80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

MenümDüzenli olmadı ama)
Sabah-Öğle
1 haşlanmış yumurta
1 dilim uno denge ekmek
1 dilim beyaz peynir
2 zeytin
1 domates
1 salatalık
4-5 acı süs biberi
dereotu,maydanoz
şekersiz çaylar
Ara:
1 hicaz narı
1 kase yoğurt
Akşam:
5-6 yk makarna
3 diyet bisküvi
şekersiz çaylar

1 lt su
 
Son düzenleme:
duyum .!.:
oncelikle hosgeldin canim...
sahiden kac kilodan 70 e geldin ne Kadar zamanda ne yaparak anlatsana nolur noluur noluuuuuuuuuuuuuuuur
Genişletmek için tıkla...

Teşekkürler
07.03.2011 de 91.2 ile başladım
31.12.2011 yılbaşı günü 57 idim. Sonra 54.9 u da gördüm. Çok zayıfladığımı söylediler biraz alayım dedim 60 iyi dedim ama görüldüğü üzere şu an 70 im. İpin ucu kaçtı mı kilolar da hemen geliyor ne yazık ki.
Klasik olacak ama abur-cubur,pasta,börek,hamur işlerinden uzak kalındığında kendiliğinden gidiyor zaten. Su da çok önemli tabii
 
süpersin valla.9 ayda 35-40 Kilo arasi harika ..ama sarkmalarin catlaklarin oldumu..
birde sadece aburcuburumu kestin yoksa uyguladigin özel diet yada spor varmiydi..cok soruyorum ama Yas kac bu arada..
 
  • kahvaltı
  • 1yumurta
  • azcık peynır
  • maydonoz domates marul limon
  • 1dlilm kepek ekmegi
  • şekersiz çay
  • ogle ayran
  • ara
  • ayran
  • aksam ayran
  • ayran ayran
  • misaifrliğe gittim ama hiç mi hiç delmedim yupppi
 

hııım çok iyiyimiş bende pazartesi deneyecem ama çok acıkıyormu insan bu ayran diyetinde 8den sonra yanı gecelerı azcık azcık acıkıyor ınsan bunun gıbıyse ıyıyde bıde kahvaltıda yok ekmekde yok nasıl olucak acapp azcık gozum korktu ama deneyecem
 
minieksper .!.:
aynen valla eskıden yaz yaz bıtmıyordu bide yediklerime yazarken bile pişman oluyordum
Genişletmek için tıkla...
ama iki günün beyligi sadece buda...ya ben internetten su aldigim Twist step aletini inceliyordum..3 ayda 15 Kilo veren olmus..tabi diet destekli..ama benimkinin göstergesi bozuk cikti...yada pili bitmis bilemiyorum..hicbirsey göstermiyor..millet 15 dakikada 1000 adimdan bahsediyor ben 25 dak.yaptim ama kac adim oldu acaba:44::44::44:
 
duyum .!.:
süpersin valla.9 ayda 35-40 Kilo arasi harika ..ama sarkmalarin catlaklarin oldumu..
birde sadece aburcuburumu kestin yoksa uyguladigin özel diet yada spor varmiydi..cok soruyorum ama Yas kac bu arada..
Genişletmek için tıkla...

Bende özel bir diyet hiç olmadı, zararlıları azaltarak ya da yemeyerek yaptım. Metabolizmam da iyiydi, yaşıma göre ki yaşım şu an 49.Sarkamalar ister istemez bu yaşta oluyor zaten. Çatlak yoktu. Spor önceleri yapmadım, sonradan Kasımdan Ocak ayına kadar 3 aylık , haftada 3 gün fitnesse gittim.
 
eminim cevrenden cok güzel tepkiler almissindir..buda insani cok mutlu ediyor degilmi...seninde bir cakman varmiydi benim gibi hic birsey anlamadin degilmi..yani seni taklit eden..sen basardikca daha fazla gaza gelip seni gecmeye calisan o zavallilardan gaza gelmesi veya bende yapabilirim denmesi cok güzel..ama bunu fesatliga dökmek resmen ikili bir cekisme durumuna getirmek bazen o kadarda eglendirmiyor insani
Sabah Sabah sigarami
 

evett zatn gozumu acar acmaz ılk aklıma gelen sıgara oluyo
 
Duyum çok güldüm yaaa, yok, çakmam yoktu ama çevremde benim zayıfladığımı görüp de başlayanlar vardı ve hala da beraber devam ediyoruz.
 
misafir1001 .!.:
Duyum çok güldüm yaaa, yok, çakmam yoktu ama çevremde benim zayıfladığımı görüp de başlayanlar vardı ve hala da beraber devam ediyoruz.
Genişletmek için tıkla...

kilolarimiz yakin sayilir...eee hedefte ayni yarisalimmi bende önüme gelenle yarisa giriyorum haftanin basi yarisa basliyorum haftanin ortasi unutuyorum haftasonu hatirliyorum ama eksideysem hatirladigimi caktirmiyorum..unutmus ayagiyla kapatiyorum haftayi
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

9 - 15 Aralık 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
26
Görüntüleme
2K
Nhessa
22 - 28 Temmuz 2024 Haftalık Burç Yorumları
Yorumlar
15
Görüntüleme
2K
Nhessa
29 Temmuz - 4 Ağustos 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
29
Görüntüleme
2K
Nhessa
27 Mayıs - 2 Haziran 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
4K
Nhessa
25 - 31 Aralık 2023 Haftalık Burç Yorumları
2 3
Yorumlar
41
Görüntüleme
4K
Nhessa
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…