canım sen yine ipin ucundan tutmuş ve eksileri görmüşsün bana ne olduysa artı duruma geçtim ve şoklardayım , kendimdeki bu değişimi anlamış değilim ve moral bozukluğumda cabası ....melankolicim ya sorma bu ara cozuttuk fazlaca kendimizi toparlammaız şart en önemlisi kafada bitirmek ben nedense bu ara kafamı toplayamyrm ama elimden geleni yapıcam az nce okuldan gelrken karşı komşu ya kamile ne kadar incelmişsin dedi çok hoşuma gitti azda olsa motive edyo insanı böyle cümleler zayıfladğımız günleri düşünüp yemekten uzak durmalıyız
mrb kızlar canım çok sıkkın eşimle fena tartıştık tartıştık derken telefonda msj şeklinde bana verdiği bi söz vardı tutmadı bende çok sinirlendim bişeyler alma meseleesi falan değil bi yere gitmeyecekti söz vermişti gitmiş bende deli oldum ağzıma geleni yazdım tabi regl öncesi olunca birazda onun etkisiylke saydım döktüm bayada ağır konuştum az önce eve geldi ondan öncede baya aradı açmadım teli gelince neden açmıyon dedi bende gerek duymadım dedim birsini getirmiş arabayla köyden başka hiç kelam etmeden gitti aslında çok pişmanlık hissetmiyorum söylediklerimde sonuna kadar haklıyım ama işte napacağımıda çok bilmyrm yarın eve gelcek pzt ben doktora gitcem onuda sölemycem içimden nedense hiç konuşmak dahi gelmiyo beni fena kırdı ama aynı evde bu şekilde kaçar gibi olmakta beni çok kasıyo off ya niye bu erkekler bu kadar düşüncesiz oluyolar
başlangıç : 91,5
geçen hafta : 86,7
bu hafta : 87,7
giden : yok
gelen : 1kg
toplam giden : 3,3
spor : yok
pes etmiycem düzen bozukluğundan oldu bütün bu anlaşılmaz kilo alımları, kendime geri döneceğim en kısa zamanda , sadece bu tabloya üzgünüm o kadar hemde çok üzgün ...
canım sıkma canını bende bi ara 1.5 kiloya kadar çıktım artı ama veriliyo birazcık kararlı olmak yeterli ben bu sabah cumaya göre tam 800 g eksideyim darısı senin başına vazgeçmek yok akşam yemeklerine çeki düzen vererek birazda porsiyon aaltarak bence en kısa zamanda eksileri göreceksin inanıyorum ben sana
[TABLE="class: grid"]
[TR][TD] 0 [/TD] [TD] nick [/TD] [TD] başlangıç [/TD] [TD] geçen hafta [/TD] [TD] bu hafta [/TD] [TD] giden [/TD] [TD] toplam giden [/TD] [TD] hedef [/TD] [TD] spor [/TD] [/TR]
[TR][TD] 1 [/TD] [TD] beyazcan[/TD] [TD] 86 [/TD] [TD] 77.4 [/TD] [TD] 76.4 [/TD] [TD] 1 [/TD] [TD] 9.6 [/TD] [TD] 70 [/TD] [TD] yürüyüş [/TD] [/TR]
[TR][TD] 2 [/TD] [TD] yediveren35:71 [/TD] [TD] 90.4 [/TD] [TD] 87.5 [/TD] [TD] 87 [/TD] [TD] 0.5 [/TD] [TD] 3.4 [/TD] [TD] 75 [/TD] [TD] yok [/TD] [/TR]
[TR][TD] 2 [/TD] [TD] ist87[/TD] [TD] 89 [/TD] [TD] 79 [/TD] [TD] 78.5 [/TD] [TD] 0.5 [/TD] [TD] 10.5 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] 5 saat yürüyüş [/TD] [/TR]
[TR][TD] 2 [/TD] [TD] ayyuzlum0211[/TD] [TD] 85.5 [/TD] [TD] 82.5 [/TD] [TD] 82 [/TD] [TD] 0.5 [/TD] [TD] 3.5 [/TD] [TD] yok [/TD] [TD] yok [/TD] [/TR]
[TR][TD] 3 [/TD] [TD] ayse_03[/TD] [TD] 90 [/TD] [TD] 79.5 [/TD] [TD] 79.1 [/TD] [TD] 0.4 [/TD] [TD] 10.9 [/TD] [TD] 70 [/TD] [TD] 4 saat yürüyüş [/TD] [/TR]
