80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

şimdi annem tutturdu cam silecem diye. kız etme tutma yağmur yağıyo dediysemde dinlemedi. şimdi tık nefes oldu. laf aramızda birazda buğulu şiliyo ama kadın hareket edemiyo göbeğinden. ben izlediğim yerden duramıyom ama durmak zorundayım. ya dün gece çok sancılandım acile gittim. idrarda bakteri çoğalmış. dr bir an önce enfeksiyon hastalıkları polikıliğine gitmem gerektiğini söyledi. yürüyerek gidecek durumda değilim. görümün önü birden kararıyo. o yüzden eşimin müsait olduğu bir zamanda gidecem. ay bu gebelik ne zor zanaat yaw. sürekli diken üstündesin ve sürekli hastalıklara açıksın.
 
Kzılar merhabalarr nasılsınız bakalımm :) hava bayıcı sıcakkk tam dedim bu haftasonu denize gideyim regl olcam yaa geçen hafta da gideyim dedim yagmur bastırdı bi anda böyle şanssızlık nolucak bilmiyorummm.

dün yediklerim,

sabah: 1 haşlamış yumurta yarım domates yarım salatalık 1 dilim ekmek 1 kk light beyaz peynir
öglen: 3 kaşık yogurtlu kızartma ( dayanamadım aldım bi kaç kaşıkcıkkkk )
ara: 4 kayısı 250 gr. yogurt
akşam: fırında kekikli sebzeler, patates, kabak patlıcan domates.
su 3litre
spor 1 saat ağır kardiyo yaptım. eve de pilates seti aldım bakalım haftasonları spora gidemiyorum evde bunları yapmaya başlicam bakalım :)
 
kızlar diyetime bugün resmen başlamış durumdayım allah devamını getirsin inşallahhhhhhhhhhhhhh


Elmam sekerim bir zamanlar sen ikna etmiştin beni de diyete başlamıştım ...
Hadi ama bu sefer gercek olsun...
İns bakayım bende başladım bugün tekrar ...
Kızımın dogum gunüne kadar bi 4 kilo versem
1 ayım var
Umuyorum bugün 2 miZede iradeli günlerin bi başlangıcı olur
 

ahhh ahhh sorma kuzummmm kendimi de motive ettim gibi ya dur bakalım hadi bugün miladımız olsunnn :)
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Ilk önce bunu kendi mutlulugunuz için yapmalısınız,sizi bu hayatta daim kılan faktörlerden biriside mutlulugunuz değilmi vazgecmeyin kendinize sizin ve iradenizin güçlülügunu öğretin kolay gelsin
 
ayyy bayılırım bende ekim dikim işlerineee
kıbrısta çalışırsak para biriktircem bahçeli bi ev alcam müstakil başka bişey istemiyom dermişim oysaki bebek araba sağlık mutluluk huzur rahatlık.......
kızlar diyetime bugün resmen başlamış durumdayım allah devamını getirsin inşallahhhhhhhhhhhhhh
hadiii kuzum çok yakınız kilolarda yetiş banaaa

minik kelebekkk nerdesin kısss sen ceza vermek lazım sana:)
 

tamam canımın içi sana yetişeyim sonra beraber kolkola gideriz 60 lara :))) kızzz kıbrısın çooooooook güzel bir yanını söyleyeyim mi sana hiç hırsızlık olmazmış orada kapıyı açık bırakıp giderlermiş çoğu zaman hatta eve sığmayan büyük baş eşyaları kapı önünde dururmuş :))) o bahsettiğim tanıdık öyle anlatmıştı bana d.bakırdan giden biri olarak ne büyük nimet olduğunu var sen anla :)
 

hakketen haaa:))
bizim ordaki arkadaş da arabaların kapısını kilitlemiyolar burda dedi de nasıl şaşırdık sonrada düşündük ula arabayı çalsa nereye kadar kaçırabilecek adadan:)
 
Sabah
1 tatlı kaşığı pekmez
yarım limon
Kahvaltı
3 dilim ekmek
1 bıldırcın yumurtası
1 yemek kaşığı kadar labne
1 tatlı kaşığı kadar şekersiz kayısı marmeladı
3 zeytin
Ara
1 elma
Öğle
yarım tabak menemen
3 dilim ekmek
çay
Ara
1 kase yoğurt
2 kaşık yulaf ezmesi
5 kayısı
yeşil çay
Akşam
1 kase mercimek çorbası
1 tabak haşlanmış bezelye
Ara
1 dilim şekersiz yağsız kek
3 kayısı
 
bizim köpek çıldırdı yaaa balkonda yaşıyo içeri alıyoz dışarı çıkmak istemediği için bilimum yerlere işeme eğilimi gösteriyo(
 
Aman canım ne ticareti işallah koparıcak kadar olur bidebenim kayınvalideler var üst katta onlarla beraber yeriz,sonra eltim var her hafta gelir buda ne varsa götürüür,sora görümce var tatilde gelir 2 ay kalır,yani ben boşa kürek çekiyorum kimseye yetmez.amaolsun hammalık yapmanın keyfi paha biçilemez alışmışım bi kere vaz geçemiyorum...ALLAH seninde hayallerini gerçek eder işallah,işallah bahçeli güzel bi evin hayırlı bi kocan bi araban çocukların, veee kocaman bi aktar dükkanın olur...amin
çokçok geçmiş olsun canım..ihmal etme bir an evvel git dr .
kızlar diyetime bugün resmen başlamış durumdayım allah devamını getirsin inşallahhhhhhhhhhhhhh

ALLAH TAMAMINA ERDİRSİN ŞEKER İŞALLAH BAŞARIRSIN.bak ben bile vermeyi başardım işallah daha vericem ama sizlerin desteğiyle.sen burayı ihmal etme hergün gel çok iyi oluyor insanın azmi artıyor.diyetisyenden bile çok işe yarıyor .hem senin yaşın bizdende küçük dahakolay verirsin.sen istersen çok güzel k,lo verirsin istemen yeter.
 
menüm
sabah
yarım simit ,1 dlm peynir çay
ara
yarın simit daha
öğle
3 dolma 2 dlm ekmek
ara
1galeta çay
akşam
6 kşk kuru fasulye
gece
1 elma.3 dlm portakak
4 lt su
 
Bu hafta regl haftam bugün çok sinirliydim herşeye bağırdım çağırdım ama tüller halılar büyük temizliğe kalktım birde üstüne yürüyüş kendimi iyilestirdim yoksa bütün dünyayı yemek istiyordum Saat 8itibariyle hem miden hem beynim sakinledi sizler nasıldiniz?
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…