80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

hadi kızlar bana müsade ben biraz uzanayım malum karnım sarkıyo dikişlerimin üsüne biniyo terliyo ve cayır cayır yanıyo. ağrımda çok. ilacımı içip biraz uzanayım
 
wintersun .!.:
duyum gelmediğine göre artı da mı acabaaaaa
Genişletmek için tıkla...

Ahanda duyum bildirim yapmadımı kız kaçaaaaaak nerelerdesin yoksa gerçekten artıdamısın inanamıyorum aman Allahım çakmalar kadrosundan eksilmeler istemiyosan çabuk bildrim yap ve ekside olduğunu görelim de kadroyu 11 e tamamla maça çıkarsınız hep birlikte
 
neyse kuşlar ben yatar yarın sabah bide seminere gitcem haftaiçi okula git haftasonu seminere ben ne zaman dinleneceeeeeeeeeem bu müdürlere sinir oluyom evli mutlu çocuklu kadınlara yazmasınlar seminer falan yaaaaa
 
bütün hafta gelemedm ben yne ya aslnda çok çok da kopmadm ama çok da içinde deglm işte koştrmacayla gecıo gunum tamamen :26:
300 gram eksideym şu anda ... off toparlamam lazm :26: bu gidişle kısa dönemli hedefime ulaşamıcam (
 
Son düzenleme:
şekernazcım

hadi menüü bekliyorum.1 hafta sonra listeye giricen işallah
yüzdün yüzdün kuyruğa geldin bu haftada düzenli yap kaptan alsın seni listeye
 
kendim çalıp, kendim oynuyom

kimseler yok ,gelende bakıyor bakıyor yazmadan gidiyor

bende yatıyım bari kimse gelmiyor
iyi geceler kızlarr

tabi olmayan kızlar
 
Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrr

Biliyorum baya geç oldu ama işte ancak gelebildim
Kardeşimde çay içtik ve tabiki kaçınılmaz olan aşureyi yedik ama ben gittim hem akşam yemeğimi ona göre dengeledim hemdeeeee en ufak kaseyi aldım
Eskiden olsa madem bir tane yiyeceğim bari en büyük kaseyi alayım derdim kesin
Şükür herşey tam yolunda gidiyor inşallah hepte böyle devam eder

Aklımdayken hemen bildirimimide yapayım

Uyanır uyanmaz ;

1 büyük fincan az elma sirkeli sıcak su


Kahvaltı;
3 dilim ekmek
1 KK beyaz peynir
5 zeytin
1 domates
1 salatalık
1 büyük fincan yeşilçay

ara;
1 çay bardağı süt
1 elma

yarım saat sonra 1 türk kahvesi ( çok az şekerli )

Öğlen;
1 kase kerevizli mercimek çorbası
1 kase yoğurt
1 büyük kase yağsız salata
1 dilim ekmek

ara;
1 çay bardağı süt
1 çay bardağı sarı leblebi
1 elma

akşam;
1 kase çorba ( kalan bitsin dedim )
3 YK bulgur pilavı
1 büyük kase yağsız salata
1 büyük bardak ayran

ara;
1 kase aşure

Gece;
1 çay bardağı süt
1 elma
1 büyük fincan yeşilçay







Valla süper bir bildirim
İnşallah patır patır gidecek o kilolarında



Ne güzel bir an Rabbim ağzınızın tadını hiç bozmasın ...Aminnnnnnnnnnnnn
Bileziğinide iyi günlerde kullan canım


wintersun .!.:
duyum gelmediğine göre artı da mı acabaaaaa
Genişletmek için tıkla...

duymasın valla heyyyyyyyyyyttttttt diye gelir
 
Son düzenleme:
beyazcan .!.:
şekernazcım

hadi menüü bekliyorum.1 hafta sonra listeye giricen işallah
yüzdün yüzdün kuyruğa geldin bu haftada düzenli yap kaptan alsın seni listeye
Genişletmek için tıkla...

slm kızlar
çocuklardan fırsat olmuyor canım ya benim bebek 2 tane ya işle birlikte çok zor oluyor işte çocuk evde çocuk çıldırcammmm Dünkü menüm
sabah;domates,peynir ,salatalık,1dilim ekmek
arada 1 ayran,1 mandalina
öğlen;bir tabak kuru fasulye,2 yemek kaşığı pilav ,1 dilim börek
akşam;ıspanak yemegi,salata yogurt.salata
bu günkü menüm
sabah;domates, salatalık, peynir,1 dilim ekmek
arada ;1 adet gofret
öğlen ;küçük 1 porsiyon kısır
arada;aşure
akşam ;ıspanak yemegi 1 dilim ekmek
arada ;aşure 1 elma
hergün iki litre su içiyorum ve kayısı çayı 2 fincan
 
kızlar bu hafta listeye bende geliyorum ve iddalıyım ilk üçe oynuyorum yarışmaya cesareti olan var mı bakıyım
Başlangıç ;80.400.
geçen hafta;77
bu hafta ;76.300
toplam verilen ;4 .100
hedef;58
arkadaşlar dün menümü yazamadım aslında yazdım da çocuk uyandı onaylamadan sonra bi geldim net gitmiş geri yazma fırsatımda olmadı herkese bu hafta için başarılar diliyorum bol yağ yakmalı bir hafta olur inşallah .
iyi geceler
 
sabah: 1dilim buğday ekmeği tostu (dilimi 2ye böldüm ekmeği kızrdıp araya yarım kk peyniri koydum erittim, iyi moral oldu kokusu bile doyurdu yani ) 1haşlamış yumurta,3 zeytin, ,1domates
öğle yapmadım gün boyu dışardaydım 2 avuç leblebi ve 2 dilim kek yedim sadece
akşam 2 kepçe çorba salata ve bol yeşillik yarım dilim ekmek
ara 2çeşit meyve
 
kızlar kızlar gelemmi yananııızdan öpem mi

Başlangıç: 81
geçen hafta: 77,5
bu hafta:76,3
giden:1,3
toplam verilen:4,8
hedef:65

çizelgemi de bi hale yola sokayım dimi
 
herkeslere günaydın

dünkü menüm

sabah:1 dilim ekmek üzeri tereyağı ve peynir zeytin marul

öğle:tavuk sote 1 dilim ekmek salata

akşam:salata 2 kaşık çorba veeeeeeee rezaletim patates kızartması

biraz kötüydü ama cuma izni diyelim
 
günaydın kızlar

hepimize az kalorili bol harekeyli bir gün diliyorum kızlar
bugün benim misafirim gelicek ve pc yi yok etmem lazım.yoksa pc ikiye bölünüp 4 e çarpar misafirimin çocucuğu

misafirda kız kardeşim yabancı deyil ama çocuk yaramaz işte

ben yarın akşama kadar yokum yani..
 
Selamün aleyküm kızlarrrrrrrrrrr

Aslında dışarı çıkmak için hazırlanmam lazım ama sizlere bakmadan çıkmayayım dedim
Bugün KKdan tanıdığım bir arkadaşımla buluşacağız
Anadolu yakasında görüşeceğimizden bana bir güzel vapur geziside olmuş olucak
İnşallah sizlerinde günü çooooook güzel geçer ve kaçamaksız bu günüde bitiririz

Şimdiden hepinizi öpüyorum
Akşam ilk fırsatta geç saatte de olsa buralardayım yine ( eğer eşimin halasına gitmezsek daha bile erken )
 
Baslangic:79
Gecen hafta: 68.8
Bu hafta:69, 9
Gelen: 1100 gr
Toplamgiden: 9100 gr



Not: bu hafta bu sonucu haketmestim ben zaten ...neyse artik onumuzdeki maclara bakicaz
 
Merhaba Şekerler hepinize güzel bir haftasonu dilerim sık sık yazamasam da inanın fırsat buldukça okuyorum

Yeni gelen arakadaşlar hepiniz hoşgeldiniz bu topicten vazgeçemeyeceksiniz gerçekten çok tatlı muhabbetler var

Gülaycım Dila ismine ve bildirimine bayıldım canım güle güle büyüt bebişini bileiğinde hayırlı uğurlu olsun

Kilo veren tüm bacıları tebrik ederim

Banuşum moralinin düzelmesine çok sevindim canım bak ne güzel kilolar gitmeye başlamış bile aynı azimle devam et bitanem

Minikeksper geçmiş olsun çabucak iyileşirsin inş

Özuşum canın sağolsun haftaya eminim vereceksin bu arada burayı sensiz bırakma nolur

şimdilik çıkmam lazım kendinize cici bakın cıslardan uzak durun
 
cok kısa yaıp cıkıcam cunku kalkamıyorum malum kafamı oynatınca acıyo ne bademcıkmış arkadas öldürdü beni kanama riski var o yüzden ekstra dikkat ediyorum herkese tsk ederim gecmıs olsun dıleklerı için 10gun daha beslenmem sıvı ve soguk olacak dr öle söledi zaten istesemde iyiyemem coooooookkkkkkkk acıyo cokkkkkk
menum
dondurma vaniyalı
su
ayran
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

9 - 15 Aralık 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
26
Görüntüleme
2K
Nhessa
22 - 28 Temmuz 2024 Haftalık Burç Yorumları
Yorumlar
15
Görüntüleme
2K
Nhessa
29 Temmuz - 4 Ağustos 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
29
Görüntüleme
2K
Nhessa
27 Mayıs - 2 Haziran 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
4K
Nhessa
25 - 31 Aralık 2023 Haftalık Burç Yorumları
2 3
Yorumlar
41
Görüntüleme
3K
Nhessa
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…