[TR][TD] 4 [/TD] [TD] wintersun[/TD] [TD] 82.3 [/TD] [TD] 80 [/TD] [TD] 79.8 [/TD] [TD] 0.2 [/TD] [TD] 2.5 [/TD] [TD] 75 [/TD] [TD] 2 saat yürüyüş [/TD] [/TR]
[TR][TD] 5 [/TD] [TD] ceco34[/TD] [TD] 120 [/TD] [TD] 97.4 [/TD] [TD] 97.8 [/TD] [TD] +0.4 [/TD] [TD] 22.2 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] 130 dakika [/TD] [/TR]
[TR][TD] 6 [/TD] [TD] kkkmevsim5[/TD] [TD] 80 [/TD] [TD] 73 [/TD] [TD] 73.5 [/TD] [TD] +0.5 [/TD] [TD] 6.5 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] 1 saat leslie [/TD] [/TR]
[TR][TD] 7 [/TD] [TD] melankoli 84[/TD] [TD] 91.5 [/TD] [TD] 86.7 [/TD] [TD] 87.7 [/TD] [TD] +1 [/TD] [TD] 3.3 [/TD] [TD] 80 [/TD] [TD] yok [/TD] [/TR]
[/table]
[TABLE="class: grid"]
[TR][TD] 0 [/TD] [TD] nick [/TD] [TD] başlangıç [/TD] [TD] geçen hafta [/TD] [TD] bu hafta [/TD] [TD] giden [/TD] [TD] toplam giden [/TD] [TD] hedef [/TD] [TD] spor [/TD] [/TR]
[TR][TD] 1 [/TD] [TD] beyazcan[/TD] [TD] 86 [/TD] [TD] 77.4 [/TD] [TD] 76.4 [/TD] [TD] 1 [/TD] [TD] 9.6 [/TD] [TD] 70 [/TD] [TD] yürüyüş [/TD] [/TR]
[TR][TD] 2 [/TD] [TD] yediveren35:71 [/TD] [TD] 90.4 [/TD] [TD] 87.5 [/TD] [TD] 87 [/TD] [TD] 0.5 [/TD] [TD] 3.4 [/TD] [TD] 75 [/TD] [TD] yok [/TD] [/TR]
[TR][TD] 2 [/TD] [TD] ist87[/TD] [TD] 89 [/TD] [TD] 79 [/TD] [TD] 78.5 [/TD] [TD] 0.5 [/TD] [TD] 10.5 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] 5 saat yürüyüş [/TD] [/TR]
[TR][TD] 2 [/TD] [TD] ayyuzlum0211[/TD] [TD] 85.5 [/TD] [TD] 82.5 [/TD] [TD] 82 [/TD] [TD] 0.5 [/TD] [TD] 3.5 [/TD] [TD] yok [/TD] [TD] yok [/TD] [/TR]
[TR][TD] 3 [/TD] [TD] ayse_03[/TD] [TD] 90 [/TD] [TD] 79.5 [/TD] [TD] 79.1 [/TD] [TD] 0.4 [/TD] [TD] 10.9 [/TD] [TD] 70 [/TD] [TD] 4 saat yürüyüş [/TD] [/TR]
[TR][TD] 4 [/TD] [TD] wintersun[/TD] [TD] 82.3 [/TD] [TD] 80 [/TD] [TD] 79.8 [/TD] [TD] 0.2 [/TD] [TD] 2.5 [/TD] [TD] 75 [/TD] [TD] 2 saat yürüyüş [/TD] [/TR]
[TR][TD] 5 [/TD] [TD] ceco34[/TD] [TD] 120 [/TD] [TD] 97.4 [/TD] [TD] 97.8 [/TD] [TD] +0.4 [/TD] [TD] 22.2 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] 130 dakika [/TD] [/TR]
[TR][TD] 6 [/TD] [TD] kkkmevsim5[/TD] [TD] 80 [/TD] [TD] 73 [/TD] [TD] 73.5 [/TD] [TD] +0.5 [/TD] [TD] 6.5 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] 1 saat leslie [/TD] [/TR]
[TR][TD] 7 [/TD] [TD] melankoli 84[/TD] [TD] 91.5 [/TD] [TD] 86.7 [/TD] [TD] 87.7 [/TD] [TD] +1 [/TD] [TD] 3.3 [/TD] [TD] 80 [/TD] [TD] yok [/TD] [/TR]
[/table]
canım varmısın bu hafta akşam yemeklerine bi ayar çekip suyu bol içip haftasonuna kadar ne kadar su içip spor yaptığımız ve tabiki akşam yemeği saatlerimizi hergün yazıp haftasıonuna kadar yarışmaya yarışma bahane verdiklerimiz yanımıza kar kalsın okayy ne güzel darısı başıma tez zamanda canım ya, bu hafta inş. dikkat ederk vermeye çalışıcam aldıklarımı, hareketsizliğimde büyük etken bu duruma bence,akşam yemeğimi 5 e kalmadan bitircem ve bu hafta yürüyüşlerimi aksatmıycam ALLAH'ın izniyle ...
ellerine sağlık kaptancım bu hafta çantayı yedim ama haftaya liderliğe talibim[TABLE="class: grid"]
[TR][TD] 0 [/TD] [TD] nick [/TD] [TD] başlangıç [/TD] [TD] geçen hafta [/TD] [TD] bu hafta [/TD] [TD] giden [/TD] [TD] toplam giden [/TD] [TD] hedef [/TD] [TD] spor [/TD] [/TR]
[TR][TD] 1 [/TD] [TD] beyazcan[/TD] [TD] 86 [/TD] [TD] 77.4 [/TD] [TD] 76.4 [/TD] [TD] 1 [/TD] [TD] 9.6 [/TD] [TD] 70 [/TD] [TD] yürüyüş [/TD] [/TR]
[TR][TD] 2 [/TD] [TD] yediveren35:71 [/TD] [TD] 90.4 [/TD] [TD] 87.5 [/TD] [TD] 87 [/TD] [TD] 0.5 [/TD] [TD] 3.4 [/TD] [TD] 75 [/TD] [TD] yok [/TD] [/TR]
[TR][TD] 2 [/TD] [TD] ist87[/TD] [TD] 89 [/TD] [TD] 79 [/TD] [TD] 78.5 [/TD] [TD] 0.5 [/TD] [TD] 10.5 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] 5 saat yürüyüş [/TD] [/TR]
[TR][TD] 2 [/TD] [TD] ayyuzlum0211[/TD] [TD] 85.5 [/TD] [TD] 82.5 [/TD] [TD] 82 [/TD] [TD] 0.5 [/TD] [TD] 3.5 [/TD] [TD] yok [/TD] [TD] yok [/TD] [/TR]
[TR][TD] 3 [/TD] [TD] ayse_03[/TD] [TD] 90 [/TD] [TD] 79.5 [/TD] [TD] 79.1 [/TD] [TD] 0.4 [/TD] [TD] 10.9 [/TD] [TD] 70 [/TD] [TD] 4 saat yürüyüş [/TD] [/TR]
[TR][TD] 4 [/TD] [TD] wintersun[/TD] [TD] 82.3 [/TD] [TD] 80 [/TD] [TD] 79.8 [/TD] [TD] 0.2 [/TD] [TD] 2.5 [/TD] [TD] 75 [/TD] [TD] 2 saat yürüyüş [/TD] [/TR]
[TR][TD] 5 [/TD] [TD] ceco34[/TD] [TD] 120 [/TD] [TD] 97.4 [/TD] [TD] 97.8 [/TD] [TD] +0.4 [/TD] [TD] 22.2 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] 130 dakika [/TD] [/TR]
[TR][TD] 6 [/TD] [TD] kkkmevsim5[/TD] [TD] 80 [/TD] [TD] 73 [/TD] [TD] 73.5 [/TD] [TD] +0.5 [/TD] [TD] 6.5 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] 1 saat leslie [/TD] [/TR]
[TR][TD] 7 [/TD] [TD] melankoli 84[/TD] [TD] 91.5 [/TD] [TD] 86.7 [/TD] [TD] 87.7 [/TD] [TD] +1 [/TD] [TD] 3.3 [/TD] [TD] 80 [/TD] [TD] yok [/TD] [/TR]
[/table]
canım gerçekten işimiz zor ama zor işler hep güçlü insanların harcıdır bizde güçlüyüz ve gali,p gelicez inş Rabbimin izniyleKızlar bütün kilo veren arkadaşları tebrik ediyorum ve inanın enzor işlerden birtanesini beceriyoruz yanimizdaki komşu güzel kokan yemekler yapıyor neguzelde kokuyor dışarda karsimizdan gelen birisi çikolata yerken biz gözüne bakıyoruz hepinizin benimle aynı duyguları paylastini biliyorum ve kutluyorum büyük bir azimle devamını diliyorum veremeyenlerde üzülmesinler haftaya inşallah allah sabırlar versin
80 değilsin ama sayılırsın gel canım aramıza birlikten güç doğar inş en kısa zamanda verir kurtuluruz berabberce79 kiloyum bende katılabilir miyim
tabii ki katılabilirsin canım hoşgeldin aramızaaa79 kiloyum bende katılabilir miyim
hadi kızlar ben yatar yarın hastaneye gitcem benim b12 yine yerlerde sürekli uyuyorum halsiz bitkin yorgunum inş iğneleri yiyince kilo almam
teşekkür ederim canım tavsiyelerini uygulamaya çalışcam biz geçen sene çoook tartışıyorduk hatta bi ara boşanma lafı bile geçti aramızda çok şükür bu sene iyiydik ama bu son olaya kadar ciddi bi tartışmöamız olmamıştı çok ciddi sinirlendim bana söz verdiği halde sırf eniştemiz ısrar etti diye istemediğim bir yere gitmiş ve eşim ietediği takdirde herkese hayır diyebilecek bi insandır eşimin haftasonları köye gitme huyu var geçendede bahsetmiştim burda galiba kendi haline bıraktım ısrar etmiyorum haftaiçide evden dışarı bi adım atmaz okuldan gelir ben gelene kadar uyur sonrada benim uyumamamı ister ama anlaşmıştık bensiz kendi akrabası olmadığı zaman köydeki hiçbir düğüne gitmeyecekti ki bu her düğüne gittiğinde bana bi sürü dedikodu geliyo iyi niyetli insanların olmadığını çok iyi biliyorum eşimin bana düşkünlüğünü hazmedemeyen insanlar ama neden fırsat veriyor yok 15 dk durmuşmuş ben delirdim resmen dün gelmiş bide bana surat yapıyo bakalım bugün görecz nolck
[TABLE="class: grid"]
[TR][TD] 0 [/TD] [TD] nick [/TD] [TD] başlangıç [/TD] [TD] geçen hafta [/TD] [TD] bu hafta [/TD] [TD] giden [/TD] [TD] toplam giden [/TD] [TD] hedef [/TD] [TD] spor [/TD] [/TR]
[TR][TD] 1 [/TD] [TD] beyazcan[/TD] [TD] 86 [/TD] [TD] 77.4 [/TD] [TD] 76.4 [/TD] [TD] 1 [/TD] [TD] 9.6 [/TD] [TD] 70 [/TD] [TD] yürüyüş [/TD] [/TR]
[TR][TD] 2 [/TD] [TD] yediveren35:71 [/TD] [TD] 90.4 [/TD] [TD] 87.5 [/TD] [TD] 87 [/TD] [TD] 0.5 [/TD] [TD] 3.4 [/TD] [TD] 75 [/TD] [TD] yok [/TD] [/TR]
[TR][TD] 2 [/TD] [TD] ist87[/TD] [TD] 89 [/TD] [TD] 79 [/TD] [TD] 78.5 [/TD] [TD] 0.5 [/TD] [TD] 10.5 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] 5 saat yürüyüş [/TD] [/TR]
[TR][TD] 2 [/TD] [TD] ayyuzlum0211[/TD] [TD] 85.5 [/TD] [TD] 82.5 [/TD] [TD] 82 [/TD] [TD] 0.5 [/TD] [TD] 3.5 [/TD] [TD] yok [/TD] [TD] yok [/TD] [/TR]
[TR][TD] 3 [/TD] [TD] ayse_03[/TD] [TD] 90 [/TD] [TD] 79.5 [/TD] [TD] 79.1 [/TD] [TD] 0.4 [/TD] [TD] 10.9 [/TD] [TD] 70 [/TD] [TD] 4 saat yürüyüş [/TD] [/TR]
[TR][TD] 4 [/TD] [TD] wintersun[/TD] [TD] 82.3 [/TD] [TD] 80 [/TD] [TD] 79.8 [/TD] [TD] 0.2 [/TD] [TD] 2.5 [/TD] [TD] 75 [/TD] [TD] 2 saat yürüyüş [/TD] [/TR]
[TR][TD] 5 [/TD] [TD] ceco34[/TD] [TD] 120 [/TD] [TD] 97.4 [/TD] [TD] 97.8 [/TD] [TD] +0.4 [/TD] [TD] 22.2 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] 130 dakika [/TD] [/TR]
[TR][TD] 6 [/TD] [TD] kkkmevsim5[/TD] [TD] 80 [/TD] [TD] 73 [/TD] [TD] 73.5 [/TD] [TD] +0.5 [/TD] [TD] 6.5 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] 1 saat leslie [/TD] [/TR]
[TR][TD] 7 [/TD] [TD] melankoli 84[/TD] [TD] 91.5 [/TD] [TD] 86.7 [/TD] [TD] 87.7 [/TD] [TD] +1 [/TD] [TD] 3.3 [/TD] [TD] 80 [/TD] [TD] yok [/TD] [/TR]
[/table]
79 kiloyum bende katılabilir miyim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?