şuan tam bi düzen oturtamadım diyet konusunda daha güzel bir menü yapmam gerek haklısın canım
cnm benm ıns zayıflarsında cok az olmamısmı menün :44:
Selamün Aleyküm kızlarrrrrr
Yine nöbetçi topikci olarak en son gelen ben oldum
İftar daveti fena geçmedibiz gittiğimizde ki akşam 6 buçuk gibi oradaydık henüz yemeklerin bir kısmı pişiyordu
KV ve ablası erkenden gitmişler yardım etmek için ( bana gelince ancak 1 saat kala gelirler zaten ancak)
Yarında eşimin Anannesinin evinde bütün torunlar toplanacaklar
Ona gerçekten sevindim çünkü öbür türlü pek bir araya gelme şansımız olmuyor herkes çok yoğun olduğundan
Yarınıda atlattıktan sonra Allah ızniyle Kadir gecesine kadar evde olucağımNasılsa o gecede eşimin amcasında iftara davetliyiz Bayrama çok az kaldı ondan sonra sahalara dönüyorum Allahın izniyle
Bu arada oruç bugün beni fena çarptıEşim tutturdu tutma artık oruç diye ama bakalım yarın yine aynı olursam en azından bir kaç gün ara verip sonra tekrar devam ederim Henüz kesin değil tabi ama kısmet Böbreklerim fazla susuz kalınca biraz fazla rahatsız oldum
Canım benzetme biraz iğrençte olsa bizim irinlerde fena sayılmaSağ olsun gerçekten çok dua eder bana tabi bende eşime arada çıldırtsada beni severim keratayı
Evet park konusunda haklısın canımSonuçta yürüyerek gidiyorum ( yürüyerek 15 dakika falan eee bunun birde dönüşü var yarım saat oradan kafadan kazancım var ) her gittiğimde biraz oturup keyf yapsamda kızım oyun parkında oynarken sonrada büyük kızımlada spor aletlerine binip sporumuzu yapar öyle döneriz ve en azından bir saat oradan kazancım olmuş olur Tabi haftanın 4 günü spor salona yine gitmeye devam edeceğim bayramdan sonra daha 5 - 6 AY üyeliğim var bitimine yakın her gün giderim sonrada ya tekrar üyelik yenilerim olmadı daha yakın bir yer bulurum Zaten güzel kilolar verincede daha fazla hafifleyice yürüyüşlerimde çoğalır Allahın izniyle
Süpermiş İnşallah çok daha güzel kilolar veririz hepbirlikte
Canım bencede Tam tahıllı ekmek yemeyi dene zaten çok fazla kepek ekmeğide iyi değilmiş doktorların demesi
İstersen ilk etapta yarım dilim ekle eğer kesmiyorsa ama bence kahvaltıda 1 tane haşlanmış yumurta eklersen çok daha tok tutuyor :34. hem ekmek fazladan yememiş olursun hemde çabuk acıkmazsın
Anammm çok şeker yaa gece gece iyi geldi
Herhalde 30 sene sonra bizde eşimle kesin böyle oluruzben genelde eşimle aynı anda yatağa girince hep konuşasım gelir eşimde anında uyumak ister bazen beni kovalar hadi git sen pc başına uykun yok senin der yada arkasını döner ve ben bu seferde söylenmeye başlarım yok işte zaten umurun değilim yüzünden ne hayır gördükte totoşundan göreceğiz falan diye adamcağız ya pes eder benle sohbet eder yada horul horul umursamadan uyur
Hemen okuyorum canım
Paylaşımın için teşekkür ederim
Kızlarrrrrrrrrr hepiniz aramıza hoşgeldiniz
İnşallah hepiniz daim olursunuz ve hepbirlikte hoş sohbetler eder ve çok güzel kilolar veririzAminnnnnnnnnnnnnn
Annen gerçekten çok şekermiş
Benimki olsa aaaa yeme tabi annemmmmmmm işte zaten ekmek iyi değil, yok tatlı yemesen ölmezsin işte tut gırtlağını Allah korusun daha beter olursun hem kızlarınada iyi örnek olman lazım falan diye vaaz verirdi kesin
