80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

beyazcan .!.:

tebrikler haftada 1 kilo süper maşallahh
ama bildirim biraz karışık olmuş

Genişletmek için tıkla...

teşekkür ederim
evet liste karışık oldu haftaya düzelterek yazarım

Selamün aleyküm kızlarrrrrrrrrrrr

Anam kendi kendime iş çıkardım resmen
Benim Cadı doğum gününe 16 kişi çağırmıştı gele gele 3 kişi geldi tabi bizimki fena bozuldu ama gelen arkadaşları onun moralini düzeltiler Sonuçta gerçek arkadaşları kimlermiş görmüş oldu bu bahaneyle
Baya eğlendiler; bol bol müzik dinlediler, muzurluk yaptılar hatta bir ara olayı abartıp en son pasta savaşına kalkıştılar ben ses etmedikce dedim okadarda değil hepinizi yolarım nasıl gülüyorlar
Tabi benim hazırlıklar çok çok fazla oldu
Kurabiye ve böreğim olduğu gibi kaldı. Makarna salatam ve kırmızı lahana salatası yarılandı üstelik Pastanın yarısından çoğu hatta 2/3 ü kaldı

Birazını buzluğa attım Annemler dönünce onlarada ikram etmek için
Gelelim kendime iş çıkardım meselesine
Kalan şeyleri ben tek başına yemek zorunda kalmıyayım diye ( buzluğa atmayı sevmem pek hazır şeyleri ) eşimin halalarını ve KVyi akşam çaya davet ettim Yorulacağım ama en azından kendim öğlen yediğim pastayı eritirim ( akşam asla yemem )
Bakalım KV ne alemde

Kızıma ve gelen arkadaşlarınada dedim seneye hiç doğum günü yapmıyoruz evde onun yerine ben sizi bir ara bir yere götürürüm diye keşke bu seferde böyle yapsaydık dediler ama diğer arkadaşlarının gelmeyeceğini bilemezdim

duyum .!.:

yasasin yek ben degilmisim yasasin...bana essekten duseni getirin dedigi gibi adamin bana burnundan baloncuk cikani getirin beni o anlar iste o sendin gel bi opiiim gel

Genişletmek için tıkla...

masumm .!.:

kızlar merhabaa, bi soru sordum ama acevap alamadım kendimi tanıtmak istiyorum .
29 yaşındayım 6 yaşında ikiz ogluşlarım var.
inşaat firaısnda çalışıyorum. bundan 3 yıl önce
bu topikte baya kilo vermiştim 90 lardan 60 lara kadar düşütm
ara verdiigmde tekrardan aldım ,

liste yapıyorsanız bend elisteye katılmak istiyorum
iremcim hala sen misin kaptan?

Genişletmek için tıkla...

O zaman tekrar aramıza hoşgeldin diyelim
Bende kendimi tanıtayım yeni gelen diğer arkadaşlar içinde olur hem

Adım banu, 33 yaşında biri 13 diğeri 3 yaşında iki cadının annesiyim Evhanımıyım ve istanbuldayım
İki sene evvel 120 kgla başladım maratonuma hatta 97 kgı bile görmüştüm 3 ay evvel ama maalesef hem kullandığım ilaçlar, hem sigarayı bırakışım hemde 2 ay Tatil ve sonrasında Ramazan dolayısıyla spor salonuna gitmeyince 105i gördüm yine ama azimliyim ne olursa olsun o kilolar gidecek
Şimdiki hedefim yeni yıla 99la girmek en fazla yazada inşallah çok daha az olurum

denizsener .!.:

benide aranıza alırmısınız sanırım 85buck ve zayıflamak istiyorum yardıncı olurmusun
:26:

Genişletmek için tıkla...

Sende aramıza hoşgeldin
İnşallah hepbirlikte çok güzel kilolar vereceğiz

eLA_eLA_ .!.:

Kızlarrr ben geldımm uzun bı aradan sonra dıyet fılan kalmadı bende tabı gecen hafta geldım ızmrden bu hafta kurs dıkıs derken fırsat bulamadım suan harıl harıl etek dikmekle mesgulum kılom da 73.7 lerde 1 aydır dıyaet yapmıyorum 700 gr geldı ama haftada ıkı gun yuruyorum kursa ve elımde 6.5 kg dıkış makınesı ıle bırlıkte dıger gunlerde kurs gunlerının yemegı evı toplama fılan bıde bu ara da halı fılan yıkadım baya az gerı geldı kılo sanırım

Genişletmek için tıkla...

Hehhhhhhh hele şükür
Valla süpersin canım yaa ben bir ay diyet yapmasam ( nasıl diyet yapıyorsam artık ) kesin çok daha fazla kilo almış olurdum
Maşallahın var yani
Bu arada inşallah pazartesiden itibaren yine menü takibi yaparsın dimi yoksa savsaklıyoruz gibime geliyor
Bende ay başında diyetisyene gideceğim Allahın izniyle öbür türlü olmayacak bu iş

bilgisever .!.:

kızlaarr ben tartılamıyorum, kaç olduğumu nasıl bildiricem ben evde tartı yok eczane yok yakınlarda :/:44: ve regl oldum dün verebildim bilmiyorum bile:44::44::44:

Genişletmek için tıkla...

Canım bugün tartılamayanlar en geç pazar günü bildirim yapabiliyorlar yarın yaparsın sende bildirimini

sesase .!.:

merhaba bayanlar
klübe katılmak istiyorum.ben de 84 kiloyum. ikinci doğumdan sonra bu kilolaya ulaşdım 4 sene evvel 67 ye düştüm fakat şu an dediğim kilodayım.bir türlü irademe sahip olup yemek yemekten ve özellikle tatlılardan vaz geçemiyorum.boğazımı tutma ve sarımsak çayı konusunda bana yardımcı olursanız sevinirim

Genişletmek için tıkla...

Aramıza sende hoşgeldin
Rabbim birlikte çok çok güzel kilolar vermeyi nasip eder inşallah Aminnnnnnnnnnnn

ceco34

Genişletmek için tıkla...

evetde canım şimdi evdeyim ben işim olmadıkça çıkmıyorum dışarıya, neyse bende tartıldıkça yazarım ne yapayım:44:

menümü yazıp kaçayım kızlar hemen .

kahvaltı
2 yumurta ile omlet
zeytin, peynir


öglen
2 lm ekmek ile lıgyt kaşarlı tost
ayran
salata


ara
3 ceviz
2 elma
200 gr yogurt


akşam :sodalı ayrann

wintersun .!.:

işte diyettte büyük problemmmm acilen bi tartı edin kendine

Genişletmek için tıkla...

evet canım alıcam bi ama hemen alamam, şimdilik eczanelerde tartılayım

wintersun .!.:

bugün yaz canım bildirimini bizimle yeni başladığın için iki kere bildirimden sonra 3. bildirim yaptığın hafta listede olacaksın bol şans:)))



canım okuldan yeni geldim kusura bakma benim telde bu ara problem var gerçi hiç iii olmadı ama okuyorum ama yazamaıoyrum birden kapanıveriyo
ben devam ediyorum eski olup tekrar aramıza katılanlar 2. bildirimde listede oluyor eğer herkes tamamlandı ise liste cuma çıkıyor ama en geç pazara kadar bekliyoruz çoğu zaman
her gün menü paylaşımı var 3 menü yazmamış olan listeye giremiyor bööle şimdilik başka bi kuralımız yok:44:
tekrar hoşgeldin aramıza

oyyy alımlar başladı desene bi ara bant kullanmıştık ya yine böyle şeyler planlıyomusun

hoşgeldin canım ne demek tabiii ki aramızdasın

nerelerdesin kısss sen seslendim seslendim duymadınnnnn
göreve devam ediyon demiiii:18::18:

işte diyettte büyük problemmmm acilen bi tartı edin kendine

Genişletmek için tıkla...

Teşekkür ederim :)

başlangıç: 86.1
geçen hafta:-
bu hafta: 86.1
giden:-
toplam giden:-
Hedef: 75 (şimdilik)
Spor: -

Çok heyecanlandım; ilk defa bildirim veriyorum

Emzirdiğimi hatırlataraktan :)


Kahvaltı: 1 haşlanmış yumurta, 1 kibrit kutusu light peynir, 1dilim kepek ekmeği, emzirme çayı

Ara: 1 elma

Öğle: 3 yemek kaşığı pilav, 3 yemek kaşığı kavurma, küçük kase salata, 1 küçük dilim baklava

Ara: 1 bardak süt, emzirme çayı, 3 çatal tiramisu

Akşam: 4-5 patates kızartması (actifryda 1 kaşık yağla kızartılmış), şnitzel

Yatmadan: 1 bardak süt (olacak inşallah :))

[*]başlangıç:83,5
[*]geçen hafta:81,9
[*]bu hafta:81,9
[*]giden 0
[*]hedef:60
[*]spor:yok
[*]
[/LIST]

bu hafta hiç giden olmamış tabi gelende ama adet dönemim ama geçikti olamadım henüz o yüzden olabilir.:84::84::84::84::84::84::84:

1. kahvaltı
2. 1dilim kepek ekmeği
3. 1adet ymurta
4. yarım kibrit kutusu beyz peynir
5. şekersiz çay
6. domates

1. öğlen ayran
2. ara
3. ayran
4. akşam ayran
5. hep ayran

şu ayran detoksunu deniyorumda bugun ilk günüm az kaldı atlatmak üzereyim 1 gitti biri kaldı:)

menüm

• sabah.celloges iki kase sütlü,kahve
• ara bitkisel cay
• öglen patetesli etli yemek.salata iki dilim ekmek
• bir kase cerez
• turk kahvesi
• aksam yarim tabak pilav,salata . ayran,et sote
• üc kasik helva,
• bir litre su

slm kızlar dun hıc gıremedım dıscı randevum vardı ordanda kızımın okul toplantısı yogundum
bugunde ısmekın kurlarına basladım ıgne oyası öğrencem ınsallah.3.30da eve geldım yan komsu cagırdı
annemlerle bızı ufak kızım annemdeydı ben kurstayken annemde komsuya götürmüs alıyım dıye gııttım
bıde ne görıyım mantı acıyolar annemlerıde mantı yemeye cagırmıslar
ısrar ettıler benımde yıyesım vardı 1 tabak mantı yedımcok güzeldı
bu arada bıldırımımıde yapayım
baslangıc 89
gecen hafta 84.5
bu hafta 83.3
gıden 1.2
toplam gıden 5.7
hedef 68
spor 3 gun yuruyus bıkacgun ender saracın hareketlerı

menümüde yazayım sabah 3 dılım tam bugday ekmegı 1 parca beyaz peynır 8 tane yesıl zeytın
öğlen 1yumurta kırılmıs 2 dılım tam bugday ekmegı
aksamüstü 1 tabak ev mantısı az yaglı yogurtsuz
arada 1 cokonat gofret
dişlerımı kaplama yaptırıyorum kızlar dun dilerımım kesım işlemı vardı o yuzden sıvı tuketemıyorum cok fazla
bıtkı cayı ve su ıcemıyorum fazla napcam bılmem hemde 2 hafta sürcek bu işlem
aksamada meyve faslım olur kesın

Minikkelebk .!.:

Oyyy oyyy ne gusel olmus burası
Kalabaliklasmisiz ...
Bi gecmis birikmiş ki aboooooow....
Oku oku bitmez ...
İns cok şey kacirmamisimdir...
Suan annemdeyim kızlar
Eve gidince geçmişimi okurum...
Son sayfada ... Prenses, ayca35 ve masumu gördüm eskilerden hepiniz hosgeldiniz kızlar


başlangıç:80
geçen hafta:69.4
bu hafta:68.8
giden:600
toplam giden:11.200
hedef: 57
spor: 2 saat yürüyüş

Genişletmek için tıkla...

hb canım
tatlım sen 2 saat yürüyüşü nasıl yapıyosun?:26:

iyi akşamlar kızlar

menüm

sabah
1 dlm peynr
2 ceviz
1 dlm ekmk

ara
yeşil çay y
yarım elma

öğle

kavun
yoğurt
1 kçk kse fıstık


ara
1 kırmızı biber

akşam
5 kşk patlıcan
yoğurt
1 dlm ekmk

ara
çay
belki mandalina yeri,m


bollll suuu

88prenses22 .!.:

hb canım
tatlım sen 2 saat yürüyüşü nasıl yapıyosun?:26:

Genişletmek için tıkla...

toplam kuzum o

wintersun .!.:

toplam kuzum o

Genişletmek için tıkla...

hıııı ben de nasıl yapıyor diye şaşırmıştım
şey kaptancım şimdi ben leslie ye başladım
günlük kaç mil yapsam sence?

88prenses22 .!.:

hıııı ben de nasıl yapıyor diye şaşırmıştım
şey kaptancım şimdi ben leslie ye başladım
günlük kaç mil yapsam sence?

Genişletmek için tıkla...

bence ilk 3 gün 1 mil sonra ki 3 gün 2mil sonrada 3 mil yani ben olsam böyle yapardım

88prenses22 .!.:

hıııı ben de nasıl yapıyor diye şaşırmıştım
şey kaptancım şimdi ben leslie ye başladım
günlük kaç mil yapsam sence?

Genişletmek için tıkla...

leslie ile herkes 3 milden başlıyor
bayanın kendisi bile 1 hafta 3 mil yapıldımı etkisini görürsünüz diyor
seni yormayacaksa 3den başla bence
ben 2 gün 3 sonra 5 yaptım hep

Hele şükür bu faslıda atlattım
Yaptıklarımdan çok fazla kalmadı eeee ikram ettiklerim haricinde birde halalara olsun KVye olsun pakette yaptım enişteler ve büyük ananne de yesin hesabı

Eşimin halası diyor kız keşke günü sende yapsaydık ya bir sürü şey artmış işte diye dedim okadarına da yetmezdi ama hiç aklımada gelmedi
Yarın büyük kız evde ders çalışacak ben ufaklıkla güne gidince Akşamda babasıyla halalara gelicek

Baya yoruldum ama inatla uzanmıyorum yoksa kesin uyurum