80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Fittek · 13 Mayıs 2013

wintersun .!.:
Ayyy topik bugün hareketşi çok sevindim çarşamba günü akşam saat 10 gibi yada 8 de bi toplantı yapalım istiyorum size uygun saati yazın çoğunluğun istedipi saate göre bi toplantı yapalım bu bize ii gelecek emin olun yorumları ızı bekliyorum

tamam kaptancım gelelim yapalım toplantımızı topikç.e kararlar alıp devam edelim yolumuza bu topik çok saldı

eranisa .!.:
kızlaaar hala regl olmadım..hamileliğe hazır değilim..:..(
büyük konuşmak istemiyorum yakınlarda eczane yok..yarın test alıp yapacağım inş..
o kadar sitres bir durum ki anlatamam çook gerginimm..

değilsindir inş canım ya bence sen bu ay baya stresli bi dönem geçirdin ya onunla ilgilidir bence sıkma kendini yinede yap testini için rahat etsin

ayyuzlum0211 .!.:
günaydın sevgili hatunlar hafta sonu pek sakindi buralar. kaptanım ellerine sağlık. kilo veren herkesi kutluyorum. veremeyenler ben hariç haftaya eksilerde görecez inşallah

inşallah senide göreklim bitanem ya benim ablamda şeker çıkmış 8 aylık hamile diyet verm,işler o bile verdi

eileen1990 .!.:
anamm rezalet, liste sonuna mı girdik :)

ilk haftadan çantamı da yemiş oldum ama bu haftaki tembellik ve üşengeçliğime az bile. hava da kapalı valla tüm gün yorganın altında yatasım gelio :)

ama yeni hafta başladı artık bu hafta çanta yememeyi bırakın üst sıralara geçicem inşş.

bu arada geç oldu biraz ama anne olanların ve adayların hepsinin anneler gününü kutluyorummmmm :)

kız ne yatması bugün hava güzel burda tembellik yok kalk bakiyim az yürü sobnra tyatıp yatıp isyan ediyoz bu kilolar nerden geldi diye

wintersun · 13 Mayıs 2013

çarşamba 8 diyelim o zman

ayyuzlum0211 · 13 Mayıs 2013

wintersun .!.:
Ayyy topik bugün hareketşi çok sevindim çarşamba günü akşam saat 10 gibi yada 8 de bi toplantı yapalım istiyorum size uygun saati yazın çoğunluğun istedipi saate göre bi toplantı yapalım bu bize ii gelecek emin olun yorumları ızı bekliyorum

olur kaptanım da o gün hürrem günü değilmi millet diziye dalmasın sonra

kkkmevsim5 .!.:
tamam kaptancım gelelim yapalım toplantımızı topikç.e kararlar alıp devam edelim yolumuza bu topik çok saldı

değilsindir inş canım ya bence sen bu ay baya stresli bi dönem geçirdin ya onunla ilgilidir bence sıkma kendini yinede yap testini için rahat etsin

inşallah senide göreklim bitanem ya benim ablamda şeker çıkmış 8 aylık hamile diyet verm,işler o bile verdi

kız ne yatması bugün hava güzel burda tembellik yok kalk bakiyim az yürü sobnra tyatıp yatıp isyan ediyoz bu kilolar nerden geldi diye

ay gebelik şekeri mi çıkmış çok kötü allah şifa versin inşallah.

ayyuzlum0211 · 13 Mayıs 2013

öğlen haber geldi kız kardeşim düşmüş ayak bileğini çatlatmış. annem kudurdu sinirden. her çocuk ayrı sıkıntı bıktım diye

erkek kardeşim de eskişehirde çalışmaya başladı ev kuracak orda. burdan bir hafta sonra falan oraya gideceklerdi. şimdi işler değişti bu gün annem beni bırakıp gidecekti. bilet bulamadı. suratı beş karış. söylenip duruyo. ay bu kadının bu halleri hiç çekilmiyo

allah yardımcım olsun.

