80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

sekernaz · 17 Kasım 2013

slm arkadaşlar malüm hafta sonu temizlik bebekler dün yorgunluktan uyuya kalmışım menümü paylaşamadım bu ikisini birden yazıyorum dünkü
sabah ;zeytin peynir domates salatalık ,yumurta,1 dilim ekmek
öğlen ;5 dilim patates kızartması,1 elma
akşam;5 adet balık ,salata ,1 dilim ekmek
arada; küçük bir kase aşure

bugün
sabah;kaşarlı domatesli 1 tost ,yumurta
öğlen; 1 elma
akşam;etli mantar sote,salata yogurt
arada ;1 mandalina
2 litre su 45 dakika yürüyüş
off yarın gene pazartesi gene iş var

wintersun · 17 Kasım 2013

[TABLE="class: grid"]
[TR][TD] 0 [/TD] [TD] nick [/TD] [TD] başlangıç [/TD] [TD] geçen hafta [/TD] [TD] bu hafta [/TD] [TD] giden [/TD] [TD] toplam giden [/TD] [TD] hedef [/TD] [TD] spor [/TD] [/TR]
[TR][TD] 1 [/TD] [TD] ayyuzlum0211 [/TD] [TD] 93.5 [/TD] [TD] 93.5 [/TD] [TD] 86 [/TD] [TD] 6.5 [/TD] [TD] 6.5 [/TD] [TD] 80 [/TD] [TD] bebek bakmak [/TD] [/TR]
[TR][TD] 2 [/TD] [TD] minieksper [/TD] [TD] 83.5 [/TD] [TD] 82 [/TD] [TD] 79.5 [/TD] [TD] 2.5 [/TD] [TD] 4 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] 180 dk yürüyüş [/TD] [/TR]
[TR][TD] 3 [/TD] [TD] wintersun [/TD] [TD] 83 [/TD] [TD] 77.8 [/TD] [TD] 76.4 [/TD] [TD] 1.4 [/TD] [TD] 6.6 [/TD] [TD] 70 [/TD] [TD] yürüyüş [/TD] [/TR]
[TR][TD] 4 [/TD] [TD] bilgisever [/TD] [TD] 81 [/TD] [TD] 77.5 [/TD] [TD] 76.3 [/TD] [TD] 1.3 [/TD] [TD] 4.8 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] ? [/TD] [/TR]
[TR][TD] 5 [/TD] [TD] ceco34 [/TD] [TD] 120 [/TD] [TD] 120 [/TD] [TD] 118.8 [/TD] [TD] 1.2 [/TD] [TD] 1.2 [/TD] [TD] 85 [/TD] [TD] 2 saat yürüyüş 2gün yüzme [/TD] [/TR]
[TR][TD] 6 [/TD] [TD] melankoli 84 [/TD] [TD] 93.5 [/TD] [TD] 88 [/TD] [TD] 87.4 [/TD] [TD] 0.6 [/TD] [TD] 6.1 [/TD] [TD] 80 [/TD] [TD] yok [/TD] [/TR]
[TR][TD] 7 [/TD] [TD] 88prenses22 [/TD] [TD] 89.9 [/TD] [TD] 88.7 [/TD] [TD] 88.5 [/TD] [TD] 0.2 [/TD] [TD] 1.4 [/TD] [TD] 70 [/TD] [TD] 3gün leslie [/TD] [/TR]
[TR][TD] 8 [/TD] [TD] pembeHipopotam [/TD] [TD] 86.1 [/TD] [TD] 84.5 [/TD] [TD] 84.5 [/TD] [TD] 0 [/TD] [TD] 1.6 [/TD] [TD] 75 [/TD] [TD] yok [/TD] [/TR]
[TR][TD] 9 [/TD] [TD] EYLÜL SILA [/TD] [TD] 89 [/TD] [TD] 83 [/TD] [TD] 83 [/TD] [TD] 0 [/TD] [TD] ? [/TD] [TD] 68 [/TD] [TD] 4gün yürüyüş spor [/TD] [/TR]
[TR][TD] 10 [/TD] [TD] duyum [/TD] [TD] 79 [/TD] [TD] 68.8 [/TD] [TD] 69.9 [/TD] [TD] +1.1 [/TD] [TD] 9.1 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] 3 defa 35 dklık twist [/TD] [/TR]
[TR][TD] 11 [/TD] [TD] beyazcan [/TD] [TD] 86 [/TD] [TD] 76 [/TD] [TD] 77.6 [/TD] [TD] +1.6 [/TD] [TD] 8.4 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] ? [/TD] [/TR]

[/table]

wintersun · 17 Kasım 2013

sabah diyet kraker

öğle burger menü

ara yok

akşam ince dilim sucuklu tost

mandalina

ilza · 17 Kasım 2013

wintersun .!.:
[TABLE="class: grid"]
[TR][TD] 0 [/TD] [TD] nick [/TD] [TD] başlangıç [/TD] [TD] geçen hafta [/TD] [TD] bu hafta [/TD] [TD] giden [/TD] [TD] toplam giden [/TD] [TD] hedef [/TD] [TD] spor [/TD] [/TR]
[TR][TD] 1 [/TD] [TD] ayyuzlum0211 [/TD] [TD] 93.5 [/TD] [TD] 93.5 [/TD] [TD] 86 [/TD] [TD] 6.5 [/TD] [TD] 6.5 [/TD] [TD] 80 [/TD] [TD] bebek bakmak [/TD] [/TR]
[TR][TD] 2 [/TD] [TD] minieksper [/TD] [TD] 83.5 [/TD] [TD] 82 [/TD] [TD] 79.5 [/TD] [TD] 2.5 [/TD] [TD] 4 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] 180 dk yürüyüş [/TD] [/TR]
[TR][TD] 3 [/TD] [TD] wintersun [/TD] [TD] 83 [/TD] [TD] 77.8 [/TD] [TD] 76.4 [/TD] [TD] 1.4 [/TD] [TD] 6.6 [/TD] [TD] 70 [/TD] [TD] yürüyüş [/TD] [/TR]
[TR][TD] 4 [/TD] [TD] bilgisever [/TD] [TD] 81 [/TD] [TD] 77.5 [/TD] [TD] 76.3 [/TD] [TD] 1.3 [/TD] [TD] 4.8 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] ? [/TD] [/TR]
[TR][TD] 5 [/TD] [TD] ceco34 [/TD] [TD] 120 [/TD] [TD] 120 [/TD] [TD] 118.8 [/TD] [TD] 1.2 [/TD] [TD] 1.2 [/TD] [TD] 85 [/TD] [TD] 2 saat yürüyüş 2gün yüzme [/TD] [/TR]
[TR][TD] 6 [/TD] [TD] melankoli 84 [/TD] [TD] 93.5 [/TD] [TD] 88 [/TD] [TD] 87.4 [/TD] [TD] 0.6 [/TD] [TD] 6.1 [/TD] [TD] 80 [/TD] [TD] yok [/TD] [/TR]
[TR][TD] 7 [/TD] [TD] 88prenses22 [/TD] [TD] 89.9 [/TD] [TD] 88.7 [/TD] [TD] 88.5 [/TD] [TD] 0.2 [/TD] [TD] 1.4 [/TD] [TD] 70 [/TD] [TD] 3gün leslie [/TD] [/TR]
[TR][TD] 8 [/TD] [TD] pembeHipopotam [/TD] [TD] 86.1 [/TD] [TD] 84.5 [/TD] [TD] 84.5 [/TD] [TD] 0 [/TD] [TD] 1.6 [/TD] [TD] 75 [/TD] [TD] yok [/TD] [/TR]
[TR][TD] 9 [/TD] [TD] EYLÜL SILA [/TD] [TD] 89 [/TD] [TD] 83 [/TD] [TD] 83 [/TD] [TD] 0 [/TD] [TD] ? [/TD] [TD] 68 [/TD] [TD] 4gün yürüyüş spor [/TD] [/TR]
[TR][TD] 10 [/TD] [TD] duyum [/TD] [TD] 79 [/TD] [TD] 68.8 [/TD] [TD] 69.9 [/TD] [TD] +1.1 [/TD] [TD] 9.1 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] 3 defa 35 dklık twist [/TD] [/TR]
[TR][TD] 11 [/TD] [TD] beyazcan [/TD] [TD] 86 [/TD] [TD] 76 [/TD] [TD] 77.6 [/TD] [TD] +1.6 [/TD] [TD] 8.4 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] ? [/TD] [/TR]

