80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

PembeHipopotam · 10 Kasım 2013

MENÜM

Kahvaltı: 1 yumurta, 1 kk beyaz peynir, 1 tatlı kaşığı reçel,1,5 dilim ekmek, emzirme çayı

Ara: 1 elma

Öğle: 1 kase kısır, 1 dilim ıslak kek

Ara: yarım kase yoğurtlu makarna, yarım kase kısır

Akşam : 1 kıymalı pide, ufak salata, 1 bardak ayran

Akşam bir tanıdık çağırmıştı güya balığa. Ben de orda hiç ekmek yemem diye gönül rahatlığı ile ara öğün olarak kısır ve makarna yedim. Ama akşam menümden de görüldüğü üzere balıktan vazgeçip pide yapmışlar :/ her haftasonu benim bi bozgunum oluyo zaten ya neyse...

wintersun · 10 Kasım 2013

sabah: yarım gözleme 1 yumurta peynir zeytin

ara: yarım kutu patlamış mısır

akşam iskender ama pidelerinden az yedim

aara 2 mandalina

1 gofret

PembeHipopotam · 11 Kasım 2013

beyazcan .!.:
iyi akşamlar kızlar
bu gün bi karatay yapıyım dedim..ama sabah karatay öğlen amann ayyy .akşam karatay bozması bişey oldu

işte memüm
sabah
sucuk
peynir
domates
6 zaytin
1 ceviz
çay

ara
yok

herşey güzel giderken
elinde baklavayla eşim kapıdan girdi:18:
ve o an ,baklavayla göz göze geldik ve aşık oldum
ilk aşk ,sanırım adet olmamımda büyük etkisi var bu aşkda ve duygularıma yenildim

pişmanımm

ben yedim

akşam
4 kaşık pilav
4 kaşık kavurma
2 brk ayran

şu anda soda içiyorum
ve ilk karatay deneyimim baklavanın cazibesine yenildi

canan hoca duysa beni paralardı heral

Haha kesin paralardı :)))

wintersun .!.:
[TABLE="class: grid"]
[TR][TD] 0 [/TD] [TD] nick [/TD] [TD] başlangıç [/TD] [TD] geçen hafta [/TD] [TD] bu hafta [/TD] [TD] giden [/TD] [TD] toplam giden [/TD] [TD] hedef [/TD] [TD] spor [/TD] [/TR]
[TR][TD] 1 [/TD] [TD] bilgisever [/TD] [TD] 81 [/TD] [TD] 78.9 [/TD] [TD] 77.5 [/TD] [TD] 1.4 [/TD] [TD] 3.5 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] ender saraç hareketleri [/TD] [/TR]
[TR][TD] 2 [/TD] [TD] SueSue [/TD] [TD] 87.5 [/TD] [TD] 83.7 [/TD] [TD] 82.9 [/TD] [TD] 0.8 [/TD] [TD] 4.6 [/TD] [TD] 68 [/TD] [TD] yarım saat step 50 mekik yarım saat yürüyüş [/TD] [/TR]
[TR][TD] 3 [/TD] [TD] melankoli 84 [/TD] [TD] 93.5 [/TD] [TD] 88.7 [/TD] [TD] 88 [/TD] [TD] 0.7 [/TD] [TD] 5.5 [/TD] [TD] 80 [/TD] [TD] yok [/TD] [/TR]
[TR][TD] 3 [/TD] [TD] pembeHipopotam [/TD] [TD] 86.1 [/TD] [TD] 85.2 [/TD] [TD] 84.5 [/TD] [TD] 0.7 [/TD] [TD] 1.6 [/TD] [TD] 75 [/TD] [TD] yok [/TD] [/TR]
[TR][TD] 4 [/TD] [TD] minieksper [/TD] [TD] 83.5 [/TD] [TD] 82.5 [/TD] [TD] 82 [/TD] [TD] 0.5 [/TD] [TD] 1.5 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] yok [/TD] [/TR]
[TR][TD] 5 [/TD] [TD] EYLÜL SILA [/TD] [TD] 89 [/TD] [TD] 83.3 [/TD] [TD] 83 [/TD] [TD] 0.3 [/TD] [TD] 6 [/TD] [TD] 68 [/TD] [TD] 4gün yürüyüş spor [/TD] [/TR]
[TR][TD] 6 [/TD] [TD] 88prenses22 [/TD] [TD] 89.9 [/TD] [TD] 88.9 [/TD] [TD] 88.7 [/TD] [TD] 0.2 [/TD] [TD] 1.2 [/TD] [TD] 70 [/TD] [TD] 5gün leslie [/TD] [/TR]
[TR][TD] 7 [/TD] [TD] duyum [/TD] [TD] 79 [/TD] [TD] 68.7 [/TD] [TD] 68.8 [/TD] [TD] +0.1 [/TD] [TD] 10.2 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] 3 defa 35 dklık twist [/TD] [/TR]
[TR][TD] 8 [/TD] [TD] beyazcan [/TD] [TD] 86 [/TD] [TD] 75.7 [/TD] [TD] 76 [/TD] [TD] +0.3 [/TD] [TD] 10 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] yürüyüş [/TD] [/TR]
[TR][TD] 9 [/TD] [TD] wintersun [/TD] [TD] 83 [/TD] [TD] 76.8 [/TD] [TD] 77.2 [/TD] [TD] +0.4 [/TD] [TD] 5.8 [/TD] [TD] 70 [/TD] [TD] yürüyüş [/TD] [/TR]

[/table]

Ellerinize sağlık :) çanta yemeyerek devam edebilmek dileğimle :))

wintersun .!.:
selam kızlar nasılsınız

ben bugün güzel bi gün geçirdim eşimin kuzeni burda yaşıyo

sabah törene katıldım sonra geldi beraber kahvaltı yaptık ordan lens almıştım onu almaya gittik benim dünyam var ya beren saatin oynadığı o filme girdik aman Allahım herkes ağlıyo burun çeke çeke bende tık yok

kuzen sordu abla sen niye ağlamadın diye dedim biz hep bunların içindeyiz herkes acıdığı için ağlıyorama ben duyarsızlaşmışım arık dedim halim komikti aslında ağlayanlar arasında gülen sırıtan bi tip hoş ben babam ve oğlumda da gülmüştüm :) gariplik bende...

sonra yemeğe gittik ordan eve gelirken ufak çaplı metro fordcusuna denk geldim acaba yanlış mı anlıom diye kenara geçtim baktım yine arkama geçti bende kaçtım aralara ama canım da sıkılmadı değil dönüp boğazlamak geldi içinmden hayır bişey desem kalabalık nereye gideyim diyecek ben rezil olduğumla kalıcam

Benim de arkadaşlarım gidip baya ağlamışlar. Ben filmin konusunu dahi bilmiyorum. Babam ve oğlumu tvde izlemiştim. Tabi üzücü öğeler var ama ağlamamıştım. Gerçi ozaman oğluşum yoktu. Şimdi her hikayeyi bağdaştırıp gözlerimi dolduruyorum sorunlu insanlar gibi

Sapıklık olayında ise Allah kahretsin böyle erkekleri diyorum....

melankoli_84 .!.:
keke yaptım ama ince 2 dilim yedim ,hatta şekeriinide az katmıştım , annemde şimdi onu söylüyodu "şekersizmi olmuş ne ? "diye

bugün demek herkezde bi tatlı sevdalılığı olmuş , sağlık olsun canım artık,bu hafta dengelemeye çalışırsın

ayyyyy uzun zaman sonra listedeyim hem de 3. olarak çok sevindim, ALLAH daim etsin inşaallah ( amiin )

ellerine sağlık kaptancım

nasıl yani canım ,sarkıntılık gibi bir şeymi bu sana yapılan :44:

Madem iki ince dilim yiyeceksin niye ev ahalisine de şekersiz kek yediriyorsun?!????? :))))

beyazcan .!.:
üzülme kaptanımm

her minibüs, otobüse binen kadının başına gelmiştir ama hiç birimizde ses çıkaramayıp kaçmışızdır
allah o sapıkların şeylerine yıldırım düşsüm işallahh

Tuttum bu duayı

ilza · 11 Kasım 2013

wintersun .!.:
[TABLE="class: grid"]
[TR][TD] 0 [/TD] [TD] nick [/TD] [TD] başlangıç [/TD] [TD] geçen hafta [/TD] [TD] bu hafta [/TD] [TD] giden [/TD] [TD] toplam giden [/TD] [TD] hedef [/TD] [TD] spor [/TD] [/TR]
[TR][TD] 1 [/TD] [TD] bilgisever [/TD] [TD] 81 [/TD] [TD] 78.9 [/TD] [TD] 77.5 [/TD] [TD] 1.4 [/TD] [TD] 3.5 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] ender saraç hareketleri [/TD] [/TR]
[TR][TD] 2 [/TD] [TD] SueSue [/TD] [TD] 87.5 [/TD] [TD] 83.7 [/TD] [TD] 82.9 [/TD] [TD] 0.8 [/TD] [TD] 4.6 [/TD] [TD] 68 [/TD] [TD] yarım saat step 50 mekik yarım saat yürüyüş [/TD] [/TR]
[TR][TD] 3 [/TD] [TD] melankoli 84 [/TD] [TD] 93.5 [/TD] [TD] 88.7 [/TD] [TD] 88 [/TD] [TD] 0.7 [/TD] [TD] 5.5 [/TD] [TD] 80 [/TD] [TD] yok [/TD] [/TR]
[TR][TD] 3 [/TD] [TD] pembeHipopotam [/TD] [TD] 86.1 [/TD] [TD] 85.2 [/TD] [TD] 84.5 [/TD] [TD] 0.7 [/TD] [TD] 1.6 [/TD] [TD] 75 [/TD] [TD] yok [/TD] [/TR]
[TR][TD] 4 [/TD] [TD] minieksper [/TD] [TD] 83.5 [/TD] [TD] 82.5 [/TD] [TD] 82 [/TD] [TD] 0.5 [/TD] [TD] 1.5 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] yok [/TD] [/TR]
[TR][TD] 5 [/TD] [TD] EYLÜL SILA [/TD] [TD] 89 [/TD] [TD] 83.3 [/TD] [TD] 83 [/TD] [TD] 0.3 [/TD] [TD] 6 [/TD] [TD] 68 [/TD] [TD] 4gün yürüyüş spor [/TD] [/TR]
[TR][TD] 6 [/TD] [TD] 88prenses22 [/TD] [TD] 89.9 [/TD] [TD] 88.9 [/TD] [TD] 88.7 [/TD] [TD] 0.2 [/TD] [TD] 1.2 [/TD] [TD] 70 [/TD] [TD] 5gün leslie [/TD] [/TR]
[TR][TD] 7 [/TD] [TD] duyum [/TD] [TD] 79 [/TD] [TD] 68.7 [/TD] [TD] 68.8 [/TD] [TD] +0.1 [/TD] [TD] 10.2 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] 3 defa 35 dklık twist [/TD] [/TR]
[TR][TD] 8 [/TD] [TD] beyazcan [/TD] [TD] 86 [/TD] [TD] 75.7 [/TD] [TD] 76 [/TD] [TD] +0.3 [/TD] [TD] 10 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] yürüyüş [/TD] [/TR]
[TR][TD] 9 [/TD] [TD] wintersun [/TD] [TD] 83 [/TD] [TD] 76.8 [/TD] [TD] 77.2 [/TD] [TD] +0.4 [/TD] [TD] 5.8 [/TD] [TD] 70 [/TD] [TD] yürüyüş [/TD] [/TR]

[/table]

kaptanım ellerine sağlık ellerin dert görmesin inşallah .

duyum · 11 Kasım 2013

wintersun .!.:
selam kızlar ya ben ders olayın akaptırdım biraz aslında çabuk bıkmaktan da korkmuyor değilimm

beyazcanım listeyi yayınladın mıydı sen geçmiş yapamadım da gerçi bildirim toplarken görürüm

ayyüzlüm iyisiniz demi duyum sen nasıl o kadar az aldın bakemmm ben senden benim gibi artı bekliodum
aa ben bildirim yapmadımmmm hadiii bakalımmm

sorma kiz süpriz oldu..iki gundur kacirdim gerci..su durumda tam 1 Kilo faza gösteriyor ama yarindan itibaren basliyorum..zor bir hafta sonunu bitirmis oldum biraz kusurlu menülerle ama telafisi mumkun nasilsa

wintersun .!.:
başlangıç: 83
geçen hafta:76.8
bu hafta: 77.2
giden+0.4
toplam giden 5.8
hedef 70
spor 6 saat yürüyüş

Sweetdimple .!.:
Herkese tünaydın hepinize güzel bir hafta sonu dilerim

bilgisever .!.:

Aman maşallah tekrar canım ben zayıflayana dek ödül olayını kaldırdım en az 3 gün o kaçamağın bedelini ödüyorum çünkü

Slm canım tbrk ederim bu hafta çok güzel kilo vermişsin

Menün harika canım bayıldım Karataya benzettim bende uzun yazıyorum ve utanıyorum bazen ama olsun ayrıntılı yazmak hatalarımızı görmek açısından faydalı olur

Biz de seni çok seviyoruz canım

Sen elinden geleni yaptıktan sonra gerisi kendiliğinden gelir canım

bitanem ekmek benim için de vazgeçilmezdi zayıflayınca kahvaltıda belki 1 er dişlim yiyebilirim ama hedefime ulaşana dek ağzıma koymayağım bakliyatlarda sağlıklı karbonhidratlar canım ama akşamı iyi kurtarmışsın tbrkler yoğurt yağ yakmada çok etkili

evet haklısın 7 kilo çok oldu benim amacım az ama kalıcı kilo vermek fakat kendiliğinden gitti asla kaçamak yapmadım ve sporumu aksatmadım

Enişteye bol bol ayran içir de erken uyusun o zaman Özuşum özlüyoruz inan

inşallah gidenler gelmez canım fazla gelmemiş yine de birde oruçtun malum ben oruç tutarken nedense çok alırdım

Günaydın canım amin

Gel zaman git zaman Karataya başlayacaksın emin ol belki bu hafta belki bu ay belki seneye ama mutlaka bir gün başlaman ümidiyle

İyi olmana çok sevindim canım minik prensese öpücükler

Dünkü Menüm
MENÜM:
Aç karnına1 tatlı kaş çörek otu çiğnendi
KAHVALTI :
1 yumurtalı bol yeşillikli menemen
3 ad gün kurusu kayısı
7 zeytin
1 dilim peynir
4 ceviz 6 fındık
1 salatalık
1 fincan yeşilçay
ÖĞLE :
1 bardak süt
AKŞAM:
Mnik 1 kase tarhana çorbası
1 porsiyon güveç
3 yem kaş bulgur pilavı
1 bardak ayran
SPOR:
45 dk lık karışık hızda yürüyüş
pilates
SIVI:
1.5 lt tarçınlı limonlu su
1 fincan beyaz çay
1 fincan yeşilçay
1 bardak ayran
1 ad şekersiz türk kahvesi
1 fincan siyah çay
takviye olarak omega 3

Genişletmek için tıkla...

ay sorma herif iyice eve kapandi..cik git gez diyorum ona gitmiyor..

wintersun .!.:

[TABLE="class: grid"]
[TR][TD] 0 [/TD] [TD] nick [/TD] [TD] başlangıç [/TD] [TD] geçen hafta [/TD] [TD] bu hafta [/TD] [TD] giden [/TD] [TD] toplam giden [/TD] [TD] hedef [/TD] [TD] spor [/TD] [/TR]
[TR][TD] 1 [/TD] [TD] bilgisever [/TD] [TD] 81 [/TD] [TD] 78.9 [/TD] [TD] 77.5 [/TD] [TD] 1.4 [/TD] [TD] 3.5 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] ender saraç hareketleri [/TD] [/TR]
[TR][TD] 2 [/TD] [TD] SueSue [/TD] [TD] 87.5 [/TD] [TD] 83.7 [/TD] [TD] 82.9 [/TD] [TD] 0.8 [/TD] [TD] 4.6 [/TD] [TD] 68 [/TD] [TD] yarım saat step 50 mekik yarım saat yürüyüş [/TD] [/TR]
[TR][TD] 3 [/TD] [TD] melankoli 84 [/TD] [TD] 93.5 [/TD] [TD] 88.7 [/TD] [TD] 88 [/TD] [TD] 0.7 [/TD] [TD] 5.5 [/TD] [TD] 80 [/TD] [TD] yok [/TD] [/TR]
[TR][TD] 3 [/TD] [TD] pembeHipopotam [/TD] [TD] 86.1 [/TD] [TD] 85.2 [/TD] [TD] 84.5 [/TD] [TD] 0.7 [/TD] [TD] 1.6 [/TD] [TD] 75 [/TD] [TD] yok [/TD] [/TR]
[TR][TD] 4 [/TD] [TD] minieksper [/TD] [TD] 83.5 [/TD] [TD] 82.5 [/TD] [TD] 82 [/TD] [TD] 0.5 [/TD] [TD] 1.5 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] yok [/TD] [/TR]
[TR][TD] 5 [/TD] [TD] EYLÜL SILA [/TD] [TD] 89 [/TD] [TD] 83.3 [/TD] [TD] 83 [/TD] [TD] 0.3 [/TD] [TD] 6 [/TD] [TD] 68 [/TD] [TD] 4gün yürüyüş spor [/TD] [/TR]
[TR][TD] 6 [/TD] [TD] 88prenses22 [/TD] [TD] 89.9 [/TD] [TD] 88.9 [/TD] [TD] 88.7 [/TD] [TD] 0.2 [/TD] [TD] 1.2 [/TD] [TD] 70 [/TD] [TD] 5gün leslie [/TD] [/TR]
[TR][TD] 7 [/TD] [TD] duyum [/TD] [TD] 79 [/TD] [TD] 68.7 [/TD] [TD] 68.8 [/TD] [TD] +0.1 [/TD] [TD] 10.2 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] 3 defa 35 dklık twist [/TD] [/TR]
[TR][TD] 8 [/TD] [TD] beyazcan [/TD] [TD] 86 [/TD] [TD] 75.7 [/TD] [TD] 76 [/TD] [TD] +0.3 [/TD] [TD] 10 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] yürüyüş [/TD] [/TR]
[TR][TD] 9 [/TD] [TD] wintersun [/TD] [TD] 83 [/TD] [TD] 76.8 [/TD] [TD] 77.2 [/TD] [TD] +0.4 [/TD] [TD] 5.8 [/TD] [TD] 70 [/TD] [TD] yürüyüş [/TD] [/TR]

