- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
miniekspercimm bir sen bir ben varız topikte
başbaşa romantik bi yeşilçay içelimmi
Selamün Aleyküm kızlarrrrrr
Kızlar hepinizin tek tek bana yazdıklarınızı okudum ve bir kez daha Rabbime sizleri tanıma şansı yakaladığım için şükrettim
İyiki varsınız, iyiki sizlerle bir araya gelmişim
Gerçekten yazdıklarınız beni biraz daha kendime getirdi
Dediğiniz gibi pazartesi asıl ak koyun kara koyun belli olucakEşimede söz verdim sizlerede söz veriyorum ne olursa olsun elimden geleni yapacağım RAbbimin de izniyle
Yeni yada eski hiç fark etmezHepinizi çok ama çooooooooook seviyorum
Bende hemen kendime bir beyaz çay yapıyorum ve sizlere eşlik ediyorum
bizde seni çokk seviyozz cecomm
vaz geçmek yok yola devam
hemde en kararlısından..hadi bakalım sil baştan başlayım yolumuza
ilk işin bu gğn ne yedin onu yazmak olsun cecomm:13:
Hemen yazıyorum
Sabah;
1 büyük fincan sıcak suya az limon
2 dilim ekmek
5 zeytin
2 kk beyaz peynir
Domates
Salatalık
ara;
1 az şekerli türk kahvesi
Öğlen;
Canım hiç birşey istemedi sırf çorba içtim 1 kase
ara;
1 şekersiz nescafe
Akşam;
4 - 5 kaşık bulgur pilavı
1 büyük bardak ayran
1 kase marul salatası
Aslında bugünde pek parlak değil ama zoraki yemek yediminşallah bir iki güne iyice toparlamış olurum kendimi
Bana dua edin ne olur sizin dediğiniz kadar güçlü olabileyim
Afiyet olsun canım ama inşallah yaramasın diyeceğim öğle menüne hözümü kapadıminşallah akşamki planına sadık kalırsın öğle sırf karbonhidrat olmuş bitanem zavallı limoncuk hangisinin kalorsini azaltsın
Ben sağlıklı karbonhidratları yiyorum canım kahvaltıda yediğim kavrulmamış ceviz ve fındık ekmek yerine geçiyor salatalarıma da mutlaka ceviz ekliyorum doyana kadar herşeyden yiyorum canım
Çok güzel vermişsin canım tebrikler
Evet canım ismim Banu hatırlarsan eylül başlarında tanıştım sizlerle o zaman başlamıştım ve ayda 7 kilo verdmiştim fakat rahatsızlandım 3 hafta ilaç yüklemesi sonucu 4 kilo alarak 1 kasımda tekrar başladım bu hafta kilo verme direncim yeni kırıldı haftaya daha güzel sonuçlar alacağıma eminim Hayatımda un ailesi ve şeker ailesi yok sildim hafızamdan Canan Karatayın sağlıklı yaşam öğütlerini uyguluyorum kahvaltımı çok güçlü yaptığım için en az 5-6 saat acıkmıyorum dolayısı ile 2 öğün veya bazen 2.5 öğün yapıyorum sporumu düzenli yapıyorum her gün en az 45 dk koşu bandında olmazsa olmazım gerisini yapabilirsem artık yapıyorum akşam 8 den sonra yeme işlemi bitmiş oluyor şekersiz çay ayran soda içiyorum bazen
off offf bende 3 aydır gr veremiyom takıldım kaldım resmen karataymı yapsam acaba
ama ekmek bağımlııyım dayanabilirmiyim diye düşünüyorum
gerçi insan nelere alişmıyorki
bundan 1 yık önce her öğünde yarım ekmk yerdim 2 dlm ekmkle asla doymam sanırdım meğer doyuluyormuş
Hemen yazıyorum
Sabah;
1 büyük fincan sıcak suya az limon
2 dilim ekmek
5 zeytin
2 kk beyaz peynir
Domates
Salatalık
ara;
1 az şekerli türk kahvesi
Öğlen;
Canım hiç birşey istemedi sırf çorba içtim 1 kase
ara;
1 şekersiz nescafe
Akşam;
4 - 5 kaşık bulgur pilavı
1 büyük bardak ayran
1 kase marul salatası
Aslında bugünde pek parlak değil ama zoraki yemek yediminşallah bir iki güne iyice toparlamış olurum kendimi
Bana dua edin ne olur sizin dediğiniz kadar güçlü olabileyim
toparlarsın kızz, yarın git annenlere gezin dolaşın iyi gelir
a vasviye teyze var bi izle biraz gülersin iyi gelir
naptın cecom yaaa okuyunca yemin ederim gözümden yaş süzüldü sen üzme hiç kendini hepimiz kurtulucaz hepimiz uzuzn uzun yaşıycazzz çocuklar torunlar ohoooooooo canımsınnnSelamün Aleyküm kızlarrrrrrrrrrrrr
Aslında nereden başlıyacağımı bilmiyorum :26: dün geceden beri moralim yine yerlerde hatta hayatımda ilk kez bu kadar içim dışıma çıkana kadar ağladım
Sabah uyandığımda gözlerim hala şişti ve nasıl birşeyse göz kapaklarım bile ağrıyor
Şimdi hepiniz acaba ne oldu diye düşünüyorsunuzdur ama inanın sebebini duyunca sizlerde en az benim kadar şok olacaksınız
Uzun zamandır tartımdan kıllanıyorum diyordum zaten hep fazla çıkıyorum diye. Dün eşim tartıya yeni pil taktı ve gece acaba kaç oldum eksi varmı diye tartıya çıktığımda hayatımın şokunu yaşadım
Hala inanamıyorum ama resmen tartıda 120i gördüm yineevet yanlış okumadınız 120
Resmen dün gece sinir krizi geçirdim ve eşim ne yaptıysa 2 saat susturamadı beni
Bunları yazarken bile gözyaşlarımı tutamıyorum.
Anlamıyorum ya okadar dikkat etmeme mümkün olduğunca az kaçamak yapmama rağmen hala kilo almaya devam ediyorum
Rabbimin bana nasıl bir cezasıdır bu anlamıyorumartık çok korkuyorum daha beter olmaktan şu kilo illetti yüzünden canımdan olmaktan hatta evlatlarımın büyüdüğünü bile görememekten çok korkuyorum
Bunları sizlere anlatmak istemedim aslında ama sizlere karşı dürüst olmak kendime karşı dürüst olmak sonuçta
Sizler bana ailemden çok daha yakınsınız:26: yeri geldi eşimden bile daha yakın oldunuz.
Rabbim sizlerden razı olsun.
Ne olur bir müddet beni listelerden muhaf tutunsöz her gün fırsat buldukca yine burada sizlerle olacağım, günlük menümü paylaşacağım ama şu ara bu şoku hazmedebilmem için biraz zaman ihtiyacım var
Pazartesi diyetisyene gidiceğim tabiki ve elimden geleni yapacağım kilo vermek adınayanlız her hafta aynı gerginliği yaşamak istemediğimden sadece diyetisyende tartılmayı istiyorum tabi sizlerede mutlaka haber veririm neticeyi.
Dün gece eşimlede sabaha kadar konuştuk ve bu kendime verdiğim son şansım :26: kendime bir sene mühlet tanıdım ve eğer o bir sene içinde kilo veremezsem ( ki ümidimi kesmedim her ne kadar dibe vurmuş dahi olsam ) obezite cerrahisine yönelmeye karar verdimEşimde annemde karşı çıkmışlardı ben ilk lafını ettiğimde ama eşimede dedim şu bir sene içinde elimden geleni yaptığım halde giden olmazsa kesinlikle kimse bana engel olamaz çünkü kilom yüzünden ölmek istemiyorum evlatlarımın büyüdüğünü, evlendiklerini hatta torunlarımı bile görmek istiyorum ve bunun için son çare ameliyatsa onuda göze alacağım kim karşı çıkarsa çıksın ailemden
Biliyorum başınızı şişirdim yine uzun uzun yazarak ama ne yaparsam yapayım kendimi rahatlatamıyorum ve elimde olmadan devamlı ağlıyorum dünden beri
Ne olur şu zorlu yolda yine önceden de olduğu gibi bana destek olmaya devam edininanın çok ihtiyacım var.
Hayır işin garibi beni görenler zayıflamışsın diyorlar ama tartı tam tersine ayı gibi olmuşsun diyor
Çok güzel vermişsin canım tebrikler/QUOTE]
evet canım maşallah iyi gidiyorum kendime tartı aldım tartılıyorum haftalık minik hedefler koyuyorum kendime başardiysam en cok yemek istediğim bir şeyle kendimi ödülleniriyorum
Canım sen ilahiyat mezunu musun
eger öyleyse sormak istediğim seyler vardı sana
Sagol şekercim cevaplandıgin icinevet ama önlisans kelebeğim , aynı zamanda k.kursu öğretmeniyim , her zaman soru sorabilrsin, yardımcı olabilirsem ne ala
Sagol şekercim cevaplandıgin icin
kalabalik yapmasın diye özelden yazdın bakarsan
kızlar oğlumun çok uykusu var menümü yazıp onu uyutayım
sabah:fırsatım olmadı
öğle:1 dlm ekmek,fırınlanmış hamsi,salata
ara:1elma
akşam:1 tabak sebze yemeği 2 dlm ekmek
ara:çekirdek ,badem
annem harika çörek yapmıştı yemedim zor tuttum kendimi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?