [TD] masivam [/TD] [TD] 86.4 [/TD] [TD] 72.3 [/TD] [TD] 70.8 [/TD] [TD] 1.5 [/TD] [TD] 15.6 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] 210 dak yürüyüş [/TD] [/TR]
[TR][TD] 2 [/TD] [TD] berivannnn26 [/TD] [TD] 86 [/TD] [TD] 82.8 [/TD] [TD] 81.7 [/TD] [TD] 1.1 [/TD] [TD] 4.3 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] 3 saat [/TD] [/TR]
[TR][TD] 3 [/TD] [TD] devran_26 [/TD] [TD] 86.9 [/TD] [TD] 75.7 [/TD] [TD] 74.9 [/TD] [TD] 0.8 [/TD] [TD] 12.1 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] yok [/TD] [/TR]
[TR][TD] 4 [/TD] [TD] duyum [/TD] [TD] 82.6 [/TD] [TD] 75.8 [/TD] [TD] 75.8 [/TD] [TD] 0.5 [/TD] [TD] 7.3 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] yok [/TD] [/TR]
[TR][TD] 5 [/TD] [TD] aycaa35 [/TD] [TD] 90 [/TD] [TD] 86.5 [/TD] [TD] 86 [/TD] [TD] 0.5 [/TD] [TD] 4 [/TD] [TD] 80 [/TD] [TD] yok [/TD] [/TR]
[TR][TD] 6 [/TD] [TD] cemrem29 [/TD] [TD] 83 [/TD] [TD] 81 [/TD] [TD] 80.7 [/TD] [TD] 0.3 [/TD] [TD] 2.3 [/TD] [TD] 70 [/TD] [TD] 45 dk spor [/TD] [/TR]
[TR][TD] 7 [/TD] [TD] sonundaoldu [/TD] [TD] 82 [/TD] [TD] 59.3 [/TD] [TD] 59.4 [/TD] [TD] +0.1 [/TD] [TD] 22.6 [/TD] [TD] 58 [/TD] [TD] yok [/TD] [/TR]
[TR][TD] 8 [/TD] [TD] wintersun [/TD] [TD] 84.5 [/TD] [TD] 76.6 [/TD] [TD] 77.2 [/TD] [TD] +0.6 [/TD] [TD] 7.4 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] yok [/TD] [/TR]
[TR][TD] 9 [/TD] [TD] umuts76 [/TD] [TD] 90.5 [/TD] [TD] 76.9 [/TD] [TD] 78 [/TD] [TD] +1.1 [/TD] [TD] 12.5 [/TD] [TD] 68 [/TD] [TD] yok [/TD] [/TR]

[/table]

devran_26 · 24 Haziran 2012

3. üncü oldummmmmm yuppiiiii

wintersun · 24 Haziran 2012

devran_26 .!.:
3. üncü oldummmmmm yuppiiiii

tbrlerrrr

masivam · 24 Haziran 2012

öhöm öhömmmmm öhööööömmmmmm haftanın 1.sinden herkese kucak dolusu sevgilerrrrrrrrr,liste için ellerine sağlık kaptancım,hepinize musmutlu,az kalorilii,hayırlı,berketli bir gün diliyorum kızlaaarrrr

devran_26 · 24 Haziran 2012

masivam .!.:
öhöm öhömmmmm öhööööömmmmmm haftanın 1.sinden herkese kucak dolusu sevgilerrrrrrrrr,liste için ellerine sağlık kaptancım,hepinize musmutlu,az kalorilii,hayırlı,berketli bir gün diliyorum kızlaaarrrr

Tebriklerr canim kizlarrrrr günaydin hepinize iyi ve cook mutluuuuu günlerrrrrrr

wintersun · 24 Haziran 2012

herkesss pazar keyfinde miii???

