80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

ist87 · 18 Haziran 2013

sevilcan .!.:
geçmiş olsun arkadasım bir an önce düzelir inş annen acil şifalar bu arada bilmiyorum ama annenin neyi var fazla bilgi sahibi değilim geçici bir durumdur inşallah sende dikkatini başka şeylere vermeye bak mesala annen işleemleri uzun sürüyorsa fazla bekliyorsan orda sıkıntıdan kendini kaçamaklara veriyorsun anladım kadarı ile konumunu hiç bilmiyorum çok zamnın oluyorsa beklerken yürümeyi deneyebilirsin ben dışardayken hiç açıkmam evde çok acıkıyorum malum sıkıntıda bence sende bir uğraş yarat boşluklarında ?

canım bel fıtığı çıktı annemde doktor fizik tedavi verdi hergün oraya gidip geliyoruz orda ara öğünle öğle yemeğimi yiyorum yanımda götürüyorum sandviç yapıp ama 2 gündür biraz daha uzadı ondan bu kaçamaklar fizik tedavi uzun sürmüyo 40 dakika ama annemi yalnız bırakamıyorum bişey lazım olabilir yada sıra ona erken gelebilir dışarı çıkayım derken hastanede kayboluyo sonra yolu şaşırıp
bende tam tersi dışardayken gözüm yemekte özellikle pastane ürünlerinde ama evde çok acıksamda salatayla falan geçiştiriyorum

sevilcan · 18 Haziran 2013

ist87 .!.:
aslında unutmazsam yazıyorum listemin altına canım bugün 1852 kalori almışım

aslında okadar bozmamısın birazcık aktivite eklersen süper olur bazı yerlerde okuyorum 1500 kalori ile çok güzel kg verenler var yani sıkıntı yapma ama başkada yeme olurmu arkadasım

ist87 · 18 Haziran 2013

sevilcan .!.:
kızlar akşam yemeginden sonra uyuya kalmışım 1 saat falan hemde yemeğin üzerine allahım ya tlf na uyandım kalkınca gözüm yemek aradı kalan yemekler ayarlanmış olmasa kesin börek gidecekti ya nasıl canım istedi anlatamam inş bende birşey yemem yarın 100 gr olsada vermek istiyorum nasıl geçecek bu günler

canım bence çok aceleci davranıyosun hiç diyetimizi bozmadığımız halde bir haftada 100 gram bile veremediğimiz oldu hatta aldığımız bile biraz sabırlı olup kendine ve günlük yaşantına uygun bir plan yapıp ona göre uygularsan diyetini daha iyi olur bence tabi sen bilirsin

ist87 · 18 Haziran 2013

sevilcan .!.:
aslında okadar bozmamısın birazcık aktivite eklersen süper olur bazı yerlerde okuyorum 1500 kalori ile çok güzel kg verenler var yani sıkıntı yapma ama başkada yeme olurmu arkadasım

hastaneye gidiş geliş yolunda en az 1 saat yürüyorum normalde spor salonuna da gidiyodum ama her gün hastaneye git gel salona gidemiyorum ama ramazandan sonra eski formuma geri döncem inşallah yok canım daha yemem zaten çok oldu bugün yediklerim

sevilcan · 18 Haziran 2013

ist87 .!.:
canım bel fıtığı çıktı annemde doktor fizik tedavi verdi hergün oraya gidip geliyoruz orda ara öğünle öğle yemeğimi yiyorum yanımda götürüyorum sandviç yapıp ama 2 gündür biraz daha uzadı ondan bu kaçamaklar fizik tedavi uzun sürmüyo 40 dakika ama annemi yalnız bırakamıyorum bişey lazım olabilir yada sıra ona erken gelebilir dışarı çıkayım derken hastanede kayboluyo sonra yolu şaşırıp
bende tam tersi dışardayken gözüm yemekte özellikle pastane ürünlerinde ama evde çok acıksamda salatayla falan geçiştiriyorum

anladım canım evet haklısın ozamn daha dogru olabilecek seylere yönelmeye bak pastane ürünleri boşver zaten bizlere kg aldıran pastane tarzı şeyler bunu nasıl düzeltebiliriz senin gözünle bakmak istiyorum duruma birde evde sanırım salata yemektende sıkılıyoruz dısarda böyle tepkileşmeler oluyor ozamn makul birşeyler yap evden çıkarken inan aklıma hiç birşey gelmiyor yanlış yönlendirmekte istemem ama 40 gün sevdiğimiz bir şeyi yemezsek artık onu canımız çekmezmiş bu şekilde düşünürsek belki bir nebze toparlayabilir yarın kendine söz ver almıcam pastaneden birşeyler de bak bakalım yada bizi getir aklına burda sorumlulugum var diye düşün olurmu canım bir iki gün dene bak gör nasıl kendini çekeceksin bende şu ilk 3 günü bir atsaydım daha sıkıntı etmem annenede çok geçmiş olsun zorlamaması lazım kendini bende bir ara bel fıtıgı gecirdim agır işler yaptıgımda hastanelik oluyorum oyuzden zorlamamalı dikkat etsdin hep

sevilcan · 18 Haziran 2013

ist87 .!.:
hastaneye gidiş geliş yolunda en az 1 saat yürüyorum normalde spor salonuna da gidiyodum ama her gün hastaneye git gel salona gidemiyorum ama ramazandan sonra eski formuma geri döncem inşallah yok canım daha yemem zaten çok oldu bugün yediklerim

ooovv ne güzel ozamn sorun yok dert etme bende birazdan spora cıkayım görüşürüz

ist87 · 18 Haziran 2013

sevilcan .!.:
anladım canım evet haklısın ozamn daha dogru olabilecek seylere yönelmeye bak pastane ürünleri boşver zaten bizlere kg aldıran pastane tarzı şeyler bunu nasıl düzeltebiliriz senin gözünle bakmak istiyorum duruma birde evde sanırım salata yemektende sıkılıyoruz dısarda böyle tepkileşmeler oluyor ozamn makul birşeyler yap evden çıkarken inan aklıma hiç birşey gelmiyor yanlış yönlendirmekte istemem ama 40 gün sevdiğimiz bir şeyi yemezsek artık onu canımız çekmezmiş bu şekilde düşünürsek belki bir nebze toparlayabilir yarın kendine söz ver almıcam pastaneden birşeyler de bak bakalım yada bizi getir aklına burda sorumlulugum var diye düşün olurmu canım bir iki gün dene bak gör nasıl kendini çekeceksin bende şu ilk 3 günü bir atsaydım daha sıkıntı etmem annenede çok geçmiş olsun zorlamaması lazım kendini bende bir ara bel fıtıgı gecirdim agır işler yaptıgımda hastanelik oluyorum oyuzden zorlamamalı dikkat etsdin hep

sağol canım tavsiyelerin için keşke pastaneden alınma olsa kendim yaptım kurabiyeyi annemin fizyoterapisti çok ilgileniyo annemle bende yarım elma gönül alma kurabiye yaptım götürdüm kalanda bize kaldı annem yanımda yiyince dayanamayıp yiyorum yoksa pastanenin yanından bile geçmiyorum dayanamam diye ama bundan sonra annemde yanımda yemiyecek böylece sorun ortadan kalkacak inşallah
sağol canım sana da çok geçmiş olsun canım bel fıtığı çok zor bazen ağrısından duramıyo annem ama onun için egzersizler var doktor anneme verdi o fizik tedaviden daha etkiliymiş

sevilcan .!.:
ooovv ne güzel ozamn sorun yok dert etme bende birazdan spora cıkayım görüşürüz

görüşürüz canım

sevilcan · 18 Haziran 2013

sende sagol canım sevindim senin adına

pixiehollow · 19 Haziran 2013

arkadaslar ben gectigimiz yıl 87-88 kiloydum su anda 82 kiloyum hic zayıf bi kız olamadım hedefim bu yaz sonuna kadar 60 kiloya dusmek yani toplamda 22 kilo vermek bu yazıyı yazarken bile bana inanılmaz ve yapamazmışım gibi geliyor ama aramızdaki arkadaşların katettiği yol bana cesaret verdi ama şöyle bir sorunum var ki çok iradesizim özellikle konu diyet ve spor olunca insallah sizin de desteginizle hedefime bu yaz sonu ulasırım ama hic sanmıyorum daha önce defalarca denememe ragmen ancak 75e dusebildim

mussi · 19 Haziran 2013

aynen beni anlatıyosun canım

mussi · 19 Haziran 2013

Alininprensesi .!.:
selam kizlar :)) ben diyete 90 kilo ile basladim suanda 71 kiloyumm 2 ay 10 gunde tam 19 kilo gitti hedefim 65 cok az kaldiii :)))))))))))))

bende gidiyorum malesef ama kendimi veremiyorum arkadaşım en sonunda kafayı yiycem olcak bitecek

gamzeli_gamzeli · 19 Haziran 2013

pixiehollow .!.:
arkadaslar ben gectigimiz yıl 87-88 kiloydum su anda 82 kiloyum hic zayıf bi kız olamadım hedefim bu yaz sonuna kadar 60 kiloya dusmek yani toplamda 22 kilo vermek bu yazıyı yazarken bile bana inanılmaz ve yapamazmışım gibi geliyor ama aramızdaki arkadaşların katettiği yol bana cesaret verdi ama şöyle bir sorunum var ki çok iradesizim özellikle konu diyet ve spor olunca insallah sizin de desteginizle hedefime bu yaz sonu ulasırım ama hic sanmıyorum daha önce defalarca denememe ragmen ancak 75e dusebildim

hoş geldin canımmmmmm aramızaaa yaparsın ama ne zaman biliyormusun kendine tam anlamıyla inanadığın zzaman ben yapacağım değilde ben şimdi yapıyorum dediğin zaman, bi kere 75 e düştüysen 60 a da düşersin canım demek ki iradesiz değilsiz sadece kendini yalnış tanıyorsun iradesiz zannedip haksızlık etme vücuduna :) ama yaz sonuna kadar 22 kilo çok fazla en fazla 12 14 kilo düşünnn sen 22 kiloyu 3 ayda almadın ki değil mi yavaş yavaş emin adımlarla ilerlememiz gerekiyorrr, dün yeni gelen başka arkadaşımıza da söyledim canın atıştırmalık mı istedi sakız çiğne gerçekten yararı var yada bitki meyve çaylarını dene günlük 3 fincan bitki çayın olsun o limit doldukdan sonra canın yinemi atıştırmalık istiyor o zaman meyve çayına geç oylar seni o güzel bir şekilde, öğünlerini vaktinde ölçülü yeee ama bak altını çizerek söylüyorum az değil ölçülü birden bire azcık yeme sakın bu hemn mideni doyurmaz hem beynini ilk günler başlama heyecanıyla yeter gibi gelir ama daha başlamadan sabote etmiş olursun günlük menülerini yaz buraya canım yaz ki hatalarını hep beraber görelim nasıl düzelte biliriz diye bakalım hadi kolay gelsinnnn

gamzeli_gamzeli · 19 Haziran 2013

mussi .!.:
aynen beni anlatıyosun canım

sende hoş geldin canım aynı şeyler senin içinde aynen geçerli :)

gamzeli_gamzeli · 19 Haziran 2013

bütün gece uyuyamadım kızlar yaaaaa uyku girmedi gözümeeee ne zormuş asker yollamak nasılsa uzaktayım etkilemez diyordum ama zoruna gidiyormuş insanın

sevilcan · 19 Haziran 2013

pixiehollow .!.:
arkadaslar ben gectigimiz yıl 87-88 kiloydum su anda 82 kiloyum hic zayıf bi kız olamadım hedefim bu yaz sonuna kadar 60 kiloya dusmek yani toplamda 22 kilo vermek bu yazıyı yazarken bile bana inanılmaz ve yapamazmışım gibi geliyor ama aramızdaki arkadaşların katettiği yol bana cesaret verdi ama şöyle bir sorunum var ki çok iradesizim özellikle konu diyet ve spor olunca insallah sizin de desteginizle hedefime bu yaz sonu ulasırım ama hic sanmıyorum daha önce defalarca denememe ragmen ancak 75e dusebildim

hoşgeldin canım hiç diyet yapmasak daha çok kg alacaz en azından ucundan tutmayı başarırşak bir nebze olsun toparnanma ihtimalimiz olacak bence yapmalıyız başka çaresi yok kendini hemen hazırla kafa olarak burdayım sizinleyim de hep beraber güzel günlere adım atalım hoşgeldinnnnnnnnn

elmaSekeri23 .!.:
hoş geldin canımmmmmm aramızaaa yaparsın ama ne zaman biliyormusun kendine tam anlamıyla inanadığın zzaman ben yapacağım değilde ben şimdi yapıyorum dediğin zaman, bi kere 75 e düştüysen 60 a da düşersin canım demek ki iradesiz değilsiz sadece kendini yalnış tanıyorsun iradesiz zannedip haksızlık etme vücuduna :) ama yaz sonuna kadar 22 kilo çok fazla en fazla 12 14 kilo düşünnn sen 22 kiloyu 3 ayda almadın ki değil mi yavaş yavaş emin adımlarla ilerlememiz gerekiyorrr, dün yeni gelen başka arkadaşımıza da söyledim canın atıştırmalık mı istedi sakız çiğne gerçekten yararı var yada bitki meyve çaylarını dene günlük 3 fincan bitki çayın olsun o limit doldukdan sonra canın yinemi atıştırmalık istiyor o zaman meyve çayına geç oylar seni o güzel bir şekilde, öğünlerini vaktinde ölçülü yeee ama bak altını çizerek söylüyorum az değil ölçülü birden bire azcık yeme sakın bu hemn mideni doyurmaz hem beynini ilk günler başlama heyecanıyla yeter gibi gelir ama daha başlamadan sabote etmiş olursun günlük menülerini yaz buraya canım yaz ki hatalarını hep beraber görelim nasıl düzelte biliriz diye bakalım hadi kolay gelsinnnn

elmaşekerim doğru söylüyor bu arada günaydın kızlar

ben tam bu saate kadar uyumuşum buda bana gelsin

elmaSekeri23 .!.:
bütün gece uyuyamadım kızlar yaaaaa uyku girmedi gözümeeee ne zormuş asker yollamak nasılsa uzaktayım etkilemez diyordum ama zoruna gidiyormuş insanın

tabiki zor gelecek canım uyuyamamanda çok doğal artık başka yerde o sabırlı ol hepsi geçecek bu günleride atlattık diyeceksin biz varız bak hep yanındayız taki sevdiğin gelene dek bizim canımız ciğerimizsin o geldikten sonra allah bilir hayırlı haberlerini beklicez bunlarda sana gerçek değil ama çok uzaktayız

gamzeli_gamzeli · 19 Haziran 2013

sevilcan .!.:
hoşgeldin canım hiç diyet yapmasak daha çok kg alacaz en azından ucundan tutmayı başarırşak bir nebze olsun toparnanma ihtimalimiz olacak bence yapmalıyız başka çaresi yok kendini hemen hazırla kafa olarak burdayım sizinleyim de hep beraber güzel günlere adım atalım hoşgeldinnnnnnnnn

elmaşekerim doğru söylüyor bu arada günaydın kızlar ben tam bu saate kadar uyumuşum buda bana gelsin

tabiki zor gelecek canım uyuyamamanda çok doğal artık başka yerde o sabırlı ol hepsi geçecek bu günleride atlattık diyeceksin biz varız bak hep yanındayız taki sevdiğin gelene dek bizim canımız ciğerimizsin o geldikten sonra allah bilir hayırlı haberlerini beklicez bunlarda sana gerçek değil ama çok uzaktayız

ayyyyyyyy çok tşk ederim cnaım ne güzel şeyler söylemişsinnnn siz olmasanız kafayı yerdim herhaldeeee bura kafamı dağıtıyorr , olsun kız uyuuuu benim yerime de uyudun sen dün vekalet verniştim sana :)

sevilcan · 19 Haziran 2013

ben ne yaptımda böyle oldu anlamadım 86.6 kg geldim kafayı yicem ya iki günde gr eksilme yok aksine almışım adat dönemi oldugumuda bilemiyorum şu an geçen ay 2 kere oldum biri 16.da biride 29.da hangisini dikkate alıcam bilemedim gittikçe kilo alıyoırum dün sadece 300 kalori kadar fazla kaçırdım gece sonunda 2 kek birazda kirazda yedim hepsinin kalorisi 300 falan okadarda spor yaptım ne bu yaaaaaaaaaaaa bırakmamak için kendimi zor tutuyorum

gamzeli_gamzeli · 19 Haziran 2013

sevilcan .!.:
ben ne yaptımda böyle oldu anlamadım 86.6 kg geldim kafayı yicem ya iki günde gr eksilme yok aksine almışım adat dönemi oldugumuda bilemiyorum şu an geçen ay 2 kere oldum biri 16.da biride 29.da hangisini dikkate alıcam bilemedim gittikçe kilo alıyoırum dün sadece 300 kalori kadar fazla kaçırdım gece sonunda 2 kek birazda kirazda yedim hepsinin kalorisi 300 falan okadarda spor yaptım ne bu yaaaaaaaaaaaa bırakmamak için kendimi zor tutuyorum

hayırr canıum sakınnnnnn o kekden dolayı olmuşşşşş gece değil de gün içinde olsaydıııı bu kadar etkilemezdi hadi gel beraber limonlu yeşilçay yapıp içelim ödem varsa atar hemmm, metabolizmamızıda çalıştırır

sevilcan · 19 Haziran 2013

elmaSekeri23 .!.:
hayırr canıum sakınnnnnn o kekden dolayı olmuşşşşş gece değil de gün içinde olsaydıııı bu kadar etkilemezdi hadi gel beraber limonlu yeşilçay yapıp içelim ödem varsa atar hemmm, metabolizmamızıda çalıştırır

valla öyle kekin allah .... versin bu ne ya bu kadar yüklenilmezki bir insana tam canım olur içelim gerçi az önce kiraz sapı suyu iştim akşam yemiştim ya saplarınıda atmadım şimdi hazırlıyorum yeşil çayımı beraber içelim o arada bulasıklarımı yıkayım afiyet olsun:18:

gamzeli_gamzeli · 19 Haziran 2013

sevilcan .!.:
valla öyle kekin allah .... versin bu ne ya bu kadar yüklenilmezki bir insana tam canım olur içelim gerçi az önce kiraz sapı suyu iştim akşam yemiştim ya saplarınıda atmadım şimdi hazırlıyorum yeşil çayımı beraber içelim o arada bulasıklarımı yıkayım afiyet olsun:18:

aynı hataya bende dün düştüm dondurma yedim ve aynı hüsrana bende uğradımmm bu sabahhh ((((( kolay gelsin afiyet olsun canım

80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Üye

Guru

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency