cizelgen olmamis hayatim...su anda hangi kiloda oldugun kisim(yani cizelge yaparken 2.kisim) atlamis olmalisin..
çigelgemide yaptım ama utanıyorum fazlalıgından bu sefer bitirmeyi çok istiyorumyarım kalmaz umarım tam kg vermeye baslıyorum mutlaka birşeyler oluyor bırakıyorum ne olur artık sonuna kadar gideyim
yok canım yeni başladıgım için henüz kg vermiş gözükmüyor bakalım şu ayran diyeti verdirirse değişim ozamn yaptıgımda gözükecektir ayrıca midem hiç iyi değil tadım yok ayran çorbasını yarın yapmayabilirim sıkıcı geçiyor bugünü atlatsaydım hayırlısıylacizelgen olmamis hayatim...su anda hangi kiloda oldugun kisim(yani cizelge yaparken 2.kisim) atlamis olmalisin..
yok canım yeni başladıgım için henüz kg vermiş gözükmüyor bakalım şu ayran diyeti verdirirse değişim ozamn yaptıgımda gözükecektir ayrıca midem hiç iyi değil tadım yok ayran çorbasını yarın yapmayabilirim sıkıcı geçiyor bugünü atlatsaydım hayırlısıyla
evet canım. yok kızzz ne kusuru canım kalori degeri 1300 gelmişti yogurdu 600 gr saymıstım ama 500 gr kullandım bakalım eger güzel sonuçlar verirse sıkıntımız geçebiliray sen baslangic yapmissin cizelgede kusura bakma ben Kilo verdinde cizelge yaptin sandim
hadi ya SIKICIMI AY BENDE CABUL SIKILIRIM O ZAMAN DESENE:18::18::18::18::18: bende hepsinibüyük yazmisim pardon)
ama 2 saatte bir yemek eglenceli olsa gerektoplamda kqc kaloriydi bu :44::44:
ayyy çok sevindim inş istediğin sonuçları alırsın canım 1 kg kesin atarsın bu diyetlekizlyr sanirim bu gün cok güzel bir menü cikaracagim..aksama tozutmazsam süper olacak süper
yarin ve sonraki günde ayran dieti...yani 2 Kilo verdiriyor diyorlar ama benim bünye buna hayatta izin vermez..1 kilosunu koparsam gene yeter..yani buda demek oluyorki bayrama 69 .9 u görme ihtimalim var..allahim cok heyecanliyim..sanki cocukluk askimla haberlesmis bulusmaya karar vermisizde o günü bekliyor gibiyim...:98: :98: :98:
aslinda kalori degeri cokta düsük degilmis yani ..1300 benim iki gündür aldigim kaloriden fazla bileevet canım. yok kızzz ne kusuru canım kalori degeri 1300 gelmişti yogurdu 600 gr saymıstım ama 500 gr kullandım bakalım eger güzel sonuçlar verirse sıkıntımız geçebilir
valla insallah eger en azindan 1 Kilo atabilirsem ee yarimda simdiye Kadar..yani haftanin birincisi olabilirim gibi gibiayyy çok sevindim inş istediğin sonuçları alırsın canım 1 kg kesin atarsın bu diyetle
anammmm belkide sen oyüzden zorlanıyorsun çok az kalori almandan olabilir kız saglık herşey 1250 saglıklı kg verdirir aslında 1500 olması lazım 500 kalorilikte spor la verilen en makbülüymüşaslinda kalori degeri cokta düsük degilmis yani ..1300 benim iki gündür aldigim kaloriden fazla bile
valla insallah eger en azindan 1 Kilo atabilirsem ee yarimda simdiye Kadar..yani haftanin birincisi olabilirim gibi gibi
hoşgeldin beyazcanım bende kendi adıma seni gördügüme çok sevindim duyum da olmasaydı in cin top oynuyorduk burdanasılsınız kızlarrr
sevilcanım duyumum
sizleri gördüğüme pek mutlu oldum
çarşıdsn yeni geldim bende üstüme rahat birşeyleralıp sizin yanınıza geldim
ayaklarım koptu 12 den 3.30 akadar yürüdüm dolaştım ayakkabım kötü olmasadaha yürürdüm ya neyse
ayakkabı aradım kendime ama dolaş dolaş rahat bişey bulamadım ne markalar kaldı ne bişey o kadar paraya kıyam aslında ama ayaklarım çok acıyınca gözden çıkarmıştım ya olmadı eşimin şansı varmış .yine kısmet olmadı pahalı bi şey giymek
dön dolaş sonunda kendime ortapedik anneanne ayakkabası aldım kızımım aklı çıktı anne bu nee
amannn haftanın 3 günü çarşı pazar işim oluyor ve dolaşa dolaşa ayaklarım kopuyor güzellik düşünücek durumum yok doğrusu
DUYUM sen ne yaptın ya kızın dişçi işi ne oldu
hallettinmi işlerini
canım sen evdemisin yoksa iştemi malum havalar kasfetli oldugu zamnlar böyle düşünceler aklımızdan geçiyor birde enerji meselesi sanırım eksiklik hissediyoruz saglıklı beslenince tabi abur cubur lar olmayınca kanımız çekiliyorBen cok miskinlestim ya...
aksama kadar böyle kafamı vurup yatmak istiyorum...
ne olcak benim bu Halim
Canım böyle gidersen 69.9 olursun insaslinda kalori degeri cokta düsük degilmis yani ..1300 benim iki gündür aldigim kaloriden fazla bile
valla insallah eger en azindan 1 Kilo atabilirsem ee yarimda simdiye Kadar..yani haftanin birincisi olabilirim gibi gibi
nasılsınız kızlarrr
sevilcanım duyumum
sizleri gördüğüme pek mutlu oldum
çarşıdsn yeni geldim bende üstüme rahat birşeyleralıp sizin yanınıza geldim
ayaklarım koptu 12 den 3.30 akadar yürüdüm dolaştım ayakkabım kötü olmasadaha yürürdüm ya neyse
ayakkabı aradım kendime ama dolaş dolaş rahat bişey bulamadım ne markalar kaldı ne bişey o kadar paraya kıyam aslında ama ayaklarım çok acıyınca gözden çıkarmıştım ya olmadı eşimin şansı varmış .yine kısmet olmadı pahalı bi şey giymek
dön dolaş sonunda kendime ortapedik anneanne ayakkabası aldım kızımım aklı çıktı anne bu nee
amannn haftanın 3 günü çarşı pazar işim oluyor ve dolaşa dolaşa ayaklarım kopuyor güzellik düşünücek durumum yok doğrusu
DUYUM sen ne yaptın ya kızın dişçi işi ne oldu
hallettinmi işlerini
canım sen evdemisin yoksa iştemi malum havalar kasfetli oldugu zamnlar böyle düşünceler aklımızdan geçiyor birde enerji meselesi sanırım eksiklik hissediyoruz saglıklı beslenince tabi abur cubur lar olmayınca kanımız çekiliyor
Neyse kızlar size doyum olmaz ama ben ufak ufak kaçayım
Duşumu alıp annemin evine geçeceğim
Bir iki gün gündüz uğrayamam koşturmacalardan ama akşamları geç saattede olsa uğrarım sizleri görmeye
Şimdiden özleyeceğim sizleri
Hoşgeldin canım .... Biraz uzun oldu galiba tatilben geldiiiiim ayy bakiyorumda ne kadar cok sayfa war hepsini okuyamicam galiba eee herkes ne durumda kilocuklar gitmistir ins walla ben tatilde kilo aldim yaaaa
Hoşgeldin canım .... Biraz uzun oldu galiba tatil
bayadir yoksun...
yeni kilo aldığın icin hemen gider merak etme
yeterki başla bian önceönce
Kızlar yarın baslicakti ayrana...hemen hemen 20 gun oldu canm.ben aslinda 84 83 arasinda gittim geldim ayran dieti yaptim iki kilo verdim amaa hepsi geri geldi tabi ayran diyetinin sucu yok ben tatilde kendimi bilmezler gibi yedim suan 85 kiloyum yarin ayran diyetiyle baslamak istiyorum acil su bes kilo gitmesi lazim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?