ist87 · 13 Mayıs 2013

wintersun .!.:
1 saat yürüyüş yapıp geldim alttaki linkteki karın hareketlerini yaptım bu hafta hırslıyım bakalım nolcakk:)

4 dakikada karın egzersizi - kadınlar için - YouTube

hadi bu hafta birincimiz sen ol kattanım böyle hırsla devam et

oynakbasi34 · 13 Mayıs 2013

ayyuzlum0211 .!.:
öğlen haber geldi kız kardeşim düşmüş ayak bileğini çatlatmış. annem kudurdu sinirden. her çocuk ayrı sıkıntı bıktım diye erkek kardeşim de eskişehirde çalışmaya başladı ev kuracak orda. burdan bir hafta sonra falan oraya gideceklerdi. şimdi işler değişti bu gün annem beni bırakıp gidecekti. bilet bulamadı. suratı beş karış. söylenip duruyo. ay bu kadının bu halleri hiç çekilmiyo allah yardımcım olsun.

Canım çok geçmiş olsun
RAbbim acil şifalar versin Aminnnnnnn
Allah seninde yardımcın olsun hani bazen yaşlılar için derler ya menapozu azdı yine diye arada annen öyle gibi oluyor herhalde Sen boşver kendine iyi bak önemli olan o nasılsa herşey yolunu bulur )

ist87 · 13 Mayıs 2013

wintersun .!.:
[TABLE="class: grid"]
[TR][TD] 0 [/TD] [TD] nick [/TD] [TD] başlangıç [/TD] [TD] geçen hafta [/TD] [TD] bu hafta [/TD] [TD] giden [/TD] [TD] toplam giden [/TD] [TD] hedef [/TD] [TD] spor [/TD] [/TR]
[TR][TD] 1 [/TD] [TD] ist87 [/TD] [TD] 89 [/TD] [TD] 78.5 [/TD] [TD] 76.9 [/TD] [TD] 1.6 [/TD] [TD] 12.1 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] 1 saat yürüyüş 1 saat fitness [/TD] [/TR]
[TR][TD] 1 [/TD] [TD] melankoli 84 [/TD] [TD] 91.5 [/TD] [TD] 87.7 [/TD] [TD] 86.1 [/TD] [TD] 1.6 [/TD] [TD] 5.4 [/TD] [TD] 80 [/TD] [TD] 3 saat yürüyüş [/TD] [/TR]
[TR][TD] 2 [/TD] [TD] ayse_03 [/TD] [TD] 90 [/TD] [TD] 79.1 [/TD] [TD] 77.8 [/TD] [TD] 1.3 [/TD] [TD] 12.2 [/TD] [TD] 70 [/TD] [TD] 4 saat yürüyüş [/TD] [/TR]
[TR][TD] 3 [/TD] [TD] kkkmevsim5 [/TD] [TD] 80 [/TD] [TD] 73.5 [/TD] [TD] 72.7 [/TD] [TD] 0.8 [/TD] [TD] 7.3 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] yok [/TD] [/TR]
[TR][TD] 4 [/TD] [TD] wintersun [/TD] [TD] 82.3 [/TD] [TD] 79.8 [/TD] [TD] 79.6 [/TD] [TD] 0.2 [/TD] [TD] 2.7 [/TD] [TD] 75 [/TD] [TD] 2 saat yürüyüş [/TD] [/TR]
[TR][TD] 5 [/TD] [TD] beyazcan [/TD] [TD] 86 [/TD] [TD] 76.4 [/TD] [TD] 76.4 [/TD] [TD] 0 [/TD] [TD] 9.6 [/TD] [TD] 70 [/TD] [TD] yok [/TD] [/TR]
[TR][TD] 5 [/TD] [TD] ceco34 [/TD] [TD] 120 [/TD] [TD] 96.8 [/TD] [TD] 96.8 [/TD] [TD] 0 [/TD] [TD] 23.2 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] yok [/TD] [/TR]
[TR][TD] 6 [/TD] [TD] ayyuzlum0211 [/TD] [TD] 85.5 [/TD] [TD] 82 [/TD] [TD] 82.4 [/TD] [TD] +0.4 [/TD] [TD] 3.1 [/TD] [TD] yok [/TD] [TD] yok [/TD] [/TR]
[TR][TD] 7 [/TD] [TD] yediveren35 [/TD] [TD] 90.4 [/TD] [TD] 87 [/TD] [TD] 87.5 [/TD] [TD] +0.5 [/TD] [TD] 2.9 [/TD] [TD] 75 [/TD] [TD] yok [/TD] [/TR]
[TR][TD] 7 [/TD] [TD] eileen1990 [/TD] [TD] 99.5 [/TD] [TD] 88.4 [/TD] [TD] 88.9 [/TD] [TD] +0.5 [/TD] [TD] 10.6 [/TD] [TD] ? [/TD] [TD] yok [/TD] [/TR]

[/table]

ay birinci olmuşum melankoli yle birlikte çok sevindim verenleri tebrik ederim

veremeyenler ayyüzlüm hariç en kısa sürede verirler inşallah
hepimiz biran önce istediğimiz kiloya ulaşırız inşallah
türkiyede şişman, obez, fazla kilolu kimse kalmasın inşallah amin

ist87 · 13 Mayıs 2013

wintersun .!.:
çarşamba 8 diyelim o zman

ben zaten hep burdayım bence de 8 iyi hem hürremi izleyenler özet 9 a kadar sürüyo o arada toplantımızı yaparız inşallah

eranisa · 13 Mayıs 2013

wintersun .!.:
Ayyy topik bugün hareketşi çok sevindim çarşamba günü akşam saat 10 gibi yada 8 de bi toplantı yapalım istiyorum size uygun saati yazın çoğunluğun istedipi saate göre bi toplantı yapalım bu bize ii gelecek emin olun yorumları ızı bekliyorum

valla çok iyi düşünmüşsün kaptan..22:00 de olursa iyi olur..çocuklar yatmış olur

eranisa · 13 Mayıs 2013

kkkmevsim5 .!.:
tamam kaptancım gelelim yapalım toplantımızı topikç.e kararlar alıp devam edelim yolumuza bu topik çok saldı

değilsindir inş canım ya bence sen bu ay baya stresli bi dönem geçirdin ya onunla ilgilidir bence sıkma kendini yinede yap testini için rahat etsin

inşallah senide göreklim bitanem ya benim ablamda şeker çıkmış 8 aylık hamile diyet verm,işler o bile verdi

kız ne yatması bugün hava güzel burda tembellik yok kalk bakiyim az yürü sobnra tyatıp yatıp isyan ediyoz bu kilolar nerden geldi diye

ya canım doğru diyorsun sitresten de olabilir..yoğun ve üzücü bir ay geçirdim..test yapmaya korkuyorum banada değilimdir gibi geliyor ama yarın yapayım bakalım..ya birde sıkıntıdan yiyorum bu aralar hala toparlanacam ben..

eranisa · 13 Mayıs 2013

ayyuzlum0211 .!.:
öğlen haber geldi kız kardeşim düşmüş ayak bileğini çatlatmış. annem kudurdu sinirden. her çocuk ayrı sıkıntı bıktım diye erkek kardeşim de eskişehirde çalışmaya başladı ev kuracak orda. burdan bir hafta sonra falan oraya gideceklerdi. şimdi işler değişti bu gün annem beni bırakıp gidecekti. bilet bulamadı. suratı beş karış. söylenip duruyo. ay bu kadının bu halleri hiç çekilmiyo allah yardımcım olsun.

geçmiş olsun canım..
senin hamilelik ne durumda?bulantın yok sanırım

ayse_03 · 13 Mayıs 2013

wintersun .!.:
Ayyy topik bugün hareketşi çok sevindim çarşamba günü akşam saat 10 gibi yada 8 de bi toplantı yapalım istiyorum size uygun saati yazın çoğunluğun istedipi saate göre bi toplantı yapalım bu bize ii gelecek emin olun yorumları ızı bekliyorum

Tmm kaptanim uygun bence toplantimizi yapalim carsambaya Saat ne olursa olsunbana uyar

ayse_03 · 13 Mayıs 2013

Bugünkü menüm
Sabah.1 dilim çavdar ekmeği zeytin,peynir,domates,çay

Öğle.1kepçe mercimek çorbası 2yemek kasigi semizotu yemeği

Sonra yürüyüşumu yaptım 1saat
Ara.2kaşık yoğurt 4form bisküvi

Akşam.4kaşık semizotu yemeği 4.5kaşık yoğurtlu eriste salata biraz ensonda eşim küçücük parça zorla helva yedirdi
2.5litre su

wintersun · 13 Mayıs 2013

ayyuzlum0211 .!.:
olur kaptanım da o gün hürrem günü değilmi millet diziye dalmasın sonra

ist87 .!.:
ben zaten hep burdayım bence de 8 iyi hem hürremi izleyenler özet 9 a kadar sürüyo o arada toplantımızı yaparız inşallah

aynen bende özeti düşünerek 8 de dedimmm

ist87 .!.:
hadi bu hafta birincimiz sen ol kattanım böyle hırsla devam et

amin amin ağzından bal damlıyooooo

beyazcan · 13 Mayıs 2013

herkese iyi geceler .bu gün pc mizin 4 ayda 4,kez servisten gelmesini kutluyoruz ..çok şükür aalahın bu günüde varmış 20 gümdür telden girmeye çalışıyordum..oooohhh ferah ferah bi yazıyım

wintersun · 13 Mayıs 2013

beyazcan .!.:
herkese iyi geceler .bu gün pc mizin 4 ayda 4,kez servisten gelmesini kutluyoruz ..çok şükür aalahın bu günüde varmış 20 gümdür telden girmeye çalışıyordum..oooohhh ferah ferah bi yazıyım

ohhh ohhh gözün aydın

wintersun · 13 Mayıs 2013

sabah nesfit
ara yok
öğle yarım tabak pilav üstü döner yarım dilim ekmek 1 kase çorba
ara 3 diyet büskivi
ara 1 kahve
akşam 1 kase çorba yarım dilim ekmek mantar sote
1 mini dondurma

ist87 · 13 Mayıs 2013

bugün menümü yazmıycam yazsam çantayı bırakıp taş ararsınız ya nerdeyse tamamı hamur işi oldu bugün hastaneye gittim önceki günden sandviç hazırlamayı da unutunca resmen pastaneye dalış yaptım açlıktan gözüm döndü ama yarından itibaren klasik menülerime devam ediyorum

melankoli_84 · 14 Mayıs 2013

beyazcan .!.:
herkese iyi geceler .bu gün pc mizin 4 ayda 4,kez servisten gelmesini kutluyoruz ..çok şükür aalahın bu günüde varmış 20 gümdür telden girmeye çalışıyordum..oooohhh ferah ferah bi yazıyım

ne çektin be beyazcım bu pc den , ama napacan mecbuuurrr kafalarına çalsan iyiydi o pc yi bu ne kardeşim yaw, bi rahat rahat kullanamıyosan ne anlamı var, sanki dokununca kemikleri kırılacakmış gibbi hassasiyetle yaklaşıyosundur pc ye bozulcak diye , bir an önce sağlıklı bir pc ye kavuşman duasıyla be beyazcım

wintersun · 14 Mayıs 2013

yürüyüşümü yaptım mekikler de tamam akşam olmasına rağmen tartıda güzelll benden mutlusu yokkk

80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Guru

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Aktif Üye

Aktif Üye

kararlıyım öyleyse varım

kararlıyım öyleyse varım

kararlıyım öyleyse varım

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Popüler Üye

Guru

Guru

Aktif Üye

Popüler Üye

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency