80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

wintersun · 4 Ekim 2013

beyazcan .!.:
neyseki açılmış kaptanım elektirik
işte oluyor bazen böyle aksilikler
neyse canım geçmiş olsun

bu da demek oluyorki ayrandan sonra kilo alınmıyor
kutlarım kaptanım çok kilo gitmemiş ama almamışın ya oda mühim

tamam derim aslında bana kalsa hemen yapalım derimde hem yeni ayran detoksu yaptık hemde bayram temizliği falan yapıcaz halsiz düşmeyelim
en iyisi bayram sonu .büyük ihtimal kilo alımı olur bayramda bununla toparlarız

kaptanım ellerine emeğine sağlıkk

duyum 100gr kelebeği geçmiş kutlarım duyum

tabi tüm arkadaşları en azından bu hafta kiloalan yok
tabi ayyüzlüm rakibin yok bu hafta

sağol canım tartı bi ara artı gösterdi ama düştü geri bu arada 3 gündür diyet hak getire ela da yok diye menü de paylaşmadım

kayınbiraderim geldi ona yapınca bende oturdum yedim anam ben yalnız daha ii kilo veriyorum akşamları çikoyu 1 saat yürütüyodum o gelince o yürütüyo akşamları akşam sporum da gittti

zaten pazartesi kocişimin yanına gidiyorum ve hala adet olmadım ben yaaa şişkinliğim var hissediyorum

SueSue · 4 Ekim 2013

yoldaşmmm tebrklerrrr süpersinnn diger klo veren arkdaslarmı da kutluorm kapatnmn da menuleri kontrol eden arkdasmn da eline saglık dıormm ben de çokk ozendm ben de yapaym bldrim bari

baslangiç 87.5
gecen hafta:87.5
bu hafta:86
giden:1.5
toplam giden:1.5
hedef:68
spor:yarım saat plates

menum: sabah bi kepekl tost bi form çay
ara : yok
öğle :tavuk suyu çorba iki dilim kepek ekmek
ara: bir türk kahvesi
dört adet kepekli biskuvi
akşam : dört yk tavuklu plav, börlce salatası
ara : yok

wintersun · 4 Ekim 2013

SueSue .!.:
yoldaşmmm tebrklerrrr süpersinnn diger klo veren arkdaslarmı da kutluorm kapatnmn da menuleri kontrol eden arkdasmn da eline saglık dıormm ben de çokk ozendm ben de yapaym bldrim bari

baslangiç 87.5
gecen hafta:87.5
bu hafta:86
giden:1.5
toplam giden:1.5
hedef:68
spor:yarım saat plates

menum: sabah bi kepekl tost bi form çay
ara : yok
öğle :tavuk suyu çorba iki dilim kepek ekmek
ara: bir türk kahvesi
dört adet kepekli biskuvi
akşam : dört yk tavuklu plav, börlce salatası
ara : yok

tebrik ederim canım ilk hafta süpersin

SueSue · 5 Ekim 2013

wintersun .!.:
tebrik ederim canım ilk hafta süpersin

saoll cnmm bnmm valla ben de ummuordm ufak tefek kaçamaklar oldu bi de spor yoktu sevndm valla bi de taımı çok motive gördm daha da sevndmm

Minikkelebk · 5 Ekim 2013

Sabah 1 büyük dilim ekmekten tost
Öğle yarım levrek, bi parça palamut
Salata
Ara yarım avuç leblebi ,3 hurma
Aksam bi tabağın icinde peynirli makarna ...az tavuk...bugulama sebze ... Yogurt
Ara cok az dut kurusu ...2 gunkurusu

Minikkelebk · 5 Ekim 2013

wintersun .!.:
[TABLE="class: grid"]
[TR][TD] 0 [/TD] [TD] nick [/TD] [TD] başlangıç [/TD] [TD] geçen hafta [/TD] [TD] bu hafta [/TD] [TD] giden [/TD] [TD] toplam giden [/TD] [TD] hedef [/TD] [TD] spor [/TD] [/TR]
[TR][TD] 1 [/TD] [TD] duyum [/TD] [TD] 79 [/TD] [TD] 71.8 [/TD] [TD] 70.3 [/TD] [TD] 1.5 [/TD] [TD] 8.7 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] 8-10 saat yürüyüş [/TD] [/TR]
[TR][TD] 2 [/TD] [TD] minikkelebk [/TD] [TD] 80 [/TD] [TD] 69.9 [/TD] [TD] 68.5 [/TD] [TD] 1.4 [/TD] [TD] 11.5 [/TD] [TD] 57 [/TD] [TD] yok [/TD] [/TR]
[TR][TD] 3 [/TD] [TD] beyazcan [/TD] [TD] 86 [/TD] [TD] 77.2 [/TD] [TD] 76.2 [/TD] [TD] 1 [/TD] [TD] 9.8 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] yok [/TD] [/TR]
[TR][TD] 4 [/TD] [TD] ceco34 [/TD] [TD] 120 [/TD] [TD] 104.9 [/TD] [TD] 104.2 [/TD] [TD] 0.7 [/TD] [TD] 15.8 [/TD] [TD] 85 [/TD] [TD] 1.5 saat yürüyüş [/TD] [/TR]
[TR][TD] 5 [/TD] [TD] wintersun [/TD] [TD] 83 [/TD] [TD] 78.3 [/TD] [TD] 78.1 [/TD] [TD] 0.2 [/TD] [TD] 4.9 [/TD] [TD] 70 [/TD] [TD] 4 saat hafif yürüyüş [/TD] [/TR]
[TR][TD] 6 [/TD] [TD] efsax [/TD] [TD] 103.2 [/TD] [TD] 75.9 [/TD] [TD] 75.9 [/TD] [TD] 0 [/TD] [TD] 27.3 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] yok [/TD] [/TR]
[TR][TD] 7 [/TD] [TD] ayyuzlum0211 [/TD] [TD] 85.5 [/TD] [TD] 88 [/TD] [TD] 88.6 [/TD] [TD] +0.6 [/TD] [TD] 3.1 [/TD] [TD] yok [/TD] [TD] yok [/TD] [/TR]
[/table]

Ellerine saglik. Kaptis
Hepiniz supersiniz kızlar
İlk 3 ü ayrıca tebrik ederim....:)))))
Rakibe hatun kız bak ilk 2 ye biz yerlesmisiz 100 gramla beni geçtin bu hafta...
2-1 oldu son durum... Sen ondesin...
Bu hafta ne olcak bakalım
Ayricenek
Telefonun hayırlı olsun....
Bu lahana diyeti bana da mantıklı geldi
Hergun bi kase icerim ne olcek...
Yok ya ben vaz gectim birden yazarken o bağırsakları fazlaca çalıştırıyor ... Sütümden kızıma geçiyor dk. Bir alt değiştirmek zorunda kalıyoruz sonra

Minikkelebk · 5 Ekim 2013

ceco34 .!.:
Haklısın aslında anamlar Kasım sonu falan giderler diye tahmin ediyoruz hani havalar iyice soğuyunca yılbaşı fiyatlarıda biletleri etkilemeden ama ona çok var
Acaba diyorum şu lahana kürünü bayramdan hemen sonramı yapsak hani Bayramdaki artı olan olursa anında atmış olur çünkü şimdi bayram öncesi hemen yapalım desek bu seferde bayramda yine aynı rakamları görüp motivasyonumuz düşecek oda hiç iyi olmaz bayram sonrası için motivasyon olur hem ne dersin :44:

Ceco öyle deme kizzzz :)))) bayramda da almayız iins
ben k.validelerden gelince zayıflamış bile oluyorum da
anneme,ananneme geçince vay halime:26:

ayyuzlum0211 · 5 Ekim 2013

beyazcan .!.:
kızlaarr
bugün benim küçük cimcime hacı olmuşş
ayy pek hoşuma gitti

gittiği kreşde manevi hac düzenlemişler maket uçakla kabeye gitmişler

uçak biletlerini almışlar
kabede tavaf yapmışlar
safayla merve arasında say yapmışlar
pek sevinmiş benim cimcime kocaman bir kabe maketi varmış

biz gidemeden benim kız gitti geldi
hurma yemeye buyrun bize
allah gerçeklerini bize ve sizlere nasip etsin işallahh

h

ayyyyyy ne güzel özendirmişler çocukları allah gerçeğini nasip etsin inşallah

duyum .!.:
Kizlar herif bana supriz yapmis yeni cep tel almis ama alisamadim ordan yazmaya calisiyorum

kız odun modun diyon ama arada bak pamuklara sarılıyo maşallah

ayyuzlum0211 · 5 Ekim 2013

canım ellerine sağlık da benim bildirim geçen haftanınki olmuş bu hafta 90.4 olmam lazım canım:44::44::44::44:

ayyuzlum0211 · 5 Ekim 2013

kızlar bu gidişle bu bebeği de erken alacaklar gibi geliyo 3 gün oldu şişlerim inmedi aksine arttıkça artıyo salıya randevu aldım yine bakim tahliller ne diyecek. kızımı 36 haftada almışlardı tırnakları bile yoktu

ben daha 32 yi yeni doldurdum.
bu arada dün akşam servis geldi ve makinem eskisi gibi oldu dünya varmış.akşam arabayla geziyoduk burnuma tost kokusu geldi. biranda ay ne güzel tost koktu diyiverdim. eve gelince bi baktım bizimki tost hazırlıyo yaw yok istemiyom öylesine söyledim dedim ama dinlermi yersin yersin dedi. neyse erkekler mutfağa girince neler olur tahmin edersiniz. ay sanada bulaşık çıkardım dedi. vallaha canın sağolsun artık makina çalışıyo istediğin gibi bulaşık çıkarabilirsin dedim

beyazcan · 5 Ekim 2013

günaydın canlar
soğuk bir günden merhabaaa
güzel şeyler çabuk biter nede olsa yaz bitti kış geldi donduruyor
şimdi Antalya alanya tarafı sıcaktır oralra gitmek lazım

neyse havalar nasıl olursa olsun
bizim havamız iyi olsun anacımmm

wintersun .!.:
sağol canım tartı bi ara artı gösterdi ama düştü geri bu arada 3 gündür diyet hak getire ela da yok diye menü de paylaşmadım

kayınbiraderim geldi ona yapınca bende oturdum yedim anam ben yalnız daha ii kilo veriyorum akşamları çikoyu 1 saat yürütüyodum o gelince o yürütüyo akşamları akşam sporum da gittti

zaten pazartesi kocişimin yanına gidiyorum ve hala adet olmadım ben yaaa şişkinliğim var hissediyorum

aman dikkat et kaptanım
bak ne güzel kiloverdin geri alma sakın
ne zaman gidicen eniştemin yanına onu düşün yeme

yaa birde sormayım diyorum ama
kaç gün geçti günün irem birdahamı test yapsan acaba

belki kızlar kızıcak bana ama duramadım yazdım
seni ümitlendirmek deyil amacım ama en azından kendine dikkat edersin :26:ne biliyim işte

beyazcan · 5 Ekim 2013

ayyuzlum0211 .!.:
kızlar bu gidişle bu bebeği de erken alacaklar gibi geliyo 3 gün oldu şişlerim inmedi aksine arttıkça artıyo salıya randevu aldım yine bakim tahliller ne diyecek. kızımı 36 haftada almışlardı tırnakları bile yoktu ben daha 32 yi yeni doldurdum.
bu arada dün akşam servis geldi ve makinem eskisi gibi oldu dünya varmış.akşam arabayla geziyoduk burnuma tost kokusu geldi. biranda ay ne güzel tost koktu diyiverdim. eve gelince bi baktım bizimki tost hazırlıyo yaw yok istemiyom öylesine söyledim dedim ama dinlermi yersin yersin dedi. neyse erkekler mutfağa girince neler olur tahmin edersiniz. ay sanada bulaşık çıkardım dedi. vallaha canın sağolsun artık makina çalışıyo istediğin gibi bulaşık çıkarabilirsin dedim

güle güle kullan canım makinayı

neyse yapılmış çok şükür
eşininde yapması gerekeni yapmış aferim enişte beye

işallah erken almazlar canımmm

ama olursada allah sağlık versin ,dr lar seninde bebişinde hayatını tehlikeye atmaz

yaa birde dr un ilgisi işte benim halimde perişandı2. de

37 numara ayakkabıdan 41 numaraya geçiş yapmıştım
allahh fotolarda bile canavar gibiyim
7. aydan itibaran kasılmalarım başlamıştı ama ben salak kasılma ne bilmediğimden
dr a tarif ediyorum böyle bişeyler var hiçç

son 1 ay geceleri 5.10 dk da yoklıyordu ama koca yolda bende çekindim annemleri taaaaa oralardan getirtmeye nede olsa doğum olmasa sanki insanlara eziyet etmiş gibi olmak var
meğer bebek içerde az daha gidiyormuş tesadüfen kontrol için gittik
cihaza bağladılar ve doğum başlamışş kasılmalarr çok fazlaydı ama ben bilmiyorum ki salakk
38 haftalıktı mosmor doğdu bebek gören amma esmer derdi şimdi bembeyaz bi kız anasının sakaklığı dr un ihmali sayesinde bu halda doğdu çocuk
bir gece hastenede yattım iğnelerle ağrımı kestirde 2 ay uyumadığım uykuyu orda uyudum ertesi günde aldılar çok şükür

nbirde özel hastaneydi
gerçi ben bilmezsem kasılmayı dr ne yapsın..beni dövseler yeridir
ilk doğumumda hiçç ağrım olmamıştı .sancı için serumlar takıldı 2 gün sancı odalarında yattım yinede ağrım olmadı en sonunda suyum bitincce mecbur sezeryan yaptılar.bu yzden doğum ağrısı nasıl bişey bilmediğimden ben daha beterini beklediğimden bilememiştim.

duyum · 5 Ekim 2013

Kizlar kizlar gelemmi
Yanaginizdan opemmi
Ben 69.6 gordum
Bunu size diyemmi..

sevilcan · 5 Ekim 2013

slm kızlar dünden beri gelemedim hiç iyi değilim dün temizlik yaparken bazayı kaldırmam beni mahvetti
fıtıgım azdı dün çok kötü geçti oturamıyorum sabit bir şekilde
sıcak su torbaları ilaçlar falan biraz toparlandım oturabiliyorum şu an
valla bir daha hiç ugrasamıcam yok dip köşe temizleyim diye vucuma zarar veriyorum
neyse dün çorba içmedim diyette yapmadım sabah tartıldım yine aynı kilodayım hemen almış vucudum verileni nitekimde su kaybetmişim bunu anladım tabiki bugün devam diyete geçmiş yapamadım kusura bakmayın
ayrıca kilo verenleri tebrik ediyorum
az verenleride haftaya hep beraber vermeyi diliyorum
azyüzlüm arkadasım biraz pozitif ol hayatım iyi düşün iyi olsun negatif enerjileri çıkar hayatından
RABBİM korusun seni ve bebeğini
okuyamadıklarım cevap yazamadıklarım varsa ne olur kusura bakmasın
çok gelemezsem beni merak etmeyin hepinizi öpüyorum ALLAHA emanet olun

Minikkelebk · 5 Ekim 2013

duyum .!.:
Kizlar kizlar gelemmi
Yanaginizdan opemmi
Ben 69.6 gordum
Bunu size diyemmi..

Neeeeeee

Ben bileydim yermiydim o simitleri kahvaltıda
Bundan sonra kilonu yemekten önce yazda bari ona göre yiyim
saka bi yana canım seni tebrik ediyorum

Bizim bu rakib olma işini bünyelerimiz tuttu galiba :)

Minikkelebk · 5 Ekim 2013

sevilcan .!.:
slm kızlar dünden beri gelemedim hiç iyi değilim dün temizlik yaparken bazayı kaldırmam beni mahvetti
fıtıgım azdı dün çok kötü geçti oturamıyorum sabit bir şekilde
sıcak su torbaları ilaçlar falan biraz toparlandım oturabiliyorum şu an
valla bir daha hiç ugrasamıcam yok dip köşe temizleyim diye vucuma zarar veriyorum
neyse dün çorba içmedim diyette yapmadım sabah tartıldım yine aynı kilodayım hemen almış vucudum verileni nitekimde su kaybetmişim bunu anladım tabiki bugün devam diyete geçmiş yapamadım kusura bakmayın
ayrıca kilo verenleri tebrik ediyorum
az verenleride haftaya hep beraber vermeyi diliyorum
azyüzlüm arkadasım biraz pozitif ol hayatım iyi düşün iyi olsun negatif enerjileri çıkar hayatından
RABBİM korusun seni ve bebeğini
okuyamadıklarım cevap yazamadıklarım varsa ne olur kusura bakmasın
çok gelemezsem beni merak etmeyin hepinizi öpüyorum ALLAHA emanet olun

Canım cok gecmis olsun.... Dikkat et kendine..
bende hic bilmem canımın kıymetini ...
Olan bize oluyor iste sonra...

wintersun · 5 Ekim 2013

ayyuzlum0211 .!.:
canım ellerine sağlık da benim bildirim geçen haftanınki olmuş bu hafta 90.4 olmam lazım canım:44::44::44::44:

kusura bakma canım yaaaa ben onu almışım demekki bildirim diyee

beyazcan .!.:
günaydın canlar
soğuk bir günden merhabaaa
güzel şeyler çabuk biter nede olsa yaz bitti kış geldi donduruyor
şimdi Antalya alanya tarafı sıcaktır oralra gitmek lazım

neyse havalar nasıl olursa olsun
bizim havamız iyi olsun anacımmm

aman dikkat et kaptanım
bak ne güzel kiloverdin geri alma sakın
ne zaman gidicen eniştemin yanına onu düşün yeme

yaa birde sormayım diyorum ama
kaç gün geçti günün irem birdahamı test yapsan acaba

belki kızlar kızıcak bana ama duramadım yazdım
seni ümitlendirmek deyil amacım ama en azından kendine dikkat edersin :26:ne biliyim işte

canım kan testi yapıldı çıkmadı olsaydı çıkardı mutlaka eşimin gittiği zaman belli:)

duyum · 5 Ekim 2013

daha simdi girdim iceri girer girmez leptopa yapistim herif yokken sohpet edelim biraz dedim..ay Adam evde oldumu interneti acamiyorumki

vakit kalirsa gecmis yapacagim simdilik muhabbeeeeeeeeeeeeet

duyum · 5 Ekim 2013

dün
Sabah: 2 dilim ekmek+1 haslanmis yumurta+beyaz peynir+1 tk.recek+2 yk pekmez
ögle: kahvalti gec oldu ögle yemegi kaynadi malesef
ara: 1 Armut
aksam:1 büyük Tabak salata+3 cigköfte
ara:1 yk Karpuz cekirdegi

bugün:
Sabah: 2 dilim ekmek+3 zeytin+2 yk melemen+b.peynir+1 yk bal
ara:1 yk Karpuz cekirdegi
ögle: kahvalti 12 de olunca kaynadi(benim haftasonu olunca heriften dolayi kahvalti ögle yemegiyle bir oluyor malesef)
ara:sekersiz kremasiz kahve
ara:1 yk kabak cekirdegi
aksam:koca bir Tabak buharda pismis Yagiz tuzsuz karnibahar+1 kase yogurt

veeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee spor':
1 Saat 58 dakika tempolu yürüyüs

(ki telefonum Dogru gösteriyorsa 900 kalori harcamisim yani

)

duyum · 5 Ekim 2013

Minikkelebk .!.:
Neeeeeee
Ben bileydim yermiydim o simitleri kahvaltıda
Bundan sonra kilonu yemekten önce yazda bari ona göre yiyim
saka bi yana canım seni tebrik ediyorum
Bizim bu rakib olma işini bünyelerimiz tuttu galiba :)

valla bencede tuttu..

ay kiz sorma altin haftami yasiyorum resmen

sevilcan .!.:
slm kızlar dünden beri gelemedim hiç iyi değilim dün temizlik yaparken bazayı kaldırmam beni mahvetti
fıtıgım azdı dün çok kötü geçti oturamıyorum sabit bir şekilde
sıcak su torbaları ilaçlar falan biraz toparlandım oturabiliyorum şu an
valla bir daha hiç ugrasamıcam yok dip köşe temizleyim diye vucuma zarar veriyorum
neyse dün çorba içmedim diyette yapmadım sabah tartıldım yine aynı kilodayım hemen almış vucudum verileni nitekimde su kaybetmişim bunu anladım tabiki bugün devam diyete geçmiş yapamadım kusura bakmayın
ayrıca kilo verenleri tebrik ediyorum
az verenleride haftaya hep beraber vermeyi diliyorum
azyüzlüm arkadasım biraz pozitif ol hayatım iyi düşün iyi olsun negatif enerjileri çıkar hayatından
RABBİM korusun seni ve bebeğini
okuyamadıklarım cevap yazamadıklarım varsa ne olur kusura bakmasın
çok gelemezsem beni merak etmeyin hepinizi öpüyorum ALLAHA emanet olun

canim gecmis olsun dikkat et kendine..herseyin basi saglik malum

wintersun .!.:
canım gerçi bildirim yapmışsın aldım ama duyumun dediği gibi gecen cumadan bu cumaya bi haftalık bildirim yapıyoruz

ayyy canlarım benim beni merak etmişsiniz
iyiyim daha iyiyim yani
size yeni kiraladığım evin sorunlarından bahsetmiştim ya dün elektriğimi kesmişler
ancak bugün açıldı ben cepten girince okuyorum ama yazma kısmına girinceatıyor beni size cevap veremiyorum malesef

ne almışşş kuzum hayırlı olsunnn

sagol canim..Samsung s3

wintersun .!.:
[TABLE="class: grid"]
[TR][TD] 0 [/TD] [TD] nick [/TD] [TD] başlangıç [/TD] [TD] geçen hafta [/TD] [TD] bu hafta [/TD] [TD] giden [/TD] [TD] toplam giden [/TD] [TD] hedef [/TD] [TD] spor [/TD] [/TR]
[TR][TD] 1 [/TD] [TD] duyum [/TD] [TD] 79 [/TD] [TD] 71.8 [/TD] [TD] 70.3 [/TD] [TD] 1.5 [/TD] [TD] 8.7 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] 8-10 saat yürüyüş [/TD] [/TR]
[TR][TD] 2 [/TD] [TD] minikkelebk [/TD] [TD] 80 [/TD] [TD] 69.9 [/TD] [TD] 68.5 [/TD] [TD] 1.4 [/TD] [TD] 11.5 [/TD] [TD] 57 [/TD] [TD] yok [/TD] [/TR]
[TR][TD] 3 [/TD] [TD] beyazcan [/TD] [TD] 86 [/TD] [TD] 77.2 [/TD] [TD] 76.2 [/TD] [TD] 1 [/TD] [TD] 9.8 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] yok [/TD] [/TR]
[TR][TD] 4 [/TD] [TD] ceco34 [/TD] [TD] 120 [/TD] [TD] 104.9 [/TD] [TD] 104.2 [/TD] [TD] 0.7 [/TD] [TD] 15.8 [/TD] [TD] 85 [/TD] [TD] 1.5 saat yürüyüş [/TD] [/TR]
[TR][TD] 5 [/TD] [TD] wintersun [/TD] [TD] 83 [/TD] [TD] 78.3 [/TD] [TD] 78.1 [/TD] [TD] 0.2 [/TD] [TD] 4.9 [/TD] [TD] 70 [/TD] [TD] 4 saat hafif yürüyüş [/TD] [/TR]
[TR][TD] 6 [/TD] [TD] efsax [/TD] [TD] 103.2 [/TD] [TD] 75.9 [/TD] [TD] 75.9 [/TD] [TD] 0 [/TD] [TD] 27.3 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] yok [/TD] [/TR]
[TR][TD] 7 [/TD] [TD] ayyuzlum0211 [/TD] [TD] 85.5 [/TD] [TD] 88 [/TD] [TD] 88.6 [/TD] [TD] +0.6 [/TD] [TD] 3.1 [/TD] [TD] yok [/TD] [TD] yok [/TD] [/TR]
[/table]

hayt be görüntüye bak görüntüye..bana birincilik cok yakisiyooor

haftayada birinciyim duyurulur rakiplerime
ayrica kaptanim ellerine saglik ..

beyazcan .!.:
neyseki açılmış kaptanım elektirik
işte oluyor bazen böyle aksilikler
neyse canım geçmiş olsun

bu da demek oluyorki ayrandan sonra kilo alınmıyor
kutlarım kaptanım çok kilo gitmemiş ama almamışın ya oda mühim

tamam derim aslında bana kalsa hemen yapalım derimde hem yeni ayran detoksu yaptık hemde bayram temizliği falan yapıcaz halsiz düşmeyelim
en iyisi bayram sonu .büyük ihtimal kilo alımı olur bayramda bununla toparlarız

kaptanım ellerine emeğine sağlıkk

duyum 100gr kelebeği geçmiş kutlarım duyum

tabi tüm arkadaşları en azından bu hafta kiloalan yok
tabi ayyüzlüm rakibin yok bu hafta

sagol canim..minik kelebegi yendim bu hafta..haftaya o beni yenmesin diye dahada gayretlenecegim kesin

wintersun .!.:
sağol canım tartı bi ara artı gösterdi ama düştü geri bu arada 3 gündür diyet hak getire ela da yok diye menü de paylaşmadım

kayınbiraderim geldi ona yapınca bende oturdum yedim anam ben yalnız daha ii kilo veriyorum akşamları çikoyu 1 saat yürütüyodum o gelince o yürütüyo akşamları akşam sporum da gittti

zaten pazartesi kocişimin yanına gidiyorum ve hala adet olmadım ben yaaa şişkinliğim var hissediyorum

bence senin Kilo birden düsecek..su topluyorsun gibime geliyor:26::26::26::26:kiz senin sansinada herifinin yanina gittigin hafta kirmizi kart görmeyesin

SueSue .!.:
yoldaşmmm tebrklerrrr süpersinnn diger klo veren arkdaslarmı da kutluorm kapatnmn da menuleri kontrol eden arkdasmn da eline saglık dıormm ben de çokk ozendm ben de yapaym bldrim bari

baslangiç 87.5
gecen hafta:87.5
bu hafta:86
giden:1.5
toplam giden:1.5
hedef:68
spor:yarım saat plates

menum: sabah bi kepekl tost bi form çay
ara : yok
öğle :tavuk suyu çorba iki dilim kepek ekmek
ara: bir türk kahvesi
dört adet kepekli biskuvi
akşam : dört yk tavuklu plav, börlce salatası
ara : yok

sagol yoldasim benim...hic bu sene Kadar gayretli olmamistim..yani güzel seyler olacak cok güzel

Minikkelebk .!.:
Sabah 1 büyük dilim ekmekten tost
Öğle yarım levrek, bi parça palamut
Salata
Ara yarım avuç leblebi ,3 hurma
Aksam bi tabağın icinde peynirli makarna ...az tavuk...bugulama sebze ... Yogurt
Ara cok az dut kurusu ...2 gunkurusu

dut kurusumu nerden buldun kiz senin memleket nere...biz bu yaz malatyadan aldik dut kurusunu

Minikkelebk .!.:
Ellerine saglik. Kaptis
Hepiniz supersiniz kızlar
İlk 3 ü ayrıca tebrik ederim....:)))))
Rakibe hatun kız bak ilk 2 ye biz yerlesmisiz 100 gramla beni geçtin bu hafta...
2-1 oldu son durum... Sen ondesin...
Bu hafta ne olcak bakalım
Ayricenek
Telefonun hayırlı olsun....
Bu lahana diyeti bana da mantıklı geldi
Hergun bi kase icerim ne olcek...
Yok ya ben vaz gectim birden yazarken o bağırsakları fazlaca çalıştırıyor ... Sütümden kızıma geçiyor dk. Bir alt değiştirmek zorunda kalıyoruz sonra

tesekkür ederim canim bende ilk 3 ü tebrik ederim ilk birinci olaraktan

ayyuzlum0211 .!.:
ayyyyyy ne güzel özendirmişler çocukları allah gerçeğini nasip etsin inşallah

kız odun modun diyon ama arada bak pamuklara sarılıyo maşallah

ay sorma

ayyuzlum0211 .!.:
kızlar bu gidişle bu bebeği de erken alacaklar gibi geliyo 3 gün oldu şişlerim inmedi aksine arttıkça artıyo salıya randevu aldım yine bakim tahliller ne diyecek. kızımı 36 haftada almışlardı tırnakları bile yoktu ben daha 32 yi yeni doldurdum.
bu arada dün akşam servis geldi ve makinem eskisi gibi oldu dünya varmış.akşam arabayla geziyoduk burnuma tost kokusu geldi. biranda ay ne güzel tost koktu diyiverdim. eve gelince bi baktım bizimki tost hazırlıyo yaw yok istemiyom öylesine söyledim dedim ama dinlermi yersin yersin dedi. neyse erkekler mutfağa girince neler olur tahmin edersiniz. ay sanada bulaşık çıkardım dedi. vallaha canın sağolsun artık makina çalışıyo istediğin gibi bulaşık çıkarabilirsin dedim

aman diim canim dikkat et sagligina gerekirse kontrolleri siklastir..ama fazlada sitres yapma biliyorsun vucudun kaptani beyin ...o ne derse o yani

80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Guru

Bahar kokulum HOŞGELDİN

Guru

Bahar kokulum HOŞGELDİN

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

bende birzamanlar...

Popüler Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Guru

bende birzamanlar...

bende birzamanlar...

bende birzamanlar...

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency