80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

duyum .!.:

Sabah(10.30)
1 haslanmis yumurta
Domates-salatalik
5-6 iri dilim peynir
2 tatli kasigi recel
2 Brötchen (3-4 dilim ekmek sayilir )

Ara: 3 kuru kayisi

Ara : 2. kasik kurufasulye 2-3 kasik pilav
Aksam (Saat 16.40)

1tabak kurifasulye
1 kase yogurt
4-5 kasik pilav
1kase salata

Spor:
Sabah 80 dakika yürüyüs+aksam 100 dakika yürüyüs


Nasil süper degilmi

Genişletmek için tıkla...

beyazcan .!.:

anaammmmm
bu ne güzel bir gün

duyumm hoşgeldinnnn
bu günü tarihe altın harflerle yazmalı..çokk özledik seni,, sezon finalinde çay dökülmüştü pc ne sezon başı dizi bekler gibi bekledik vee sonunda eylül ayı işe yaradıiyiki geldin bende daha dün kılara yazmıştım ama gören olmadı duyum olaydı şimdi banabir akıl verr diye..benim tadilat varda evde ..eee senin üstüne yok tamirat tadilat işlerinde bittimi çakma duyumun inşaat işleri :44:

Genişletmek için tıkla...

Minikkelebk .!.:

Sabah .....1 dilim k.ekmegi
1 kk peynir
Domates
1 yumurta
Öğle 3 kasık bulgur pilavı
3 kasık yeşil mercimek
1 küçük kase yogurt
Ara 1 salkım üzüm
Aksam 1 tabak icinde bulgur p. Ve yeşil mercimek, salata


Hersey superken mahv ettim


Seni sevindirecek seyler yedim sevgili rakibem


5 tulumba ((((


40 dk yürüyüş

Genişletmek için tıkla...

Minikkelebk .!.:

o kadar ekmek yenir mı kız
biliyorum karışma kahvaltıma diceksinde...
onları azaltsan süper olurdu gidişat
ben sadece güç bela 40 dk yürüdüm

Genişletmek için tıkla...

beyazcan .!.:

offfffff ülenn offf
bu ne yaa benim kızın kreşi milleti gerdi

anlamıyorum benim akrabalara ne oluyor ,sanki benim çocuğu benden çok düşünoyorlar..5 gündür tasaya kaldılar hatunlar..çocukları

okula atmışımda ben akşamakadar ne yapcakmışım evde kreş için parayı nerden bulacakmışım..banka soycam belki onlara ne oluyosa

.şimdi yine aradılar artıl sokak sokak gezermişim çoculda yokmuş sanki kapı dışarı çıkan birisiymişim gibi.edicekse doğru bi laf etse yaa

..ama beni üzmeyi başarıyorlarye aferim onlara

Genişletmek için tıkla...

beyazcan .!.:

neyse bende yazıyım menümü
sabah
.......................................................





ya yazmak istemiyorum hatırlamıyorum
akşam kuru fasulye pilav bir tabakda turşu yedim
gerisini hatırlamıyorum gerçekdem
:26::26::26:

Genişletmek için tıkla...

beyazcan .!.:

içim sıkılıyorrrr
çatlıycak gibiyimmmm

offffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffff





offffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffff

Genişletmek için tıkla...

beyazcan .!.:

işte bunun için akıl alıcaktım ,tekrar yazmaya üşendim .kendi yazıma alıntı yaptım duyum





benimde ev için hain planlarım var ama du bakalım benim herif yaparsa ...bi ev alalım diyorum yok .kooparatife girelim yok .benim

ev dar 2 oda yarım salon..yukarsı kv ev 5 oda saray yavrusu benim evin yarısı dükkana alınmış bu hale gelmiş..kv lere siz bizim e

vde oturun kimseniz yok 3 kişisiniz 1 odayı kullanıyorsunuz4 oda boş diyoruz

ııııııııhhh nuh diyor peygamber demiyorlar ..kocaa evi zaptettiler halbuki hiç misafir bile almazlar hep benim evde ağılanır m

isafirleri.gelen yatak odamda namaz kılar eee evde yer yokki 1 yatak odası 1 i çocuk odası 1oturma odası..bende kaleyi içden

fethetmeye karar verdim ..madem aşağı inmiyorlar ben yukarı tünel açar çıkarim

yukardaki fazla 2 odayı fethetme derdine düştüm ..mediven yapıp yukarı odalara çıkarsam .yatak odaları olur vee benim dublex e

vim olur tabi bir misafir odam birde oturma odam olur ..bu durumda benim koca olmayam misafir odama koltuk takımı ve perde almak zorunda kalırr ,,hayali bile güzell ..ahhhhh ahhhhhhh .

şimdi duyum olucaktıki bana bir plan çizsim merdivivenleri nerden açarız nasıl yaparız akıl verirdi bana eeee nede olsa usta hatun,ama bulabilirsek

Genişletmek için tıkla...

duyum .!.:

Buldun bulmasına da nasıl akıl vericem ben sana şimcik :/ evi görmedim görme durumumda yok gibi gibi onuda geç senin. Kp ler bu duruma ne diyorlar razılarmı kocan da razımı ayrıca. Öyle bir tadilat muhtemelen çok para tutar sen en iyisi kayınvalıdenleri ikna etmeye çalış bu Plan'ından daha olanaklı olur gibi gibi

Genişletmek için tıkla...

beyazcan .!.:

ben bayan depresyonnnnn
çıkamıyorum içimdennnn.....



ama duyumu görünce bi çıktım amaa gine girmek üzereyim ...bu ne yaaahep bi eksik kadro şimdide elma şekeri yok illa bir kayıp olacak yaramaz çocuk gibi kardeşim kaybolup gidiyoruz

Genişletmek için tıkla...

Minikkelebk .!.:

Kızım emiyor birazını yakmisimdir belki...
Odana mı çekildiiiiiin :)))
Alemsiniz :)
Yarın daha iyi oluruz ins
Bacım sen cek benim kulağımı

Genişletmek için tıkla...

beyazcan .!.:

ben bayan depresyonnnnn
çıkamıyorum içimdennnn.....



ama duyumu görünce bi çıktım amaa gine girmek üzereyim ...bu ne yaaahep bi eksik kadro şimdide elma şekeri yok illa bir kayıp olacak yaramaz çocuk gibi kardeşim kaybolup gidiyoruz

Genişletmek için tıkla...

Minikkelebk .!.:

Kızım emiyor birazını yakmisimdir belki...
Odana mı çekildiiiiiin :)))
Alemsiniz :)
Yarın daha iyi oluruz ins
Bacım sen cek benim kulağımı

Genişletmek için tıkla...

beyazcan .!.:

bak duyum akıl verdin bile

aklın yolu birdir zaten ..bencede biz burdan temelli taşınsak daha az maliyetli ve daha az emekli olur ama gel benim öküze bunu anlat şimdi

Genişletmek için tıkla...

duyum .!.:

Yok yok kaybolmayız merak etme sen relaks ol rahatla söyle oooh
odama derken yatakodasına onu aşağıda bıraktım kapris yapıyorum çocuklarda odalarına çekildi sonnumaram dahil.. Kaldı tek basına.. Adım gibi eminim sıkıntıdan catlıyordur... :) bende tabi iyiki burada varda zaman geçiyor

Kulağını cekmekde neymiş böyle devam edersen koparıp haslayıp araöğün olarak yedırecem demedi deme

Genişletmek için tıkla...

duyum .!.:

Bencede temelli tasın kocan buna razı olursa. Sırf siz gitmeyin diye üstkatı size verebilirler .. Ee biliyorlar oğulları razı olmayacak gerine gerine otururlar tabi ... Yada ikiz doğuracan bacım oraya sığamayacağını her durumda kabullenecekler

Genişletmek için tıkla...

Minikkelebk .!.:

İste buuu
Kendime ceki düzen vermek icin bu lazımdı bana

Bu arada kaptana çağrı
Oylama mı yapsak kaptan bildirim gunü icin
3 gun cok fazla degil mı
Herkesin verdigi kilosunu bir gun icinde görmek daha şevk verici oluyor

Genişletmek için tıkla...

duyum .!.:

Resmen açım midemden sesler. Geliyor bu küslük işime yaradı valla :) yoksa kesin yerdim. Sevgili rakibim dua etbir hafta küs kalmayalım aksi taktirde seni tek geçerim bu alemde

Genişletmek için tıkla...

duyum .!.:

Resmen açım midemden sesler. Geliyor bu küslük işime yaradı valla :) yoksa kesin yerdim. Sevgili rakibim dua etbir hafta küs kalmayalım aksi taktirde seni tek geçerim bu alemde

Genişletmek için tıkla...

beyazcan .!.:

ikizz oooooooooooo iyi fikirmiş hakkat
benim akrabalar soruyo ya kızı kreşe gönderdin sen ne yapıcan diye:26: ikiz doğursam hem onlar rahatlar bana iş çıktı diye hem kvler belki bir ihtimal sanırım evleri değişir desemde ben inanamıyorum :44: .amannn ne ben dogururum nede onlar yerinden çıkmazlAR NEDE BENİM ÖKÜZ burdan çıkar ben bayan depresyon olmata devammmm

AMANNN OLSUNN BEEEE DUYUM GELDİ YAAA SABAHLAR OLMASINNN

Genişletmek için tıkla...