çok saol canım çok tatlısın :)
cnım rahatsızlık duyduğum ıcın ole solemedım, zaten ben bekarım evlenmeden öncede ole seyler yasamak bana doğru gelmiyor o yüzden ne olumlu nede olumsuz bı yorum yapmak ıstedım cnm benm,yanı zaten erkek arkadaşında sorunu sana solemıs zaten, aslında ınsan beyınınde bıtıyor ama hanı kılo vermeye endekslendıgı zamanda vücut korumaya bırakıyor o yüzden stres yapmayıp oluruna bırakmak lazım cnmcım ınsaallah ıstedıgın hersey gönlünce olur
Canım çok teşekkür ederim akit ayırıp cevap yazdığın için. inan sizlerin fikrini çok merak ediyordum. Açık sözlülüğü konusunda eline kimse su dökemez daha neler neleri vallahi psikoojk işkence çekiyorum desem yeridir :) evet çalışıyorum akşam 7 gibi gidiyorum eve spora yazıldım zaten bir gaza gelip 1 senelik hem de ama bazı haftalar motivasyon tavandayken bir hafta gidiveiyor. Ama doğru sölosun yavaş yavaş kaslar toplansa zaten bişyler deişebilir. Pilates kursları var spor salnumda onlara biraz agırlık verip biraz da yediklerime dikkat edersem yavaş yavaş kendimi de daha çok sevebilirm özgüvenm gelir diye düşünüyorum. kusura bakma canım sabah sabah böyle pat die bi konuyla başladın ama inan çok önemmli düşüncelerin tanışmıo bile olsak :) seniin ufak kız da tam bi cadı belli ki öp benm için :)
Evet çok doğru. Ama biz iç süngerini vs taşımaya üşendiğimiz için hiçbir yere götürmedik henüz :)
ricaederim canım. bak spora yazılman çok iyi benim öyle bi imkanım yok çocuklardan ötürü. ne yaparsam evde yapmam lazım. sen kilo vermek isteyen birçok kişiyle bir arada olacaksın. hatta tanıdıkların varsa yarış bile yapabilirsiniz. pilatesi de kesinlikle öneriyorum. bak ben şu an 33 haftalık hamileyim 8 kilo aldım 82.5 ile başladım şimdi 90.5 oldum. ve bunu spora borçluyum umarım bu ayın sonuna kadar da çok almamda doğumdan sonra tekrar eski halime dönerim belkide daha zayıf olurum. sonra biraz kendime gelince spora devam edecem. bu kilolardan kurtulmaın ve eşimize güzel görünmenin başka çaresi yok
arzulama konusunda bı yorumum olamayacak cnm ısın kılo kısmına gelırsekte eger senı olumu yenıden dünyaya gelmeye kadar ıtecek bı rahatsızlığın varsa bu senı aşırı azım ve hırslı yapmalı ama anladığım kadarıyla ve senınde soledıgıne gore yeterı kadar caba sarf etmıyorum dıyorsun kılo almak nasıl zor degılse kılo vermekte o kadar zor olan bısy degıl ,eger gerckten senı cok rahatsız etseydı ben emınımkı verırdın sen suan cevrendekıler yüzünden vermek ıstıyorsun yanı kendın ıstedıgın ıcın degıl , ınsan bıseyı once kendısı ıcın ıstemelı ben 5 seneye yakın bı zamnda 57 kılodan 103,2 kıloya çıktım her sene bıraz daha aldım ve bu bes sene boyuncada kılom hıc umrumda olmadı aılem hep vermem gerektıgını soledı ,ama onların cabaları hıc bı ıse yaramadı ve mayıs ayında ılk defa kılolarımdan kurtulmak ıstedım ve suan 75 kılodayım, yanı ıs ınsanda bıtıyor ınsan once kendı ıcın ıstemelı ve ınsan once kendını begenmelıkı karsı tarafta aynı sekılde olsun, dıger konu hakkında bı yorum yapmadım o sızın ozelınız ve olede kalmalı
kızlar park beşik kullanan varmı yada kullanan bi yakınınız. önerirmisiniz o açıdan soruyorum. rahat hareket ettirebilmek özellği hoşuma gitti. gündüz bi odaya gece yatak odasına çekebilme açısından hoş muş. ama kullanışlımı. nolur acil cevap bekliyorum.
mayıstan bu yana 27 kilo mmu verdin wuaaoooowwww maşallah.... isteyince oluyo demekki... kendi başına mmı verdin diyetisyen mi... nedir bu işin sırrı.....
kendı basıma verdım cnm , valla bu ısın sırrı sudur dıyemem cunku bünyeye gore degısıyor ,ama ben sole bısey yaptım hayatımda yer alan beyaz ekmek yerıne kepeklı ekmek yedım , yemeklerden once su ve bıtkı cayları tüketttım, bı sure patates makarna pırınc ve hamur ıslerını tuketmedım , su gıbı tukettıgım kolayıda hayatımdan çıkardım, hareketımı cogalttım evın ıcınde bı kerede yapacağım ısı on kere gıt gelle yaptım mesela ,bı ay kadar spor yaptım dıyebılırım spor salonuna gıttım ve yaz surecınde 5-6 km hızla yurudum 30- 60 dk arasında , kendıme yasak koymadım herseyden yedım ama nefsımı köreltecek kadar ve ertesı gun daha hafıf beslendim açıkçası zayıflama konusunda cok fazla araştırma yaptım dıyebılırımve o araştırmalarım dogrultusunda bıseyler yaptım ıste ama suan durma evresındeyım sanırım ve fazlasıyla sıkılaşma problemım var hedefime ulaşınca ınsallah o konuda da calısıcam
maşallah azmine hayran kaldım.... beni bir kez daha umutlandırdın demekki yapılabilir... kendi başımıza başarabiliriz...
peki şimdiki duraklamadan önce hiç duraklama yaşadın mı.... kaçamak yapmadığın halde durakladığın oldu mu... en fazla ne kadar takıldı... soruyorum çünkü benim kilomda 68 de takıldı....
elbette yapılabılır cnm kılo almak ne kadar kolaysa vermekte kolay , vermek bıze zor geliyor ama verırken devamlı takıp ettıgımız ıcın zaman uzun geliyor kılo alırken cok gec ısın farkına varıyoruzcanım cok uzun bı duraklama yasamadım bu 2. olucak kılo veremedıgım ılkı 2 haftaya yakın surdu bu ne kadar sürecek bılmıyorm , arada kaçamak yapmak ıyı oluyor aslında bıl hassa durakladığı zaman vücudu sasırtmak sart tabı bu kaçamak abartılı olmaması sartıyla 68 de takılma nedenı artıık uyguladığın seylere vücudun alışmıştır cnm o yüzdende kılo veremiyorsundur , yanı uyguladığın metodları degıstırmelısın kı vücut alışkanlık kazanmasın , bu arada kılo verırken sunuda yasadım hıc dıkkat etmedıgım zamanlarda kesınlıkle kılo vermemısımdır dıye dusunup tartıya cıktıgımda 2 kıloya yakın gıttıgını gordum de oldu, aksına spor yapıp yememe dıkkat eetıgım halde 100 gr 200 gr gıttıgını gorup hayal kırıklıgınada uğradığım oldu ya o spor yaptığım ve yedıgıme dıkkat eetıgım hafta aklımda hep kılo vermek vardı ve onun stresı vardı ama veremedim , ama kafamda o dusunce yokken stressizken cok daha fazla verdım cok fazla konustm sanırım cnm kusura bakma kısacası ınsan kendı vücudunu tanımalı dıyebılırız
ayyüzlüm benim eltimde ondanda kullandı çocuğuna çok rahat etti..
çocuk emekleme evresine geldiğinde falan içinden çılma düşme gibi bişey olmuyor .öbür türlü yataklarda malum çocuk kalkınca düşme riski çok oluyor.bencede kullanışlı bi yatak
bebişimizin yatağı hazırlanmaya başladı demek
hayırlısıyla içimde yatıcağı günleri görüceksin işallah
konuş konuş ayyy ne güzel işte böyle motive insanlarla diyet daha güzel yapılıyo.... hayatımın tek mevzusu bu valla... gece gündüz dinlesem sıkılmam :)) ellileri görene kadar susmayalım....
kııııız o kadar konuşursanız bu sayfaları okumaya nasıl yetişecez:18::18::18::18::18:
konuş konuş ayyy ne güzel işte böyle motive insanlarla diyet daha güzel yapılıyo.... hayatımın tek mevzusu bu valla... gece gündüz dinlesem sıkılmam :)) ellileri görene kadar susmayalım....
kııııız o kadar konuşursanız bu sayfaları okumaya nasıl yetişecez:18::18::18::18::18:
aynen su bes aydır benımde hayatımın mevzusu halıne gelmıstı helekı ılk zamanlarda kafayı ıyıce bozmuştum evdekıler falan artık benle eğlenmeye başlamıştı dusun o derece su su kadar kalorı sunda bu var bunda bu dıye dıye bı hal olmuştum bu konuda sabaha hıc susmadan konusabılırım yanı boyun kac kı cnm senın
sen doğumunu yap canmdasenıde alıcak kılo verme telası ınsallah gerek kalmadan doğumla bır gıder
boyum 1.58 yaşımda 30.... bende şu çizelgede gördüğün kiloyu 3 haftada verdim bir haftadırda sabitim :'((((
sahalara döneceksin elbet diyosun :))
boyum 1.58 yaşımda 30.... bende şu çizelgede gördüğün kiloyu 3 haftada verdim bir haftadırda sabitim :'((((
sahalara döneceksin elbet diyosun :))
iç süngeri dediğin mekan yatağı değilmi. yoksa o araya konulan parça sanırım çantasına sığıyor. ben ondan alırsam içine gittiğim yerden ki annem ya da kaynanamgil olur yer minderi koyacam diğer yatak taşınmaz zaten zor.
kendı basıma verdım cnm , valla bu ısın sırrı sudur dıyemem cunku bünyeye gore degısıyor ,ama ben sole bısey yaptım hayatımda yer alan beyaz ekmek yerıne kepeklı ekmek yedım , yemeklerden once su ve bıtkı cayları tüketttım, bı sure patates makarna pırınc ve hamur ıslerını tuketmedım , su gıbı tukettıgım kolayıda hayatımdan çıkardım, hareketımı cogalttım evın ıcınde bı kerede yapacağım ısı on kere gıt gelle yaptım mesela ,bı ay kadar spor yaptım dıyebılırım spor salonuna gıttım ve yaz surecınde 5-6 km hızla yurudum 30- 60 dk arasında , kendıme yasak koymadım herseyden yedım ama nefsımı köreltecek kadar ve ertesı gun daha hafıf beslendim açıkçası zayıflama konusunda cok fazla araştırma yaptım dıyebılırımve o araştırmalarım dogrultusunda bıseyler yaptım ıste ama suan durma evresındeyım sanırım ve fazlasıyla sıkılaşma problemım var hedefime ulaşınca ınsallah o konuda da calısıcam
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?