[/table]

kağtanım eline saglık:81::81: kilo veren tüm arkadaşları kutluyorum

veremeyenlerde üzülmesin haftaya inşallah verecekler motıvasyonu bozmak yok çatır çatır patır patır dokülsün kilolar inşallahhhhhhhh

ilza · 17 Kasım 2013

wintersun .!.:
[TABLE="class: grid"]
[TR][TD] 0 [/TD] [TD] nick [/TD] [TD] başlangıç [/TD] [TD] geçen hafta [/TD] [TD] bu hafta [/TD] [TD] giden [/TD] [TD] toplam giden [/TD] [TD] hedef [/TD] [TD] spor [/TD] [/TR]
[TR][TD] 1 [/TD] [TD] ayyuzlum0211 [/TD] [TD] 93.5 [/TD] [TD] 93.5 [/TD] [TD] 86 [/TD] [TD] 6.5 [/TD] [TD] 6.5 [/TD] [TD] 80 [/TD] [TD] bebek bakmak [/TD] [/TR]
[TR][TD] 2 [/TD] [TD] minieksper [/TD] [TD] 83.5 [/TD] [TD] 82 [/TD] [TD] 79.5 [/TD] [TD] 2.5 [/TD] [TD] 4 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] 180 dk yürüyüş [/TD] [/TR]
[TR][TD] 3 [/TD] [TD] wintersun [/TD] [TD] 83 [/TD] [TD] 77.8 [/TD] [TD] 76.4 [/TD] [TD] 1.4 [/TD] [TD] 6.6 [/TD] [TD] 70 [/TD] [TD] yürüyüş [/TD] [/TR]
[TR][TD] 4 [/TD] [TD] bilgisever [/TD] [TD] 81 [/TD] [TD] 77.5 [/TD] [TD] 76.3 [/TD] [TD] 1.3 [/TD] [TD] 4.8 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] ? [/TD] [/TR]
[TR][TD] 5 [/TD] [TD] ceco34 [/TD] [TD] 120 [/TD] [TD] 120 [/TD] [TD] 118.8 [/TD] [TD] 1.2 [/TD] [TD] 1.2 [/TD] [TD] 85 [/TD] [TD] 2 saat yürüyüş 2gün yüzme [/TD] [/TR]
[TR][TD] 6 [/TD] [TD] melankoli 84 [/TD] [TD] 93.5 [/TD] [TD] 88 [/TD] [TD] 87.4 [/TD] [TD] 0.6 [/TD] [TD] 6.1 [/TD] [TD] 80 [/TD] [TD] yok [/TD] [/TR]
[TR][TD] 7 [/TD] [TD] 88prenses22 [/TD] [TD] 89.9 [/TD] [TD] 88.7 [/TD] [TD] 88.5 [/TD] [TD] 0.2 [/TD] [TD] 1.4 [/TD] [TD] 70 [/TD] [TD] 3gün leslie [/TD] [/TR]
[TR][TD] 8 [/TD] [TD] pembeHipopotam [/TD] [TD] 86.1 [/TD] [TD] 84.5 [/TD] [TD] 84.5 [/TD] [TD] 0 [/TD] [TD] 1.6 [/TD] [TD] 75 [/TD] [TD] yok [/TD] [/TR]
[TR][TD] 9 [/TD] [TD] EYLÜL SILA [/TD] [TD] 89 [/TD] [TD] 83 [/TD] [TD] 83 [/TD] [TD] 0 [/TD] [TD] ? [/TD] [TD] 68 [/TD] [TD] 4gün yürüyüş spor [/TD] [/TR]
[TR][TD] 10 [/TD] [TD] duyum [/TD] [TD] 79 [/TD] [TD] 68.8 [/TD] [TD] 69.9 [/TD] [TD] +1.1 [/TD] [TD] 9.1 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] 3 defa 35 dklık twist [/TD] [/TR]
[TR][TD] 11 [/TD] [TD] beyazcan [/TD] [TD] 86 [/TD] [TD] 76 [/TD] [TD] 77.6 [/TD] [TD] +1.6 [/TD] [TD] 8.4 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] ? [/TD] [/TR]

[/table]

kaptanım eline saglık:81::81: kilo veren tüm arkadaşları kutluyorum

veremeyenlerde üzülmesin haftaya inşallah verecekler motıvasyonu bozmak yok çatır çatır patır patır dokülsün kilolar inşallahhhhhhhh

cadaloz80 · 17 Kasım 2013

annem birinci olmuş tebrikler!!!:13: hadi yine iyisin çakaall doğurdun çocuğu kaptın birinciliği

ayyuzlum0211 · 17 Kasım 2013

aaaaaa birinci olmusum. allah allah nasil oldu bu yaaaa:))))))

melankoli_84 · 17 Kasım 2013

wintersun .!.:
[TABLE="class: grid"]
[TR][TD] 0 [/TD] [TD] nick [/TD] [TD] başlangıç [/TD] [TD] geçen hafta [/TD] [TD] bu hafta [/TD] [TD] giden [/TD] [TD] toplam giden [/TD] [TD] hedef [/TD] [TD] spor [/TD] [/TR]
[TR][TD] 1 [/TD] [TD] ayyuzlum0211 [/TD] [TD] 93.5 [/TD] [TD] 93.5 [/TD] [TD] 86 [/TD] [TD] 6.5 [/TD] [TD] 6.5 [/TD] [TD] 80 [/TD] [TD] bebek bakmak [/TD] [/TR]
[TR][TD] 2 [/TD] [TD] minieksper [/TD] [TD] 83.5 [/TD] [TD] 82 [/TD] [TD] 79.5 [/TD] [TD] 2.5 [/TD] [TD] 4 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] 180 dk yürüyüş [/TD] [/TR]
[TR][TD] 3 [/TD] [TD] wintersun [/TD] [TD] 83 [/TD] [TD] 77.8 [/TD] [TD] 76.4 [/TD] [TD] 1.4 [/TD] [TD] 6.6 [/TD] [TD] 70 [/TD] [TD] yürüyüş [/TD] [/TR]
[TR][TD] 4 [/TD] [TD] bilgisever [/TD] [TD] 81 [/TD] [TD] 77.5 [/TD] [TD] 76.3 [/TD] [TD] 1.3 [/TD] [TD] 4.8 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] ? [/TD] [/TR]
[TR][TD] 5 [/TD] [TD] ceco34 [/TD] [TD] 120 [/TD] [TD] 120 [/TD] [TD] 118.8 [/TD] [TD] 1.2 [/TD] [TD] 1.2 [/TD] [TD] 85 [/TD] [TD] 2 saat yürüyüş 2gün yüzme [/TD] [/TR]
[TR][TD] 6 [/TD] [TD] melankoli 84 [/TD] [TD] 93.5 [/TD] [TD] 88 [/TD] [TD] 87.4 [/TD] [TD] 0.6 [/TD] [TD] 6.1 [/TD] [TD] 80 [/TD] [TD] yok [/TD] [/TR]
[TR][TD] 7 [/TD] [TD] 88prenses22 [/TD] [TD] 89.9 [/TD] [TD] 88.7 [/TD] [TD] 88.5 [/TD] [TD] 0.2 [/TD] [TD] 1.4 [/TD] [TD] 70 [/TD] [TD] 3gün leslie [/TD] [/TR]
[TR][TD] 8 [/TD] [TD] pembeHipopotam [/TD] [TD] 86.1 [/TD] [TD] 84.5 [/TD] [TD] 84.5 [/TD] [TD] 0 [/TD] [TD] 1.6 [/TD] [TD] 75 [/TD] [TD] yok [/TD] [/TR]
[TR][TD] 9 [/TD] [TD] EYLÜL SILA [/TD] [TD] 89 [/TD] [TD] 83 [/TD] [TD] 83 [/TD] [TD] 0 [/TD] [TD] ? [/TD] [TD] 68 [/TD] [TD] 4gün yürüyüş spor [/TD] [/TR]
[TR][TD] 10 [/TD] [TD] duyum [/TD] [TD] 79 [/TD] [TD] 68.8 [/TD] [TD] 69.9 [/TD] [TD] +1.1 [/TD] [TD] 9.1 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] 3 defa 35 dklık twist [/TD] [/TR]
[TR][TD] 11 [/TD] [TD] beyazcan [/TD] [TD] 86 [/TD] [TD] 76 [/TD] [TD] 77.6 [/TD] [TD] +1.6 [/TD] [TD] 8.4 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] ? [/TD] [/TR]

[/table]

kaptancım ellerine ve emeğine sağlık , kilo veren arkadaşlarımı kutlarım veremeyenlerde eminim haftaya ekside olurlar ama çanta da lazım duyum . beyazcan

ayyuzlum0211 · 17 Kasım 2013

cadaloz80 .!.:
annem birinci olmuş tebrikler!!!:13: hadi yine iyisin çakaall doğurdun çocuğu kaptın birinciliği

sagol kizim. ya sen yarisa katilacanmi

Sweetdimple · 17 Kasım 2013

wintersun .!.:
ayyy sıkılmaz mıyımmmm resmen ne yaptım biliyomusun 180 dak sınav
10 dak gitti kaldı 170
30 dak gitti kaldı 150
120 dak gitti kaldı 60 bak işte o seni yendi önüne geçti bak sana ark atıyo diye içimden konuşup durdum bi ara resmen kafam düşüyodu sandalyede uyku apnesi de var ya kalkıp kalkıp gezindim çok zor geçti

canım botun kremi vardı çok hoştu 38 bi taneydi o da defoluydu kremini beğenmişken almış olmak için almadımmm

Şans işte ne zaman bişey beğensek ya bedeni yoktur genelde bu tabii ya da numarası :2::2:

EYLÜL SILA .!.:
slm kızlar bıraz sakon yıne topık malum pazar
menüm
sabah
elma sırkelı su sarımsaklı cay
1parca beyaz peynır 1 ufak kızarmıs hellım 1dılım kepek ekmegı domates salatalık 5 yesılzeytın
ara 2 cevız 1yesılcay 1hıpokrat kahvesı
öglen 1 tabak yagsız tuzsuz lahana yemegı
ara
3 dıyet karker 1 kepeklı bıskuvı yesılcay
aksam
1tabak bulgur pılavı 2 kasık yogurt
ara yesılcay sarımsak cayı
enaz 2lt su

hipokrat kahvesini merak ettim bacım:26:

kkkmevsim5 .!.:
mrb kızlar çok işim var menümü yazıp kaçayım ayy bide benim kociş yeni geldi o da ilgi bekliyo bana kim ilgi gösterecek bilmiyrm

sabah:2 dilimekmek menemen maydonoz marul zeytin

öğle 1 tabak bulgur pilavı ve salata

ara:1 b süt

akşam:yarım tabak bulgur pilavı yoğurt 2 dilim kabak tatlısı

biraz cozuttuk ama pazar keyfi diyelim yarına toparlıycam söz

kabak tatlısını görmezden geldim offf ben demi yapsamki şekersiz avunurum belki

melankoli_84 .!.:
sabah - öğle : az omlet ,yarım k.k beyaz peynir , 1 dilim t.buğday ekmek ve şekersiz çay
ara : 2 gün kurusu , 5 tuzsuz badem
akşam : 2 s.k fasulye turşu kavurmsı , 1 dilim t.b ekmek ve şekersiz çay
ara : 1 mandalina olabilir :44:

birazdan bitki çayımı demliycem ( yeşil çay ve mısır püskülü )

belki yatarken kahveli süt

kahvaltı hariç bişey yememişsin tatlım götürdüğün kremalı keklerin telafisimi bu:44:

minieksper .!.:
açlıktan ölecem artık yaw bu nasıl bademcıktı arkadas canımı alacak agrısı ateşi bi yandan aclığı dıyer yandan agrıdan ayranda ıcemedım ıyımı kafam dagılsın dıye burya f
geldım artık catlayacam ya bu nasıl bı ıılesme suresıdır

Allah sabır versin bacım geçmiş olsun tekrar:2:

masumyuzluce .!.:
Güzel akşamlar herkese

16.11.2013 ün menüsünü yazayım ki menü demek gene bin şahit ister

2 lahmacun
1sprite
yeşillik

bugünün menüsü

öğle: (haftasonu oldugundan malum uyku )
2 yumurtanın beyazı sade omlet
1 tatlı kaşığı incir reçeli
1 bugday ekmeği (kızarmış)
salatalık
peynir
süt

Akşam:

1 çay (şekersiz)
2 ufak kurabiye

az ezo gelin çorbası
sarma beyti
1 bardak sprite
2 çatal kabak tatlısı

protein ile başlayıp protein ile bitirmek istedim ama keşke peynirli salata yeseydim dışarda olunca nefsede hakim çıkamıyor bazen insan işin başında olunca
yarın yürüyüş yapıcam zaten salata falan dengelerim inşaAllah

İyi akşamlar bacım maşallah afiyetolsun sende kabak tatlısı yemişsin:2:

cadaloz80 .!.:
kahvaltı&öğle yemeği
1 kupa bardağı çay
5-6 dilim ekmek
bi parça peynir
9 tane zeytin
7-8 dilim salatalık
1 tabak kızartma
1 tabak menemen

akşam yemeği
1 orta boy pizza
2 bardak kola

ee performansım nasıl

Hay maşallah ne diyim yarasınnnnn

sekernaz .!.:
slm arkadaşlar malüm hafta sonu temizlik bebekler dün yorgunluktan uyuya kalmışım menümü paylaşamadım bu ikisini birden yazıyorum dünkü
sabah ;zeytin peynir domates salatalık ,yumurta,1 dilim ekmek
öğlen ;5 dilim patates kızartması,1 elma
akşam;5 adet balık ,salata ,1 dilim ekmek
arada; küçük bir kase aşure

bugün
sabah;kaşarlı domatesli 1 tost ,yumurta
öğlen; 1 elma
akşam;etli mantar sote,salata yogurt
arada ;1 mandalina
2 litre su 45 dakika yürüyüş
off yarın gene pazartesi gene iş var

klasik pazartesi sendromu kolay gelsin çalışan tüm arkadaşlara

Kilo veren arkadaşları tebrik ederim

cadaloz80 · 18 Kasım 2013

ayyuzlum0211 .!.:
sagol kizim. ya sen yarisa katilacanmi

ben hep çanta yerim en iyisi seyretmek

ayyuzlum0211 · 18 Kasım 2013

cadaloz80 .!.:
ben hep çanta yerim en iyisi seyretmek

canta yemekte guzel. ben kac ay yedim bise olmuyo. hos senin hedefin de canta yemek degilmi

melankoli_84 · 18 Kasım 2013

Sweetdimple .!.:
kahvaltı hariç bişey yememişsin tatlım götürdüğün kremalı keklerin telafisimi bu:44:

açıkcası pek keyfim yok canım, bunlarıda zorla yedim diyebilrim

cadaloz80 · 18 Kasım 2013

Sweetdimple .!.:
Hay maşallah ne diyim yarasınnnnn

yarasın de mi çok sevindim seni sevdim kız çok şekersin

Sweetdimple · 18 Kasım 2013

MENÜM
Aç karnına1 tatlı kaş çörek otu

KAHVALTI :
1 yerli muz 1 lop yumurta
8 zeytin
1 domates 1 yeşil biber
1 çay bar ceviz fındık
1 fincan biberiye
3 kuru erik

ÖĞLE :
yoğurt kürü denedim ama yok bana göre değil
tarçınlı elma

AKŞAM:
ızgara balık
pancar salatası
1 parça helva

SPOR:
90 dk lık karışık hızda yürüyüş

SIVI:
1.5 lt tarçınlı limonlu su
1 fincan beyaz çay
1 fincan yeşilçay
1 ad şekersiz türk kahvesi
1 fincan siyah çay
1 fincan biberiye
takviye olarak omega 3

Sweetdimple · 18 Kasım 2013

melankoli_84 .!.:
açıkcası pek keyfim yok canım, bunlarıda zorla yedim diyebilrim

Şu karamsarlığı at bacım üstünden ölümden başka herşeye çare var kendine işkence yapma ne olur

cadaloz80 .!.:
yarasın de mi çok sevindim seni sevdim kız çok şekersin

yarasın tabiii ben de seni çok sevdim cimcime

cadaloz80 · 18 Kasım 2013

ayyuzlum0211 .!.:
canta yemekte guzel. ben kac ay yedim bise olmuyo. hos senin hedefin de canta yemek degilmi

haklısın aslında bu kız haklı!! doğruları söylüyor!!:111: çantanın tadı güzel değildir ama suratıma pasta felan atın da bi işe yarasın :118:

PembeHipopotam · 18 Kasım 2013

Kahvaltı: 2 dilim börek, 1 sigara böreği, 3kk peynir, 4 zeytin,çeyrek simit, 1 servis kaşığı menemen,1 gofret, 4 çay

Ara: yok

Öğle: emzirme çayı

Ara: yok

Akşam 15:00 : 5 köfte, 5 kaşık makarna

18:00 2 kase çoook sulu aşure

Açık büfe kahvaltıdaydık görüldüğü üzere. Sırf utanıyım diye yazıyorum. Umarım etkisi olur

ayyuzlum0211 · 18 Kasım 2013

PembeHipopotam .!.:
Kahvaltı: 2 dilim börek, 1 sigara böreği, 3kk peynir, 4 zeytin,çeyrek simit, 1 servis kaşığı menemen,1 gofret, 4 çay

Ara: yok

Öğle: emzirme çayı

Ara: yok

Akşam 15:00 : 5 köfte, 5 kaşık makarna

18:00 2 kase çoook sulu aşure

Açık büfe kahvaltıdaydık görüldüğü üzere. Sırf utanıyım diye yazıyorum. Umarım etkisi olur

afiyet olsun pazar kahvaltisi bise olmaz. tekrarlamasin yeter

Sweetdimple · 18 Kasım 2013

PembeHipopotam .!.:
Kahvaltı: 2 dilim börek, 1 sigara böreği, 3kk peynir, 4 zeytin,çeyrek simit, 1 servis kaşığı menemen,1 gofret, 4 çay

Ara: yok

Öğle: emzirme çayı

Ara: yok

Akşam 15:00 : 5 köfte, 5 kaşık makarna

18:00 2 kase çoook sulu aşure

Açık büfe kahvaltıdaydık görüldüğü üzere. Sırf utanıyım diye yazıyorum. Umarım etkisi olur

Afiyetolsun canım açık büfenin tuzakları malesef utanma ama bir daha da tekrarlamamaya çalış

80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Aktif Üye

Guru

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Amor Fati

Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Üye

Amor Fati

Amor Fati

Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Amor Fati

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency