80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

fezay · 19 Ağustos 2013

bugun ne yediklerimi paylasayim sabah kepek ekmegi iki dilim peynir domates salatalik yesil cay ara birbucuk seftali (yarisi cocuktan kaldi cope gitmesin)iki erik oglen mangaldan kalan iki kofte ayran corbasi arada sutlu kahwe iki kuru kayisi ve 10 adet badem ve sabahda 45 dk spor yaptim aksamda spor salonuna gitcem aksam yemegi ayran corbasi

fezay · 19 Ağustos 2013

ya benim bi sorunum war ben buraya bise yazinca sonradan gelen mesajlari gormuyorum yaaa

fezay · 19 Ağustos 2013

fezay .!.:
ya benim bi sorunum war ben buraya bise yazinca sonradan gelen mesajlari gormuyorum yaaa

bak yine goremiyom ben beceremicem bu isi galiba

oynakbasi34 · 19 Ağustos 2013

fezay .!.:
bak yine goremiyom ben beceremicem bu isi galiba

Canım ben mesaj yazdıktan sonra geçmiş mesajlara tekrar bakıyorum arada kaynayan olmasın diye

oynakbasi34 · 19 Ağustos 2013

Neyse kızlar bana müsaade

Hazırlanmaya başlıyayım ben ufak ufak
Gitmedende kızlara birşeyler hazırlıyayım ben yokken acıkırlarsa en azından bir çorba falan içsinler
Hepinize hoş sohbet ve hayırlı günler

Akşam görüşürüz yine hayırlısıyla
Kocaman öpüldünüz

melankoli_84 · 19 Ağustos 2013

ceco34 .!.:
Neyse kızlar bana müsaade

Hazırlanmaya başlıyayım ben ufak ufak
Gitmedende kızlara birşeyler hazırlıyayım ben yokken acıkırlarsa en azından bir çorba falan içsinler
Hepinize hoş sohbet ve hayırlı günler

Akşam görüşürüz yine hayırlısıyla
Kocaman öpüldünüz

müsade senin olmuş bile cecoşum spora sanırım , bende çıkıcam inş. akşama doğru yürüyüşüme

fezay · 19 Ağustos 2013

melankoli_84 .!.:
müsade senin olmuş bile cecoşum spora sanırım , bende çıkıcam inş. akşama doğru yürüyüşüme

slm millet kimseler yok walla

nuhan · 19 Ağustos 2013

ayyuzlum0211 .!.:
canim ben muş ta oturuyorum. insallah evinizde kimse kalmaz berbat olur. benim dugun gecemde gece iki de gittiler evden zaten yattim yatacam saat alti oldu geride saat sekizde damladilar b... var gibi. benim osmaniyede oldu dugunum evimse mustaydi o yuzden elimden bise gelmedi. esime otele gidelim dedim ayip olur olmaz oyle sey dedi. umarim sen ikna edebilirsin esini de bas basa kalirsiniz

sanım büyük küçük farketmez, insanların biraz anlayişli olması gerek... sana kiyamadım. Kötü olmuş. Benim çok kardesim var ve hepisinin bir çekirdek ailesi tabi... ben anneme ve kardeslerime söyledim. 2 tane eve sigiyorlami diye hesap yaptim. Hatta kira parasini biz verelim dediler. Ben yok olmaz dedim.. sağolsunlar Nisanımda da gitmeden önce evi temizlediler sildiler süpürdüler yerlerini değiştirdikleri herşeyi düzeltip gittiler.. utandim şimdi valla. ne diyim alah sana kolaylik insanlarada akıl fikir, görgü görenek, nezaket, saygi versin.

Beni bu gece zor bir gece bekliyor. Yarına yetişmesi gereken işler var. Uykusuz bir gece olacak. Enerji içeceği diyeti ektiliyormu bilen var mi? Ben çok nadiren bu gecelerde içersem uykum gelmiyor..

gamzeli_gamzeli · 19 Ağustos 2013

slm kızlarrrrrrr nasılsınızzzzzzzz ben şimdi geldim aclıkdan ölüyorummmmmm allah rızası için bana bir yemek verin ne olur :)

melankoli_84 · 19 Ağustos 2013

elmaSekeri23 .!.:
slm kızlarrrrrrr nasılsınızzzzzzzz ben şimdi geldim aclıkdan ölüyorummmmmm allah rızası için bana bir yemek verin ne olur :)

h. geldin canım :)) gel ben sana mis gibi fırında mantarlı makarna vereyim

melankoli_84 · 19 Ağustos 2013

sabah-öğle : az melemen , 1 dilim t.buğday ekmek, 2 lokma bal , şekersiz çay
ara : küçük kase çorba
akşam : 2 kaşık mercimekli b.pilavı , 3 s.k fırın makarna ve salata
booolll su birde :))
yürüyüşe çıkacaktım ama eşofmanımın pantalon paçalarını kestirmeye yolladım , artık yarın yürürüm

askrhpozitif · 19 Ağustos 2013

elmaSekeri23 .!.:
slm kızlarrrrrrr nasılsınızzzzzzzz ben şimdi geldim aclıkdan ölüyorummmmmm allah rızası için bana bir yemek verin ne olur :)

aslm cnm hosgeldın. gel bızdede fesleğen soslu makarna var cnm benm

melankoli_84 · 19 Ağustos 2013

kızlar kendime elbise diktiriyorum model nasıl sizce ?

melankoli_84 · 19 Ağustos 2013

efsax .!.:
aslm cnm hosgeldın. gel bızdede fesleğen soslu makarna var cnm benm

aynı yemekleri mi yapmışız :)) fesleğende var benim makarna da

askrhpozitif · 19 Ağustos 2013

melankoli_84 .!.:
aynı yemekleri mi yapmışız :)) fesleğende var benim makarna da

ole olmuş cnm makarna yüzünden dıyetımı bozdum

melankoli_84 · 19 Ağustos 2013

efsax .!.:
ole olmuş cnm makarna yüzünden dıyetımı bozdum

bende makarnacıyım acayip :)) ama ekmek yemediysen eğer sorun olmaz canm

askrhpozitif · 19 Ağustos 2013

melankoli_84 .!.:
bende makarnacıyım acayip :)) ama ekmek yemediysen eğer sorun olmaz canm

yoğurt yedım yanında bıraz tuhaf oldu ama el mecbur glısemık ındeksı yüksek makrnanın malum

melankoli_84 · 19 Ağustos 2013

efsax .!.:
yoğurt yedım yanında bıraz tuhaf oldu ama el mecbur glısemık ındeksı yüksek makrnanın malum

bende hiç ekmek yemedim akşam, zaten dün akşam yemeği bile yemedim bu öğlen az yedim annemin zoruyla gibi bişey , akşama da çok yemedim, dengesiz oldu ama napalım , bu günlükte böyle olsun :))

melankoli_84 · 19 Ağustos 2013

bu beğeniler nerden diyodum ki cecoş gelmiş :)) h.gelmiş

oynakbasi34 · 19 Ağustos 2013

Selamün Aleyküm kızlarrrrrrr

Spor Salonuna gidipte spor yapamadan dönen tek şanssız bedevi ben miyim acaba
Evden çıkmadan evvel her zamanki gibi CLA ve L-carnitinimi içtim. Bir kaç saat öncede doktorun yazdığı ilaçımı ( normalde 9 yada 10 gibi içiyordum )
Daha yolda felaket bir kalp çarpıntısı başladı :26: zor gittim acıkcası tabi ordan eşimi arayıp durumu izah edince temiz bir fırça yedim senmisin hepsini peş peşe içen doktorun verdiği zaten enerji veriyor birde diğerlerini içmek ne oluyor delirdinmi sen diye
Dedim belkide sıcaktan yada kan şekerindendir ve Salonun kantininde bir çay içtim birde başlayan mide bulantımı bastırsın diye çıbık kraker yedim ama yok banamısın demedi.
Tabi o kalp çarpıntısıyla spor yapmam imkansız olunca ( birde sporla karp atışlarını dahada yükseltirsem Allah korusun kalpten giderim diye korktum :26: )

Neticede eşim şirketten erken çıkıp metroyla geldi beni almaya ( araba kullancak halim yoktu ) ve eve gidene kadar yine temiz fırça yedim
Meğer içtiğim ilaç stres yaptığım an tekrar etki gösteriyormuş ( trafikte yoğunluk olunca baya bir kastım kendimi sinirden ) üzerne birde diğer enerji veren şeyleri içince elim ayağım titremesi gayet normalmiş yani

Neyse eşimle sonunda anlaşmaya vardık o arabayla işe gitmeye devam edicek bende minibüsle gidiceğim spor salonuna hem stres olmayacağım ilaçta devreye girip kalp çarpıntısı yapmayacak akşamda eşim iş çıkışı beni alıcak
Bİrde eşim bir kaç gün ilaça iyice bünyen alışana kadar sadece yüzmeye git diyor en azından bir iki gün sonra ufak ufak başlarsın spora diyor galiba öyle yapacağım yoksa bu çarpıntı çekilecek şey değil

Spor özürlü ceco

melankoli_84 .!.:
kızlar kendime elbise diktiriyorum model nasıl sizce ? Eki Görüntüle 781455

Canım bence çok hoş bir model
İnşallah dikecek olan kişide aynı modeli çıkarıp istediğin gibi yapar Şimdiden güle güle kullan diyelim

80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Popüler Üye

Aktif Üye

Tam Zamanı

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency