80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Zeytinlerimm · 27 Ağustos 2013

Canım emin ol sende fırsat bulursun bir ara
Benimde ilk kez küçük kız doğduğundan beri yanlız kalışım hatta yine dayanamadım eve giriştim
Yatak odasını toparladım süpürdüm sonra salona giriştim Mutfağı zaten sabah herkes uyurken halletmiştim şükür her yer bitti asıl şimdi rahatım Akşama artık tertemiz düzenli eve geliceğiz ama gelir gelmez hallederler evi

Bİrde Telefonlada olsa rahat vermiyorlar ki
Sabahtan beri 5inciye arıyorlar Anneciğim seni çooottt seviyom diyip duruyor telefonda sayıyor şunu yedim meeemee suyu içtim köpte yedim diye

Anam kafa dinliyeyim diye yırttım kendimi ama özledim cadıları [/QUOTE]

cnm ya bayagı kılo vermişsin masallah yazılarınn altındakı tabloda gordum ayy inş. bende oyle verırım nasıl yapıyosun o tabloyu cnm bende yapmak istiyorum yardımcı olursan sevinirim

fezay · 27 Ağustos 2013

ceco34 .!.:
Canım iyice öğrenmeye çalış varsa kafana takılan olursa bana yada nükete sorarsın olmadı daha evvel başlarız
En azından atak dönemini atlatmış olursun sonra tatilde seyir daha rahat olur alışmışda olursun

arastiriorum canm.ama ben diomki tatile gitmeden atak yapayim sonra gelince yine ataktan en bastan basliyim yani kilo wemem durdu ya belki onla duzene girerim ben cabaladikca batiyorum gidene kadar 80 olmak istiodum ama aksine kilo aliyorum kafayi yicem yaaaaaa

oynakbasi34 · 27 Ağustos 2013

ayeyldz .!.:
cnm ya bayagı kılo vermişsin masallah yazılarınn altındakı tabloda gordum ayy inş. bende oyle verırım nasıl yapıyosun o tabloyu cnm bende yapmak istiyorum yardımcı olursan sevinirim

http://www.kadinlarkulubu.com/yeni-uygulamalar/156466-yeni-eklenti-kilo-cizelgesinin-eklenmesi.html
Bak canım burdan ayrıntılıı görebilirsin nasıl yapıldığını

İNşallah hep eksilerde olur o çizelge

fezay .!.:
arastiriorum canm.ama ben diomki tatile gitmeden atak yapayim sonra gelince yine ataktan en bastan basliyim yani kilo wemem durdu ya belki onla duzene girerim ben cabaladikca batiyorum gidene kadar 80 olmak istiodum ama aksine kilo aliyorum kafayi yicem yaaaaaa

Canım atakla başlarsan bence aynen devam et seyir zaten çok daha rahat olucak ve tatilde de uygulayabilirsin kimsede anlamaz diyette olduğunu
Benim bildiğim bırakmamak lazım güçlendirmeye geçmeden yoksa giden tekrar geri gelir o yüzden direk başlayıp ara vermemek en güzeli
İstersen tatil için sana liste yaparız seçenekli sende her gün birini seçersin

fezay · 27 Ağustos 2013

ceco34 .!.:
http://www.kadinlarkulubu.com/yeni-uygulamalar/156466-yeni-eklenti-kilo-cizelgesinin-eklenmesi.html
Bak canım burdan ayrıntılıı görebilirsin nasıl yapıldığını

İNşallah hep eksilerde olur o çizelge

Canım atakla başlarsan bence aynen devam et seyir zaten çok daha rahat olucak ve tatilde de uygulayabilirsin kimsede anlamaz diyette olduğunu
Benim bildiğim bırakmamak lazım güçlendirmeye geçmeden yoksa giden tekrar geri gelir o yüzden direk başlayıp ara vermemek en güzeli
İstersen tatil için sana liste yaparız seçenekli sende her gün birini seçersin

ayyy cok saol canm benim yaa.ama gitmisken annemin o guzel yemeklerinden yemesem olmaz.o yuzden en iyisi gelince basliyim hem beraber baslariz destek oluruz hemde kitabi alirim trde okurum almanyaya gelince baslariz ins

Zeytinlerimm · 27 Ağustos 2013

tesekkurler cızelge için ceco34

fezay · 27 Ağustos 2013

kislar resmen bir aydir gram weremiyorum nolur yardim edin napayim ne yiyip ne iceyim strese giriyorum bu sefer hic kilo weremiyorum yaa.bi diet bi liste bise yokmu su kilo durmasina karsi

oynakbasi34 · 27 Ağustos 2013

Neyse kızlar bana müsaade

Bir yarım saatcikte olsa biraz kitap okuyayım sonrada zaten ancak hazırlanır Havuza giderim
Akşam görüşmek üzere kendinize iyi bakın

Size hoş sohbetler ve hayırlı günler

oynakbasi34 · 27 Ağustos 2013

ayeyldz .!.:
tesekkurler cızelge için ceco34

Rica ederim canım güle güle kullan hep eksiye iner inşallah...aminnnn

fezay .!.:
kislar resmen bir aydir gram weremiyorum nolur yardim edin napayim ne yiyip ne iceyim strese giriyorum bu sefer hic kilo weremiyorum yaa.bi diet bi liste bise yokmu su kilo durmasina karsi

fezay .!.:
ayyy cok saol canm benim yaa.ama gitmisken annemin o guzel yemeklerinden yemesem olmaz.o yuzden en iyisi gelince basliyim hem beraber baslariz destek oluruz hemde kitabi alirim trde okurum almanyaya gelince baslariz ins

Nasıl istersen canım bencede öylesi daha iyi olur hem kitabı sende okumuş olursun o arada
Anneciğin o güzel yemeklerindende az az ye güzelim bak ne güzel kilo vermeye niyetlenmişken baltalama sakın
Duraklamayada takılma stres bile engel oluor kilo vermemize o yüzden hiç pes etmiyoruz ve aynen devam ediyoruz elbet kırılacak o duraklama ve yine patır patır gidecek kilolar
Bol bol su içmeyide ihmal etme hatta günde 1 şişede olsa Mineralli su iç ( yani soda )

fezay · 27 Ağustos 2013

ceco34 .!.:
Rica ederim canım güle güle kullan hep eksiye iner inşallah...aminnnn

Nasıl istersen canım bencede öylesi daha iyi olur hem kitabı sende okumuş olursun o arada
Anneciğin o güzel yemeklerindende az az ye güzelim bak ne güzel kilo vermeye niyetlenmişken baltalama sakın
Duraklamayada takılma stres bile engel oluor kilo vermemize o yüzden hiç pes etmiyoruz ve aynen devam ediyoruz elbet kırılacak o duraklama ve yine patır patır gidecek kilolar
Bol bol su içmeyide ihmal etme hatta günde 1 şişede olsa Mineralli su iç ( yani soda )

saol canm yaa ewt zaten trde kardesimle her sabah sahil yuruyusu yapcaz we tabagima olculu koycam her yemekten bide ben tr ye gidince disardan iceri giremiyorum gormemisler gibi bi gun pazar bi gun carsi her gun gezmee ooo in s almam belki 1 2 kilo bile weririm inss.nese canm sen biraz sesizlikten istifade et gorusuruk....

Zeytinlerimm · 27 Ağustos 2013

fezay .!.:
kislar resmen bir aydir gram weremiyorum nolur yardim edin napayim ne yiyip ne iceyim strese giriyorum bu sefer hic kilo weremiyorum yaa.bi diet bi liste bise yokmu su kilo durmasina karsi

hiç strese gırme cnm her sabah plates yap seker hıc yeme sekerlı bıseyı bıle yeme devamlı su iç sabah ılık suya limon sıkıp için ac karınla kahvaltını sıkı yap aksam 7 den sonra hiç bişey yeme inş. zayıflarsın istedıkten sonra basarılar zayıflama yolunda...

oynakbasi34 · 27 Ağustos 2013

Evet kizlar spor salonundan bildiriyorum
Birazdan yuzmeye giriyorum

Gecen hafta saydim bir tur tam 90 kulaç ve ben 6 tur yüzuyorum
Insallah bugün de basarir hatta fazlasini yuzerim

Hadi kactim

fezay · 27 Ağustos 2013

ayeyldz .!.:
hiç strese gırme cnm her sabah plates yap seker hıc yeme sekerlı bıseyı bıle yeme devamlı su iç sabah ılık suya limon sıkıp için ac karınla kahvaltını sıkı yap aksam 7 den sonra hiç bişey yeme inş. zayıflarsın istedıkten sonra basarılar zayıflama yolunda...

saol canm simdiden itibaren basladim birazdan yuruyuse cikcam 7den sonra caydan baska bise yemicem bide pazara kadar hiiic tartilmicam tartilcikca kafayi yiyorum

anneyim_mutluyum · 27 Ağustos 2013

evet arkadaşlar size menü bildiriminde bulunmak istiyorum...bugün pek parlak bi gün değildi.spor yapmadım..
öğle:
tereyağlı peynirli makarna(küçük bi tabak)
1 kase yoğurt

ara öğün dondurma

birazdanda karpuz ya da şeftali yerim

akşam
kıymalı şehriye çorbası
fasulye kavurması
yoğurt

boooooll boooooool da suuuuuuuuuuuuuuuuuu

anneyim_mutluyum · 27 Ağustos 2013

yemekten sonra inşallah bisiklet çevireceğimmmmmm.......

fezay · 27 Ağustos 2013

anneyim_mutluyum .!.:
yemekten sonra inşallah bisiklet çevireceğimmmmmm.......

ya bendede stepper war bi bilgimiz warmi kullanan warmi

Zeytinlerimm · 27 Ağustos 2013

fezay .!.:
saol canm simdiden itibaren basladim birazdan yuruyuse cikcam 7den sonra caydan baska bise yemicem bide pazara kadar hiiic tartilmicam tartilcikca kafayi yiyorum

inş cnm bence cayında bıtkı cayı olsun kıraz sapı cayı tadıda guzel sekersız içilebılır

Zeytinlerimm · 27 Ağustos 2013

anneyim_mutluyum .!.:
evet arkadaşlar size menü bildiriminde bulunmak istiyorum...bugün pek parlak bi gün değildi.spor yapmadım..
öğle:
tereyağlı peynirli makarna(küçük bi tabak)
1 kase yoğurt

ara öğün dondurma

birazdanda karpuz ya da şeftali yerim

akşam
kıymalı şehriye çorbası
fasulye kavurması
yoğurt

boooooll boooooool da suuuuuuuuuuuuuuuuuu

afıyet olsun cnm yarasın dıycem ama olmaz sımdı yarayanları alsın dıyım bari

oynakbasi34 · 27 Ağustos 2013

Selamün Aleyküm kızlarrrrrr

Yemek faslı, sofra toplama falan derken ancak gelebildim
Bugün çok şükür yüzmede yine 6 tur yüzdüm

Birazda saunaya gireyim dedim ama baktım iyice boğazım kurudu çıktım öbür türlü fazla kalınca bir soğuk bir sıcak derken hasta oluyorum

Yarın Pazara çıkma günüm ama sabahtanda sağlık ocağına gidiceğim kızın boy ve kilosunu ölçtürmek için ( aradı bugün hemşire gelin diye ) hazır çıkmışken bende bari direk kardeşime kahvaltıya gideyim dönüştede öğlende pazarımı yapıp öyle dönerim dedim

Aklımdayken yediklerimide yazayım ;

4 tane ufak tavuk köftesi
5 çatal patlıycan salatası
1.5 bardak ayran
3 tane salatalık turşusu

Çok şükür aç değilim ama tokta değilim

neyse sabah nasılsa kahvaltı edeceğiz

fezay · 27 Ağustos 2013

ceco34 .!.:
Selamün Aleyküm kızlarrrrrr

Yemek faslı, sofra toplama falan derken ancak gelebildim
Bugün çok şükür yüzmede yine 6 tur yüzdüm
Birazda saunaya gireyim dedim ama baktım iyice boğazım kurudu çıktım öbür türlü fazla kalınca bir soğuk bir sıcak derken hasta oluyorum

Yarın Pazara çıkma günüm ama sabahtanda sağlık ocağına gidiceğim kızın boy ve kilosunu ölçtürmek için ( aradı bugün hemşire gelin diye ) hazır çıkmışken bende bari direk kardeşime kahvaltıya gideyim dönüştede öğlende pazarımı yapıp öyle dönerim dedim

Aklımdayken yediklerimide yazayım ;

4 tane ufak tavuk köftesi
5 çatal patlıycan salatası
1.5 bardak ayran
3 tane salatalık turşusu

Çok şükür aç değilim ama tokta değilim neyse sabah nasılsa kahvaltı edeceğiz

canm sen almasedi kullaniomusin

oynakbasi34 · 27 Ağustos 2013

fezay .!.:
canm sen almasedi kullaniomusin

Kullanıyorum canım ama ben turbo yapmıyorum sadece günde iki öğün almased akşamda hafif yemek
Turboyu denedim ama ağır geldi ikinci gün resmen sinirlerim boşaldı tadı güzel ama günde 3 öğün ondan bir kaç gün arka arkaya yapmak bana göre değil

80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Gün bugün güzel yaşa 🤍

Aktif Üye

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Aktif Üye

Gün bugün güzel yaşa 🤍

Aktif Üye

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Aktif Üye

Gün bugün güzel yaşa 🤍

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Gün bugün güzel yaşa 🤍

Gün bugün güzel yaşa 🤍

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Aktif Üye

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency