80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

ist87 · 2 Mart 2013

günaydın kızlar

ayyuzlum0211 · 2 Mart 2013

eranisa .!.:
arkadaşım erkeklerin metabolizması kadınlarınkinden çok daha hızlı..aynı anda aynı kiloyu veremezsiniz..benim eşim istesin bir günde 3 kg veriyor

bilyorum beni tırstıranda o ya zaten. o verecek tabi dayanabilirse sonra ben veremeyecem bak nasıl gidiyo diyecek. bana tiroidi bahane etme diyo. bakalım bu metabolizba farkı ile ne yapacaz

wintersun · 2 Mart 2013

SELAM KIzlarrrrr artık özgürümmü desem yoksa nazar mı değer hiç bişey demesemmi ama ayıp bu kadarı da olmaz demiii ben mi yanlış düşünüyorummm kendime bakamıyorum yaaaa

ayyuzlum0211 · 2 Mart 2013

wintersun .!.:
SELAM KIzlarrrrr artık özgürümmü desem yoksa nazar mı değer hiç bişey demesemmi ama ayıp bu kadarı da olmaz demiii ben mi yanlış düşünüyorummm kendime bakamıyorum yaaaa

noldu kız kim geldi yine. sen iyisimi diyarbakıra git yeniden

ayyuzlum0211 · 2 Mart 2013

sabah gözümü açtım misafir geldi. of misafir varken kendine dikkat etmek zor. ama yine iyi kurtardım çok kaloriyle kapatmadım öğleni. bakalım akşama nolcak.

eranisa · 2 Mart 2013

ayyuzlum0211 .!.:
bilyorum beni tırstıranda o ya zaten. o verecek tabi dayanabilirse sonra ben veremeyecem bak nasıl gidiyo diyecek. bana tiroidi bahane etme diyo. bakalım bu metabolizba farkı ile ne yapacaz

onlara göre herşey bahane..çocukları 9 ay karnında onlar mı taşıdı??bizimkinde de göbek takıntısı var..bu aralar konuşmuyoruz zaten regl oldum sancı çekiyorum..daha sı....

eranisa · 2 Mart 2013

wintersun .!.:
SELAM KIzlarrrrr artık özgürümmü desem yoksa nazar mı değer hiç bişey demesemmi ama ayıp bu kadarı da olmaz demiii ben mi yanlış düşünüyorummm kendime bakamıyorum yaaaa

hayırdır iremcim?

mervemrah · 2 Mart 2013

eranisa .!.:
hızlı verilen kilolar hııızllaaa geri geliyor..bir kadının ayda vermesi gereken ideal kilo 3 ila 4 kg..
10 günde 5 kilo verecem diye aç kalma..inan sonunda hepsini geri alırsın

10 günde 5 kilo vereceğim demiyorum zaten bunu yapamam :)
10 günde 2 kiloda gayet sağlıklı ve azmedersende olabilecek bişey...

wintersun · 2 Mart 2013

eranisa .!.:
hayırdır iremcim?

sorma canım yaaa kv geldi gitti daha 1-2 gün gecmeden kbirader eltimle geldi yap uğraş okula git gel 2 haftadır dikkat etmeye başlayacaktım oysakiii zaman geçiorr canım sıkılıyo yorgunummm

ist87 · 2 Mart 2013

Sabah
1 ekmek
1 yumurta
1 dilim peynir
3 zeytin
tere
1 bardak meyve çayı
1 elma
1 tatlı kaşığı pekmez
Ara
4 küçük galeta
1 bardak sütle yapılmış kahve
Öğle
1 büyük kase sebze çorbası
3 kaşık yoğurt
1 kivi
Ara
3 kaşık yoğurt
2 kaşık yulaf ezmesi
3 kuru erik
yarım çay kaşığı tarçın
Akşam
yarım tabak bulgur pilavı
3 parça haşlanmış tavuk
salata
Ara
1 kivi
yeşil çay
2 ceviz

benben · 2 Mart 2013

Selammm
Menumu yazayim
Sabah,yumurta peynir seytin hashasli corek kucuk domates
Ara'-turk kahvesi
Ogle-ciger izgara yesillik ayran
Ara'bir kase kazandibi
Aksam-bir ispanakli gozleme
Ara- iki kasik yogurt

benben · 2 Mart 2013

Sabah-bir haslanmis yumurta peynir zeytin maydonoz domates azicik sucuk
Ara-bir muz
Ogle-bir kase tarhana corba iki lokma gozleme
Ara-yok
Aksam-firinda bol sebzeli patlicanli kebap yarimdan biraz fazla lavas ayran

devran_26 · 2 Mart 2013

Ve söz verdigim üzere menüm

Sabah 2 dilim ekmek 1 domates peynir acik cay
Ara elma
Öglen 1 kase mercimek corbasi 4 catal yogurtlu aci biber yemegi
Ara 2 parca ispanakli pide
Aksam 3 catal mantar 2 kasik corba
Ara elma
Su cok az ictim yatincaya 2.5 litreye tamamlarim 30 dk tempolu yürüyüs

İlk gün icin nasil kizlarrr

sedalis · 3 Mart 2013

mervemrah .!.:
şuanda 85 kg yaklaşık 50 günüm war her 10 günde 2 kg verebilirim işallaH

verirsin canım güzel bir diyet ve sporla verirsin önce kendine inan tmm.

ayyuzlum0211 · 3 Mart 2013

günaydın kızlar haftasonu kimseden ses çıkmıyo yine. ben bu gün temizliğe giriyom biraz temiz olim sonra bir ay eve el sürmem. ayyyyy söyleyince nepis oldu. ben pasaklı bi kadınım yaaaa. bu gün misafir gelmez inşallahta şu koltuklarımı da yıkarım. halımı da yıkamaya gönderecem. işim çooooook

ist87 · 3 Mart 2013

ayyuzlum0211 .!.:
günaydın kızlar haftasonu kimseden ses çıkmıyo yine. ben bu gün temizliğe giriyom biraz temiz olim sonra bir ay eve el sürmem. ayyyyy söyleyince nepis oldu. ben pasaklı bi kadınım yaaaa. bu gün misafir gelmez inşallahta şu koltuklarımı da yıkarım. halımı da yıkamaya gönderecem. işim çooooook

günaydın kolay gelsin canım

gamzeli_gamzeli · 3 Mart 2013

günaydın hatunlarrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr

eranisa · 3 Mart 2013

HAYIRLI SABAHLAARRR KIZLAARR...

hemen dünkü menümü yazayım
sabah
yumurta
2 dilim t.b.ekmek
zeytin peynir
ara
leblebi
öğle
etli kuru fasülye
yoğurt
2 d.t.b.ekmek
akşam
süt-elmayla c.flakes
ara
meyve

eranisa · 3 Mart 2013

eranisa .!.:
HAYIRLI SABAHLAARRR KIZLAARR...

hemen dünkü menümü yazayım
sabah
yumurta
2 dilim t.b.ekmek
zeytin peynir
ara
leblebi
öğle
etli kuru fasülye
yoğurt
2 d.t.b.ekmek
akşam
süt-elmayla c.flakes
ara
meyve

sporu yazmayı unuttum: 20 dk yürüyüş
bol suu..

eranisa · 3 Mart 2013

wintersun .!.:
sorma canım yaaa kv geldi gitti daha 1-2 gün gecmeden kbirader eltimle geldi yap uğraş okula git gel 2 haftadır dikkat etmeye başlayacaktım oysakiii zaman geçiorr canım sıkılıyo yorgunummm

misafir olunca zor oluyor elbet..az az yemeye dikkat et yine de..telafisini yaparsın inş.

80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Aktif Üye

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

kararlıyım öyleyse varım

kararlıyım öyleyse varım

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Başarı hikayeme az kaldı..

Başarı hikayeme az kaldı..

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

kararlıyım öyleyse varım

kararlıyım öyleyse varım

kararlıyım öyleyse varım

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency