Elbette............
canm benim alti gun cikti in ekimde baslicaz ceco ile.yardimchi olursun dimi
Kimsecikler uğramaz oldu adtık topiğimize herkes baya incecik çıtır oldu galibaaaa nerdesiniz yahu eskiden 1 satte bır acardım habıre sayfa okucm dııye ugrasırdım artık gunde 2 sayfa oluyoo menüleri paylaşmaya başlayalım artık bugun ıtıbarı ıle cok saldık kendımızı cook eskıden dilara yeşil çayları demler herkesi davet ederdi o da yokk efsax destanlar gıbı spor aktıvıtesı yazardı o hiç yokk yenı gelen arkadaslarrr hergün menu yazmaya baslayalımm bırbırımızın yedıklerını gorelım ornek menuler cıkaralım kendımızeee cok konuştum galıbaa kızmayınn gittimm
merhaba arkadaşlar
Bu ara uğrayamıyorum kusura bakmayın.yolculuk hazırlıkları başladı.allah izin verirse yarın sabah trabzona doğru yola çıkıyoruz.dualarınızı eksik etmeyin..inşallah 20 gün sonra tekrar buradayım..ben yokken sporunuzu diyetinizi eksik etmeyin...benim de hep aklımda olacaksınız...görüşmek üzere.hakkınızı helal edin arkadaşlar.öpüyorum hepinizi.....
Merhabalar ben de kulübe bugün katıldım .82 kiloyum oldukça kararliyim bakalım neler yasiycam burda paylaşıcam.
slm kızlar dun apar toparr babaannemın yanına gıttık amcamlar falanda ordaymış ,keyfım hıc yoktu aslında benımkııyle hala aramız lımonı artık anlayamıyorumda onu , anlamayada calısmıcam ,beyımızın moralı bozuk olunca adam bana sarıyor , sankı ben sıktım canını eee doğal olarakta ben ustume alınıyorum ,o aramadan sormadan aramıcam yemın etttımbı sure gırmeye bılrım kendımı toparlamam lazım ama bana tabı bellı olmaz gıremezsem kendınıze cok ıı bakın
sehır dışındaydım cnm , aynen moral olmayınca hıcbırsey olmuyor ya bı kac gun kafa dınleyıp dönsem ı olacak canm
Kimsecikler uğramaz oldu adtık topiğimize herkes baya incecik çıtır oldu galibaaaa nerdesiniz yahu eskiden 1 satte bır acardım habıre sayfa okucm dııye ugrasırdım artık gunde 2 sayfa oluyoo menüleri paylaşmaya başlayalım artık bugun ıtıbarı ıle cok saldık kendımızı cook eskıden dilara yeşil çayları demler herkesi davet ederdi o da yokk efsax destanlar gıbı spor aktıvıtesı yazardı o hiç yokk yenı gelen arkadaslarrr hergün menu yazmaya baslayalımm bırbırımızın yedıklerını gorelım ornek menuler cıkaralım kendımızeee cok konuştum galıbaa kızmayınn gittimm
merhaba arkadaşlar
Bu ara uğrayamıyorum kusura bakmayın.yolculuk hazırlıkları başladı.allah izin verirse yarın sabah trabzona doğru yola çıkıyoruz.dualarınızı eksik etmeyin..inşallah 20 gün sonra tekrar buradayım..ben yokken sporunuzu diyetinizi eksik etmeyin...benim de hep aklımda olacaksınız...görüşmek üzere.hakkınızı helal edin arkadaşlar.öpüyorum hepinizi.....
KIZlar hepinize merhabalar yeni katIlan arkadaslarImIzada aramIza hoşgeldiniz demek istiyorum uzunca Bir tatilden Sonra nihayet evimdeyim insanın evi gibisi Yok aranızdan 75kilo olarak ayrılmistim şu an 69kiloyum kızlar yıllar sonra 6li rakamları gördüm çok sevinçliyim allah herkese göstersin inşallah şimdilerde kilo veremiyorum ama 65görmem lazım ahtim var hepinizi öpüyorum kolay gelsin
Merhabalar ben de kulübe bugün katıldım .82 kiloyum oldukça kararliyim bakalım neler yasiycam burda paylaşıcam.
Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrr
Yine biraz geç oldu ama şükür gelebildim
Bugün sonunda Spor salonuna gidebildimAslında gitmeden evvel felaket uyku bastırdı ama kızımı tembihledim eğer uyursam mutlaka şu saatte beni uyandır diye ve gitmeden bir 15 dakikada olsa şekerleme yaptım
Salondaki tartıyı tamir etmişler ve nihayet gerçek kilomu öğrendim
Maalesef iki ay ara vermem bana yaramamış ve 104 kilo olmuşum ki burda kesin bir 2 kilo kadar ödem var çünkü kaç gündür suyu istediğim gibi tüketemedim
Yinede üzülmedim sonuçta akılsız başın çeremesini bu durumda midem çekti
Eşimlede bugün uzun uzun sohbet ettik eve dönerkenne olursa olsun elimden geleni yapacağım ama gitmezsede kafama takmayacağım sonuçta sağlıklı beslenmek önceliğim olmalı
ARkadaşımın tavsiye ettiği diyetisyen listesine uyacağım ve 2 saat arayla birşeyler yiyeceğim
Onunda dediği gibi herhalde çok az tükkettiğimden bünye kıtlık sinyali verip sağlıklı şeylerde yesem tam tersi direnişe geçiyorhareket etmeyincede o iki ay içinde artı olarak dönüyor
fezay dönene kadar o listeye uyarım sonrada tükkan diyetine dönerim
Canım ne olur kendini üzme kıyamam ben sana
Benim bu ara okuduğum kitap var Aret Vartanyan'ın Gerçekten yaşıyormuyum diyeİnan 3 gündür okuyorum ama kendimi hayatımda olmadığım kadar iyi hissediyorum
Senden ricam mutlaka fırsatın olursa o kitabı oku şu anki haline ilaç gibi geleceğine garanti veririm
Bugün spor salonunda koşu bandında nasıl daldıysam kitaba 20 dakika nasıl geçti anlayamadım bileeşime bile dedim kızımada okutacağım müthiş bir kitap diye kesinlikle herkese tavsiye ederim
Çok haklısın eLA_eLA
Ben kendi adıma daha dikkatli olmaya çalışacağım ve yediklerimi paylaşacağım inşallah bundan sonra
Canım Rabbim sağlıkla gidip gelmeyi nasip etsin....Aminnnn
İnşallah çok çok güzel bir tatil geçirir eksilerle döner kaldığın yerden daha dinamik devam edersin ....Aminnnnn
Süpersin canım yaaa darısı benimde başıma
Eeee varmı bize iletebileceğin bir püf nokta
Neler yaptın spor olarak yada beslenme olarak
Aramıza hoşgelin
İnşallah çok güzel kilolar veririz hepbirlikte
geldim kuzum geldimmmkız kaptandan haber alıyomusun hiç bir ay oldu piyasada yok. yoksa kıbrısa o da mı gitti. en son dedesi hastaydı galiba değilmi:44::44::44:
wawwww süpersin ayse yaaaa harikadarısıma başıma hatta tüm topiğin başınaaaa:)KIZlar hepinize merhabalar yeni katIlan arkadaslarImIzada aramIza hoşgeldiniz demek istiyorum uzunca Bir tatilden Sonra nihayet evimdeyim insanın evi gibisi Yok aranızdan 75kilo olarak ayrılmistim şu an 69kiloyum kızlar yıllar sonra 6li rakamları gördüm çok sevinçliyim allah herkese göstersin inşallah şimdilerde kilo veremiyorum ama 65görmem lazım ahtim var hepinizi öpüyorum kolay gelsin
hoşgeldin canımmm tüm isteklerin gerçekleşsin...Merhabalar ben de kulübe bugün katıldım .82 kiloyum oldukça kararliyim bakalım neler yasiycam burda paylaşıcam.
Neyse kızlar size doyum olmaz ama ben yatıyorum
Gözlerim kapanmaya başladı bileyarın eşim izinli ama fırsatım oldukca damlarım nasılsa
Size hoş sohbetler ve hayırlı geceler
hoş geldin gülüm maşallah çok müjdeli haberlerle geldin çok kalmamış hedefine inşallah en kısa zamanda giderde kurtulursun. benim merak ettiğim seni uzun zamandır göremeyenlerin tepkisi nasıl oluyor?KIZlar hepinize merhabalar yeni katIlan arkadaslarImIzada aramIza hoşgeldiniz demek istiyorum uzunca Bir tatilden Sonra nihayet evimdeyim insanın evi gibisi Yok aranızdan 75kilo olarak ayrılmistim şu an 69kiloyum kızlar yıllar sonra 6li rakamları gördüm çok sevinçliyim allah herkese göstersin inşallah şimdilerde kilo veremiyorum ama 65görmem lazım ahtim var hepinizi öpüyorum kolay gelsin
geldim kuzum geldimmm
dedemiz vefat etti malesef enson pazar günü 40ını yapıp çıktım köyden
kötü bi tatil oldu internette yoktu aşırı sıkıldım ve yoruldum ama yine +3 le sahalara döndüm eşim kıbrısa daha gitmedi haftaya gidecek 1+1 ev ttuttum kendime eşyalı çikoyla kalıcaz (köpüşüm)artık bu haftada diyet anlamında bana müsade edinde sonra dört nala koşacağım
wawwww süpersin ayse yaaaa harikadarısıma başıma hatta tüm topiğin başınaaaa:)
hoşgeldin canımmm tüm isteklerin gerçekleşsin...
amanda aman kimler gelmiş. canım başınız sağolsun allah mekanını cennet etsin dedenizin. demek sende benim gibi son sırayı zorlayacaksın ha kaptırmam arkadaş listenin son sırası bana ait. kimseye bu zevki tattırmayacamşaka bi yana bende 2 kilo aldım bu zamana kadar. iyi ama değilmi 7 ayda 2 kilo. hani dr lar diyo ya 12 kiloya kadar normal eğer öyle olursa 94.5 ile bitirmem gerekir bu gebeliği ki ne almış ne vermiş olayım değilmi. gerçi vermiş olsam hiiiiç itirazım da olmaz
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?