duyum · 24 Haziran 2012

wintersun .!.:
[TABLE="class: grid"]
[TR][TD] 0 [/TD] [TD] nick [/TD] [TD] başlangıç [/TD] [TD] geçen hafta [/TD] [TD] bu hafta [/TD] [TD] giden [/TD] [TD] toplam giden [/TD] [TD] hedef [/TD] [TD] spor [/TD] [/TR]
[TR][TD] 1 [/TD] [TD] masivam [/TD] [TD] 86.4 [/TD] [TD] 72.3 [/TD] [TD] 70.8 [/TD] [TD] 1.5 [/TD] [TD] 15.6 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] 210 dak yürüyüş [/TD] [/TR]
[TR][TD] 2 [/TD] [TD] berivannnn26 [/TD] [TD] 86 [/TD] [TD] 82.8 [/TD] [TD] 81.7 [/TD] [TD] 1.1 [/TD] [TD] 4.3 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] 3 saat [/TD] [/TR]
[TR][TD] 3 [/TD] [TD] devran_26 [/TD] [TD] 86.9 [/TD] [TD] 75.7 [/TD] [TD] 74.9 [/TD] [TD] 0.8 [/TD] [TD] 12.1 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] yok [/TD] [/TR]
[TR][TD] 4 [/TD] [TD] duyum [/TD] [TD] 82.6 [/TD] [TD] 75.8 [/TD] [TD] 75.8 [/TD] [TD] 0.5 [/TD] [TD] 7.3 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] yok [/TD] [/TR]
[TR][TD] 5 [/TD] [TD] aycaa35 [/TD] [TD] 90 [/TD] [TD] 86.5 [/TD] [TD] 86 [/TD] [TD] 0.5 [/TD] [TD] 4 [/TD] [TD] 80 [/TD] [TD] yok [/TD] [/TR]
[TR][TD] 6 [/TD] [TD] cemrem29 [/TD] [TD] 83 [/TD] [TD] 81 [/TD] [TD] 80.7 [/TD] [TD] 0.3 [/TD] [TD] 2.3 [/TD] [TD] 70 [/TD] [TD] 45 dk spor [/TD] [/TR]
[TR][TD] 7 [/TD] [TD] sonundaoldu [/TD] [TD] 82 [/TD] [TD] 59.3 [/TD] [TD] 59.4 [/TD] [TD] +0.1 [/TD] [TD] 22.6 [/TD] [TD] 58 [/TD] [TD] yok [/TD] [/TR]
[TR][TD] 8 [/TD] [TD] wintersun [/TD] [TD] 84.5 [/TD] [TD] 76.6 [/TD] [TD] 77.2 [/TD] [TD] +0.6 [/TD] [TD] 7.4 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] yok [/TD] [/TR]
[TR][TD] 9 [/TD] [TD] umuts76 [/TD] [TD] 90.5 [/TD] [TD] 76.9 [/TD] [TD] 78 [/TD] [TD] +1.1 [/TD] [TD] 12.5 [/TD] [TD] 68 [/TD] [TD] yok [/TD] [/TR]

[/table]

ellerine saglik iremcim..dördüncülügü yakalamisim en azindan buda bir gelisme bence,,bu hafta ilk 3 de gözüm var kariyer yapmamlazim:))

duyum · 24 Haziran 2012

kimsecikler yok gene

Elifimm30 · 24 Haziran 2012

ii akşamlar kızlar dün ve bugünün menüsüüüü
dünün ki
sabah : 2 dlm ekmek,çay ,ciğer ( ne alaka derseniz bende kansızlık var onun için sabah ciğer yeyince kan yapıyor o yüzden yani)
öğle: yoğurt çorbası,etli yemek, bi bardak kola
ara : nescafe,soda
akşam : çay kurabiye
3 lt suu

bugün ki menümmm
sabah : yarım simit,çay,2 çatal menemn, 3 çatal kuşbaşılı et
ara : 1 fincan türk kahve
öğle 1 tane küçük pizza çay
akşam: patates mıhlaması azıcık ve yogurt çorbası
ara çay 4 tane kraker
su çok içtimde lt hatırlamıyorum

devran_26 · 24 Haziran 2012

Slm kizlar ben Bugünkü menümu paylasmiycam cok kötü çünkü ben bugunu unutup yarin yeni sayfa acicam artikin:26:

bbutterflyy · 25 Haziran 2012

:) merhaba ne güzel düşünülmüşü

bbutterflyy · 25 Haziran 2012

Bende ktılıyorum aranza 82.5 kiloyum vericez inşallah birlikte :)

masivam · 25 Haziran 2012

devran_26 .!.:
Tebriklerr canim kizlarrrrr günaydin hepinize iyi ve cook mutluuuuu günlerrrrrrr

teşekkür ederim canım:))

sonundaoldu · 25 Haziran 2012

slm kızlar. ya ben yemek yemesini öğrenememişim. hala az ve öz yiyemiyorum. sanırım ömür boyu diyet yapmam gerekecek( neyse bugünü menümü yazayım.
sabah
3 tane form bisküvi

öğlen
2 dilim kızarmış ekmek
az peynir
yarım domates
1 yumurta sahanda
baya reçel(

akşam
6-7 kaşık bulgur pilavı
salata
2 kaşık yoğurt

ara
çerez biraz

sonundaoldu · 25 Haziran 2012

devran_26 .!.:
Slm kizlar ben Bugünkü menümu paylasmiycam cok kötü çünkü ben bugunu unutup yarin yeni sayfa acicam artikin:26:

benimde çok fenaydı cnm paylaştım. sen de paylaş da utanalım böyle hatalar yapmayalım.. ya bizim midemiz neden küçülmüyor ben onu merak ediyorum valla(

sonundaoldu · 25 Haziran 2012

wintersun .!.:
[TABLE="class: grid"]
[TR][TD] 0 [/TD] [TD] nick [/TD] [TD] başlangıç [/TD] [TD] geçen hafta [/TD] [TD] bu hafta [/TD] [TD] giden [/TD] [TD] toplam giden [/TD] [TD] hedef [/TD] [TD] spor [/TD] [/TR]
[TR][TD] 1 [/TD] [TD] masivam [/TD] [TD] 86.4 [/TD] [TD] 72.3 [/TD] [TD] 70.8 [/TD] [TD] 1.5 [/TD] [TD] 15.6 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] 210 dak yürüyüş [/TD] [/TR]
[TR][TD] 2 [/TD] [TD] berivannnn26 [/TD] [TD] 86 [/TD] [TD] 82.8 [/TD] [TD] 81.7 [/TD] [TD] 1.1 [/TD] [TD] 4.3 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] 3 saat [/TD] [/TR]
[TR][TD] 3 [/TD] [TD] devran_26 [/TD] [TD] 86.9 [/TD] [TD] 75.7 [/TD] [TD] 74.9 [/TD] [TD] 0.8 [/TD] [TD] 12.1 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] yok [/TD] [/TR]
[TR][TD] 4 [/TD] [TD] duyum [/TD] [TD] 82.6 [/TD] [TD] 75.8 [/TD] [TD] 75.8 [/TD] [TD] 0.5 [/TD] [TD] 7.3 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] yok [/TD] [/TR]
[TR][TD] 5 [/TD] [TD] aycaa35 [/TD] [TD] 90 [/TD] [TD] 86.5 [/TD] [TD] 86 [/TD] [TD] 0.5 [/TD] [TD] 4 [/TD] [TD] 80 [/TD] [TD] yok [/TD] [/TR]
[TR][TD] 6 [/TD] [TD] cemrem29 [/TD] [TD] 83 [/TD] [TD] 81 [/TD] [TD] 80.7 [/TD] [TD] 0.3 [/TD] [TD] 2.3 [/TD] [TD] 70 [/TD] [TD] 45 dk spor [/TD] [/TR]
[TR][TD] 7 [/TD] [TD] sonundaoldu [/TD] [TD] 82 [/TD] [TD] 59.3 [/TD] [TD] 59.4 [/TD] [TD] +0.1 [/TD] [TD] 22.6 [/TD] [TD] 58 [/TD] [TD] yok [/TD] [/TR]
[TR][TD] 8 [/TD] [TD] wintersun [/TD] [TD] 84.5 [/TD] [TD] 76.6 [/TD] [TD] 77.2 [/TD] [TD] +0.6 [/TD] [TD] 7.4 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] yok [/TD] [/TR]
[TR][TD] 9 [/TD] [TD] umuts76 [/TD] [TD] 90.5 [/TD] [TD] 76.9 [/TD] [TD] 78 [/TD] [TD] +1.1 [/TD] [TD] 12.5 [/TD] [TD] 68 [/TD] [TD] yok [/TD] [/TR]

[/table]

eline sağlık kaptan.. çantayı da yedim. sanırım bu hafta da yicem çanta. çok fena yiyorum bu aralar.. umarım böle devam etmez..

Elifimm30 · 25 Haziran 2012

günaydınnnnnnnnn herkeseeeeeeeee
kızlar ben daha adet olmadım galiba bu hafta hiçççççççç kilo veremicem :84::84:
zaten 6.cı olmuşum genede artılara çıkmamışım ya olsun
bugün dahada kalori yakarızzzzzzzzzzz oh ohhhhhhhh

devran_26 · 25 Haziran 2012

Dünkü menüm
sabah 2 parça peksemet domat salat peynir
Ara yok
Öğlen 1 dilim ekmek 4 catal patlican yemeği patates kizartmasi yedim
Ara yok
Aksam 1 dilim pizza
Ara dut sut

3 litre su 30 dk tempolu yürüyüş

Kizlar cok sacmaladim dun ama bugun daha dikkatli olucam:26:

Fittek · 25 Haziran 2012

guünaydın kızlar nasılsınız bakalım ben bu aralar sizden baya uzaklardayım diyet falan zaten yapamıyorum çok şükür kiloda almıyorum yerimde saydırıyorum ama sizi özlüyorum valla bu hafta perşembeden sonra heralde baya uzun bi süre görüşemeyeceğiz ben köye gidiyorum arada geliriz ama fırsat bulabilirmiyim bilmiyorum hepinizi şimdiden çoooooooook öpüyorum eylüle kadar burda kalan olursa gelince görüşürüz Allaha emanet olun

devran_26 · 25 Haziran 2012

sonundaoldu .!.:
benimde çok fenaydı cnm paylaştım. sen de paylaş da utanalım böyle hatalar yapmayalım.. ya bizim midemiz neden küçülmüyor ben onu merak ediyorum valla(

Canim senin menun benimkinin yaninda cok iyi ya ben dün tam zivanadan ciktim diyete baslayali ilk kez kizartma yedim sonra kizim pizza yicem dedi illa bi dilimde bana yedirdi ama bugun telafi edicem yoksa vurun beni ceza kesin hattimi bildirin ne demek bu ben iyice simardim

80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Guru

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

bende birzamanlar...

bende birzamanlar...

Çok şükür bal kızım benimle Allah'a hamdolsun..

Popüler Üye

Üye

Üye

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Çok şükür bal kızım benimle Allah'a hamdolsun..

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency