80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

melankoli_84 · 29 Mayıs 2013

sabah -öğle : karışık tabak (salatalık,domates,bezelye tava,1 mayasız poağaça, 1 kaşık kısır, 1 kaşık makarna salatası ,2 küçük içli köfte ) şekersiz çay
ara : 2 dilim sütlü tatlı
akşam : bol marul salatası ton balıklı, 1 dilim t.b ekmek
ara : 1 kivi
bolca su ve yeşil çay

bugün öğrencilerimle piknikteydik, sabah-öğle o yüzden bir oldu,menümün bu kadar karışık olmasının nedenide bu yüzden:44:

melankoli_84 · 29 Mayıs 2013

elmaSekeri23 .!.:
kızlar bir sorum olacak telefonum biri araınca kendi kendine kapanıp açılıyor böyle bir sorun yaşayan oldu mu

ben yaşamadım canım:44:

ist87 · 29 Mayıs 2013

elmaSekeri23 .!.:
kızlar bir sorum olacak telefonum biri araınca kendi kendine kapanıp açılıyor böyle bir sorun yaşayan oldu mu

ben de yaşamadım canım garantisi duruyorsa aldığın yere götürüp bi göster canım istersen

melankoli_84 · 29 Mayıs 2013

canım akşamki salatan süper gözüküyo bende deniycem bunu :))

ist87 · 29 Mayıs 2013

melankoli_84 .!.:
canım akşamki salatan süper gözüküyo bende deniycem bunu :))

sağol canım yazayım hemen içindekileri tabi ben evde ne bulduysam koydum belli bi tarif değil sende kafana göre takılabilirsin yaparsan afiyet olsun
domates
salatalık
kıvırcık
maydanoz
semizotu
soğan
dereotu
kırmızı ve yeşil biber
mısır

melankoli_84 · 29 Mayıs 2013

ist87 .!.:
sağol canım yazayım hemen içindekileri tabi ben evde ne bulduysam koydum belli bi tarif değil sende kafana göre takılabilirsin yaparsan afiyet olsun
domates
salatalık
kıvırcık
maydanoz
semizotu
soğan
dereotu
kırmızı ve yeşil biber
mısır

sağol canım,ben hiç denemedim mısırlı salat,nohut ve fasulyeyide denemedim ama salatalarda çok güzel olduğunu duymuştum, deniycem canım ama bu salatayı

ist87 · 29 Mayıs 2013

melankoli_84 .!.:
sağol canım,ben hiç denemedim mısırlı salat,nohut ve fasulyeyide denemedim ama salatalarda çok güzel olduğunu duymuştum, deniycem canım ama bu salatayı

valla ben diyete başlayıncaya kadar yemeğin yanında bile pek salata yemezdim şimdi yemekten çok salata yiyorum
üçüde salatada çok güzel oluyo canım ben 1er kilo fasulye ve nohut alıp haşlayıp 1 su bardağı ölçüyle buzdolabı poşetlerine koydum buzluğa attım çok kolay oluyo çabukta çözülüyo
salatanın içine katınca yanında başka bişey yemene gerek kalmıyo doyuruyo seni benim favorim nohut ayrı bi güzel oluyo mısırı önceden yapmıştım tadını biliyodum ama nohutla fasulyeyi bu sene denedim

melankoli_84 · 29 Mayıs 2013

ist87 .!.:
valla ben diyete başlayıncaya kadar yemeğin yanında bile pek salata yemezdim şimdi yemekten çok salata yiyorum
üçüde salatada çok güzel oluyo canım ben 1er kilo fasulye ve nohut alıp haşlayıp 1 su bardağı ölçüyle buzdolabı poşetlerine koydum buzluğa attım çok kolay oluyo çabukta çözülüyo
salatanın içine katınca yanında başka bişey yemene gerek kalmıyo doyuruyo seni benim favorim nohut ayrı bi güzel oluyo mısırı önceden yapmıştım tadını biliyodum ama nohutla fasulyeyi bu sene denedim

bende yapayım senin gibi, 1 er kilo alıp haşlayıp ölçüyle buzluğa atayım,hazırlaması kolay olur,güzel fikir

ayse_03 · 29 Mayıs 2013

Sabah.2dilim çavdar ekmeği zeytinyagda pişirilmiş 1kaşık yumurta domates.zeytin küçük parça peynir çay
Öğle.2kayısı 1paket form bisküvi form çayı
Akşam.2kepçe etli kurufasulye yarım dilim ekmek
Ara.1fincan türk kahvesi 5.6fındık 1yemek kaşığı dondurma
2.5litre su

