80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

menüm
sabah
3 dlm kadar ekmekden sucuklu tost

öğlen
2 gevrek
1 br ayran

akşam
2 dlm ekmk
1 dlm peynr
4 kaşık nohut
2 kaşık patates yemeği
2 saat çarşıda yürüyüş


ara
1 elma

 
Son düzenleme:
kizlar 1 Saat önce marketteydim..cumartesi aksamlari sebze yari fiyatina düsüyor..aslinda benim kivircikla yürüyüse cikmistim...yürüyüsün 150 .ci dakikasinda markete yetistik...tam o andada market görevlisi etikatleri yari fiyat olarak degisiyordu..yani bir bebek arabasi dolusu sebze aldim..taze fasulye..marol taze sogan börülce..kirmizi top biber..ispanak...yani aldimda aldim bu hafta sebze haftasi hepsininde benim icin olan kismi buhar makinasinda pisecek yani rakiplere duyurulur
 
beyazcan .!.:
maşallahhh

kutlarım seni darısı bizlerin başına
Genişletmek için tıkla...
insallah canim insallah...Allah kimsenin emegini bosa vermesin

simdi bu aksam yürüyüsünde bebekarabasi ne ariyordu diyenlere ufak bir ayrinti söylemeden gecemeyecegim..ben indirimin tam tepesine düsünce büyük kizi aradim..bebek arabasini al markete gel dedim ki marketle bizim evin arasi yürüyerek 20 dakika..yani benim büyük tembelde böylece yürüyüs yapmak zorunda kaldi
 
Son düzenleme:

afiyet bal şeker olsun
bu hafta diyet son hız devam desene
 

yaaa bu büyük çocukların hepsimi tembel
benim büyükde nefes almaya üşeniyor çocuğu yerinden kaldıramıyorum
 
beyazcan .!.:
yaaa bu büyük çocukların hepsimi tembel
benim büyükde nefes almaya üşeniyor çocuğu yerinden kaldıramıyorum
Genişletmek için tıkla...
sorma valla bu senede Kilo almaya bhasladi bu tembellik yüzünden..bugün karar verdim aksam yürüslerini bu tembelle yapacagim biraz hareket etsin kafaya oksijen gitsin cigerlerede tabi
 
banada aynen öyle olacakmış gibi geliyor

pazartesi heyecanı aslında korkusu sardı beni 5 günlük rapor almam lazım ama yaaa vermezlerseeee:18::18::18:
 
wintersun .!.:
banada aynen öyle olacakmış gibi geliyor

pazartesi heyecanı aslında korkusu sardı beni 5 günlük rapor almam lazım ama yaaa vermezlerseeee:18::18::18:
Genişletmek için tıkla...

ay insallah verirler...dualarim seninle...keske benimkide söyle 3-5-hatta 10 haftaligina birserlere gitse
 
kizlar ya bir tuhaflik var yalniz..
aksam ac karna 69.7 gelmistim..Sabah ayni camasirlarla vede wc den sonra(ki söylemesi ayiptir hem büyük hem Kücük gecede Kücük) tartildim..69.6 geldi..ya imkansiz 100 gr gitmis olmasi en az 700-800 gr gitti geceden cok eminim ..bu tarti acaba aksam mi yanlis tartti sabahmi:44::44::44::44::44:
bakalim yarin Sabah kac geliceeem..ee 13 km yürüdüm(900 kalori ) günlük olarak 1000-1100 kalori aldim...ee ihtiyac duydugum kalori yemekle gitti..yürüdügüm yarina kar oldu...insallah birdaha 70 leri görmem insallah....
 
bu gün benim cakmayi heder ettim bitti tükendi
Sabah kahvaltiya gittik..bende kasitli olarak en zayif gösteren kiyafeti giydim..Sabah kapiyi acti uzaktan beni gördü..aman allahim sen ne Kadar zayif görünüyorsun bu kiyafetle dedi....bende dedim ne görünmesi zayifladim zaten...69 u gördüm bu sabah gözleri bir acildi..yapma ya gercektenmi dedi evet dedim..kahvaltida birden büyük kizina(ki 90-100 kg) bak yengen 69 lari görmüs..inat etti gayret gösterdi yapti..sende tik yok demezmi ama kiz bahaneydi..o hic ummuyordu benim 69 da olsa 60lari görecegimi....tüm günün konusu oldu valla
 
cok mutluyuuum..69 lari gördüm..icim icime sigmiyooooooooooooooooooooor:118::118::118::118::118::118::118::119::119::119::119::
 
​
Hamile kaldıktan sonra okuduğum ilk kitap eğitim kitabı Haluk Yavuzer'in yazmış olduğu Çocuk Eğitimi El Kitabı'ydı. Daha önce de çocuk gelişimi kitapları okumuştum ama ders geçmek amacıyla olduğundan bu kadar ilgilenmiyordum tabii. Kitabı çok beğendim. Kısa fakat öz yazılmış. 2yaş ile gençlik yaşlarına kadar olan geniş bir yaş dilimi ele alınmış.Yani her konu anlatılmamış sadece genel olarak bazı konulara değinilmiş. Anne babaları gruplandırmış(baskıcı, Yazarın kendisinin de ifade ettiği gibi, daha çok anne babaların sıklıkla yapıyor oldukları pedagojik hatalardan yola çıkılarak, uygulamadaki yanlışlar doğrularla beraber resimler eşliğinde verilmiş. Bu da kitabın zevkle okunmasını sağlamış. Mesela aşağıdaki resimlerde anne, TV seyretmeden önce pijamalarını giymeleri gerektiği konusunda anlaştıklarını çocuklara uzuuun uzun ve kızarak anlatıyor. Burada, Haluk Yavuzer annenin kısa cümle kurması gerektiğini yeri geldiğinde bir kelimenin çocuklarda uzun konuşmalardan çok daha fazla etkili olacağını söylüyor. Nitekim buradaki çocuk anneye kulağını tıkamış görüldüğü gibi.Allah bilir duymamak için bağırıyorlardır da:)











​
Elizabeth Pantley "Çocuğunuzla İşbirliği Yapın" kitabında bu olaya "ebeveyn sağırlığı" diyerek açıklık getiriyor yani çocuk artık ebeveynini duymaz, duysa da umursamaz anlamına geldiğini söylüyor. Zaten iki kitap birbirine oldukça benziyor. Elizabeth Pantley'in kitabı biraz daha kapsamlı. Onu da daha sonra yazmayı düşünüyorum.*
​


Buradaki resimde ise anne tek kelimeyle olayı hallediyor:)
Her bölüm başında, bir düşünürün çocuk eğitimiyle ilgili bir sözüne yer verilmiş. Konulara uygun vaka örnekleri dikkat çekici. Ayrıca bölüm sonlarında "Öneriler" başlığı altında bölümün bir özeti yer alıyor.

Benim bu kitaptan öğrendiklerim:

  1. Sabırlı olun.
  2. Çocuğunuza ve kişiliğine saygı duyun. O da bir birey unutmayın.
  3. Çocuğunuzu aktif olarak dinleyin.
  4. Çocuğunuza duygularını ifade etmeyi öğretin.
  5. "Sen" mesajı yerine "ben" mesajı verin. Yani eleştiri ifadeleri kullanmak yerine kendi duygularınızdan bahsedin.
  6. Olumlu düşünün, kendinizi sevin, mutlu olun ve mutlu olmayı öğretin.
  7. Çocuğunuzu sevdiğinizi belli edin, onu okşayın, öpün, ona onu çok sevdiğinizi söyleyin.
  8. Ceza yerine başka alternatifler bulun.(Mola yöntemi olabilir. Sinirlendiği zaman siniri yatışana kadar odasına göndermek gibi.
  9. Görmek istediğiniz davranışları sergileyin.
  10. Çocuğu takdir edin.
  11. Yaşına göre sorumluluklar verin. Kendine güvensin diye.
  12. Çocukların sorularına kısa fakat gerçek-doğru cevaplar verin.
  13. Çocukları yemek yemek için zorlamayın; asla bağırmayın ve dövmeyin yemek yemiyor diye ters teper.
  14. Uyku düzenine alıştırın, kendi yanınızda uyutmayın (Bu konuyu çok kısa geçmiş yazar, başka kitaplardan takviye alınmalı bence bu kadar kolay değil çünkü malesef:)
  15. Çocuğun yeteneklerini ön plana çıkarın. Sevdikleri şeyleri anlatmasına izin verin. (Bu daha çok öğretmenler için söylenmiş ki öğretmenler derslerde başarı gösteremeyen çocuklara bu şekilde başarılı olma hissini tattırsınlar diye:)
  16. Mümkünse 3 yaşına kadar kreşe göndermeyin. (Bu da benim işime geliyor tabii çalışmadığım için pişmanlık duygusunu bastırmak için:)
  17. Sorunları çocuğunuzla beraber çözün.
Kitapta yer alan iki sözle bitireyim:

Çocuklar oyunla eğitilmelidir çünkü oyun çocuğun doğal bir etkinliğidir.
İbn-i Sina
Çocuğuna gerçek servet bırakmak isteyen, ona iyi dinlemeyi öğretir.
Publilus Syrus

​
 
ellerine saglik paylasimin icin..bende o kitabi yillarca okudum..faydasinida gördüm ama cocuk egitimi konusunda hicbir Fikri olmayan okumayi kendini gelistirmeyi zerre Kadar düsünmeyen ve tamamen egitimden bihaber bir aileden gelen bir kocam oldugu icin okuduklarim sadece benim davranislarimda fayda etti..ama babayla isbirligi icinde olamadigim icin girisimlerim cogu Zaman kavga gürültüyle bitti malesef bir sey tektarafli olmayacak yoksa durum zorlastikca zorlasiyor
 
Son düzenleme:
amannn kıçını kaşıı

Valla nazarı deyer o çakmanın haset ettiyse

elemtere fişşş

kem gözlere şişş

Işallah bu sabah daha aşağı çıkarsın tartıda



bu gün küçük kızın kreşte toplantı vardı
pisikolog tavsiyelerde bulundu
anlatımlar yaptı..orda tavsiye ettiler bu yazarın kiteplarını
onu araştırırken okudum çok hoşuma gitti paylaşmak istedim kızlarla

ama dediğin gibi tek başına olmuyor bu işler

terazinin bi kefesi kaymaya görsün öbür taraf ağzıyla kuş tutsa nafile

benimde büyük kızımı büyütürken çok sıkıntılarım oldu kv kp 2 yaşlı görümce bi çocuğu kıskanan amca
allah allah o zman benimki halis mulis su katılmamış öküz
ne zordu deyil kitap kütüphaneyi okusam karetmez yani

şimdi büyük kızım patlamaya hazır sessiz bir bomba gibi geziyor
 
Son düzenleme:
selam kızlar bugün ara ara gırıp gecmıs yaptım ama tam yazacakken esım aradı
bugün kredı kartının hesabı kesıldıde yatagımızı degısecektık gel magazaya alalım dedı
ancak fırsatım oldu bellonadan vıscojell fresh yatak aldım 1300lıracık
enpahalısına gıttık ama degecekmıs gıbı gelıyo bakalım bu aksam yatınca anlıycaz
varmı aranızda kullananınız 1ay deneme surecı var ama ınsallah pişman olmam
aslında bütcemı asıyo ama napalım yatakta herzaman alınmıyo dedık hayırlısı bakalım
menüm
sabah
1 dılım peynı 1bardak cay tatlandırıcılı
3 catal yumurta(sucuklu
7 8 tane yesıl zeytın 2 dılım tam bugday ekmegı
öğle
1 tabak semızotu 1bardak ayran
aksam yarım tabak karısık kızartma
2 dılım ekmek 1kase yogurt
4bardak yesılcay 3 bardak karısık bıtkı cayı
bol bol su
1tanede armut
valla duyumcum benım hedefıme cok yakınsın bende 68 olmak ıstıyorum kıskandım senı bende o kıloda olsam keske
pazartesı lahana corbasına ve ender saraca baslıyoruz dımı kızlar
 
allahh allahh
ben bu kadar az kalori almış olamam

imkamsızz bu :26:
Nasıl becerdim acep:44:

992 kalori almışım bugünn
çokk şaşırdımm

Bravo bana

hoş bu da az oldu yaa
bi ortasını bulamadımm yaaa
bana 1800
kalorilik diyet vermişti diyetisyen
ben tutturamıyorummm
 
allah rahatlık versin canım yatağında

düşündüm başka laf bulamadım
işallahh rahatt rahatt uyursunn..dediğin gibi yatakda önemli insan ölü gibi kalkıyor sabah
tam dinlenemeyince..
Umarım hepimiz bu ay hedefremize çokk yaklaşırız
 
ay sorma kiz belki inanmayacaksin...oradan ciktim..eve gelip esortmanlarimi giyip yürüyüse ciktim...geldim kiza cay yaptirdim..ilk cay da bardak catir catir parcalandi...hatunun gözü var gibi gibi

hayirli Ugurlu olsun hayatim...her Sabah bir öncekinden daha huzurlu daha sansli daha kazancli günlere uyanin insallah ...insallah sende geleceksin bu kilolara..ben 104 ten geldim 4 sene sürdü..biraz sabir biraz gayret
banada öyle geliyor valla
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

9 - 15 Aralık 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
26
Görüntüleme
2K
Nhessa
22 - 28 Temmuz 2024 Haftalık Burç Yorumları
Yorumlar
15
Görüntüleme
2K
Nhessa
29 Temmuz - 4 Ağustos 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
29
Görüntüleme
2K
Nhessa
27 Mayıs - 2 Haziran 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
4K
Nhessa
25 - 31 Aralık 2023 Haftalık Burç Yorumları
2 3
Yorumlar
41
Görüntüleme
4K
Nhessa
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…