[/table]

Genişletmek için tıkla...

cantayi yerken bile birincilik bende yani..afrim bana kaptanim ellerine saglik..insallah bu hafta cantayi yemeyecegim.su an icin 1 Kilo fazlam var ama gider gider...

wintersun .!.:

selam kızlar nasılsınız

ben bugün güzel bi gün geçirdim eşimin kuzeni burda yaşıyo

sabah törene katıldım sonra geldi beraber kahvaltı yaptık ordan lens almıştım onu almaya gittik benim dünyam var ya beren saatin oynadığı o filme girdik aman Allahım herkes ağlıyo burun çeke çeke bende tık yok

kuzen sordu abla sen niye ağlamadın diye dedim biz hep bunların içindeyiz herkes acıdığı için ağlıyorama ben duyarsızlaşmışım arık dedim halim komikti aslında ağlayanlar arasında gülen sırıtan bi tip hoş ben babam ve oğlumda da gülmüştüm :) gariplik bende...

sonra yemeğe gittik ordan eve gelirken ufak çaplı metro fordcusuna denk geldim acaba yanlış mı anlıom diye kenara geçtim baktım yine arkama geçti bende kaçtım aralara ama canım da sıkılmadı değil dönüp boğazlamak geldi içinmden hayır bişey desem kalabalık nereye gideyim diyecek ben rezil olduğumla kalıcam

Genişletmek için tıkla...

bak sen su evrimini tamamlayamamis yaratiklarin yaptigina....

duyum · 11 Kasım 2013

dun:
Sabaheynir 3 dilim ekmek yumurta melemen pekmez
ögle:kahvalti gec olunca sallandi
aksam:1 tb taze fasulye+7-8 kasik pilav+1 kase mercimek corbasi

bugün
Sabah: melemen+3 dilim ekmek
ara: 1 biskuvi
ögle:yok
ara:3 kayisi bir avuc tutkurusu
aksam:1 Tabak yogurt corbasi eristeli
1 Tabak mantar yemegi
1 kase pirinc pilavi
1 ayran
3 dilim unhelvasi

yani cok cok kacirdim rezil bir menu farkindayim..üzgünüm..birdaha yapmam insallah

duyum · 11 Kasım 2013

kizlaaaaaaaaaaaaaaaaaaar kizlarrrrrrrr gelemmi yanagnizdan öpemmi siz ananizin koynunda ben gurbette ölem miiiiiiiii

fistiklar bilin bakalim nooolduuuuuuuuuuuuu bana turkiye yollari görünüyooooooooooooor

seninle dogdum ben · 11 Kasım 2013

duyum .!.:
kizlaaaaaaaaaaaaaaaaaaar kizlarrrrrrrr gelemmi yanagnizdan öpemmi siz ananizin koynunda ben gurbette ölem miiiiiiiii
fistiklar bilin bakalim nooolduuuuuuuuuuuuu bana turkiye yollari görünüyooooooooooooor

oo hosgeldın duyumcum bu aralar fazla ugramıyosun
hayırdır nezaman gelıyosun turkıyeye

duyum · 11 Kasım 2013

veee duyuma birazdaha gayretle Kilo vermek icin bir firsaat dogar....varmi 1 ay icin benle yarisacak ha bakiim elleri göremiyorum elleri

melankoli_84 · 11 Kasım 2013

PembeHipopotam .!.:
Madem iki ince dilim yiyeceksin niye ev ahalisine de şekersiz kek yediriyorsun?!????? :))))

canım olsun yarında yerim belki ,hem evdekilerinde şekere ihtiyacı yok, kek yapmama şükretsinler

duyum .!.:
kizlaaaaaaaaaaaaaaaaaaar kizlarrrrrrrr gelemmi yanagnizdan öpemmi siz ananizin koynunda ben gurbette ölem miiiiiiiii
fistiklar bilin bakalim nooolduuuuuuuuuuuuu bana turkiye yollari görünüyooooooooooooor

gel canım gel

uça uça gel

duyum · 11 Kasım 2013

EYLÜL SILA .!.:
oo hosgeldın duyumcum bu aralar fazla ugramıyosun
hayırdır nezaman gelıyosun turkıyeye

ay sorma benim herif isten cikti cikali evde kuluckaya yatti..civcivler ne Zaman cikar ben o Zaman görünürüm piyasada

kiz daha fol yok yumurta yok ama yarin belli olucak..yarin bilet sormaya gidecegiz..Cuma günü bize bir fiyat vermislerdi..o fiyat hala duruyorsa önümüzdeki ayin ilk haftasindan sonra ucarim hoom antalya...cok heyecanliyim coook
bu gün babamlarla konusurken dedim heveslenmeyin heyecanlanmayin ama oraya gelebilirim babam korktu birsey var sandi..diye diyince dedim o Kadar Kilo verdim geleyimde size havasini atayim diye düsündüm dedim..Adam bir kahkaha basti ..birsey olmadigini anlamisligin huzuruyla

duyum · 11 Kasım 2013

melankoli_84 .!.:
canım olsun yarında yerim belki ,hem evdekilerinde şekere ihtiyacı yok, kek yapmama şükretsinler

gel canım gel uça uça gel

aynen öyle olucak insallah bakalim yarin bilet ayni fiyatta duruyorsa bir ay sonra uca uca gelecegim...size daha yakin olacagim ama internete giremeyecegim icin daha uzak kalacagiz ne tuhaf degilmi :44:

melankoli_84 · 11 Kasım 2013

duyum .!.:
aynen öyle olucak insallah bakalim yarin bilet ayni fiyatta duruyorsa bir ay sonra uca uca gelecegim...size daha yakin olacagim ama internete giremeyecegim icin daha uzak kalacagiz ne tuhaf degilmi :44:

:))) bu da işin cilvesi olsun , sağlık olsun canım , sen memleket hasretini gider, uzun mu kalacaksın peki türkiyede?

seninle dogdum ben · 11 Kasım 2013

duyum .!.:
veee duyuma birazdaha gayretle Kilo vermek icin bir firsaat dogar....varmi 1 ay icin benle yarisacak ha bakiim elleri göremiyorum elleri

ben varım valla cozuttum bu ara hem kocamla hem arkadasımla ıddaya gırdım
bıde senle gırıyım ıyıce kızıssın:)

duyum · 11 Kasım 2013

melankoli_84 .!.:
:))) bu da işin cilvesi olsun , sağlık olsun canım , sen memleket hasretini gider, uzun mu kalacaksın peki türkiyede?

yok giii en fazla 1 hafta...tek basima gelecegim..colugu cocugu cok fazla yalniz birakamam...gerci herif issiz evde olacak ama benim icime sinmiyor genede...ama annemi babami bacimi düsününce senede bir defada olsa göreyim dedim..bu yaz izine gitmeyecegiz maddi SIKINTIDAN dolayi..ee 12 aydan sonrada bilet fiyatlari ucacak hic gidemeyecegim..kista olsa en ucuz zamanda bir gidip göreyim dedik ..herifte olur dedi bakalim yarin kesinlik kazanacak

oynakbasi34 · 11 Kasım 2013

Selamün Aleyküm kızlarr

Bugün tam pazar modundaydık ailecek
Sabahtan evdeydik sonra anneme geçtik hatta çocukları parka götürdük eğlensinler diye hem bizde temiz hava almış olsuk
Geç saattede eşim ve çocuklarla Forum İstanbula gittik kıza hem kitap almaya hemde kışlık ceket bakmaya
Sağ olsun huysuz yine beğenmedi birşey ama azimliyim bir iki hafta içinde mutlaka beğeneceği birşey bulacağım

Yarın sabah erkenden eşimle evden çıkıp hastaneye gidiceğim bakalım ne çıkacak sonuçlarım ve diyetisyen ne diyecek

wintersun .!.:
[TABLE="class: grid"]
[TR][TD] 0 [/TD] [TD] nick [/TD] [TD] başlangıç [/TD] [TD] geçen hafta [/TD] [TD] bu hafta [/TD] [TD] giden [/TD] [TD] toplam giden [/TD] [TD] hedef [/TD] [TD] spor [/TD] [/TR]
[TR][TD] 1 [/TD] [TD] bilgisever [/TD] [TD] 81 [/TD] [TD] 78.9 [/TD] [TD] 77.5 [/TD] [TD] 1.4 [/TD] [TD] 3.5 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] ender saraç hareketleri [/TD] [/TR]
[TR][TD] 2 [/TD] [TD] SueSue [/TD] [TD] 87.5 [/TD] [TD] 83.7 [/TD] [TD] 82.9 [/TD] [TD] 0.8 [/TD] [TD] 4.6 [/TD] [TD] 68 [/TD] [TD] yarım saat step 50 mekik yarım saat yürüyüş [/TD] [/TR]
[TR][TD] 3 [/TD] [TD] melankoli 84 [/TD] [TD] 93.5 [/TD] [TD] 88.7 [/TD] [TD] 88 [/TD] [TD] 0.7 [/TD] [TD] 5.5 [/TD] [TD] 80 [/TD] [TD] yok [/TD] [/TR]
[TR][TD] 3 [/TD] [TD] pembeHipopotam [/TD] [TD] 86.1 [/TD] [TD] 85.2 [/TD] [TD] 84.5 [/TD] [TD] 0.7 [/TD] [TD] 1.6 [/TD] [TD] 75 [/TD] [TD] yok [/TD] [/TR]
[TR][TD] 4 [/TD] [TD] minieksper [/TD] [TD] 83.5 [/TD] [TD] 82.5 [/TD] [TD] 82 [/TD] [TD] 0.5 [/TD] [TD] 1.5 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] yok [/TD] [/TR]
[TR][TD] 5 [/TD] [TD] EYLÜL SILA [/TD] [TD] 89 [/TD] [TD] 83.3 [/TD] [TD] 83 [/TD] [TD] 0.3 [/TD] [TD] 6 [/TD] [TD] 68 [/TD] [TD] 4gün yürüyüş spor [/TD] [/TR]
[TR][TD] 6 [/TD] [TD] 88prenses22 [/TD] [TD] 89.9 [/TD] [TD] 88.9 [/TD] [TD] 88.7 [/TD] [TD] 0.2 [/TD] [TD] 1.2 [/TD] [TD] 70 [/TD] [TD] 5gün leslie [/TD] [/TR]
[TR][TD] 7 [/TD] [TD] duyum [/TD] [TD] 79 [/TD] [TD] 68.7 [/TD] [TD] 68.8 [/TD] [TD] +0.1 [/TD] [TD] 10.2 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] 3 defa 35 dklık twist [/TD] [/TR]
[TR][TD] 8 [/TD] [TD] beyazcan [/TD] [TD] 86 [/TD] [TD] 75.7 [/TD] [TD] 76 [/TD] [TD] +0.3 [/TD] [TD] 10 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] yürüyüş [/TD] [/TR]
[TR][TD] 9 [/TD] [TD] wintersun [/TD] [TD] 83 [/TD] [TD] 76.8 [/TD] [TD] 77.2 [/TD] [TD] +0.4 [/TD] [TD] 5.8 [/TD] [TD] 70 [/TD] [TD] yürüyüş [/TD] [/TR]

[/table]

İremciğim ellerine ve emeğine sağlık
Kızlar sizleride tebrik ediyorum inşallah hep böyle eksilerde bildirimleriniz olur ve yakında şu kilo derdimiz biter

melankoli_84 .!.:
geçtiğimiz yaz istanbula tatile gelmiştim , kız kardeşimde peşimde tabi onsuz olmaz metrobüse bindik, ablamla aynı yerdeyiz ,kız kardeşimse başka yerde ama birbirimizi görüyoruz, bizim kızın suratı değişti,ofluyo pufluyo . . . biz anlamadık, indiğimizde söyledi meğer sapığın biri yaslanıp durmuş, niye bağırmadın dedik,en azından bize söyleseydin dedik, kız hepten sinir oldu , bir daha bağır dedik, ablamda söyleseydin,onu arabadan atar hatta döverlerdi demişti

Canım benimde aynı olay bekarken başıma metroda gelmişti ve yanıbaşımda duran polis bile istifini bozmadı ama ben tabi sessiz kalmadım yuh be üzerime çıksaydın sapık diye söylendim hatta dönüp polis memurunada siz böyle kılınızı kıpırdatmazsanız gözününüzün önünde olan olaya bu tipler değil taciz göz önünde tecavüz bile eder demiştim
Kızkardeşim bile şaşırmıştı ne oluyor diye tabi o çok tırsaktır ancak tir tir titrer
Şükür sonra başıma gelmedi ama gelse bile asla sessiz kalmam

duyum · 11 Kasım 2013

EYLÜL SILA .!.:
ben varım valla cozuttum bu ara hem kocamla hem arkadasımla ıddaya gırdım
bıde senle gırıyım ıyıce kızıssın:)

tamam o Zaman..simdi kac kilosun..ben Sabah tartildigimda 69.9 dum..yani yarin Sabah tartilsam kesin 70.5 e Kadar cikacakti ama ben bu günle basliyorum...sende bu günkü kilonu yaz..1 aralikta tartilalim..kim daha cok vermisse birinci olur ha ne dersin iyimi yada baska bir fikrin varsa o da olur:26:

oynakbasi34 · 11 Kasım 2013

duyum .!.:
veee duyuma birazdaha gayretle Kilo vermek icin bir firsaat dogar....varmi 1 ay icin benle yarisacak ha bakiim elleri göremiyorum elleri

Bennnnnnnnnn bennnnnnnn ben varımmmmmmmmmmmmmm

Yarından itibaren bende varım eğer sizcede uygunsa hem o bahaneyle kendime gelirim bir motivasyon olur hemde 1 ay sonra nasılsa yine diyetisyende tartılacağım en azından arada verdiğim kilo varkı aynı yerde ölçülmüş olucak

melankoli_84 · 11 Kasım 2013

duyum .!.:
yok giii en fazla 1 hafta...tek basima gelecegim..colugu cocugu cok fazla yalniz birakamam...gerci herif issiz evde olacak ama benim icime sinmiyor genede...ama annemi babami bacimi düsününce senede bir defada olsa göreyim dedim..bu yaz izine gitmeyecegiz maddi SIKINTIDAN dolayi..ee 12 aydan sonrada bilet fiyatlari ucacak hic gidemeyecegim..kista olsa en ucuz zamanda bir gidip göreyim dedik ..herifte olur dedi bakalim yarin kesinlik kazanacak

inşallah canım sorun çıkmaz da vatana gelir sağlıcak ve mutlu şekilde evine dönersin

wintersun · 11 Kasım 2013

duyum .!.:
tamam o Zaman..simdi kac kilosun..ben Sabah tartildigimda 69.9 dum..yani yarin Sabah tartilsam kesin 70.5 e Kadar cikacakti ama ben bu günle basliyorum...sende bu günkü kilonu yaz..1 aralikta tartilalim..kim daha cok vermisse birinci olur ha ne dersin iyimi yada baska bir fikrin varsa o da olur:26:

bensiz olmaz bende varımmmmmm

80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Aktif Üye

bende birzamanlar...

bende birzamanlar...

bende birzamanlar...

son kez anne

bende birzamanlar...

Popüler Üye

bende birzamanlar...

bende birzamanlar...

Popüler Üye

son kez anne

bende birzamanlar...

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

bende birzamanlar...

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Popüler Üye

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency