zaten boyatirsam cok tutacak, TL ye cevirirsem 150 TL....... burda cok pahali.
amaaaaan tmm pes ettim :) oturcam sandalyeye, dicem kadina, üstüü cok görünücek sekilde kesin ve kat kat, uzunlugu kalicak bitti :)kaydirigubbakcemile3
hıh şöyle be...çok karışmadın mı daha güzel oluyor canım benim..
günaydın güzeller nasılsınız akşam yemeğinde misafirlikteydim ama kaçamak yapmadım 1 kase tuzsuz çorba yarım karnıyarık1 dilim ekmek ve bol salata yedim eve gelincede 1 saat bantta yürüdüm:lepi:
sabah 1 bardak su...levitron(troid ilacım) yolda 3 kepekli diyet bisküvi
kahvaltı
1..dilim peynir
1..dilim çavdar ekmeği
yarım salatalık
hepsi tuzsuz
1 fincan şekersiz çay
Günaydın hepinize , bugün umarım herkes daha iyidir.
SAbah kahvaltım aynı ,
Zeytin ,peynir, salatalık,domates,yeşil biber kepekli ekmek.
Tabi hepsi ölçülü .
Bu arada çayıma çeyrek tatlandırıcı atıyorum.Zaten çok az şeker kullanıyordum ama hiç şekersizde alışamıyorum.
Dün akşam hızlı tempoda 40 dk dışarda yürüdüm.
abla kendini tanitsana, ESKILER gitti yeniler geldi hicbirinizi bilmiyorum simdi :kedi:
valla canım ne diyeyim ben izmirliyim geçen sene şimdiki eşim için tayin isteyip geldim istanbula..1 yıl oldu istanbul maceram başlayalı..31 yaşındayım 8 haziranda evlendim.
böyle işte...daha ne anlatayım ki bilemedim..zemuszemus
günaydın güzeller nasılsınız akşam yemeğinde misafirlikteydim ama kaçamak yapmadım 1 kase tuzsuz çorba yarım karnıyarık1 dilim ekmek ve bol salata yedim eve gelincede 1 saat bantta yürüdüm:lepi:
sabah 1 bardak su...levitron(troid ilacım) yolda 3 kepekli diyet bisküvi
kahvaltı
1..dilim peynir
1..dilim çavdar ekmeği
yarım salatalık
hepsi tuzsuz
1 fincan şekersiz çay
ayyy 2 aylik evlisin demek :) negüzelll.
gelinlik bölümüne ekledinmi resimlerini? gelinlik resimleri yani :) ben cok bakarim oraya.
allah mutlu etsinnn:asigim:
Güzelim uğraştım başaramadım.:1no2:günaydinnn...
senin neden cizelgen yok abla
valla canım foto eklemeyi hiç denemedim ama istiyorsan eklerim..ben 1 saat yokum gelince yardım alayım senden ben bir teknoloji özürlüsüyüm de:))
Güzelim uğraştım başaramadım.:1no2:
22 temmuzda başladım,89 kg.
Hedefim 1 yıl içerisinde 73 kg a iinmek .
22 temmuzdan bu yana tartılmadım.
Yiyeceklerime dikkat ediyorum,burada acaip motive oluyorum.:sm_cool:
Güzelim uğraştım başaramadım.:1no2:
22 temmuzda başladım,89 kg.
Hedefim 1 yıl içerisinde 73 kg a iinmek .
22 temmuzdan bu yana tartılmadım.
Yiyeceklerime dikkat ediyorum,burada acaip motive oluyorum.:sm_cool:
günaydın güzeller nasılsınız akşam yemeğinde misafirlikteydim ama kaçamak yapmadım 1 kase tuzsuz çorba yarım karnıyarık1 dilim ekmek ve bol salata yedim eve gelincede 1 saat bantta yürüdüm:lepi:
sabah 1 bardak su...levitron(troid ilacım) yolda 3 kepekli diyet bisküvi
kahvaltı
1..dilim peynir
1..dilim çavdar ekmeği
yarım salatalık
hepsi tuzsuz
1 fincan şekersiz çay
rica ederim :)Aaaa Aylincim oldu valla.:sm_cool:
Çok teşekkür ederim, güzelim,sayende kolay oldu.alkisalkisalkis
Uğraştım bir türlü yapamamıştım.opuyorumnanaktan
Yaşasın sonunda benimde kilo takip çizelgem oldu.:dance:
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?