canım kaç ayda o kadar kiloyu verdin?:))
canim ben karbohidrat diyeti yapiyorum.eglenceli bi diyet her seyden yiyorsun puanina gore.tatlilar, hamur isleri, meyveler, sebzeler yuksek puan.,ama isteyen dengeleye biliyor.ha bide her gun elma sirkeli su, 1 bardak yesil cay iciyorum.spor hic yapmiyorum.merak etme ben bile 110 kilodan 81 e indiysem sizler daha cok yol kat edersiniz.tek sart diyette kacamaga yer yok.ve istikrar.amanda vucudumu sasirtayim yiyeyim, amanda sok diyet yapayim falan bunlar bos isler.ben cok sayfalar okudum.pirinc lapasi, lahana diyet falan yapanlar hepsi teker teker kilolari geri aliyorlar.bu arada adet doneminde verilen kilolar geri alinmiyor.adet doneminde bile diyete devam.merak etme canim veririz kilolari.ben yemin ettim eylulun 7 ne kadar acliktan olsem de diyetimde tek kacamaga yer vermicem diye.yemin ettigim icin tek catal bile alamiyorum
canım kaç ayda o kadar kiloyu verdin?:))
bendede hepsi siyah:2: ama 75 olunca beyazlara gecicem INSALLAH.87 bisey degil, ben 92 den 81 e indim.sen 1 ayda 7 li rakamlari gorursun bence.hangi diyeti yaparsan yap kesinlikle kacamak yapma.aman bi catadan bisey olmaz, 1 kasik aliyim falan sakkiiiiiiiiiiiiiiiinnnnnnnnnnnnnnnn.
teşekkürler....ben zaten 96 civarı kilodaydım 3 hafta sonunda 85 civarı oldum güzel çok güzel geçti...Ama ramazan girdi araya ya yürüyüş yapmaz oldum....AÇlıktan susuzluktan ölecem aaaaaa.....Eliptik bisiklet aldım....onada başlayacağım...İnşallah bu sefer azim olur...
49 ları görmek istiyorummmmmmmmmmmmmm :)
110 dan 92 ye ne kadar zamanda indim bilmiyorum ama 92 den 81 e 1 ayda indim.temmuzun 1 i basladim,10 nuna kadar bi ileri bi geri gittim.ama 10 nundan sonra yemin ettim bozmicam kacamak yapmicam.oyle zayifladim
bendede hepsi siyah:2: ama 75 olunca beyazlara gecicem INSALLAH.87 bisey degil, ben 92 den 81 e indim.sen 1 ayda 7 li rakamlari gorursun bence.hangi diyeti yaparsan yap kesinlikle kacamak yapma.aman bi catadan bisey olmaz, 1 kasik aliyim falan sakkiiiiiiiiiiiiiiiinnnnnnnnnnnnnnnn.
Canım benim vermem kilo ortada ne yapmalıyımda eylüle kadar şu okullar açılana kadar gözle görülür halde zayıflayayım ???? imdaaatttt :)))
çok güzel kilo vermişsiniz masallah...70 lere inmeniz an meselesi şuan kaç kilolardasınız? Nasıl başardınız?
suan 81 kiloyum.karbohidrat diyeti yaptim onla zayifladim
ben 92 kiloydum 1 ay once suan 82 ye indim .bu sabah itibarylekiyafetlerden anlasiliyor.cunku yazlik her seyi 1 beden kucuk almistim.icine gircem zayiflicam herkes gorucek diye.suan o kiyafetlere sigiyorum
81 olmusummmmmmm:81::101:
Pegasus canım sabahtan beri yediklerimi sayıyorum sana sabah bir salatalık bir bardak çay ve bir paket eti form kepekli bisküvi paketin içinde 6 tane bisküvi var
öğlen bir tane domates 3 tane erik
şimdi bir bardak çay içiyorum saat 5e kadarda bir paket daha etiform yicem nasıl zayıflarım dimi :)
Akşam menüde ne var bilinmiyor :)))eve gidince bakıcam artık
ohh maşşlhh kuzum valla bende başlıcm ama ne bilim yaaa...birazcık işlem yapmak gerkiyoo..yalnız şunu frkettm benm önceden yaptım idyette toplap 93 puanlık yiyormuium ben...enn iisi sabah yumurta ya peynir domates akşam çorba
ben 92 kiloydum 1 ay once suan 82 ye indim .bu sabah itibarylekiyafetlerden anlasiliyor.cunku yazlik her seyi 1 beden kucuk almistim.icine gircem zayiflicam herkes gorucek diye.suan o kiyafetlere sigiyorum
81 olmusummmmmmm:81::101:
simdi iftara bende corba yapicam.hazir corbalardan en dusuk kb hangisi gidip bakmam gerekiyor.cunku yaninda dondurma yicemdondurmamim kb si 28.demekki corbam en fazla 22 olmak zorunda:18:
ayy cnm bizde en çok mercimek pişo ve onnkide 18 puan 1 porsiyonu..ne etsek tvuk haşlıyalım onn suyunu içek bare
Puanları nerden öğreniyorsunuz? Ben bilmiyorum(
cnm goole karbonhitrat diyeti yaz ..orda ebru akın mı ne blogu çıkck orda yazo cnm bak
yazılarınızın altındaki kilo bmı resmini bende istiyorum nasıl yapabilirim??
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?