sağol canım iftar ve sahuru az hasarlı atlatıyorum ama aralarda bazen abartabiliyorum
Menun güzel olmuş canım
Bende bildirim yapicam
baslangic 87
Gecen hafta 73.2
Bu hafta 72.2
Giden 1
Toplam giden 14.8
3 litre su spor yok ramazan ayini böyle az bir hasarla kapattimmi tamamdırnasilim kizlar hadi bildirimleri yapalim kızlar iyi yada kötü
sağol canım iftar ve sahuru az hasarlı atlatıyorum ama aralarda bazen abartabiliyorumtartıda azcık kıpırdanma görsem daha bi şevkle asılcam ama alışkanlıklarımı değiştirmeye çalışıyorum banamısın demiyor.cips çikolata pasta börek hastasıyım 3 haftayı geçti ağzıma sürmüyorum azcık mekik falan çekiyorum tartı aşağı inmiyor bir gram bile veremeyince neden sevdiğim şeylerden mahrum kalıyorum diyorum bu seferde 2 gün yiyim hemen şişiyorum ne adaletsiz birşey bu kilo vermek. Almak bu kadar kolaysa vermek neden bu kadar zor azcık dolmuşum ne çok yazdım sen benim kusuruma bakma kafanı şişirdim desteğin için sağol
canalrım günaydın evde uyumak yerine doğdugum günde bile işdeyim
canalrım günaydın evde uyumak yerine doğdugum günde bile işdeyim
canalrım günaydın evde uyumak yerine doğdugum günde bile işdeyim
canalrım günaydın evde uyumak yerine doğdugum günde bile işdeyim
Ne demek canim bende senin sevdiklerimiz ayni ben 5 aydir diyet yapiyorum ancak canim bak benim daha bi 10 kilom var verilecek sabirli olmalisin hemencik pes etmek yoooook
inşallah canım umarım bu sefer de pes etmem
iftarda 1 kase yoğurtlu çorba ve iki kaşık fasulye yemeği yedim az önce de bir paket kepekli çubuk yedim
amanda aman kmleri görüyorum ufkumun ulaşılamayacak noktasındaki azimli insan özledim seniiiiiiiiiiiiiiiiiii bana attığın güzelim fırçaları şu tatil biteydide bi düzenimizi sağlayaydık telef ettim bütümn emeklerimi 74 üstüne çıktım eylül itibariyle diyetisyenle devam edicam ve sana rakip olacam bide kızı süttrn kestimmi tamamdır şimdi sadece psikolojimi diyete hazırlamaya çalışıyorum çok dağılmışım ççoooooooooooooooookmrb kızlar.. uzun zamandır gelemiyorum.. eskilerden ayçayı, iremi ve umuts'un yazılarını gördüm. sanırım toplanmaya başladı topik:) ben acayip salladım diyeti ya. kilo bile aldım. tabi az bişi:)) ama çok takmıyorum artık diyeti. evde diyet yapmak çok zor. herkes yeme halinde ve sadece ben kilo alıyorum.. ama eylül gibi Allah dan bişi olmazsa düğünüm olacak. o zaman tekrar düzen kurabilirim zannımca.. yinede iplari çok bırakmıyorum ne halde verdim bu kiloları ne kadar azimliymişim o zaman şaşırıyorum kendime:))
berivancım ne güzel pes etmiyorsun harikasın sen.. düşünsene pes etseydin vermeyi bırak üstüne kilo alacaktın. seni en son 79larda takip ediyorum bugün baktım 78lerdesin o kadar sevindim ki kendim kilo vermişim gibi. 65 kilo senden korksun bence adım adım gidiyorsun tebrik ederim..
neeeeeeeeeeeeeeeeey
herkeslere iyi geceleeeeeeeeeeeer valla anne olunca mızmızda bi kıza sahip olunca girilmiyo şu nete bi türlü özledim sizleri
iremcim Allah kardeşini mesut etsin inş sevindim senin adına bursalı olcan ha
amanda aman kmleri görüyorum ufkumun ulaşılamayacak noktasındaki azimli insan özledim seniiiiiiiiiiiiiiiiiii bana attığın güzelim fırçaları şu tatil biteydide bi düzenimizi sağlayaydık telef ettim bütümn emeklerimi 74 üstüne çıktım eylül itibariyle diyetisyenle devam edicam ve sana rakip olacam bide kızı süttrn kestimmi tamamdır şimdi sadece psikolojimi diyete hazırlamaya çalışıyorum çok dağılmışım ççoooooooooooooooook
bu arada Allah mesut etsin Rabbim birbirinizi hep ilk günkü gibi görmeyei sevgiyi muhabbeti aranızdan hiiiiiiiiç eksik etmesin inş
neeeeeeeeeeeeeeeeeybunu görünce kendimden utandım şimdi benim aralarda yediğim sadece bunun üç katı tabi varın yemekleri siz düşünün valla çok utandım bravo senisaygıyla selamlıyorum
pes etmek yok tmm ömrün boyunca yedin bak en kötü 1 senede ideal kilona ulaşırsın hep beraber yapıcaz ben geçen gün eltim bana daha zayıflama benden zayıf olma ben diyet falan yapamam dedi herkesi çatlatıcaksın bunları düşün motive ol
akşam yemeğin güzel ama kepeklide olsa 1 paket kraker yeme genede kalori miktarı yüksek oluyo meyva ye yoğurt ye süt iç tmm
iyi geceler kızlar kimseler kalmamış neyse menümü yazayımVİRÜS
sahurda 1 el büyüklüğünde yufka arası semiz otu peynir dürüm üzüm 1 litre su
iftarda 1 parca fırında tavuk 5 tane fırın patates 1 kase corbaVİRÜS
ara 3 catal etimek tatlısı 2 bardak açık sekersız cay
ara 1 avuç şam fıstığı 3 litre su spor yok nasıl kızlar şam fıstığı hariç güzel demi biliyorumda çok canım istedi
stresten bazı bünyeler ters tepki verip şişebiliyor canım aman dikkat et nasılsa battım deyip yeme dün çok hoşuma gitti bu kadar az şeyle idre edbilmencanım bende ancak dün alabildim bunu yiyebildim bende düzenli yeemkler yiyemıoorm ki bu ara hiç off düğün stresi dahada şişirdi zayflatçağı yerdeeee
bence çam fıstığı değil etimek tatlısı hariç güzel şekerden uzak durmakta fayda var etimek biraz fazla şerbetli diyet içiniyi geceler kızlar kimseler kalmamış neyse menümü yazayımVİRÜS
sahurda 1 el büyüklüğünde yufka arası semiz otu peynir dürüm üzüm 1 litre su
iftarda 1 parca fırında tavuk 5 tane fırın patates 1 kase corbaVİRÜS
ara 3 catal etimek tatlısı 2 bardak açık sekersız cay
ara 1 avuç şam fıstığı 3 litre su spor yok nasıl kızlar şam fıstığı hariç güzel demi biliyorumda çok canım istedi
bende aynı durumdayım canım evde kzımla yanlızız ona kilo aldıracam diye bi boy yemek yapıyorum en az 5 kere sofra kuruyorum eeee haliyle bende canım ın sıkıntısından ve sürekli yemek başında olmaktan verip yiyorum ama bugün dur dedim güzel bi kahvaltıyla başladım herşey beyinde bitiyorhaklısın canım sinirlenince canım sıkıldıkça yemek istiyorum kilo işinide çok taktım çok takıncada vermem zorlaşıyor ama umarım hallederim sağol desteklerin için umarım güzelce zayıflarda şu boş boş kilo muhabbeti yapan insanları sustururuz iyi geceler :)
stresten bazı bünyeler ters tepki verip şişebiliyor canım aman dikkat et nasılsa battım deyip yeme dün çok hoşuma gitti bu kadar az şeyle idre edbilmen
bence çam fıstığı değil etimek tatlısı hariç güzel şekerden uzak durmakta fayda var etimek biraz fazla şerbetli diyet için
bende aynı durumdayım canım evde kzımla yanlızız ona kilo aldıracam diye bi boy yemek yapıyorum en az 5 kere sofra kuruyorum eeee haliyle bende canım ın sıkıntısından ve sürekli yemek başında olmaktan verip yiyorum ama bugün dur dedim güzel bi kahvaltıyla başladım herşey beyinde bitiyor
bana sonundaoldu arkadaşım çok güzel yol gösterdi yorum falan yaptı benle çok uğraştı ama ben beyinde bitiremeyince başaramadım inş yenilenerek girecem yeni öğretim yılına ve kahrolası kilolardan kurtulup en çok istediğim elbiseyi alacam ve giyecem eşimbana doğrudn bişey demiyor ver falan ben yardımcı olurum diyor ama çok kilolalu bayanları görüp camış falan deyince diyorum kıım sana söylüyorum gelinim sen anala demek istiyo diye .ok üzülüyorum o yüzden bi an önce sarsılıp kendime gelmem lazım ve beraberce başaracaz inş burda
kızlar bu ardabi çoğunuz yeni ben geçen aralıktan beri burdayım 71 e kadar inip geri çıktım ismim kamile sınıf öğrtmeniyim bi kızım var o ve iş oluncason zamanlarda biraz burayı boşladım temmuzdan beride köydeydik pek tanışma imkanımız olmadı bayramdan sonra tam gaz beraberce yolumuza devam edelim inş dualarım buradki yoldaşlarımla hepinizi
Meslektaşımı buldum çok sevindimmmmmBenim diyet iyi gitmiyor canım.Malum tatil 1 eylüle kadar düzene giremicez heralde.Bu arada duydun mu yine uzaktan eğitim var:)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?