Kadın okadar kilo verdim almanyaya gittiğimde hafif süzülmüşsün demezmicıldırtacaktı beni daha havaalanından eve varamadan oğluşu 500 gr vermiş aman işte göbeği baya ufaldı demezmi ( gördüm hala aynı dana oda ama kadıncağızın gözüne ben daha beterim )
Bazende ters bir ana deng gelirde es kaza diyet mevzuğunu açmışsam başlar beni suçlamaya yemiyor olsaydın şimdiye kadar giderdi o kilolar yok işte spor salonuna da boşu boşuna okadar para verdin diyebaktım susmuyor makineli bende kendi cebime sahte arama yapıp aaaa anne eşim arıyor sonra ararım ben seni diyip kapatıyorum
Benimkide bu model işte ne yaparsın
oturtursun cnm ıns havalar sıcak spor yapıorsun düşer kalırsın Allah korusun cogu seyı cıkartmıssın gıbı olmuş nesfıt kahvaltı olarak tercıh edıp dıger ogunler sebze et seklınde yapabılırsın mesela cnmşuan tam bi düzen oturtamadım diyet konusunda daha güzel bir menü yapmam gerek haklısın canım
tesekkr edrm hbdumm :) cümlemzn evlatlarını adım hayriye de herkes hayriş derrr yasım 24 kilomu soylemeye utanıorum valla yaa ins zayıflıcamm yaaacok moralim bozuluyorrr yaaa
tesekkr edrm hbdumm :) cümlemzn evlatlarını adım hayriye de herkes hayriş derrr yasım 24 kilomu soylemeye utanıorum valla yaa ins zayıflıcamm yaaacok moralim bozuluyorrr yaaa
şuan tam bi düzen oturtamadım diyet konusunda daha güzel bir menü yapmam gerek haklısın canım
arkadaşlar hepiniz hoşgeldinizzzz..umarım gelecek yaz hepimiz ideal kilolarımıza ulaşmış olarak sohbetlerimize devam edeceğiz....:)
oturtursun cnm ıns havalar sıcak spor yapıorsun düşer kalırsın Allah korusun cogu seyı cıkartmıssın gıbı olmuş nesfıt kahvaltı olarak tercıh edıp dıger ogunler sebze et seklınde yapabılırsın mesela cnm
memnun oldum cnm bende 23 yasındayım adım merve bozulmasın cnm moralın hepsinden kurtulucaz ınsallah ne kdar cabuk yuzlesırsek kılolarımızla o kadar cabuk deffederiz
inşş canıııııııııımmmm
:))))))) tabi o kadar saat o kadar laklakdan sonraaaa ne göz kaldı ne beyin :)))iyice çoşdum pskopata bağladım :))Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrrr
Gece çok hoş vakit geçirdikten sonra mutlu mesut yatağıma döndüm
1 SAat evvel ancak uyandım doğal olarak
Öğleden sonra kızlarla biraz gezmeye gidelim diyoruzdaha doğrusu benim büyük kuzu yine Forumda gezelim mi diye tutturdu birşey almasakta seviyor orada mağaza mağaza dolaşmayı
Neyse hazır kendi isterken bende tamam dedim belki bayramlık birşey bulur alırız diyeGeçenlerde şöyle bahar gibi bir elbise alırmıyız anne diyordu eskiden silah zoruyla elbise etek giymeyen kız şimdi kendi isterken bende tabi anında olur dedim
Ufaklığa birşey almayı düşünmüyorum nasılsa onun Almanyadan aldığımız bir sürü şeyi var
Şimdi işlere girişmeden bir selam vereyim dedimArtık akşam üzere ancak gelebilirim
Evide ihmal etmiyeyim ki sonradan daha çok uğraşıyorum
Ay sabah sabah kahkahayla güldüm yaa kız sen çok yaşa emi
Valla iyi geldi iyiki varsınız
saol sevilcanım valla konuşuyoruz ama allah nasip eder mi bilmem :)))) hayırlısıyla inş. tabi en başda dediğin gibi başsda oldu oldu sonra hiç olmuyor ilk zamanlarımızda ne dersem o olurdu tabiki bizim dediğimiz olacakdı şimdilerde duruma bakarız oldu olurda evlenirsek de tabiki annemin dediği olacak lafını duymakdan korkmuyor değilimgünaydın canım çok spor yapıyorsun canımcım ondandır dikkat et kendine cecom sanda günaydın aşagıda gördüm seni
beyazcan elmaşerim melankoli bi kaç yeni gelen arkadaşlar vardı onlarda gelmez oldu ama hepinize günaydın
aklıma gelmeyen varsa kusura bakmasın bende unutkanlık var tam 1 saati geçkindir geçmiş yapıyorum
bürsürü yazaklarım vardı hepssini unuttum iyi halt ettim
cecom seni seviyoruz üstelik cümlerin çok yerinde güzel anlatımlı kadın seni mesajlarını severk okuyoruz canım başkalarını salla gitsin
senin yerin burası zaten cecommmmm
elmaşekerim şimdiden hayırlı ugurlu olsun canım vaziyet evilige dogru gidiyor ALLAH tamamını erdirsin ayrıca canım ipleri şimdiden kimsenin eline verme evlenmeden önce ne yaptın yaptın yapamadın açıkta kalıyorsun böyle onun için düğün masrafını zaten erkek ailesi yapar o nerden cıkmıs altınlarla ödemek hiç sevmem bastan para pesine düşenleri ama sen kusuruma bakma sadece sana fikir vermek için durumu açıklamaya çalısıyorum canımcım tabiki orta yolu bulmakta yine sana düşüyor umarım herşey istediğin gibi olur ALLAH hiç bir işinizde utandırmasın canım tüm kalbimle bunu isterim ALLAHTAN sen ne yapıtn diye sorarsan ben hiç birşey yapamadım bizimki kendi halinde kavrulan birisiydi hiç birşey istemedim düğünde yapmadık zaten sadece nişan fotolarımız var nihakta bile birşey istemedim bilirsiniz bi bedel vardır hoca nikahı kıyılırken onu bile istemedim olurda yapamaz da boynuna farz kalmasın diye sonuçta ben onu sevdim zaten 2 mizde çöpsüz üzümüz ana yok baba yok böyle daha güzel valla dır dırrr yok ALLAH kalbime göre verdi inş seninde kalbine yakışanı nasip etsin RABBİM AMİN
ayyyyyyyy çok güzel bir haber buuuuuuuuuuuuuu çok sevindim tatlımmmmmmmmbugün ve yarın çok gelemeyebilirim kızlar haberiniz olsun yarın misafir var bugünde pc ye girmeyip evi temizlemem lazım
hemen kirleniyor nasıl oluyrsa bende anlamıyorum çocuklardan farkımız yok ev düzeninde
yarın akşama gelirim bu arada bacınız bugün 82 gördütickerimi değişmicem cuma değişirim hepinizi çok seviyorum görüşene kadar kendinize iyi bakın diyeti bozmayın aklım sizde olucak
ayyyyyyyy kuzummmmmmmm o kırıklık bende de var oysa dün çok fazla yapmadım önceki gün kadar atladım sabah afadersiniz lavaboya gideyim dedim anam ayaklar nasıl ağrıyorrr zor yürüdüm.eee yas büyüdükçe ısteklerde degısıyorum begenıler degısıyor kendımde pek fark etmıyorum hep aynıymış gıbı geliyor dusuncelerım ama benden 3 yas kucuk bı kız kardesım var ondakı degısmelerı fark ettıkce bende hayrete düşüyorum
kırgınlık var cnm dun spordan sonra mecburen terım soğuyunca bıde camı kapatmayı unutmuşum galıba sıfayı kapma yolunda gıdıyorm :))
tşklr cnm paylaşım için ilkini ben yaptım geçen yıl pek etkisini görmedim ama bünyden bünyeye değişir tabi bana 2. daha etkili olduSuna Dumankaya adet dönemindeki ödem nedeniyle meydana sıslıklere bıtkısel kurlerı
Adet döneminde ödem için kür 1
Malzemeler: 250 gram su, 1 yemek kaşığı keten tohumu.
Uygulama: Su ve keten tohumu bir cezve içinde 5 dakika süreyle kaynatılır. 5 dakika dinlendirildikten sonra çay gibi içilir.
Adet döneminde görülen şişkinlik için bitkisel çözüm 2
Malzemeler: 20 gram ada çayı, 20 gram kiraz sapı, 1 demet maydanoz ve 2 adet elma.
Uygulama: Su, ada çayı, kiraz sapı, maydanoz ve parçalara bölünmüş elma bir tencere içinde kaynatılarak haşlanır. 5 dakika dinlendirildikten sonra çay gibi içilir. Gün içerisinde bolca tüketilmelidir. Genelde hanımların muayyen günlerinde vücut su toplar, ödemi atmak için iyi bir terkiptir.
slm hanımlarrr bende zayıflamak istiyorummm hemdeee baya biiiiidogumdan sonra kilolarım hic gitmedi bende daha yenii diyetisyene gttm ve diyetteymmm tavsiyeler için burdayım motivasyonn içinnn insss zayıflayabilirimm
hg hayrişcim :) sanırım bizimde söylememizde sakınca yok :) bende 24 yaşındayım tatlım ismim dilara d.bakırdanım yardımcı kaptanım veeeeeee 79 kiloyummmm hiç çekinme canım burda hiç birimiz ne biirimizden eksik ne fazlaaa aynıyızzzzz sende kilonu gönül rahatlığıyla yaz çünkü artık o kilonun son günleri :))) günlük menü bildirimini yap bizi takipte kal beraber hatalarını görelim beraber düzeltmeye çalışalım sen bilginle bize yardımcı ol sonra bir bakmışız ki hopppppppppp kendilğinden gitmiş kilolarımız.tesekkr edrm hbdumm :) cümlemzn evlatlarını adım hayriye de herkes hayriş derrr yasım 24 kilomu soylemeye utanıorum valla yaa ins zayıflıcamm yaaacok moralim bozuluyorrr yaaa
kac kilosun cnm kilona göre kalorilik diyet yap en iisi yararlısı öyle ben 1600 lük diet yapıorum artık ne kac kalori ona göre yiyorum ona göre menüler hazırlıorummusta olacagım yakında zayıflama konusundaaa
arkadaşlar kilo verdim diye hemen havaya girdim 2 gündür tembellik yapıp spor yapmadımmm..lütfen bana gerekli uyarılarda bulunur musunuz....?????
çok kızıyorum kendime.istikrarlı bi şekilde ilerlerkenm arada hevesim kırılıyor sinir oluyorum kendime.....
arkadaşlar kilo verdim diye hemen havaya girdim 2 gündür tembellik yapıp spor yapmadımmm..lütfen bana gerekli uyarılarda bulunur musunuz....?????
çok kızıyorum kendime.istikrarlı bi şekilde ilerlerkenm arada hevesim kırılıyor sinir oluyorum kendime.....
canım hedefini düşünnn dar gelen kıyafetlerini düşün giyip giyip yakışmadığını görünce çıkardığın elbiseleri düşün sağlığını düşün ilerde çocuklarına örnek olacağını düşün :) ama kendini de öyle yormaaaaarkadaşlar kilo verdim diye hemen havaya girdim 2 gündür tembellik yapıp spor yapmadımmm..lütfen bana gerekli uyarılarda bulunur musunuz....?????
çok kızıyorum kendime.istikrarlı bi şekilde ilerlerkenm arada hevesim kırılıyor sinir oluyorum kendime.....
o zaman devreye biz girip sana motivasyon enjekte edeceğiz :)ama kararlıyım zayıflıcam yaaa cok kararlıyım hemdeeeeeama zayıflayamazsam motivasyonum bozulursaa napcam valla ama dewwaammm yaaa daha yasımız genc pskolojim bozuldu bi ay sonra kontrlm var diyetisyenmle ozaman görücez kilolarııı
ama kararlıyım zayıflıcam yaaa cok kararlıyım hemdeeeeeama zayıflayamazsam motivasyonum bozulursaa napcam valla ama dewwaammm yaaa daha yasımız genc pskolojim bozuldu bi ay sonra kontrlm var diyetisyenmle ozaman görücez kilolarııı
inşşş yaaa cok istyrz hepmz ins basarırızzz
:))))))) tabi o kadar saat o kadar laklakdan sonraaaa ne göz kaldı ne beyin :)))iyice çoşdum pskopata bağladım :))
saol sevilcanım valla konuşuyoruz ama allah nasip eder mi bilmem :)))) hayırlısıyla inş. tabi en başda dediğin gibi başsda oldu oldu sonra hiç olmuyor ilk zamanlarımızda ne dersem o olurdu tabiki bizim dediğimiz olacakdı şimdilerde duruma bakarız oldu olurda evlenirsek de tabiki annemin dediği olacak lafını duymakdan korkmuyor değilimdimi kızzzz dır dır edenin her işa karışanıon yok ooooohh kebap :))) allah razı olsun canım benim güzel duaların için cümlemizin inş.
ayyyyyyyy çok güzel bir haber buuuuuuuuuuuuuu çok sevindim tatlımmmmmmmm
ayyyyyyyy kuzummmmmmmm o kırıklık bende de var oysa dün çok fazla yapmadım önceki gün kadar atladım sabah afadersiniz lavaboya gideyim dedim anam ayaklar nasıl ağrıyorrr zor yürüdüm.
tşklr cnm paylaşım için ilkini ben yaptım geçen yıl pek etkisini görmedim ama bünyden bünyeye değişir tabi bana 2. daha etkili oldu
hg hayrişcim :) sanırım bizimde söylememizde sakınca yok :) bende 24 yaşındayım tatlım ismim dilara d.bakırdanım yardımcı kaptanım veeeeeee 79 kiloyummmm hiç çekinme canım burda hiç birimiz ne biirimizden eksik ne fazlaaa aynıyızzzzz sende kilonu gönül rahatlığıyla yaz çünkü artık o kilonun son günleri :))) günlük menü bildirimini yap bizi takipte kal beraber hatalarını görelim beraber düzeltmeye çalışalım sen bilginle bize yardımcı ol sonra bir bakmışız ki hopppppppppp kendilğinden gitmiş kilolarımız.
evet cnm bı cok sıte var yedıklerını yazıyorsun o hesabını yapıor listeye bağlı kalmaktansa kendı kalorı takıbını kendın yapmak daha kolay açıkçası bde elımde dıyet lıstesı oldumu otomatıkman motıvasyon sıfır oluyor86 kiloyum canım günlük ne kadar kalori almam gerektiğini kiloya göre mi hesaplıyoruz. İnternette vardır sanırım bununla ilgili hesaplama programları :/
o bendede oluyor cnm ama sonra hemen toparlıyorum aslında kendımızı cok cabuk odullendırıyoruz odullendırmeyı bı haftada 2 kg mu verdık ve ondan sonrakı hafta bu 2 kg yu koruyabıldık mı koruduysak ıste o zaman vermelıyız aslında tembellik yaparsan kılo alacağını ve ıstedıgın bı kıyafete gıremeyecegını falan dusun cnm ben mesela bı tane kıyafet aldım bı dünyaa da para verdım spor yapmak canm ıstemedıgı zman alıyorum onu elıme gecıyorum ayna karsısına sonrasında tam gaz devam edıyorum szde ıstedıgınız bıseyı alıp hırs yapablırsınz
o bendede oluyor cnm ama sonra hemen toparlıyorum aslında kendımızı cok cabuk odullendırıyoruz odullendırmeyı bı haftada 2 kg mu verdık ve ondan sonrakı hafta bu 2 kg yu koruyabıldık mı koruduysak ıste o zaman vermelıyız aslında tembellik yaparsan kılo alacağını ve ıstedıgın bı kıyafete gıremeyecegını falan dusun cnm ben mesela bı tane kıyafet aldım bı dünyaa da para verdım spor yapmak canm ıstemedıgı zman alıyorum onu elıme gecıyorum ayna karsısına sonrasında tam gaz devam edıyorum szde ıstedıgınız bıseyı alıp hırs yapablırsınz
kesinlikle acayip etkiliyor oooo çok motive ediyor ben geçen yıl bir kot olamışdım çok sever almışdım ve birazda utancımdan almak zorunda kalmışdım :) her pes ettiğimde gidip ona bakardım o kot için 12 kilo verdim :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?