80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

dün akşam pirinç lapası ve karpuz yedim kızlar..
gün içerisinde 2.5 litre su,
3 fincan yeşil çay içtim akşam spor yapmayı planlıyordum ama maalesef yapamadım evde yapmam gereken birsürü iş vardı bu akşam mutlaka yapıcam..

sabah kalvaltım da klasik:
kepek ekmekli light peynirli yarım domatesli sandviç
şekersiz çay...

flek bitürlü aktara gidip de alamadım şu 5 i biyerdeyi..sen de memnunsun di mi?Yeşil çay yerine onu mu koymamız gerkiyor yoksa ikisini birden içebiliyor muyuz??
 

ben memnunum canımyeşil çay la ikisi ağır gelier bence ben yalnız 5i 1yrde içiyorum görümcem gelene kadar ondan içicem almanyadan izine gelicek ben sana getirim burdan yeşil çay dedi o yüzden almadım bende he bide ben ayrı ayrı almadım 5i 1yerdeyi pakette olanından süzen poşetten aldım aklında bulunsun
 
bu saatte günaydın denmez sanırımkaydirigubbakcemile3tünaydınn topic nerdesiniz kıslarrr kimse yoklmaz:akşam giremedim nete oğlandan fırsat bulamadım kalkmadı pc başından hem çalışıyor hem okuyor hadi dedim azcık keyf yapsın analık böyle bişey işte:sinifsinif:akşam iş çıkışı otobüsten bir durak önce indim 15 dk yürüdüm yemekte salata ve çorba yedim birde yarım lahmacun götürdüm :mymeka::mymeka:dayanamadım çok seviyorum o kadardan bişey olmaz sanırım:çok üzgünüm:yemekten sonra bantta 45 dk yürüdüm 1 dilim karpuz yedim
 
sabah büyük bir bardak suyla tiroid ilacımı içtim evden çok erken çıktığım için sabahları spor yapamıyorum daha erken kalkmaya çalıştım olmuyorlmaz:akşam eve gelince bantta yürüme kararı aldımhihoyyyt yolda gelirken yarım galeta yedim metabolizmam çalışsın sabah klasik kahvaltım
1 dilim tuzsuz dil peyniri
1 salatalık
1 dilim tuzsuz ekmek
1 fincan şekersiz çay
ara
yeşilçay içerim şimdi benden bu kadar buyrunnnnnnnnn
 
ecrinceren19 .!.:
lavitam canım nihayet burdasın inan seni görünce cok sevindim cok özlemişim
Genişletmek için tıkla...

canim bende seni cok özledim, zaten gitmeedende uzun zamandir sohbet edemiyorduk simdiye edemiycez galiba
yaz olunca herkes koptu azicik yaa... ben 20 augustosdan sonra rahat rahat eskisi gibi girebilcem

selma12. .!.:
Lavıtaaaaaaaaaaa nasılsın canım cok özledım senıopuyorumnanaktanopuyorumnanaktanopuyorumnanaktan
Genişletmek için tıkla...

selmaaaaaaaaaaaaam saril bana :) bende sana bi sarilim hayatim bende cok özledim
iyiyim canim sen nasilsiiin:)
öpppp beniii :))


handeryam canim nerdeydiniz tatilde
bizde colaklida tatil yaptik pazartesi yine oraya gidecez:))



bebegm canim yazdiklarimi görmüyormusun
hic cvp vermeden canimcim ya...
 
lavita aaaa slm hoşgeldinn. yaz geldi herkes gitti bi yerlere burasıda biz yenilere kaldı .
ağustosun 20sine kadar tatildesin anlaşılan ozaman tadını çıkar uzun sıkıcı kış günlerini düşün ozaman daha bi tatlı oluyo tatil
 
kızlar tekrar merhaba..şimdi öğle yemeğimi yedim:
1 ızgara tavuk şiş,
2 kaşık kadar sebze graten
1 çok ince dilim kepek ekmeği
yağsız salata..

2 saat sonra 3 kayısım var onları yiyeceğim..
bir yandan da şu sandaloz sakızı+elma sirkesi topiğini okuyorum..fleks sen kullanıyordun devam ediyor musun??
 
kızlar 80-89 kilo aralığındakiler biz bir takım mıyız??Takım değilsek herkes ayrı takımlara mı üye?Nasıl yarışılıyor??Biliyorum çok soru soruyorum ama yanıtlayan olursa çok sevinirim..Topkileirn içinde kayboldum resmen..okunacak o kadar çok şey var ki..
 

aslinda bir takimiz, ama birbirimize yarismiyoruz (kendimize rakip seciyoruz arada ama oda hirslanmak icin) biz daha cok birbirimize destek oluyoruz, deneyimlerimizi paylasiyorsuz
ve topikce zayiflamaya calisiyoruz

onun disinda 1. Takim
2. Takim vs vs. die topicler var
ve bunlar galiba yarisiyorlar,

bizde her cuma herkes kilosunu bildiriyor ve handeryam bi liste düzenliyor ve orda haftanin birinci(leri) ve en zayif halka(lari) beli oluyor :)
 

afiyet olsun canım bende yazayım yediklerimi
1 kase çorba(tuzsuz)
1 dilim ekmek(tuzsuz)
1 tabak salata salatama azcık yağ koydum:mymeka:tuzda olmayınca çok yavan geldi:çok üzgünüm:
ara öğünde kiraz yicem
 

evet canim ondan sonra döncem insallah evime ve topicigme :)
hosgeldin canim bu arada öpyorum
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

9 - 15 Aralık 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
26
Görüntüleme
2K
Nhessa
22 - 28 Temmuz 2024 Haftalık Burç Yorumları
Yorumlar
15
Görüntüleme
2K
Nhessa
29 Temmuz - 4 Ağustos 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
29
Görüntüleme
2K
Nhessa
27 Mayıs - 2 Haziran 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
4K
Nhessa
25 - 31 Aralık 2023 Haftalık Burç Yorumları
2 3
Yorumlar
41
Görüntüleme
4K
Nhessa
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…