- 27 Kasım 2011
- 6.506
- 5.704
- 248
bayanlar size bir sorum olacak.bu hafta erken tartıldım ama kilom aynı acaba bunun kahvaltıyla öğlen yemeğini bir yapmamda bir etkisi var mı son günlerde böyle olduda
canım 3 litre su içiyorum 3 fincan yeşilçay ara öğünlerde meyve valla acıkmıyorum gayet güzel gidiyo yani sık ye az ye modu benimkisi şuana kadar 1,5 ay olacak bu hafta sonu toplam 9 kilo vermiş olacağım uğraşıyorum
maşallah çok iradelisin o halde tebrik ederim 1.5 aydır bu şekilde süper götürmüşsün ve 9 kg çokçok iyi ben de yaklaşık 10 kg verdim ama 4 ayda falan tabi senin kadar aslaa kısmadım ve spor yapmadım sadece emziriyorum biraz dikkat etmeye çalışıyorum
yani sabah geç kalkıyosan yapacak bişe yok ister istemez birleşiyor öğünler. ama her hafta verecen diye bişe de yok bazen durabilir metabolizman. mesela bak bana bir iki aydır kaldım 82 debenim direnç noktam bu bir türlü inemiyorum bu kilonun altına
çok sağol canım ya üzmek istemedim seni seninde üzülmene gerek yok bu durumda vercez vercez
sedalis bence çok kısıyo yemekten. acıkmıyorum diyor ama diyeti bitirince eğer yemeğe başlarsa yeniden alır diye korkuyorum. çok hızlı da veriyo. endişeliyim o konuda biraz. ama belkide metabolizma hızı yüksektir
Sabah-2 dilim kepekli ekmek, peynir, 1 haşlanmış yumurta, zeytin, dom, sal. kırmızı biber
Ara- Türk kahvesi, 1 kuru incir, 1 kuru kayısı, 2 tane badem şekeri
Ara-5-6 tane medine hurması
Öğle-Ciğer ızgara, yarım lavaş, yeşilik
Ara-Yok
Akşam-1 tabak yoğurtlu ıspanar, 1 kase tavuk çorba, 2 dilim patates
Ara-2 gofret, 2 çubuk kraker
ben de endişelendim de o yüzden dikkatimi çekti yavaş verilenler çok çok daha kalıcı oluyor kendimden biliyorum
ama bazı bünyeler de böyle işte ayyüzlümcüm çok çabuk gidiyor benim ilk doğumdan sonra da öyle olmuştu diyete girer girmez hemen incelmiştim ama şimdi daha yavaş sanki tabi yaşın da etkisi muhakkak
sabah : kibrit kutusu peynir, 5 zeytin , roka- maydanoz ve şekersiz çay , 1 dilim k.ekmeği
ara : 1 tuzlu kek,pazı tavası ve 2 lokma pğaça
öğle : 1 tabak pırasa , 1 bardak ayran
ara : 3 günkurusu, 8 çiğ badem
akşam : 1 tabak pırasa , 2 s.k lahana kavurması, 1 dilim k.ekmeği ve 1 bardak ayran
ara : 1 avuç tuzsuz kabak çekirdeği ve 1 bardak kahveli süt
sedalis bence çok kısıyo yemekten. acıkmıyorum diyor ama diyeti bitirince eğer yemeğe başlarsa yeniden alır diye korkuyorum. çok hızlı da veriyo. endişeliyim o konuda biraz. ama belkide metabolizma hızı yüksektir
ben de endişelendim de o yüzden dikkatimi çekti yavaş verilenler çok çok daha kalıcı oluyor kendimden biliyorum
ama bazı bünyeler de böyle işte ayyüzlümcüm çok çabuk gidiyor benim ilk doğumdan sonra da öyle olmuştu diyete girer girmez hemen incelmiştim ama şimdi daha yavaş sanki tabi yaşın da etkisi muhakkak
bi görsen yiyorum hiçte aç kalmıyorum çok su içiyorum ara öğünleri ihmal etmiyorum geçen sene de 75 kg düşmüştüm ve 6 ay kadar geri almadım sonra iş mesaii derken akşam 10 da eve geliyordum yiyip yatıyodum bu yüzden aldım yoksa beyaz ekmeği hayatından çıkar valla ger almıyorsun herşeyi de yiyordum öğle yani şimdi hedefime gelince dikkat edicem belli süre sonra ekmeksiz sağlıklı hayat prensibinde devam almam yani.
maşallah çok iradelisin o halde tebrik ederim 1.5 aydır bu şekilde süper götürmüşsün ve 9 kg çokçok iyi ben de yaklaşık 10 kg verdim ama 4 ayda falan tabi senin kadar aslaa kısmadım ve spor yapmadım sadece emziriyorum biraz dikkat etmeye çalışıyorum
canım sen hiçbirşey yapmadan sadece emzirme ile inan çok ii vermişsin bende kısmıyorum gerçekten herşeyden az az yiyorum tadımlık doyuyorum aç kalmıyorumki sende dikkat et kendine annesin bu herşeyden önce olsun tmm dostum öpüldün
bence güzel bi menü olmuş hatta kıskandım
emziren kadınlara hayranım ne çok isterdim yaşlarına kadar emzirmeyi bebeklerimi. birini 2 ay diğerini 4 ay emzirebildim. inşallah bunu emzirmeyi başarabilirim. aslında ben kendimi hiç anne olmuş gibi hissetmiyorum ne doğurabildim normal bi şekilde nede emzirebildim.
iyi akşamlar kızlar benim bademciklerim şişti nerdeyse 10 yıldan fazladır hiç bişey yoktu bugün birden bire şişti öyle yorgunum ki uyumak istiyorum ama önce menümü yazayım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?