80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

beyazcan · 28 Mart 2013

huriş sen kaç para verdin 9 lu çaya bende geçenlerde aldım kullandım tadı güzel ama faydası varmı pek bilemedim gerçi ben kendimi çok kısıtlamıyorum belkide ondan ben 40 sallama poşete 10 lira verdimde acaba her yerde aynımı diye merk ettim canım
bide aklıma geldmişken yazıyım ben yulaf kepeği aldım geçen ay baya iyi geldi dende bağırsak problemi var baya rahatlattı .tavsiye ederim.

duyum · 28 Mart 2013

selaaaaaaaaaaaaaaaaam kizlar nasil gidiyor..ay ben insaattan ancak elebildim..ölüyorumyorgunluktan..kizlaaaaaaaaaaaaaaar fayans yapmayida ögrendim..cakma misafir odasini fayans yapacagim hafta sonu..nasil am süper degilmi..bir bilmedigim oyduonuda ögrndim...7 sülaleye nam almisim kizlar..carsida hangi akrabayla karsilassam yahu senin yapamadigin bi sey yokmus diyorlar ..biyik altindan gururlandigimida saklamayacagim acikcasi

duyum · 28 Mart 2013

bu hafta bildirimde canta yiyecek gibi görünüyorum..alinda dietimi bozmadim..yürüyüs yapamadim ama sabahtan aksama kadrduvar kagidi Laminat yaptiim tüm hafta..bacaklarim ve kollarim acayip hamladigina göre spor olmus saylir..ama 3 gündür büyük tuvalete cikamadim...onun siskinligivar..veremedim gibi ama almadigimdanda eminim...arti cikacagim ama butuvalet yapamamaktan geliyor simdiden diim dedim

duyum · 28 Mart 2013

nerde bu millet gene yaaaaaaaaaaa

eranisa · 28 Mart 2013

dery.a .!.:
selam hanımlar.bugün benim için önemli bir gün.uzun süredir saldım çayıra mevlam gayıra mantığıyla yaşıyorum..hergün diete başlama fikriyle kalkıp aman havamda değilim yok bugün olmaz hayır bugün arkadaşlar var amannn dedim yeter artık....bu arada nette spor salonları fiatları araştırırken karar verdim ve bayanlara özel bi salona başladım bugün dietle birlikte süper olcak benim için..tavsiyeleriniz benim için değerli arkadaşlar.kolay gelsin herkese...

hoşgeldin canım..
sporu hayatımızın vazgeçilmezi kılmalıyız diyetle bağlantılarsak diyet serüveni bittiği zaman sporda son bulur..
motivasyon çok önemli..bunun için buradayız...

eranisa · 28 Mart 2013

Roxalanne .!.:
Merhaba , ben de başlıyorum, berbat bir sabah geçirdim mükemmel bir aksamla dengelemek istiyorum. Yarın demek istemiyorum artık hemen şimdi demek istiyorum.
83 kiloyum, bugün 28 Mart.

28 Nisan'da buraya neler denediğimi nasıl sonuçlar aldığımı, kaç kilo verdiğimi yazacağım ayrıntılı ve anlaşılır sekillerde.

Tüm sağlık ve güzellik için yaptığımız çabalarda arkadaşlarıma başarılar diliyorum.

başladın bile arkadaşım..
hergün menülerini yaz buraya..birde bakmışsın ki kilolar gidivermiş..hep birlikte yaza çıtır hatunlar olarak gireceğiz inş.

eranisa · 28 Mart 2013

kkkmevsim5 .!.:
kızlar ben bu lahana olayından vazgeçtim valla mantıklı değil elim ayağım titredi normal beslenip lahana suyuda içcem valla az önce yedim 4 tane ikramıbayılmak üzereyd,im açlıktan bide ben galiba arakları yapmadığım için kiloveremyrm bundan sonraaralarda meyve falan yiycem en güzeli bu

arkadaşım tek tip beslenme vücudun dengesini bozuyor..benim tansiyon dengeyi yitirdi 2 günlük protein diyetiyle..
en güzeli sık ve dengeli yemek..az demiyorum..az kelimesi olumsuz çağrışım yapıyor çok yeme iç güdüsünü tetikliyor..ekmek yemeden doymam diyenler başta koşullu yemeye başlıyor..beyin ekmek yemeden doyma sinyali vermiyor mideye..
beyin ile mide arasındaki diyoloğu uzun zamandır biliyor ve hala araştırıyorum..
herşeyde böyle aslında ..önce insan ne istediğini bilmeli hedefini gerçekçi ve açık olarak belirlemeli..
kilo verme yolunda kişiler zayıf ve fit hallerini hayal etmekten bile çekinirler..iç sesleri nerdeee o günler der..hayal etmek ve İNANMAK...Zayıf olarak nitelendirdiğimiz insanlardan hiiç farkımız yok aynı iskelete sahibiz..bu beden bizim kontrolümüzde..sadece vitesi iyi ayarlamak gerekir...ayy çok yazdım..kendimi motive ediyorum..sizlerle..

eranisa · 28 Mart 2013

duyum .!.:
bu hafta bildirimde canta yiyecek gibi görünüyorum..alinda dietimi bozmadim..yürüyüs yapamadim ama sabahtan aksama kadrduvar kagidi Laminat yaptiim tüm hafta..bacaklarim ve kollarim acayip hamladigina göre spor olmus saylir..ama 3 gündür büyük tuvalete cikamadim...onun siskinligivar..veremedim gibi ama almadigimdanda eminim...arti cikacagim ama butuvalet yapamamaktan geliyor simdiden diim dedim

bence vermişsindir canım..bu hafta iyiydin..bende 2-3 günde gidiyorum wc ye..şimdi form çay içecem..
yarın eksi çıkma umuduyla....görüşürüzz..

melankoli_84 · 28 Mart 2013

sabah : kepek ekmeğiyle yağsız tost , 6 zeytin ve şekersiz çay
ara : 1 kepekli galete ,2 ev kurabiyesi
öğle : 2 kase çorba
ara : 3 günkurusu , 8 çiğ badem
akşam : 2 s.k lahana kavurması , 3 parça küçük tavuk göğsü ve 1 dilim k.ekmeği
ara : 1 bardak az yağlı kahveli süt

melankoli_84 · 28 Mart 2013

geldim ama yetişemedim bacım yaaa :44:

melankoli_84 · 28 Mart 2013

canım nasılsın, kitap gibi hatunsun kıs paylaşımların çok hoş :)) yarın bildirim günü ve ben tırsıyorum :18:

eranisa · 28 Mart 2013

bugünkü menüm

sabah
omlet
2 d.ekmek
zeytin azıcık reçel

ara
bir parça kek

öğle
makarna yoğurt

ara
incir

akşam
nohut
2 kaşık pilav
salata

ara
kuru kayısı birtane ceviz
çay

spor: 40 dk

eranisa · 28 Mart 2013

melankoli_84 .!.:
canım nasılsın, kitap gibi hatunsun kıs paylaşımların çok hoş :)) yarın bildirim günü ve ben tırsıyorum :18:

relax arkadaşım eninde sonunda kilocuklar gitmeye mahkumm..
ben şuan balon gibiyim regl oldum olacam bende merak ediyorum..
yarın görüşürüzzz..

ayyuzlum0211 · 28 Mart 2013

ulaaaa yarın demi bildirim. amaaaaan ben şiştim artı göstteriyom yine. ellerim ayaklarım balon gibi. karnımda şiş. anaaaam ben uzun süre devam ederim liste işine diyodum ama bu gidişle erken pesedecem

melankoli_84 · 29 Mart 2013

eranisa .!.:
relax arkadaşım eninde sonunda kilocuklar gitmeye mahkumm..
ben şuan balon gibiyim regl oldum olacam bende merak ediyorum..
yarın görüşürüzzz..

öyle canım kilolara savaş saldır ALLAH ALLAH ALAH ...

ayyuzlum0211 .!.:
ulaaaa yarın demi bildirim. amaaaaan ben şiştim artı göstteriyom yine. ellerim ayaklarım balon gibi. karnımda şiş. anaaaam ben uzun süre devam ederim liste işine diyodum ama bu gidişle erken pesedecem

he ya canım , gün dediğin ne ki hemencecik geçiyo , sen stres yapmasan güzelim zaten hamişsin normal değilmi bu halerin ama düzelirsin inş. ileriki günlerde, pes etme ya gitme yanımızda kal

dery.a · 29 Mart 2013

sedalis .!.:
canım öncelikle şunu bilinçaltına yerleştir diyet değil sağlıkla yaşama geçtim diceksin hiçbirşey sağlığımdan önemli değil diyeceksin ve bu kiloları herkes nasıl veriyorsa bende veririm de kendi kendine ve bir söz ver yapcam de önce inanç tamam

Evet oyle yapıcam ıns.arkadasım tesekkur ederım.kolay kılo verıyorum cokda kolay alıyorum.ıkı kere cıddı dıetlerle 15 er kılo verdım sonrada hepsını gerı aldım.ama bu kez bılıncle hayatıma yerlestırıp yeme alıskanlıklarımı degıstırıcem ınsallah

melankoli_84 · 29 Mart 2013

dery.a .!.:
selam hanımlar.bugün benim için önemli bir gün.uzun süredir saldım çayıra mevlam gayıra mantığıyla yaşıyorum..hergün diete başlama fikriyle kalkıp aman havamda değilim yok bugün olmaz hayır bugün arkadaşlar var amannn dedim yeter artık....bu arada nette spor salonları fiatları araştırırken karar verdim ve bayanlara özel bi salona başladım bugün dietle birlikte süper olcak benim için..tavsiyeleriniz benim için değerli arkadaşlar.kolay gelsin herkese...

aramıza hoşgeldin şekerim

dery.a · 29 Mart 2013

sedalis .!.:
canım öncelikle şunu bilinçaltına yerleştir diyet değil sağlıkla yaşama geçtim diceksin hiçbirşey sağlığımdan önemli değil diyeceksin ve bu kiloları herkes nasıl veriyorsa bende veririm de kendi kendine ve bir söz ver yapcam de önce inanç tamam

melankoli_84 .!.:
aramıza hoşgeldin şekerim

Tesekkur ederım valla cok hos buldum.oncedende takıp edıyodum pasıf olarak :) artık gun ıcınde zaman buldukca burda olcam ınsallah

melankoli_84 · 29 Mart 2013

dery.a .!.:
Tesekkur ederım valla cok hos buldum.oncedende takıp edıyodum pasıf olarak :) artık gun ıcınde zaman buldukca burda olcam ınsallah

topiğimizin gizli takipçilerindendin artık bizzat içerisindesin kendinden bahsedermisin deryacım ? amaç belli zaten canım hepimizn başımızın belaları olan fazlalıklarımız ama burda daha bi motiveli ve neşeli kilo verimleri oluyo ki yarın bildirim günü herkez yarını düşünüyodur şimdi :))
günlük menülerimizi paylaşıyoruz ve cuma günleri bildirim yapıyoruz , 2 hafta deneme süreci ve sonra listede olunuyor , başarılar deryacım bu yolculukta

yosuntuttum · 29 Mart 2013

ayse_03 .!.:

Ayyy huris Canim bu cay galiba wc goturuyo ne olur banada bir anlat hemen yarın alicam valla ölüyorum ben 3 günde bir çıkıyorum galiba dietten çok form çayları denedim pekise yaramadı bende bide bunu deneyeyim

Genişletmek için tıkla...

inşallah canım,bakalım bugün aldım çayı 3. fincanımı içiyorum şu anda...yarın yine çıkarsam tamamdır diyeceğim...

beyazcan .!.:

huriş sen kaç para verdin 9 lu çaya bende geçenlerde aldım kullandım tadı güzel ama faydası varmı pek bilemedim gerçi ben kendimi çok kısıtlamıyorum belkide ondan ben 40 sallama poşete 10 lira verdimde acaba her yerde aynımı diye merk ettim canım
bide aklıma geldmişken yazıyım ben yulaf kepeği aldım geçen ay baya iyi geldi dende bağırsak problemi var baya rahatlattı .tavsiye ederim.

Genişletmek için tıkla...

canım 15 tl ye aldım,resimdekinin birebir aynısı,aktardan aldım,tadı eh işte limon sıkıyorum içine biraz,inşallah işe yarar...o yulaftan nefret ediyorum,şu dr.oetger in zımbırtısının içinde epey var yulaf bakalım 2-3 güne ak mı kara mı ortaya çıkar..

80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Popüler Üye

bende birzamanlar...

bende birzamanlar...

bende birzamanlar...

kararlıyım öyleyse varım

kararlıyım öyleyse varım

kararlıyım öyleyse varım

kararlıyım öyleyse varım

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

kararlıyım öyleyse varım

kararlıyım öyleyse varım

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Huzur

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency