80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

tartıldım kızlar..listede olmayayım ama bildirim yapayım

başlangıç: 93
geçen hafta(3-4 hafta önce): 79
bu hafta: 80.8
gelen: 1.8
hedef: 67
spor yok


bu kadar dengesiz yemeye ve spor yapmamaya karşın az bile almışım..çünkü çok abur cubur yedim..
bugün spora başlayayım artık...
 
Slm bildirim yapacam ama utaniyom yat yat yine sonuc iyi aslinda

Baslangic: 85.5
Gecen hafta: 82
Bu hafta: 82.4
Hedef:yok
Spor: yok
Gerci bekliyodum boyle bi sonucu ama insanin zoruna gidiyo
 
başlangıç: 89
bu hafta: 76,9
geçen hafta: 78,5
giden: 1,6
toplam giden: 12,1
hedef: 60
spor: 1 saat açık havada yürüyüş, 1 saat fitness
bu hafta rekorumu kırdım hemde çok az spor yaparak ama regl haftamdayım haftaya artı olmaz inşallah regl olunca kilom az çıkıyo sonra artıyo
 
günaydın kızlar

bildirim

başlangıç:90,4
geçen hafta:87
gelen:500 gr
toplam giden:2,9
hedef:75
spor:yok

aslında bu haftadan çok memnundum,ama hast.gecikti.sanırım ödem var.neyse haftaya kadar düzelirim inşallah..
 
mrb kızlar ben dün dah düşük görünüyordum ama bugün biraz fazla öçıktı olsun yinede eksideyim dimi ona bakayım

başlangıç:80
geçen hafta:73.5
bu hafta:72.7
giden:800g
hedef:65
top.giden:7.3
spor yok ​
 
Selamün Aleyküm kızlarrrr

Geç oldu ama hemen bildirimimi yapıp kaçıyorum çok işim var çoooooooooooook
Ay ne çektim ben bu herifin emrivakilerindennnnnn
Sabahtan beri sarmayla uğraşıyordum koca bir tencere sardım
Elmalı kurabiye yapacağım daha birde arpaşehriye salatası ( Allahtan bir gün evvel yapılabilecek şeyler çünkü misafir yarın erken gelicek ve bir tek börekle uğraşırım yarın )

Başlangıç; 120 kg
Geçen hafta; 96.8 kg
Bu hafta; 96.8 kg
Fark : Yokki ki
Toplam giden; 23.2 kg
Hedef; 65
Beden; 48
Boy; 1.54 cm

Sporum; 120 dakika Fitness ( yine az bu hafta inşallah haftaya daha fazla olur )



Aramıza hoşgeldin
İnşallah hepbirlikte çok çok güzel kilolar vericeğiz Azmin daim olsun



Allah yardımcın olsun dediğin gibi KPnin yaşı baya varmış ama yine Allah bilir kimin önce gideceği
Rabbim hayırlı şeylerle karşılaştırsın seni
Benim KP öldüğünde Allah biliyor Anası başıma kalacak diye çok korkmuştum :26: Hatun sonuçta bizi 14 seneyi devirmemize ve iki çocuğa rağmen hala boşatma derdinde ama nasıl birşeyse hatun birden gençim güzelim havalarına girdi ve kendi anasına bile zoraki bakar oldu. Rabbim gerçekten hayırlı insanlarla karşılaştırsın ....Aminnnnnnnnn
Adamcağızın daha cenazesi ortadayken bile kadın ohhh bundan sonra rahat rahat gezebileceğim dedi ya artık gerçekten insanlara olan güvenim sarsıldı sonuçta 42 yıllık kocası salonda yatarken insan nasıl böyle bir cümle söyleyebilir
 

Allah sağlıklı uzun omurler versin nice yıllara sen kendi nefsini kendin koreltmelisin canım oğlunun pastasından 1çatal al canım fazlası zarar Bak haaa:)
 
Bugünkü menüm
Sabah.2dilim çavdar e.
Arası kaşarli tost dom.salatalık zeytin peynir çay.

Öğle.2küçük kurabiye
Ara.1elma 1muz 2kayısı

Akşam.1çorba kasedi yoğurtlu eriste yanında salata

2.5litre su
 
Sabah
1 tatlı kaşığı pekmez
yarım limon
Kahvaltı
3 dilim ekmek
1 yumurta
salatalık
1 zeytin
1 bardak meyve çayı
Ara
1 elma
Öğle
4 islim kebabı yağsız
3 dilim ekmek
salata
Ara
1 elma
yarım yufkadan peynirli gözleme çok azıcık yağlı
yeşil çay
Akşam
1 kase mercimek çorbası
1 kase haşlanmış bezelye
Ara
6-7 yenidünya
aralarda acıktıkça bol salatalık yiyorum bu aralar iştahım çok açık
Bugün aldığım kalori 1610
 
ayse_03 .!.:
Allah sağlıklı uzun omurler versin nice yıllara sen kendi nefsini kendin koreltmelisin canım oğlunun pastasından 1çatal al canım fazlası zarar Bak haaa:)
Genişletmek için tıkla...


canım çok sağol iyi dileklerin için.oğlum 14 mayıs doğumlu,hafta sonuna denk gelsin diye erken kutlama yapacağız.umarım 1 çatalla yırtarım canım
 
Kizlarrr gunaydin :) ay tartildimm bugun tam da listeye gircegim hafta klo aldım. Neyse artık haftaya hayirlisiyla.

Başlangıç 99.5
Geçen hafta 88.4
Bu hafta 88.9
Gelen 500 gram
Spor yok

Herkese iyi haftasonlariiiii:)
 
Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrrr

Dün akşamdan beri ancak fırsat bulupta uğradım
Sabahtan beri onu yap bunu yap derken daha yeni totoşum yer gördü
Şimdi bir yandan böreği kontrol ederken misafirlerimizi bekliyoruz bakalım ilk kez bir araya geliyorum o şirket arkadaşı ve eşiyle ( zaten daha 1.5 sene olmuş işe başlayalı )
İnşallah kafadengi bir ailedir de arada gidiş gelişimiz olur

Akşam onlar gidince yine damlarım nasılsa buralara
 
kızlar haftasonu nasıl geçiyor???burada hava yağmurlu..misafirim gelecek..
hala regl olmadım arkadaşlar test yapmam için ısrar ediyor off bilmiyorum soğan suyu içiyorum idrar yollarını da üşütmüşüm sanırım..
kızların çoğu bildirim yapmamış..
ben hala motive olamadım..eşim ne zaman zayıflayacaksın?diyor..zayıflayacam inş.diyorum:))
 
Sabah
1 tatlı kaşığı pekmez
yarım limon
Kahvaltı
3 dilim ekmek
1 bıldırcın yumurtası
1 temek kaşığı kadar labne
1 tatlı kaşığı şekersiz çilek marmeladı
3 zeytin
1 bardak meyve çayı
Ara
1 muz
Öğle
yarım tabak bulgur pilavı
2 parça ızgara tavuk göğsü
salata
Ara
1 kase yoğurt
2 kaşık yulaf ezmesi
1 yemek kaşığı çekirdekli siyah üzüm
yarım çay kaşığı tarçın
Akşam
1 kase mercimek çorbası
1 tabak karışık közlenmiş sebze
Ara
5 kayısı
10 fındık
bugün aldığım kalori 1620
 
Son düzenleme:
iyi geceler
bildirim
başlangıç.86
geçen hafta.76.4
bu hafta.76.4
giden.0000
hedef.70
spor.yok
 
Bugünkü menüm
Sabah.2dilim ekmek arası tost
Salatalik dom. Zeytin peynir

Öğle.2servis kaşığı etli güveç yemeği yaninda yarım yufka ekmek 4kaşık yoğurt

Ara.komsudaydim meyve yedim

Akşam.kelogs konfleks yedim
2.5litre su
 
Selamün Aleykümmm

Haftasonu münasebetiyle baya sakin buraları
Herkes havayı güzel bulup kendini sokağa attı herhalde tabi birde anneler günü

Bu arada hepinizin Anneler günü kutlu olsun
RAbbim özlemini çekenlerede bir sonraki Anneler gününde mucizelerini kuçağa almış olmayı nasip eder inşallah ...Aminnnnnnnnn
 
başlangıç :91,5
geçen hafta : 87,7
bu hafta : 86,1
giden : 1,6
top. giden : 5,4
hedef : 80 ( şimdilik )
spor : 3 saatlik yürüyüş

2 gündür oruçluyum kızlar 3 ayların başlangıcı diye, inş. yarında niyetli olucam ...
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

9 - 15 Aralık 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
26
Görüntüleme
2K
Nhessa
22 - 28 Temmuz 2024 Haftalık Burç Yorumları
Yorumlar
15
Görüntüleme
2K
Nhessa
29 Temmuz - 4 Ağustos 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
29
Görüntüleme
2K
Nhessa
27 Mayıs - 2 Haziran 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
4K
Nhessa
25 - 31 Aralık 2023 Haftalık Burç Yorumları
2 3
Yorumlar
41
Görüntüleme
4K
Nhessa
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…