Daha hızlı vereyım istedim ama bozulacaksa kullanmayım tabı
bozulabilir cnm. sanırım bekarsın. evlenip hamile falan kalınca yine kilo vermen gerekecek. eğer metabolizman bozulursa o zaman veremeyebilirsin mesela. ben artık hamilelik dışında kilo almak istemediğimden herkesin de hamilelik dışında kilo almasını istemiyorum ondan böyle dedim cnm... eğer yanlış dediysem kusuruma bakma.
herzaman bilgilerini paylas bnle lütfen çok dikkat edıyorum söyledıklerıne
Günün ilk menüsü benden olsun :)
sabah 11 gibi
yarım, yağlı bazlama ve çay ( çok az şekerli , bazlamada çok yağlı değil :) 2 zeytin çok az peynir
öğle 14
evde hazırlanmış hamburger diyet kola
ara 15.30 civarı
bir bardak süt 3 diyet bisküvi
akşam 16.30
2 biber dolması bir iki kaşık yoğurt biraz karpuz.
dün akşam 7 den sonra bir şey yemeyeceğime dair yemin ettim acıkır mıyım bilemiyorum bugün ilk günüm :)
yarım saat evde hareket yaptım bir yarım saat daha yapmayı planlıyorum.
1.5-2 lt su
suyu nasıl içiyorsun o kadar ya bana da ögret yaw hiç içemiyorum ya hıc canım ıstemıyo tadını da sevmıyorum
Günün ilk menüsü benden olsun :)
sabah
yarım, yağlı bazlama ve çay ( çok az şekerli , bazlamada çok yağlı değil :) 2 zeytin çok az peynir
öğle
evde hazırlanmış hamburger diyet kola
ara
bir bardak süt 3 diyet bisküvi
akşam
2 biber dolması bir iki kaşık yoğurt biraz karpuz.
dün akşam 7 den sonra bir şey yemeyeceğime dair yemin ettim acıkır mıyım bilemiyorum bugün ilk günüm :)
yarım saat evde hareket yaptım bir yarım saat daha yapmayı planlıyorum.
1.5-2 lt su
- menüm bir simit .dört dilim peyaz beynir dometes salatalik yesillik
- öglen yogurtlu corba .yesillik bir tabak karpuz
- aksam kahvalti yla ayni ek karpu z .
- cok kaciyoo bugünler de biri bana durrrrrrrrr desin
dur ayça dur az yeeeeeeebak dedim ben hadi sende bana de yaa valla bıraksam kendimi neler yerim neler... ne iştah var bende bir bilsen
Kız sende dur bakemm (sende bana de bakem)aaaaa ne canim bu böylebirazcik abartmis olabilerim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?