- 26 Aralık 2011
- 796
- 416
- 358
tebrikler canım çok başarılısın gerçekten tebrik ediyoruminş.bir gün bende ulaşırım bu kilolara inş.
BAŞLANGIÇ: 82
GEÇEN HAFTA 67,2
BU HAFTA: 66,2
FARK: 1kg
TOPLAM GİDEN: 15,8
HEDEF: 60
SPOR: 2 gün pilates
canım sen geçen yılda gelmişmiydin bu topiğeee ismin tanıdık geliyor da, 2. haftansa tamam haftada 2 kilo genel olarak söyledin gibi duruyordu da ondan söyleidmmm o zaman bu hafta böyle oldu haftaya kar dasınnn daha çok gidecek daah mutlu olacaksın yatırım yaptın yani :)))saten benim de bu ikinci haftamdı canım 14 şubat günü başladım resmi gün işte o günden bu yana toplam 4.2 kilo verdim 5 hedeflemiştim olmadı hedefimden bi kilo geriye düştüm inan hiç aç kalmadan her şeyden çok az yiyerek yapıyorum 3 gündür spora da başladım sağlıksız yapmıyorum yani ama işte dün regl oldum o yüzden tartı 1 kilo fazla yoksa hedefime ulaşırdım. neyse ya herkes versin kurtulsun kilolar dan tek temennim bu
kızlarrrrrrrrrrr kilo verenleri tebrik ediyorum :) melankoliciim ben seni farkederdim ama kaç gündür giremiyorum geçmiş bilem yapamıyorum
kız ev arıyoruz oğlanı da oyun grubunua taşıyıp duruyorum.. bugün evdeyim, kiraya çıkmaya karar verdik ev de güzel.. çok kafama takmıyorum artık olan bitenitaşınmamız da 1 ayı bulur ondan daha yeni rahatladım.. hafta sonu az yer kaplayacak bir kaç mobilya bakcaz.. sonra 1 ay rahatım yavaş yavaş toplanırım artık...
aminnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnneyvaaaah yine çok kilo verecek garanti bu sefer 60 ı görürsün. kıskanıyom ama iyi yönde hem seviniyom hem kıskanıyom. darısı başımıza
bu arada kızlar ben doktorada gittim p.tesi, tahlil yaptırdım,ben o kadar dikkat ediyorum ama tartı oynamıyo,bi baktırayım dedim şu tiroidlerime,herşey normal dedi doktorum,kan şekerim düşük çıktı ama sorun olacak derecede değilmiş,birde fena soğuk algınlığım var sesim düzelmedi,sürekli kıslıyo öksürmekten,kan değerlerimden biride
g
ribal enfeksiyona karşı yüksek çıkmış o kadar,her şey çok iyi olmasına sevindim ama nedeeeeeeeeeeeeeeeeennnn gitmiyo bu kilolarım
sanaırım vücudum direniyo,hareket etmem lazım inş. yürüyüşlere başlıycam kısa zamanda re[/lTE]
protein diyeti yap arkadaşım..bende yapacağım regl sonrası..bu diyet metabolizmayı şaşırtıyor ve kilo vermemen imkansız..beslenme uzmanları bunu mutlaka verir..arkadaşlara da söylemiştim..yapmak isteyenler olursa beraber başlarız..5 günlük bir diyet..[/QUOT
benimde dişük kan şekeri canım bak bende yapacam o diyeti başlarken haberim olsun
çok güzel menüler emziriyomusun
evet canım emziriyorum
canım sen geçen yılda gelmişmiydin bu topiğeee ismin tanıdık geliyor da, 2. haftansa tamam haftada 2 kilo genel olarak söyledin gibi duruyordu da ondan söyleidmmm o zaman bu hafta böyle oldu haftaya kar dasınnn daha çok gidecek daah mutlu olacaksın yatırım yaptın yani :)))
saten benim de bu ikinci haftamdı canım 14 şubat günü başladım resmi gün işte o günden bu yana toplam 4.2 kilo verdim 5 hedeflemiştim olmadı hedefimden bi kilo geriye düştüm inan hiç aç kalmadan her şeyden çok az yiyerek yapıyorum 3 gündür spora da başladım sağlıksız yapmıyorum yani ama işte dün regl oldum o yüzden tartı 1 kilo fazla yoksa hedefime ulaşırdım. neyse ya herkes versin kurtulsun kilolar dan tek temennim bu
tebrikler canım çok başarılısın gerçekten tebrik ediyoruminş.bir gün bende ulaşırım bu kilolara inş.
eyvaaaah yine çok kilo verecek garanti bu sefer 60 ı görürsün. kıskanıyom ama iyi yönde hem seviniyom hem kıskanıyom. darısı başımıza
ya ben sana daha önce de dicektim ama kıyamadım kendin gör istedim.. haftada 2 kilo biraz zor canım ilk başlarda hızlıca gidiyor kilolar ama sonra yine o tempoyu beklersen üzülebilirsin.. ayrıca bu 3 günde olup sonra bitecek bişi değil.. hayatımızı böyle yaşamalıyız ki kilo verdikten sonra da almayalım.. sen sanki kilo vermeye çalışır gibi değil sadece doğru beslenir gibi davran.. kilolar zaten gidecek yavaş yavaş.. hiç kafana takma, özellikle spor da yaparsan haftada 2 olmasa da 1 kilo verebilirsin. regliye gelince benim o kadar farketmiyor hatta hiç farketmiyor kilo vermeye devam ediyorum o dönemde sadece karnı şişiyor biraz ama kiloda çok oynama olmuyor :44: tabi sen kendini daha iyi tanıyorsun..
teşekkürler canım, inşallah hepimiz hedef kilomuza ulaşırız sağlıklı bir şekilde ve o kiloyu koruyabiliriz
inşallah canım. kıskanın beni gaza gelin yetişin bana
kızlar ben martın ortası gibi memlekete gitcez dedim yaa :18: sanırım 65 hedefime ulaşabilcem o zamana kadarama aynı kiloda dönebilirmiyim bilemiyorum homini gırtlak moduna giriyorum oraya gidince sağolsun kvde çok güzel ve çok yağlı yemek yapar.. şöyle söyliyim 1 bardak pirinçten zeytinyağlı dolmaya neredeyse yarım lt yağ koyar :18: varın buradan hesab edin 1 dolma en az 200 kaloriye felan denk gelir eşim onun yemeklerini çok sever ama zyağlı dolma yapınca hep yağlı olmuş diye şikayet eder hatta yemez. ama ben zyağlı dolmaya bayılırım dahası yağlı olması beni hiç rahatsız etmez :44: kolay çıkmamıştım ben 82 kiloya o dolmadan yarım tencere yediğimi bilirim.. neyse sözün özü çok fena tırsıyorum :18: gitmeden bana biraz gaz verin de dönünce 5 kilo almış olarak dönmiyeyim :26:
canım çok tebrik ederim,maaşallah ,darısı başımıza artıkkilo bildirimi
başlangıç: 85.5
geçen hafta:: 83.5
bu hafta: 81.5
giden: 2000 gr
toplam giden: 4000 gr
hedef: 70
spor: kardio kas güçlendirici
aslında bi bakıcam bu protein diyetine ,merak ettim daha önce hiç denemediğim bişey ,sağlşıklı ise neden olmasın canım onuda dneriz yeterki gitsin şu kilocuklarprotein diyeti yap arkadaşım..bende yapacağım regl sonrası..bu diyet metabolizmayı şaşırtıyor ve kilo vermemen imkansız..beslenme uzmanları bunu mutlaka verir..arkadaşlara da söylemiştim..yapmak isteyenler olursa beraber başlarız..5 günlük bir diyet..[/QUOT
benimde dişük kan şekeri canım bak bende yapacam o diyeti başlarken haberim olsun
canım çok tebrik ederim, dikkat etmenin meyveleri bunlar :)) BİZEDE NASİB OLUR İNŞ. BU RAKAMLARI GÖRMEK( AMİİİİİİİİİİİİİNN)Başlangıç : 89
Geçen hafta : 84,8
Bu hafta : 84
Giden : 800 gr
Toplam giden : 5 kg
Hedef : 60
Spor : 4 saat spor salonu
canım ne güzel vermişsin işte ne çantası,asıl çanta yiycek olan benim ahhhhhhhhhh ahhhhhBaşlangıç kilom :84
geçen hafta :80.7
bugün kü kilom :79.8
bu hafta kayıp :900 gram
toplam kayıp :4,2 kg
Ne Yapalım Bu hAFTADA bEN çANTa Yerim Artık :) :) :2:
üzüldüm tabi ama küsmedim canım,huyum kurusun hiç öle huyum yoktur :))) haklıyken haksız duruma düştüm sanırım şimdi ben :)) tmm canım ben bişey demedimoy canim benim..küsermiste üzülürmüste...haklisin valla...herkese ceza cer..banada ver banada banadasana birsey diyeyimmi degil burada birkacgün gelmeyen arkadaslari farketmrek evde bazen eksik cocuklari farkedemiyorum yemin ederim...son dakkada jetonum düsüyor..soruyorum..o derece yaslanmisim yani..noolcak lan benim bu halim... senin yüzünden görüyorsun degilmi..beni kimse farketmemis demesen bende ne kadar zavalli hale geldigimi farketmeyecektim
iyi bastirdim demi..oldu yani..birak suclamayi birde suclandin simdi küsemezsinde bana
emin ol yürüyüs cok etkili olacak..bende bu gün basliyorum..disardada yagmur var ama olsun..carsiya herife ekmek götürecegim..gidis 25 dak.gelis 25 dakka..50 dakikalik tempolu yürüyüs iyidir degilmi iyidir iyiydir
BAŞLANGIÇ: 82
GEÇEN HAFTA 67,2
BU HAFTA: 66,2
FARK: 1kg
TOPLAM GİDEN: 15,8
HEDEF: 60
SPOR: 2 gün pilates
anladım canım inşallah verirsin de dönüşü olmazz hepimiz için aynı şekilde tabi...evet canım gelmiştim ama sonra yanlış iş tercihimden dolayı tekrar geri aldı bu kiloları o yüzden tekrar burdayım vercem ve inş. almıcam kesin kararlıyım
geçen verdiğim de 6 ay kadar kiloyu korudum 74 kadar düşmüştüm hemde 90 kilodan düşün sonra yazın işten saat 10 gel ye yat yaparken 10 kilo aldım geri şimdi 5 verdim işte bu haldeyim...
bende düşündüm onu da sonra bir doktordan duydum ki çok olumsuz etkileri varmış önermiyorum dediiiiha bir de saçlara mayonez maskesi yapıyorlar mı deneyen bilen var mı? ben de denemek istiyorum ilk fırsatta..
hazır bir çay mı yoksa kendin mi yapıyorsun???Kizlar size nacizane bi tavsiyem var... Tarcin cayı icin... Coook iyi geliyor diyete
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?