80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!


3 şahıslari karıştırmayın sakin allah kolaylık versin gerginligini anlıyorum ama yinede sakin ol
 
Geçmiş olsun canım muz Ye ama Bak benim bir tarifim var 1yemek kasigi türk kahvesinin içine yarım limon
Sık suyla tür tabii mideni bulandirmassa süper Hemen etkisini göreceksin
 
Nasıl oldun iyimisin ayyy hamilelik deyince benim için büyük bir ızdırap valla Kizimda dogurasiya kadar istifra ettim
 
Kizlarrr merhaba:) ay telefondan yazıyorum disardayim gezmecedeyim ayıptır söylemesi:) sabah tartildim keyfim de yerinde:)

Başlangıç 99.5
Geçen hafta 88.9
Bu hafta 88.2
Giden 0.7 gram
Toplam giden 11.3
Hedef 69
Spor 2 saat fitness 1 saat yürüyüş

Iyi mutlu gunlerrrrr:)
 
Nasıl oldun iyimisin ayyy hamilelik deyince benim için büyük bir ızdırap valla Kizimda dogurasiya kadar istifra ettim
Canım sagolasin geceden biraz daha iyiyim ama hala bagırsaklarımdan tuhaf sesler geliyor. Reflor adinda bi ilac vardi ondan ictim biraz iyi geldi ama az once eşim muz şeftali getirdi çocukları uyutim koca bi tabak dalacam. Bakalım akşama kadar nolcam
 

Oh maşallah gez tabi benim yerimede. Burda hem hava berbat hem ben. Bak gördünmü gezmeye aşeriyom nolcak şimdi
 

çok geçmiş olsun canım inşallah iyileşmişsindir şimdiye kadar
 
Sabah.1dilim ekmek 1haslanmis yumurta dom.salatalik peynir.zeytin çay
Öğle.1milfoy 2küçük pankek 2kayısı 2çatal pasta çay
Akşam.1dilimekmek 2kaşık yoğurt dom.salatalık
2.5litre su
 
merhaba arkadaslar uzuunn zamandır yazamadım ama 75 kiloya duşmeyı sonunda başardım ve bugun hamıle oldugumu öğrendım eski arkadaslardan kım var acep calışmaya başlayınca yazamadım hıc ama ara ara takıp etım pes etmeyin arkadaslar 90 kılodan 75 geldım sızlerde ınsallah basarırsınız
 
Sabah
1 tatlı kaşığı pekmez
yarım limon
Kahvaltı
3 dilim ekmek
1 yumurta
1 bardak meyve çayı
Ara
1 elma
Öğle
yarım tabak bulgur pilavı
yarım döşten tavuk sote
salata
Ara
1 kase meyveli yoğurt
2 kaşık yulaf ezmesi
yarım çay kaşığı tarçın
2. ara
1 minik magnum
yeşil çay
Akşam
1 kase yarmalı yoğurt çorbası
Ara
1 elma
arada acıktıkça salatalık
Bugün aldığım kalori 1700
 
ayyüzlüm geçmiş olsun sabah sana yazdımda yazdım ama çıkmamış haberimde yok şimdi bakinca gördüm .allah şifa versin canım
 
menüm
sabah
biraz patatesli yumurta.7 zeytin.2 dlm ekmek.
ara.az karpuz
öğlen.domates.4.5 çatal patates kızartma.2 dlmekmek
ara
taze nohut
ara
az dondurma.az karpuz
3.5 lt su
 
yine haftasonu sessizliği..
kociş yok..k.vaide de gelmedi görümcemle işi vardı orada kaldı.k.baba hastaneye yattı..yarın arabayla gider k.valideyi alıp hastaneye geçeriz oradan bize geliriz..yarın gece kociş gelecek inş. ve hala konuşmuyoruz..bir gün bile ayrılığa dayanamazken inadımızdan vazgeçmiyoruz..birbirimizi yıpratıyoruz sadece..
çocukları yatırdım ve yalnız kaldım..uzun zamandan sonra ilk defa...


şimdi saat sensizliğin ertesi
yıldız dolmuş gökyüzü ay-aydın
avutulmuş çocuklar çoktan sustu
bir ben kaldım tenhasında gecenin
avutulmamış bir ben...

şimdi gözlerime ağlamayı öğrettim
ki bu yaşlar
utangaç boynunun kolyesi olsun
bu da benden sana
ayrılığın hediyesi olsun

soytarılık etmeden güldürebilmek seni
ekmek çalmadan doyurabilmek
ve haksızlık etmeden doğan güneşe
bütün aydınlıkları içine süzebilmek gibi
mülteci isteklerim oldu ara sıra, biliyorsun..
şimdi iyi niyetlerimi
bir bir yargılayıp asıyorum
bu son olsun be..bu son olsun!
bu da benim sana
ayrılırken mazeretim olsun!

şimdi saat yokluğunun belası
sensiz gelen sabaha günaydın!
işi-gücü olanlar çoktan gitti
bir ben kaldım voltasında sensizliğin
hiç uyumamış bir ben...

şimdi dişlerimi sıkıp
dudaklarıma kanamayı öğrettim
ki bu kızıl damlalar
körpe yanağında bir veda busesi olsun
bu da benden sana
heba edilmiş bir aşkın
son nefesi olsun...

Şair: Yusuf Hayaloğlu
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Başlangıç.90
Gecen hafta.77.800
Bu hafta.76.700
Giden.1.100
Toplam giden.13.300
Hedef.şimdilik 70
Spor.haftada 5gün 1saat yürüyüş
 

Canım Merhaba öncelikle allah tamamına erdirsin bebeğini sağ salim kucağına alırsın inşallah sana Bir sorum var kac ayda 90 kilodan 75 kiloya düştün bende 90basladimda su an 76 kiloyum merak ettim seni
 
güaydın kızlar. pazarınız iyi geçer inşallah.

ayyüzlüm geçmiş olsun sabah sana yazdımda yazdım ama çıkmamış haberimde yok şimdi bakinca gördüm .allah şifa versin canım

sağol canım bu gün biraz daha iyi gibiyim. dün bebek bezi olsa kesin bağlardım diye düşünüyorum anam git gel wc ile arkadaş oldum. ama şimdilik yanmam yok. bakalım inşallah bebeğe zarar gelmeden atlatırım. bu arada hareketlerini hissetmeye başladım sanırm
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…