wintersun · 30 Mayıs 2013

kızlar yaa maydonoz nasıl yapılıyodu ve ne zaman içiyoduk

Efillim · 30 Mayıs 2013

sabah 2 dilim çavdar 2 zeytin az peynir 3 banım reçel şekersz çay öğle 3 kaşık taze fasülye 2 dilim çavdar ara 2 kuru kayısı akşam 4 kaşık taze fasülye 1 dilim çavdar 1 bardak ayran 2.5 su yarım saat yürüyüş

ist87 · 30 Mayıs 2013

wintersun .!.:
kızlar yaa maydonoz nasıl yapılıyodu ve ne zaman içiyoduk

15-16 dal maydanoz yarım limonun suyu ve bir bardak suyu blendırda iyice parçalayıp sabah kahvaltıdan yarım saat önce içiyosun maydanozu ne kadar ufak parçalayabilirsen o kadar rahat içersin ben ilk gün rondo da çektim ama blendır daha küçük parçaladı blendırda yaparsan önce bıçakla biraz kıy

beyazcan · 30 Mayıs 2013

elmaSekeri23 .!.:
kızlar bir sorum olacak telefonum biri araınca kendi kendine kapanıp açılıyor böyle bir sorun yaşayan oldu mu

şekerim bende o kadar takoz tel kullandım hiç yaşamadım

wintersun .!.:
kızlar yaa maydonoz nasıl yapılıyodu ve ne zaman içiyoduk

kaptanım yanlış yatırlanıyorsam yani ben öyle yaptım,15 .16 dal mydanoz dallarıyla beraber.2 kaşık limon 1 su br su.hepsini blendırdan geçir sabah aç karnına kahvaltıdan yarım saat önce iç.afiyet olsun

beyazcan · 30 Mayıs 2013

menüm
sabah
2 dlm ekmk.1 dlm peynir.domates
ara
1 konya gevreği
öğle
6 kaşıkpatlıcan yemeği.yoğurt,2 dlm ekmk.3 kaşık çorba
ara
yarım dlm kek
akşam
2 dlm ekmk,1 kibrit kutusu helva,5 yaprak sarma,ara.1 lokum 1 elma
bu gün çok yedim sanırım çok pişmanım iştahım açıldı eyvah

beyazcan · 30 Mayıs 2013

Aslında çok kalori almamışım1400 kalori almişim ama kendimi çok şişkim hissediyorum.asıl şu helva pişmanlığı beni şişirdi

beyazcan · 30 Mayıs 2013

beyazcan .!.:
kızlar hepinize danışıorum
benim buzdolabı değişicek,lowfrost lar enerji tasarrufundan baya iyiymiş ama biraz buzlanma yapıyormuş karar veremedim nofrost mu low frost mu aranızda kullanan varmı memnunmusumuz lowftosttan

BİR CEVAP DAHA İSTİYORUM HERGÜN SORARIM BEN VAZ GEÇMEM KAFAYI :26:TAKTIM DOLABA

ist87 · 30 Mayıs 2013

beyazcan .!.:
Aslında çok kalori almamışım1400 kalori almişim ama kendimi çok şişkim hissediyorum.asıl şu helva pişmanlığı beni şişirdi

bugün helva günü galiba bende 1 dilim helva yedim sonra kalorisine bakınca pişman oldum 100 gramı 434 kaloriymiş

ist87 · 30 Mayıs 2013

beyazcan .!.:
BİR CEVAP DAHA İSTİYORUM HERGÜN SORARIM BEN VAZ GEÇMEM KAFAYI :26:TAKTIM DOLABA

bizim ki nofrost alırken ben seçmiştim geniş olanlardan biz memnunuz ama hiç elektriğine dikkat etmedim enerji sınıfı a+

beyazcan · 30 Mayıs 2013

ist87 .!.:
bizim ki nofrost alırken ben seçmiştim geniş olanlardan biz memnunuz ama hiç elektriğine dikkat etmedim enerji sınıfı a+

esracım bizim elektik faturası ayda 90, 100 geliyor Kv lere 3o gelip bizr bu kadar gelince bende dolabı sorumlu tutuyorum Benim dolap çoooooooooooooookk eskilerden çatır çatır buz:26: Buzluğundan bişey çıkaramıyorum bile içimde az bir açık yer Kalıyor buzdan görünmüyor buzluk,sanırım dolap çok yakıyor elektiriği.bende bu low fosttlara takmiş durumdayım net tedepek bi bilgi alamadım kafam karıştı ondan burda soruyorum Netteki yorumlara pek güvenmiyorum sahtemidir nedir herkes ağız birliği yepmış gibi aynı sitede ya övüyorlar başka sitede kötülüyorlar ,çıkamadım içinden.

beyazcan · 30 Mayıs 2013

iyi geceler esra cık

80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Guru

Guru

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency