80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

tembel öğrenci seni :)) az daha dişin sık zaten bitti kuslar sene sonu sınav oldunuz mu şeker?

yok kız valla tembel değilimmmmm işler çok birikmişdi ondan yoksa çok disiplinli bir öğrenciydim :))) haftaya bitiyor sanırım, cıks olmadık sınav sınavdamı olacaz ne sınavı yaa sınav olmam ben :)
 
yok kız valla tembel değilimmmmm işler çok birikmişdi ondan yoksa çok disiplinli bir öğrenciydim :))) haftaya bitiyor sanırım, cıks olmadık sınav sınavdamı olacaz ne sınavı yaa sınav olmam ben :)

aman nazarlar değmesin şekerim sene sonu sınavları var ama bu sene mevzuaat değiştiğinden isteğe bağlı oluyo, demek ki melektaşım sınav uygulamasını yapmıycak olsaydı bu durumu size mutlaka söylerdi , telaşlanma
 

ohhhhhhhhhhhh rahatladımmmm :))))) canım meslektaşınn hiç zorlamıyor bizi valla :)
 
Sabah
1 tatlı kaşığı pekmez
yarım limon
Kahvaltı
3 dilim ekmek
1 bıldırcın yumurtası
1 yemek kaşığı kadar labne
1 yemek kaşığı kadar şekersiz kayısı marmeladı
4 zeytin
1 bardak meyve çayı
Ara
1 elma
Öğle
1 şiş adana kebap (sadece 1 tane köftesinden yağını süzdürerek yaptım)
yarım tabak bulgur pilavı
salata
Ara
1 kase yoğurt
2 kaşık yulaf
yarım çay kaşığı tarçın
1 kase kiraz
yeşil çay
Akşam
1 kase mercimek çorbası
5-6 tane fırında patates
Ara
karpuz
Bugün aldığım kalori 1750 bugün sınırımı biraz aştım
 
ben daha yorum yapmam :)))) çok güzel deee birşeyi merak ediyorum canım ya nedne her sabah pekmez???
 
sabah: 1tk reçel, 1 yumurta haşlama, 1 dlm peynir, domates salatalık, 2dlm ekmek, 3 zeytin :) ne yemişim yaaa :)
öğle: yok tam yemek saatinde hoca aradı gel diyeee aceleyle çıktım gittim
ara: 2 minik şeftali, 7 tane kadar dut, 1 bardak süt
akşam: 1 kase çorba, 1 tabak yumurtalı ıspanak, 2dlm ekmek
 
ben daha yorum yapmam :)))) çok güzel deee birşeyi merak ediyorum canım ya nedne her sabah pekmez???

bende demir eksikliği var ondan ilaçla yükseliyo ilacı bırakınca bikaç ay sonra yine düşüyo doktorlar çok araştırdılar çölyaktan filan şüphelendiler hiç bişey çıkmadı 6-7 yıldır 6 ay ilaç kullandırıyolar yükseliyo 6 ay sonra kontrole gidiyorum düşmüş bende kendime göre bişeyler yapıyorum düşmesin diye pekmez dışında haftada bir de ciğer yapar yerim bu yüzden
 

bence çok yememişsin bide öğleyi yiyebilseymişsin çok güzel olurmuş
 
aaaaa anladım canım allah şifanı versinnnnn umarım işe yarar ccanım benim

bence çok yememişsin bide öğleyi yiyebilseymişsin çok güzel olurmuş

evet yaa bütün gün eksikliğini hissettim valla ne önemli bir öğünmüş :)
 
maşallah bu gün pek boş bırakmamışınız burayı allah muhabbetinizi bol etsin. ben duramayacam burda. eşim istiyo pc yi. fırsat bulursam katılırım aranıza.
 
aaaaa anladım canım allah şifanı versinnnnn umarım işe yarar ccanım benim



evet yaa bütün gün eksikliğini hissettim valla ne önemli bir öğünmüş :)

amin allah tüm hastaların şifasını versin inşallah
iyi ki gözün dönüp yemeklere sarılmamışsın ben öğünlerimi hiç atlamıyorum sonra ne bulsam ağzıma atıyorum
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…